一
、男性頭發(fā)稀疏的5個原因1
人體需要鐵質(zhì)幫助生成紅細(xì)胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導(dǎo)致貧血
稀疏是怎么回事,6種食物還你濃密秀發(fā).png)
2、甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)
3、多囊卵巢綜合征
多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導(dǎo)致的
，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中?div id="d48novz" class="flower left">4
減少食物攝入量
5、壓力綜合征
壓力會導(dǎo)致華發(fā)早生
二
生活習(xí)慣更重要
勤梳發(fā)有助于防止禿頭的發(fā)生
不要亂用洗發(fā)水
頭發(fā)稀疏的人
燙發(fā)也能使頭發(fā)顯得豐滿些，但必須要謹(jǐn)慎
吹干頭發(fā)時最好向前垂下
洗發(fā)后不要立即梳理
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，代謝期主要發(fā)生在晚上10時到凌晨2時之間
三
、男人頭發(fā)稀疏怎么辦之飲食調(diào)理篇中年男人頭發(fā)稀疏，辛辣
、魚腥脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素
雞蛋
香蕉、啤酒
、燕麥，以及葡萄干，這些食物都含有礦物質(zhì)二氧化硅，能提高頭發(fā)的濃密度，緩解中年男人頭發(fā)稀疏。皮脂是頭皮分泌的油脂
，是一種天然的護發(fā)素。菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜富含維生素A和C，有助于皮脂分泌，讓中年男人頭發(fā)不稀疏。多選擇那些富含鋅的食物
，如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉，以及小麥胚芽，它們不但能減少脫發(fā)，還能讓秀發(fā)煥發(fā)健康光澤。四
、頭發(fā)稀疏有哪些食療方法呢男性的雄激素主要是睪酮
，睪酮經(jīng)過一個還原酶的作用，形成雙氫睪酮祖國醫(yī)學(xué)界早就把頭發(fā)作為診斷疾病的一個依據(jù)
。頭發(fā)稀疏也可以飲食上做些調(diào)理，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。1
、取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開水調(diào)成糊狀，可加些紅糖調(diào)味，每日吃一次。這個偏方可緩解中年男人頭發(fā)稀疏。2
、紅棗或黑棗6-7枚、雞內(nèi)金3克，水煎飲湯食棗，對頭發(fā)稀疏問題有一定的治療效果。3、巨勝子
、當(dāng)歸、芍藥各30克，胡粉15克。將上述藥格研成細(xì)末，用蜂密調(diào)和成丸子。用黑豆湯送服10丸。把藥放進黑豆湯內(nèi)攪勻即可用來洗頭。內(nèi)外并用，半月為一療程。專家提醒
，當(dāng)男人們發(fā)現(xiàn)每天脫發(fā)超過100根時，應(yīng)到醫(yī)院進行診治本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/111421.html.
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