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      缺硒的危害_,補硒的方法要了解
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-30 02:34:13
        
      

        
      
           
      一、缺硒會有哪些危害呢
      一、免疫力低下
      硒元素是強效免疫調(diào)節(jié)劑
      ，人體缺硒直接導致免疫力低下
      ，容易受細菌及病原體的入侵感染
      ，而且生病周期比較長，病情容易反復(fù)發(fā)作。適當補硒可以提高人體的抗病能力，縮短恢復(fù)周期
      ，促進病體康復(fù)。
      二
        、易患癌癥
      硒被科學家稱為人體微量元素中的“防癌之王”
        ，它具有很強的抗癌作用，人體缺硒將增強患癌的風險
        ，現(xiàn)代醫(yī)學常讓癌癥患者服用麥芽硒等快速補硒
        ，以提高免疫力和抗癌能力，減輕癌癥疼痛及放化療的毒副作用
        ，達到輔助抗癌的目的
        。
      三、克山病
      、大骨節(jié)病
      、關(guān)節(jié)炎
      缺硒是引起克山病和大骨節(jié)病的主要原因
      ，硒元素能防止骨髓端病變
      ，促進修復(fù)
      ，在蛋白質(zhì)合成中促進二硫鍵對抗金屬元素，適當補硒是防治這兩種地方性疾病的常用方法
      。另外
      ，人體缺硒也會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。
      四
      、誘發(fā)肝病
      、肝癌
      硒是最重要的“護肝因子”，它的強氧化性可增強肝臟免疫力
      ，全面提高肝臟的排毒和抗毒能力
      ，及時清除體內(nèi)有害自由基，防止肝纖維化
      。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示
      ，肝癌高發(fā)區(qū)的居民血液中硒含量普遍低下，補硒是目前輔助治療肝病的主流方法
      。
      五
      、糖尿病
      硒是構(gòu)成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞
      ，使其功能正常
      ，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖
      ，缺硒的人更加容易得糖尿病
      。而適當補硒對糖尿病人恢復(fù)健康有很大的幫助。
      六
      、心腦血管疾病
      硒是維持心臟正常功能的重要元素
      ，對心臟肌體有保護和修復(fù)的作用。血硒水平降低可致人體清除自由基的功能減退
        ，有害物質(zhì)沉積增多
        ，血壓升高、血管壁變厚
        、血管彈性降低
        、血流速度變慢，送氧功能下降
        ，最終引起心腦血管疾病
        。
      七、重金屬中毒
      硒與金屬的結(jié)合力很強
        ，能抵抗鎘對腎
        、生殖腺和中樞神經(jīng)的毒害。硒可與體內(nèi)的汞、錫
        、鉈
        、鉛等重金屬結(jié)合，形成金屬硒蛋白復(fù)合從而起到解毒
        、排毒的作用
        ，經(jīng)常接觸重金屬的人應(yīng)適當?shù)难a硒。
      八
        、生殖功能變?nèi)?/p>
      缺硒能引發(fā)射精受阻
        ，精子活力低下、發(fā)生畸形
        ，受胎率降低
        ，子宮炎發(fā)病率升高等。硒元素是精漿中過氧化物酶的必需組成成份
        ，當精液中硒含量減低時
        ，過氧化物酶的活性降低，無法抑制精子細胞膜質(zhì)的過氧化反應(yīng)
      ，造成精子損傷
      ，死精增多，活力下降
      。
      九
      、過早衰老
      硒具有強氧化性，人體缺硒可致抗氧化水平降低
      ，體內(nèi)有害自由基無法及時清除出體外
      ，造成細胞過早衰老，缺硒的人往往出現(xiàn)未老先衰的情況
      。
      十
      、白內(nèi)障
      硒可保護視網(wǎng)膜，增強玻璃體的光潔度
      ，提高視力
      ，有防止白內(nèi)障的作用，機體缺硒患白內(nèi)障的風險增高
      。
      二
      、缺硒的表現(xiàn)
      相信很多人都知道硒是人體必不可少的微量元素，但是缺硒有什么癥狀
      ，兒童缺硒和成人缺硒又有哪些不同
      ，知道的人卻寥寥無幾。多了解一下這方面的知識
      ，當出現(xiàn)了這些癥狀的時候能夠及時為自己補硒
      。
      兒童硒缺癥狀：
      兒童發(fā)生慢性硒缺乏病時
      ，會阻礙身體的成長速度。青少年除生長緩慢外外
      ，還會人性成熟推遲
      ，性器官發(fā)育不全，第二性征發(fā)育不明顯等
        。
      成人硒缺癥狀：
      硒缺乏的表現(xiàn)主要是脫發(fā)
        、脫甲
        ，部分患者還會出現(xiàn)皮膚癥狀
        ，少數(shù)患者可出現(xiàn)神經(jīng)癥狀及牙齒損害。人輕度或中度缺硒
        ，其征兆或癥狀不明顯
        。人體缺硒可能產(chǎn)生的很多疾病，例如能量缺乏性營養(yǎng)不良
        、血溶性貧血
        、克山病、大骨節(jié)病
