當天氣寒冷或在這種變化無常的時候，有的人常常感覺到胃部不適
，但是，只要喝一點溫開水，或者拿熱水袋溫敷一下，胃部不適的癥狀就消失了。還有的人，感覺自己陽氣不足，體質虛弱，可怎么補都補不進去，反而虛火上旺……這是怎么回事呢？中醫(yī)解釋，這就是脾胃虛寒的表現(xiàn)，尤其在寒冷的季節(jié)，表現(xiàn)更明顯一
身先養(yǎng)脾胃.png)
天冷肚子先冷
脾胃不好
，很多病都會隨之而來。中醫(yī)看舌相，因為舌頭上的舌苔就能顯示出脾胃二、補腎補陽先補脾胃
明明身體很虛
在天氣轉冷之時
三、養(yǎng)胃通肝生氣傷胃
肝和脾胃的關系同樣密切
四
如何從生活習慣上去養(yǎng)胃呢
在飲食方面
五
用中藥調理
1
煮好后
，還可以放半勺麥芽糖，混合著吃，對于一些經(jīng)常覺得肚子疼的胃寒者，有很好的緩解效果。2
、香砂六君丸：梁永秀介紹，相對與很多養(yǎng)胃治療胃病的藥物來說，香砂六君丸性質不寒涼，比較中性，所以也適合脾胃寒涼的人，不需要辨證就可以服用。對脾胃氣虛引起的胃脘痛、嘔吐、消化不良、大便塘泄等都有比較好的療效3
4、附子理中丸：這是一味中成藥
，適合經(jīng)常拉肚子，大便常常夾雜不消化食物的人服用，也不需要求一定要醫(yī)生辨證過才能使用。六、暖胃食療方
1
、生姜紅糖水：如果自我感覺癥狀比較輕微，比如一感覺疼，喝點溫開水就能緩解的胃寒、胃痛，可以用生姜、紅糖、再放幾顆紅棗煮水，在冬天還可以加幾顆桂圓。因為生姜、紅糖、紅棗都是黃色的食物，都是入胃、溫胃的，對冬季胃寒也有比較好的養(yǎng)胃效果。2
、紅參田七飲：可以用紅參、田七打成粉3
4
、豬肚湯：豬肚半只或者1/4只，白果20粒左右，花椒10粒左右（專家提醒，有胃潰瘍用花椒效果更好，如果不習慣吃花椒，也可以用胡椒代替。應該購買果實，不要購買成粉末狀的成品），再放一小塊生姜（拍碎）直接燉湯1~2個小時。七、不需辨體質就可用的養(yǎng)胃方
養(yǎng)胃
專家介紹，一般胃寒的人
在中醫(yī)理論中，腎是人的先天之本
但現(xiàn)在很多人并不注意脾胃的保養(yǎng)
根據(jù)五行養(yǎng)生理論
2
3、人參健脾丸
4
2、薏仁飲：薏仁10克
，炒熟研成細末，溫水送服。
2、砂半理中湯：清半夏
2、補中益氣湯：黃精
、人參、炙甘草各15克，白術、當歸各10克，陳皮、升麻各6克，柴胡12克，生姜9片，大棗6枚。水煎服，每日兩次。用于脾胃氣虛，飲食減少，少氣懶言，大便稀溏者。
2、太子茯苓粉：太子參
、茯苓各10克，研成細末日常煮飯燉湯時加入，每次10克，益氣健脾胃。
材料
熟豬肚500克，桂花30朵
，胡蘿卜50克，蔥、姜、蒜、料酒、醋、鹽、味精、水淀粉、雞湯、豬油各適量。做法
將桂花洗凈
，豬肚、胡蘿卜切片。鍋中加入豬油，燒至八成熱時，放入豬肚和胡蘿卜片，翻炒片刻撈出。鍋中留少許底油2、 山藥魚湯
材料
山藥500克
做法
山藥洗凈切塊，河魚洗凈去腸雜
，鍋內(nèi)放適量清水，放山藥和河魚，再加入適量的鹽、料酒、姜、蔥、蒜等調料黃芪牛肉粥
材料
新鮮牛肉、粳米各100克
做法
粳米洗凈
現(xiàn)代的人們有很多都是有著脾胃虛弱的毛病
一
其實最有效的養(yǎng)脾胃方法便是食補了
二、運動健身
要想身體健康
三、每天三杯茶
每天三杯茶是調養(yǎng)脾胃秘訣之一
四
山藥滋而不膩
五、常食蜂蜜
中藥醫(yī)學里面講到
六
俗話常說一兩陳皮一兩金，陳皮可是個平補脾胃的好東西
七
、按摩三眼穴經(jīng)常按摩三眼穴也是可以調整氣血和陰陽的
，這樣以來就會實現(xiàn)調脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。三眼穴在我們雙手的無名指上，掌心朝向自己，找到手上的三眼穴位置。可以用圓鈍的器物尖端點按穴位，但是一定要結合自己的呼吸頻率有節(jié)奏地按壓，這樣的效果才會更好。八
、切忌憂思可能大家會認為憂思傷身只是一句夸大的話，但是事實上
，憂思卻能傷身九、常揉肚臍
常常揉肚臍也是可以改善脾胃虛弱的癥狀的
，你只需一手的掌根貼著臍部，另一手放在貼著臍部得手的手背上，再順時針慢慢揉動，每次堅持5分鐘，每天保持一到兩次。這種方法是可以溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯的。十、飲食規(guī)律
飲食規(guī)律
，吃飯細嚼慢咽，也是對脾胃十分的好的，我們現(xiàn)代人脾胃毛病就是經(jīng)常將就吃食而引起的。早上起晚了，吃兩塊餅干，口渴了抱著冰水灌，忙了的話就不吃...諸如這些行為都是會引起腸胃不好的。所以從現(xiàn)在開始大家一定要注意善待自己的脾胃。結語： 通過上文的介紹你勘定知道了養(yǎng)脾胃最有效的方法了吧，脾胃都是我們身上重要器官
，請一定要善待他們，千萬不要將自己的脾胃搞得一身毛病。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/111565.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
