送你一個壽命計算器,,六大因素決定壽命長短

多項研究發(fā)現(xiàn)，生活習(xí)慣、婚姻、心理、職業(yè)、遺傳、環(huán)境是決定壽命長短的主要因素。美國著名心理學(xué)家、美國坦普爾大學(xué)神經(jīng)學(xué)系教授黛安娜為此特別設(shè)計了一個“壽命計算器”。如果把世界衛(wèi)生組織公布的“中國人平均壽命為76歲”作為基礎(chǔ)壽命，通過測試，就能算出你是否能延年益壽。業(yè)內(nèi)專家指 出，如果從現(xiàn)在開始改變，壽命的長度就會增加。

習(xí)慣：每天抽煙超過2包，減12歲，每天抽1-2包，減7歲，每天抽20支以下，減2歲；睡眠超10小時或不足5小時，減2歲；肥胖，減2歲；不良姿勢，減2歲；已有慢性病或經(jīng)常得小病，減5歲；每周鍛煉3次，加3歲；愛吃果蔬，加2歲；養(yǎng)寵物，加1歲。

心理：自卑，減4歲；固執(zhí)，減2歲；愛冒險（如開快車），減2歲；抑郁，減1－3歲；多數(shù)時間感覺快樂、滿足，加2歲；樂觀，加1－3歲；有分擔(dān)煩惱的朋友，加1歲；信仰堅定，加7歲。

婚姻：已婚，加1歲；性生活和諧，加4歲；超過25歲未婚的男性、女性，分別減2歲、1歲，之后每增加10歲，多減2歲、1歲；離婚并獨居的男性、女性，分別減9歲、5歲；女性不生育或40歲后無子，減0.5歲。

職業(yè)：技術(shù)工人、銷售人員不增不減；從事重體力勞動，減4歲；專業(yè)研究人員，加1.5歲；60歲仍工作，加2歲，65歲仍工作，加3歲；在大城市工作（或度過大半生），減1歲；在城郊鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作（或度過大半生），加1歲。

環(huán)境：長時間受噪音污染，減1歲；居住的地方視野開闊，加2歲。

遺傳：母親活到80歲以上，加4歲，父親活到80歲以上，加2歲；祖父祖母活到80歲以上，加1歲；直系親屬中有人50歲前死于心臟病，減3歲，有人死于胃癌，減2歲；有女性近親死于乳腺癌，女性減2歲；有近親60歲前死于自殺或其他疾病，減1歲。

“因生活方式引起的慢性病，已成為我國居民健康的最大‘殺手’?！毙l(wèi)生部中日友好醫(yī)院心血管病中心副主任、中西醫(yī)結(jié)合心內(nèi)科主任黃力說，如果要列出“最要命的生活方式排行榜”，吃得太咸、太油、運動不夠、吸煙、不吃早餐絕對位居前列。會縮短壽命的職業(yè)有一些共性：壓力大、風(fēng)險高、功利性強，如醫(yī)護人員、記者、商人等；可增加壽命的職業(yè)多能“養(yǎng)心”，如書法家、音樂家等。黃力說，雖然遺傳是我們無法改變的因素，但有疾病遺傳家族史的人一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每年要定期體檢，一旦發(fā)現(xiàn)檢查指標(biāo)高于正常值，要引起重視。

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