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歐洲最長壽老婦稱靠單身和吃生雞蛋活115歲(歷史上最長壽的人是誰
?)

佚名 2023-07-30 06:51:16

據(jù)美國《紐約每日新聞報》1月16日報道,意大利老婦艾瑪?莫拉諾(emma morano)現(xiàn)已115歲零3個月

,被譽為歐洲“最長壽老婦”
,在世界最長壽老人中排名第五。她表示
,自己的長壽秘訣是每天吃2個或3個生雞蛋
,并且大半輩子都保持單身。目前
,她仍舊過著單身貴族的生活

莫拉諾接受采訪時說,她的長壽與飲食以及感情生活息息相關(guān)

。據(jù)報道
,自從1910年,當(dāng)莫拉諾還是個少女時
,她便養(yǎng)成了每天吃兩到三個生雞蛋的習(xí)慣
。莫拉諾提到:“那時,醫(yī)生告訴我生雞蛋有助于治療貧血
,我便堅持每天吃生雞蛋來保持健康
,一直到現(xiàn)在?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?/p>

此外,莫拉諾還說:“她長壽的另一個秘訣便是保持單身

。我曾經(jīng)有過一段婚姻
,于1938年結(jié)束。我從那時起便長期處于單身狀態(tài)
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!笔聦嵣希Z有很多機(jī)會談戀愛,但是她更喜歡獨居
,甚至是現(xiàn)在
,她仍舊自己住在一個小公寓里。她解釋道:“我的生活不想被任何人主導(dǎo)
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!?/p>

莫拉諾于1899年11月29日出生在意大利。她來自于長壽家庭:她的一個妹妹現(xiàn)已102歲

,另一個妹妹在剛要滿100歲時去世

據(jù)悉,從莫拉諾90歲時

,醫(yī)生卡羅?貝瓦(carlo bava)便一直監(jiān)測她的健康狀況
。他說:“她意識到活著是非常光榮的?div id="4qifd00" class="flower right">
!贝送?div id="4qifd00" class="flower right">
,他還說,總體上來看
,莫拉諾的健康狀況良好
,但是她拒絕離開家去醫(yī)院治療疾病。相反的是
,貝瓦每個月都進(jìn)行家庭走訪
。她的侄女給她送生雞蛋、肉餡
、面食以及香蕉
,因此她并不需要外出。

莫拉諾很享受因長壽而成為名人這一過程

。研究者經(jīng)常到她家拜訪做研究
。意大利前總統(tǒng)喬治?納波利塔諾(giorgio napolitano)甚至給她頒發(fā)了證明
,以慶祝她的長壽與健康

歷史上最長壽的人是誰

李慶遠(yuǎn) (1677-1933)

,壽享256年
,是清末民初的中醫(yī)藥學(xué)者
,也是世界上著名的長壽老人

在他100歲時曾因在中醫(yī)中藥方面的杰出成就獲政府的特別獎勵

,在他200歲時
,仍常去大學(xué)講學(xué)。這期間他曾接受過許多西方學(xué)者的來訪
。李慶遠(yuǎn)一生娶過24個妻子
,子孫滿堂。

1933年活了256歲的李慶遠(yuǎn)與世長辭,他先后共有24位妻子

,180位后人
。當(dāng)時的紐約時報與時代雜志都做了報道。按照這個年代推算
,他應(yīng)該生于清康熙16年(1677年)
,先后歷經(jīng)了康熙、雍正
、乾隆
、嘉慶、道光
、咸豐
、同治、光緒
、宣統(tǒng)九代至民國
,在世256年,是世界上極罕見的長壽星

擴(kuò)展資料 認(rèn)為自己健康長壽的原因有三:一是長期素食

;二是內(nèi)心保持平靜、開朗
;三是長期服用黑豆
、馬齒莧、芹菜
、金銀花
、山楂、綠茶
、海藻
、菊花等,其命名為“百草長生方”
,以保持人體三通
,血通、尿通
、便通”

這就是李慶遠(yuǎn)留給后人長壽的秘訣指引

。他始終認(rèn)為保持一個平靜安寧的心態(tài)和“三通”是長壽所必須的。保持一種平靜的心態(tài)
,坐如龜
,行如雀,睡如狗”這就是李慶遠(yuǎn)留給后人長壽的秘訣指引
。他的飲食主要以米飯和少量的葡萄酒為主。

茶的養(yǎng)生及藥用已載入《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》

,而花枝茶具體出處不詳
,史料記載應(yīng)出自湖北;《本草綱目》記載決明子具有清熱瀉火
、明目的功效
;荷葉具有消炎、利尿的功效
;羅漢果具有潤腸通便
、清咽潤肺的功效。