        、高血壓
      。
      無論是嬰兒缺硒還是成人缺硒，補硒都是必要的
      ，在補硒的方法上
      ，可以多吃一些堅果類的食物，或是含硒量高的水果和蔬菜
      ，確保自己的營養(yǎng)均衡
      。
      三、硒的補充辦法有哪些
      補硒對于人體這么重要
      ，我們能不能在我國均衡營養(yǎng)補硒要科學普遍采用補硒措施呢?院士表示反對
      ，“因為與鐵、鋅等微量元素不同
      ，硒是有毒性的
      ，它的安全性跟其他人體必需的微量元素不一樣，但是功能也是無可替代的
      ，它是一種必需的微量元素
      ，所以我們不會主張全民來補硒?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      院士解釋說
      ，從硒的安全性研究看，硒的有效量和毒性量非常接近
      ，我們稱之為安全范圍比較窄
      ，容易造成過量
      。
      臨床研究發(fā)現(xiàn)，過量的攝入硒可導致中毒
      ，出現(xiàn)脫發(fā)
      、脫甲等。臨床所見的硒過量而致的硒中毒分為急性
      、亞急性及慢性
      。最主要的中毒原因就是機體直接或間接地攝人、接觸大量的硒
      ，包括職業(yè)性
      、地域性原因，飲食習慣及濫用藥物等
      。
      而近年來
      ，一種有機的麥芽硒在補硒的科學性、有效性和安全性上
      ，都有新的突破
      ，備受科學領(lǐng)域、醫(yī)療行業(yè)的關(guān)注
      。麥芽硒是以小麥作為硒轉(zhuǎn)化的活性載體
      ，通過發(fā)芽過程的吸收轉(zhuǎn)化作用，使硒富集在麥芽所含的氨基酸
      、蛋白質(zhì)等分子上
      ，從而獲得的一種富含天然有機硒的生物制品。
      與亞硒酸鈉等無機硒相比
      ，硒麥芽具有食用安全
      、無毒副作用、吸收利用率高
      、營養(yǎng)價值高(如高水平的維生素
      ，高質(zhì)量的蛋白等)等優(yōu)點。目前市面上通過麥芽硒專利生產(chǎn)的硒維康口嚼片價格也較高
      ，因為專利獨特
      ，所以這類高效的硒普遍應(yīng)用于臨床癌癥人群。
      必須正確看待硒的作用
      ，可以肯定的是硒對相當多的慢性疾病的預(yù)防和部分阻斷方面有確定性作用
      ，但是不能將硒的作用盲目擴大。我們沒有必要
      ，也不應(yīng)該給硒賦予它不太應(yīng)該承擔的責任
      ，否則就會將補硒變成神話。
      四
      、硒的作用及功能
      一
      、抗氧化
      、抗衰老
      人體內(nèi)的氧化損傷是人患病、衰老的重要原因
      。而硒能激活人體自身抗氧化系統(tǒng)中的重要物質(zhì)一谷胱甘肽過氧化物霉
      ，控制和解消氧化損傷，從而防止疾病
      。硒的抗氧化效力比維生素E高500倍
      。經(jīng)科學檢測長壽老人的血硒比正常人高3-6倍。硒能延緩衰老
      ，減少抑郁
      、疲勞等現(xiàn)象，提高視力
      ，防治白內(nèi)障
      ，從根本上提高老年人的生活質(zhì)量。
      二
      、保護、修復(fù)細胞
      硒在整個細胞質(zhì)中對機體代謝活動中產(chǎn)生的抗氧化特發(fā)揮消解和還原作用
      ，保護細胞摸結(jié)構(gòu)免受氧化物的損害
      。一個個細胞完整無損，臟器功能才能正常
      ，保護了細胞
      ，就保護了人體心、肝
      、腎
      、肺、眼等重要臟器
      。
      三
      、提高紅細胞的攜氧能力
      硒保護血液中的紅細胞，紅細胞中的血紅蛋白就不會被氧化
      ，其攜氧能力就強
      ，就能把主充足的氧帶給機體的每一個細胞，使每一個細胞都能維持正常功能
      。
      四
      、提高人體免疫力
      硒能夠增強免疫系統(tǒng)進入體內(nèi)的病毒、異物及體內(nèi)病變的識別能力;提高免疫系統(tǒng)的β細胞的抗體合成
      ，T細胞的增殖
      、血液中的抗體水平，使巨噬細胞的吞噬
      、殺菌能力提高2倍
      。
      五
      、解毒、排毒
      、抗污染
      硒作為帶負電荷的非金屬離子
      ，在人體內(nèi)可以與帶正電荷的有害金屬離子結(jié)合并直接排出體外，徹底消解了金屬離子的毒性
      ，起到了解毒和排毒作用
      。人類患有很多疾病都是由于生活環(huán)境的污染所造成的。常見污染環(huán)境的有害元素
      ，有鉛
      、鋁、汞
      、鎘
      、砷、鉈等
      。它們所引起的多種中毒癥狀都能被硒不同程度的消解
      。
      六、預(yù)防癌變
      人體患癌
      ，一是環(huán)境中致癌物質(zhì)(如黃曲霉素0入侵所致
      ，二是體內(nèi)產(chǎn)生的自由基(俗稱“體內(nèi)垃圾”)造成。
      硒是微量元素中的“抗癌之王”
      。既能抑制我多種致癌物質(zhì)的致癌作用
      ，又能及時清理自由基，使其又是癌細胞的殺傷劑
      ，硒能阻斷癌細胞的二條重要的能量來源
      ，提高癌細胞中環(huán)腺甘酸的水平，在體內(nèi)形成抑制癌胞中分裂和增殖的內(nèi)外環(huán)境
      。硒還能減低放
      、化療的毒副作用，明顯緩解晚期癌癥病人的劇痛
      。
      

          
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