腎虛泡什么喝,男性補(bǔ)腎喝什么茶

腎虛這種情況是很多男性會(huì)出現(xiàn)的問題，大部分的男性都患有不同程度的腎虛，這個(gè)時(shí)候就可以通過喝茶來進(jìn)行補(bǔ)腎。茶的種類非常的多，大家應(yīng)該要找到好的茶來補(bǔ)腎，下面就來給大家介紹一下腎虛泡什么茶喝比較好，想要了解這方面知識(shí)的朋友就跟著小編一起來看看吧。

漠蓉茶，大家需要準(zhǔn)備適量的肉從茸，適量的淫羊霍，適量的黃芪，適量的雪菊，然后把茶直接放進(jìn)杯子里面，用開水進(jìn)行沖泡，三分鐘到五分鐘以后就可以喝了，可以起到很好的滋陰補(bǔ)腎的作用，也可以提高身體的抵抗能力，可以起到抵抗癌癥和抵抗腫瘤的效果，還可以抵抗疲勞，保肝潤肺，延緩衰老。

還可以喝一些肉蓯蓉鮮干片胎菊花茶，需要準(zhǔn)備適量的肉蓯蓉鮮干片，然后再準(zhǔn)備適量的胎菊，用80℃左右的水來進(jìn)行沖泡，泡制五分鐘左右就可以喝了，可以起到很好的延緩衰老的作用，而且也可以達(dá)到很好的補(bǔ)腎效果，可以養(yǎng)肝明目，對(duì)于皮膚也有著很好的作用，可以祛除濕氣。

還可以喝一些鎖陽補(bǔ)腎茶，需要準(zhǔn)備適量的鎖陽，適量的黨參，適量的覆盆子和適量的山藥，先把鎖陽，黨參和山藥切成小碎塊，然后和覆盆子一起放進(jìn)鍋里面煎煮去渣取汁備用，可以代替茶來喝，邊喝的時(shí)候邊加一些開水，每天上午和晚上的時(shí)候各喝一次，對(duì)于腎虛問題有著很好的改善作用。

上面給大家介紹的就是腎虛泡什么茶喝比較好，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧，以上給大家介紹的這幾種茶都可以起到很好的補(bǔ)腎作用，男性在日常的生活里面就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?。今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