-歷史上真正最長壽的人:李慶遠(yuǎn)活了256歲

世界上什么人壽命最長
?拜托各位了 3Q

資料有點凌亂希望樓主喜歡 據(jù)印度北部喜馬偕爾邦布朗村的居民講,生活在這座村子里的老太太戴弗吉·黛維已經(jīng)至少130歲高齡了

。如果她的年齡能夠被證實
,那么她將是世界上壽命最長的人,比已知的世界上最長壽的一位中國婦女還大14歲
。昌迪加爾市律師迪內(nèi)?div id="d48novz" class="flower left">
!祚R爾日前對媒體說,盡管黛維沒有出生證明
,但從她的家史推算
,她至少130歲了。他說
,黛維25歲時生下大女兒
,大女兒20歲結(jié)婚,28歲生下兒子凱沙夫·拉姆
,而現(xiàn)在拉姆已經(jīng)80歲了
。庫馬爾說,他三個月前開始調(diào)查黛維的家史
,有兩個很重要的證據(jù)可以證明她的年齡
。首先,她的一個孫子已經(jīng)80歲了
。其次
,她的一個健在的兒子已經(jīng)102歲了。黛維現(xiàn)在的身體依然很結(jié)實
,她現(xiàn)在還能自己上山撿柴火
。她說,自己每天喝兩杯牛奶
,吃一個小米面包
,一輩子只去過兩次醫(yī)院
。 沒有人能夠永生。即使我們找到了永葆青春的秘訣而不會衰老
,也會因為傳染病
、兇殺、事故等種種原因而死亡
。在不同年齡的人群中
,以青春期的少年死亡率最低。在發(fā)達(dá)國家
,這個數(shù)字為每年0.05%
。這意味著即使我們能終身永葆青春,每年也會有0.05%的人因為種種原因而死去
,只有95%的人能活到100歲
,50%的人能活到1000歲。但是反過來看
,衰老無疑是導(dǎo)致我們死亡的最主要的因素
,它使得我們沒有人能活到1000歲,而只有極少數(shù)非常幸運的人能活到100歲
?div id="d48novz" class="flower left">
!皩飘?dāng)歌,人生幾何
?譬如朝露
,去日苦多!”曹操的千古絕唱
,可以轉(zhuǎn)化為一個千古難題:人究竟能活到多老
?這個問題,又可以分成三個部分:人類最長壽命是多少
?人類平均壽命是多少
?每個人的預(yù)期壽命又是多少?盡管一直有人試圖推算人類所能達(dá)到的最長壽命
,這些推算
,不管是出于迷信還是號稱根據(jù)科學(xué),都站不住腳
。事實上
,我們沒有理由認(rèn)為存在一個可以活到但又必死無疑的年齡上限。自然選擇不可能進(jìn)化出這樣的“設(shè)計”
。雖然每個人都終將會衰老而死
,但衰老是一個使生命“機(jī)器”逐漸磨損的過程,并不存在一個在逐步逼近的上限
。我們可以確定地說
,沒有人能活到千歲
、萬歲,但是無法確知多少歲是人能活到的最高年限
。打個比方
,就像汽車廠推出了一款新車,我們知道它一直使用下去終將會報廢
,我們也可以根據(jù)當(dāng)初的設(shè)計估計其使用壽命,但是除非我們特地設(shè)計了一種裝置讓它在達(dá)到該使用壽命時自動報廢
,否則在過了使用壽命后
,肯定還會有一些車可以繼續(xù)使用。我們無法推知它們的最長使用壽命是多少
,唯一的辦法是調(diào)查所有這款車的使用壽命
,找到某一輛壽命最長的,就把它當(dāng)做這款車的已知最長壽命
。人的最長壽命也是如此
。我們無法從理論上推算,而是把有史以來壽命最長者
,做為人類的已知最長壽命
。誰是有史以來最長壽的人呢?大家可能馬上會想到中國壽星的象征彭祖
。據(jù)說他生于夏代
,到商末時已800歲。這當(dāng)然是無稽之談
。正式的歷史記載
,也即所謂“正史”或24史,要可靠一些
。明朝謝肇浙在《五雜組》一書中曾做過統(tǒng)計:“人壽不過百歲
,數(shù)之終也,故過百二十不死
,謂之失歸之妖
。然漢竇公,年一百八十
。晉趙逸
,二百歲。元魏羅結(jié)
,一百七歲
,總?cè)苁拢凰?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,至一百二十乃死
。洛陽李元爽
,年百三十六歲。鐘離人顧思遠(yuǎn)
,年一百十二歲
,食兼于人,頭有肉角
。穰城有人二百四十歲
,不復(fù)食谷,惟飲曾孫婦乳
。荊州上津縣人張元始
,一百一十六歲,膂力過人
,進(jìn)食不異
。范明友鮮卑奴,二百五十歲
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!私哉匪d?div id="4qifd00" class="flower right">