男性秋季補(bǔ)腎喝什么茶？

秋季許多地方都降溫了，在秋冬季節(jié)需要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，為身體補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，對(duì)男性來說，補(bǔ)腎是很重要的，平時(shí)很多男性會(huì)注意吃一些補(bǔ)腎的食物，其實(shí)喝一些茶也具有補(bǔ)腎的作用，那么男性秋季補(bǔ)腎喝什么茶？秋季補(bǔ)腎茶有哪些？
1、秋季補(bǔ)腎喝什么茶
1、首烏生地茶
做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c。c。的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補(bǔ)足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。
2、桂圓紅棗茶
做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c。c。的熱水沖泡，放涼后即可飲用。
功效：桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血的作用，紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補(bǔ)氣血，當(dāng)氣血充盛時(shí)，發(fā)量就會(huì)較多，發(fā)色也會(huì)較黑且有光澤。
3、杜仲茶
做法：杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。
功效：此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
4、紅棗枸杞茶
做法：枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3—4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。
功效：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛癆精虧，肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅；精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退。
2、男性補(bǔ)腎吃什么食物
1、栗子
栗子是大家公認(rèn)的“腎之果”，久服可延年。產(chǎn)于山東，炒板栗是很多人的最愛。適用于腎虛所致的腰膝酸痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等癥。也多用于治療老年腳弱、跌打損傷、衄血、反胃等。栗子還特別適合老年人食用，栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等癥。
2、核桃
核桃營養(yǎng)豐富，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動(dòng)者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。核桃味甘、性溫?zé)幔哂醒a(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。
核桃粥：核桃仁100克，撕去種皮，打碎成小顆粒，粳米100克淘凈，加清水1000毫升，先用大火燒開，轉(zhuǎn)用小火慢熬成粥，加入白糖，調(diào)勻?？崭狗?。適用于腎虛腰痛、遺精早泄、神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、腸燥便秘、泌尿系結(jié)石。
3、松子
松子是大家公認(rèn)的“長生果”。其味甘、氣平、溫、無毒。具有息風(fēng)、潤肺、滑腸的功效。主治風(fēng)痹，目眩，燥咳，吐血和便秘。松子中的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇、甘油三酯的作用，可以有效地防止動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病等疾病。松子與粳米熬成粥可治療糖尿病伴有心慌氣短，失眠及腸燥便秘。
4、榛子
榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調(diào)中、開胃、明目的功效。所以榛子是補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)氣血的珍品，可用于體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等癥，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。榛子枸杞粥有助于治療肝腎虧虛、視力減退。榛子山藥粥適用于病后體弱、神疲力乏。
5、花生
花生是一種老少皆宜的保健食品。性味甘、溫、無毒。具有潤肺和胃的功效。主治燥咳，反胃，腳氣，乳婦奶少。適用于脾虛少食，消瘦乏力或產(chǎn)后氣血不足，及肺虛久咳，腸燥便秘或各種出血等癥?；ㄉ鷮?duì)少年兒童提高智力和促進(jìn)發(fā)育有益，并有良好的止血作用。
3、腎虛的治療方法
1.保持心情注意睡眠：平常呢一定要注意保持心情的愉快,不要自卑,不要給自己太大的壓力，腎虛并不是什么治不好的病。慢慢調(diào)理相信自己一定會(huì)慢慢強(qiáng)壯起來的。調(diào)節(jié)腎虛是日積月累的。形成也一樣肯定不是一天形成的。不要多想。晚上一定要早睡早起,晚睡傷陽，晚起殺陽，就算一定要晚睡那么早晨一定要早起。
2.注意飲食：不要吃過于苦寒的食物例如,冰涼的食物是很容易傷害腎臟的，例如苦瓜啊，豬肉，啤酒什么的，不要暴飲暴食，吃下過多美味的食物，會(huì)導(dǎo)致廢物太多腎臟排不出去，留在腎臟里無疑是增加腎臟的負(fù)擔(dān)，要多吃黑色的食物，例如黑米，黑豆，薏仁米，板栗，韭菜，黑芝麻啊什么的。
3.多加運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體,還可以延緩衰老，但是強(qiáng)度不能過大，應(yīng)該選一些自己力所能及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)血液循環(huán)，可改善氣損，也可加速血液幫助腎臟排出垃圾毒素。對(duì)腎虛會(huì)有輔助治療作用。
4.食療輔助1：補(bǔ)腎三分靠治療,七分靠調(diào)理，那么小便給大家推薦一個(gè)小編用過的方子，首先枸杞子10克,女貞子10克,兩碗水,放在砂鍋里煎熬,當(dāng)兩碗水變成一碗水的時(shí)候飯后一小時(shí)去服用，一定要堅(jiān)持不要一兩天就不用了。補(bǔ)腎不可能一兩天就好的，想一兩天那不如去吃激素藥。
5.食療輔助2：如果有條件的話,可以用枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克,小火慢煮15分鐘左右,在加入豬肝或羊肝50克，以及適當(dāng)?shù)恼{(diào)料,最好是羊肝，再繼續(xù)煮大約半小時(shí)左右，先喝湯,再把羊肝吃了。
6.中藥治療：建議查明原因是哪方面的腎虛后，用中成藥例如：六位地黃丸，金匱腎氣丸，一類的中成藥在加上食療補(bǔ)充,以及運(yùn)動(dòng)，加以堅(jiān)持一定會(huì)慢慢的強(qiáng)壯起來的。關(guān)鍵是要有信心,不能過急,小編提醒大家有恒心鐵杵磨成針。

男性壯陽補(bǔ)腎喝什么泡水

男性壯陽補(bǔ)腎喝什么泡水

男性壯陽補(bǔ)腎喝什么泡水，在已婚家庭生活中“性生活”是影響一個(gè)家庭和睦的“雙刃劍”,許多男性被腎功能下降困擾，嚴(yán)重者甚至影響家庭和睦、夫妻感情。日常生活中男性壯陽補(bǔ)腎喝什么泡水呢？

男性壯陽補(bǔ)腎喝什么泡水1 1、枸杞子

枸杞子是出名的補(bǔ)腎佳品，對(duì)于男人而言，它具有壯陽補(bǔ)腎的功效，對(duì)于女人而言，它具有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。如果男性堅(jiān)持用枸杞泡茶喝，可以增強(qiáng)腎功能。

2、鎖陽黨參

用5克鎖陽、5克黨參、5克覆盆子、5克山藥放入鍋中煮透去渣飲用，每天喝2次，可以壯陽補(bǔ)腎，特別針對(duì)男性腎陽不足、精關(guān)不固引起的陽痿、早泄、遺 精等癥狀有很好的改善。

3、羊淫藿

羊淫藿泡水喝可以有效改善男性腎虛的癥狀，長期服用羊淫藿具有壯陽補(bǔ)腎的作用，特別是針對(duì)遺 精陽痿、腰膝酸軟的腎虛癥狀有很好的改善，同時(shí)也作用于神經(jīng)衰弱引起的腎虛。

4、何首烏

何首烏是一味較苦澀的中藥材，但良藥苦口，它具有非常好的補(bǔ)腎作用，男性用何首烏泡水喝可以起到益精補(bǔ)血和肝腎的功效，同時(shí)也會(huì)讓頭發(fā)少的男性擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)。

5、韭菜籽

韭菜籽泡茶，稍微加一點(diǎn)冰糖，然后加入少許綠茶(韭菜籽：綠茶=4:1、，男性用此方代替茶飲用可以起到益腎固精的作用，特別適應(yīng)于房事不振，心胸?zé)灥陌Y狀。

6、菟絲子

男性朋友們?nèi)绻心I虛而引起的糖尿病、遺 精以及腰膝酸痛等癥狀，可以用適量的菟絲子泡水喝，一天4次，堅(jiān)持飲用有補(bǔ)腎益精的作用。

男性壯陽補(bǔ)腎喝什么泡水2 男性補(bǔ)腎壯陽適合吃什么

1、能補(bǔ)腎壯陽的食物

1、蜂蜜。蜂蜜被譽(yù)為大自然的良藥，富含礦物質(zhì)硼，這種物質(zhì)能提升體內(nèi)睪酮素水平。蜂蜜中還含有一氧化氮，能促進(jìn)血管擴(kuò)張，增大勃起的硬度。

2、卷心菜。卷心菜富含維生素和礦物質(zhì)，還含有一種能降低雌激素水平的物質(zhì)，從而使睪酮素更好發(fā)揮功效。

3、蘆筍。蘆筍是一種已知催情蔬菜，含有葉酸、鉀和維生素E，這些都對(duì)睪酮生成起到關(guān)鍵作用。

4、大蒜。大蒜中所含的大蒜素能夠降低壓力激素皮質(zhì)醇的水平，轉(zhuǎn)而對(duì)睪酮發(fā)揮功效起到促進(jìn)作用。生吃大蒜效果最佳。

5、蛋類。蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質(zhì)等，都對(duì)生成睪酮素至關(guān)重要。

6、香蕉。香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次快樂浪漫，最好多吃些香蕉。

7、西瓜。德州農(nóng)工大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，西瓜含有瓜氨酸，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，從而促進(jìn)血液流動(dòng)，使這一美味水果成為“偉哥”的天然替代品。

8、人參。韓國蔚山大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高麗紅參對(duì)60%的勃起障礙患者有改善效果。

9、杏仁。只需一把杏仁就能提升男女的性沖動(dòng)，這是因?yàn)樾尤矢缓\，既可以提升睪酮素水平，又能提升欲望。

10、牡蠣。鋅對(duì)于生成睪酮素至關(guān)重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。如果不喜歡吃牡蠣，那么奶酪，尤其是瑞士產(chǎn)的乳清奶酪，也是鋅的很好來源。

11、燕麥片。燕麥片熱量充足，而且富含鋅和左旋精氨酸，以及豐富的維生素B，有益于對(duì)提升性表現(xiàn)。

12、柑橘類水果。除了能降低壓力激素皮質(zhì)醇的'水平，柑橘類水果含有維生素A。維生素A是生成睪酮素不可或缺的，而且能降低雌激素水平，從而使雄性激素更好發(fā)揮作用。

13、菠菜。這種綠葉蔬菜被證實(shí)能降低雌激素水平，而且富含鎂、維生素C和維生素E，這些都是生成睪酮素所必需的。

14、葡萄。香港大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一串紫葡萄能提升睪酮素水平，增強(qiáng)精子的活動(dòng)性，使精子更強(qiáng)壯。

15、野生三文魚。野生三文魚富含鎂、維生素B以及歐米伽3脂肪酸，這些都對(duì)睪酮素生成十分必要，而且奧地利格拉茨醫(yī)科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，野生三文魚能降低性激素結(jié)合球蛋白的水平。性激素結(jié)合球蛋白是會(huì)抑制睪酮素發(fā)揮作用的一種物質(zhì)。

16、鱷梨。美國賓夕法尼亞州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，單不飽和性脂肪攝取量高的男性，體內(nèi)睪酮素水平高。鱷梨、堅(jiān)果和植物油等都含有單不飽和性脂肪。

17、金槍魚。奧地利格拉茨醫(yī)科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，維生素D提升睪酮素水平的效果非常明顯。維生素D對(duì)保持精子質(zhì)量、數(shù)量非常關(guān)鍵，如果太陽曬得不夠的話，飲食中就該多添加金槍魚和蛋類。

18、石榴。發(fā)表在《陽痿研究雜志》上一份論文稱，陽痿男人每天喝一杯石榴汁，47%的人癥狀可得到改善。

2、腎虛的日常調(diào)理

1、常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

2、每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3、每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，自然呼吸；呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

5、每天做一套簡易體操如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次、：

1、兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。

2、足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳有抓物之意、，吸足氣。

3、憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

4、呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

男人喝什么茶補(bǔ)腎壯陽？什么茶補(bǔ)腎效果最好？

很多中藥都有補(bǔ)腎的作用，其中有很多食用起來也是比較方便的，可以泡酒，也可以泡茶，那么，這些可以泡茶的中藥里面有哪些補(bǔ)腎效果是比較好的呢？我們平時(shí)吃東西的時(shí)候，又有沒有什么食物是可以補(bǔ)腎的呢？日常補(bǔ)腎有沒有什么特殊的注意事項(xiàng)呢？
1、什么茶補(bǔ)腎效果好
(1)鎖陽桑葚蜂蜜茶
材料：鎖陽，桑葚各15克，蜂蜜15毫升。
做法：鎖陽研碎，與桑葚一同放入紗布袋中，再放入暖瓶，加500毫升沸水，蓋上瓶蓋燜泡30分鐘，加蜂蜜調(diào)味飲用。
功效：補(bǔ)腎固精，潤腸通便。鎖陽味甘性溫，歸肝經(jīng)，腎經(jīng)和大腸經(jīng)，具有補(bǔ)腎，壯陽，潤腸通便的效用，屬于溫補(bǔ)腎陽藥物；桑葚味甘而性寒，歸心經(jīng)，肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有養(yǎng)血滋陰，潤腸生津的效果。
適應(yīng)癥：腎陽氣虛，陽痿，早泄，因陽氣虧虛，導(dǎo)致不孕不育，腰膝酸軟無力，手腳冰冷。
注意事項(xiàng)：大便稀薄不成形者不宜飲用。
(2)益腎茶
材料：何首烏，巴戟天，枸杞各10克，白術(shù)，熟地各9克。
做法：將所有藥材一同研碎，裝入雙層紗布制成的藥袋中，放入暖瓶內(nèi)，沖入1000毫升沸水，加蓋燜泡30分鐘，即可飲用。
功效：何首烏味干澀，苦而性微溫，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有滋肝補(bǔ)腎，益精血，解毒，潤腸通便的作用；枸杞味甘且性平，具有滋肝補(bǔ)腎，明目潤肺之功效，可用于治療腎虛，肝陰不足，頭暈眼花，腰膝酸軟屋里，視力減退，遺精等癥。
適應(yīng)癥：腎陽氣不足，腰腹酸冷，雙膝無力，遺精，陽痿，早泄，失眠；肝腎兩虛，眩暈，眼暗，精力不濟(jì)，神疲乏力，食欲不振；脾失運(yùn)行，口感舌燥。
注意事項(xiàng)：陰虛火旺者不宜飲用。
(3)杜仲大蒜茶
材料：炒杜仲10克，炒補(bǔ)骨脂6克，胡桃2枚，大蒜6克。
做法：先將補(bǔ)骨脂用酒浸泡備用，再將杜仲用姜汁炒備用，胡桃去殼取肉，將炒好的補(bǔ)骨脂，杜仲和胡桃肉一同研碎，裝入雙層紗布制成的藥袋里，與大蒜一并放入暖瓶中，沖入800毫升沸水，蓋上瓶蓋燜泡30分鐘即可飲用。
功效：補(bǔ)骨脂味辛苦，性大溫，歸腎經(jīng)和脾經(jīng)，具有壯陽，補(bǔ)腎，固精，暖脾和止瀉的作用，可以用于治療陽痿，滑精。尿頻，脾腎陽虛，泄瀉，腰膝酸冷疼痛等癥；杜仲味甘而性溫，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨的效用。胡桃肉味甘且性溫，具有補(bǔ)腎，潤肺，結(jié)腸燥之功效，可用于治療腰疼腿軟，肺腎虛寒，氣喘，大便燥結(jié)等癥；大蒜味辛性溫，有助陽，殺菌之功效。
適應(yīng)癥：腎氣虧虛，陽痿早泄，小便不利；腰背酸痛，膝蓋酸軟，腿軟，轉(zhuǎn)身不利；精神不濟(jì)，頭暈眼花，全身無力。
注意事項(xiàng)：由于受寒或外感風(fēng)熱等引起的腰背酸痛者不宜飲用。
2、首烏菟絲補(bǔ)骨茶4
材料：制首烏10克，菟絲子9克，補(bǔ)骨脂6克。
做法：將三味中藥一同研碎，裝入雙層紗布制成的藥袋中，再放入暖瓶，倒入800毫升沸水，蓋上瓶蓋燜泡30分鐘，即可飲用。
功效：菟絲子味辛，甘而性平，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)腎固精，縮尿，養(yǎng)肝明目，止瀉功效。可用于治療腎虛，陽痿，陽氣虧虛，目眩，脾虛，大便稀薄等癥；制首烏經(jīng)蒸制而成，經(jīng)過加工后涼潤功效轉(zhuǎn)為滋補(bǔ)概念股小，且性微溫，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，強(qiáng)健筋骨，烏發(fā)。
適應(yīng)癥：肝腎虛弱，陽氣不足，頭暈眼花，神疲力乏，腰腿無力，膝蓋酸軟，小腹冷疼，大便稀薄；滑精，陽痿，早泄，性功能衰退。
注意事項(xiàng)：陰虛火旺，口苦，胃脘脹悶者不宜飲用。
(1)五子益腎茶
材料：枸杞子，菟絲子各12克，覆盆子，五味子各9克，炒車前子6了。
做法：將五味藥材一同研碎，放入用雙層紗布袋制成的藥袋，放入暖水瓶中沖入800毫升沸水，蓋上瓶蓋燜泡30分鐘，即可飲用。
功效：枸杞子味甘性平，具有滋肝補(bǔ)腎，補(bǔ)益精氣，明目潤肺，增強(qiáng)生殖功能的功效；菟絲子味辛，甘，且性平。歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎固精，養(yǎng)肝明目的功效；覆盆子味酸，甘，性微溫，具有補(bǔ)腎益中，固精縮尿的功效；車前子味甘而性寒，歸腎經(jīng)，肝經(jīng)和肺經(jīng)，具有補(bǔ)肝明目，利水消腫，化痰潤肺和止瀉功效；五味子味酸而性溫，具有斂肺補(bǔ)腎，生津止汗，止瀉安神等功效。
適應(yīng)癥：腎氣虧虛，陽痿，早泄，遺精，不育，并伴有腰腿酸軟，頭暈癥狀；早衰，體質(zhì)虛弱，神疲力乏，頭發(fā)早白，男性不育。
注意事項(xiàng)：脾濕阻滯，下焦?jié)駸嶂瞬灰孙嬘谩?br>(2)杜仲五味子茶
材料：五味子9克，杜仲12克。
做法：將兩味藥材裝入紗布制成的藥袋，再放入暖瓶中，沖入800毫升沸水，蓋上瓶蓋燜泡30分鐘，即可飲用。
功效：杜仲味甘性溫，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨的功效；五味子味酸而性溫，具有補(bǔ)腎澀精，生津斂汗功效。兩者配伍通用，可補(bǔ)腎固精，滋肝而不燥。
適應(yīng)癥：腎氣虛弱，陽痿，遺精，腰腿酸軟，精神不濟(jì)，頭暈?zāi)垦?，神?jīng)衰弱，失眠。
注意事項(xiàng)：濕熱阻滯于下焦導(dǎo)致的遺精和腰疼者不宜飲用。
3、日常補(bǔ)腎飲食推薦
(1)山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
(2)芡實(shí)
性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精?！惫糯簧僦委熯z精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗(yàn)是：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！?br>(3)胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”《普濟(jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出?！边@又說明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精?！?br>(4)白果
又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢(mèng)遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日?！敝袊幙拼髮W(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。
(5)蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙?！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！鼻宕t(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛?！惫糯靡灾委煛靶哪I不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?，治“?mèng)遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。
(6)蓮子心
為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精?！薄稖夭l辨》中亦說：“蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心?！边@正是蓮子心交通心腎的解說?！夺t(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二。”這更增強(qiáng)了清心去熱的作用。

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