!逼渲小奥尻柪钤?div id="4qifd00" class="flower right">
,是唐代大詩人白居易在《九老圖詩序》一文中提到的。他晚年定居洛陽
,74歲時與八位年紀(jì)比他大的老人組織了一個“九老會”
,其中最老者就是李元爽,時年136歲
。按照這些記載
,活過120歲者代不乏人,甚至有的活到二百多歲
。國外也有類似的傳說和記載
。猶太《圣經(jīng)·創(chuàng)世記》聲稱在大洪水之前,人類的壽命都長得不可思議
,長壽冠軍是瑪土撒拉
,活了九百六十九歲。這當(dāng)然也是無稽之談
。有趣的是
,和《五雜組》一樣,《創(chuàng)世記》也讓上帝把后人的最高壽命定為一百二十歲(“耶和華說:人既屬乎血氣
,我的靈就不永遠(yuǎn)住在他里面
;然而他的日子還可到一百二十年?div id="m50uktp" class="box-center"> !?
。不過西方歷史上
,也有活過這個神定年限的記載。最著名的是英國老壽星托馬斯·帕爾(Thomas Parr)
。此老是什羅郡的農(nóng)民
,其教區(qū)紀(jì)事錄記載他于1483年受洗。法律文件記載他于1518年繼承了其父的遺產(chǎn)(一個小農(nóng)莊)
。結(jié)婚紀(jì)錄稱他于1563年首次結(jié)婚
,時年80,后生下一子一女
,均夭折
。在他100歲時,由于對妻子不忠并生下一個私生子
,他在教堂穿白衣服贖罪。在結(jié)發(fā)妻子死后10年
,他于1605年第二次結(jié)婚
,時年122歲。1635年
,阿倫頓爾伯爵在視察什羅郡時
,聽說了帕爾的事跡,便將他帶到倫敦晉見國王查爾斯一世
。此時帕爾已失明20年
,但以其機(jī)智頗得國王的歡心,受到良好的款待
,并為其畫像
。不幸?guī)讉€星期后,在享用宮廷大宴時
,當(dāng)場死亡
。血液循環(huán)的發(fā)現(xiàn)者、御醫(yī)哈維解剖了其尸體
,將其死因歸咎為“因不習(xí)慣豪華飲食引起的急性消化不良”
。查爾斯一世下令將帕爾葬在只用于埋葬國王和偉人的威斯特敏士特教堂,墳?zāi)怪两癃q存
,墓志銘稱他“活了十個王朝
,……享年152歲,于1635年11月15日葬于此
?div id="4qifd00" class="flower right">
!钡沁@些歷史記載的最大問題是沒有確鑿的證據(jù)證明其準(zhǔn)確可靠。在尊重老人的傳統(tǒng)社會
,人們有意無意地傾向于夸大自己的年齡
,因此對他們的說法
,值得懷疑。例如對帕爾而言
,我們知道其準(zhǔn)確的死亡年份
,甚至他的死亡鑒定書至今也保留著,但是卻沒有可靠的資料證明他的確生于1483年
。最可靠的出生紀(jì)錄是出生證書
,而這是在近代才出現(xiàn)的。我們可以確認(rèn)的
、有確鑿的文件證明的
、有史以來的長壽冠軍是一位法國女人詹妮·路易·卡門(Jeanne Louise Calment)。她的出生證書表明她出生于1875年2月21日
。她送走了她的丈夫(死于1942年)
,他們的獨生女(死于1934年)和獨生孫子(死于1963年)。在1965年
,一位律師和她簽署了一項協(xié)議
,每個月給她500美元生活費,以便在她死后繼承她居住的公寓
。這位律師當(dāng)時才47歲
,而她已90歲,這筆買賣對律師來說看來很合算
。不幸的是
,30年后,這位律師在支付了184000美元
、超過了該公寓市場價的一倍后
,以77歲高齡去世,卻還沒能將該公寓收為己有
,因為卡門夫人還活得好好的
,而根據(jù)協(xié)議,律師家屬必須繼續(xù)每月支付卡門夫人生活費
。在85歲的時候
,卡門夫人開始學(xué)擊劍。100歲的時候
,她還在騎自行車
。110歲時才搬進(jìn)養(yǎng)老院。121歲生日時
,她發(fā)行了一張名為“時間主婦”的唱片
,內(nèi)容為在音樂背景下回憶往事。這時她已雙目失明,耳朵差不多聾了
,也離不開輪椅
,但仍然精神飽滿、智力正常
。1997年8月4日
,她在養(yǎng)老院去世,享年122歲164天
。最長壽的男人是日本人泉重千代
,于1864年6月29日出生于鹿兒島縣德之島的伊仙町,卒于1986年2月21日
,享年120歲237天
。他一直工作到105歲?div id="jfovm50" class="index-wrap">?ㄩT夫人去世后
,生于1887年1月21日的美國密歇根州的毛德·菲里斯-路斯(Maude Ferris-Luse)夫人成了長壽冠軍。她在2002年3月18日去世后
,長壽冠軍的稱號轉(zhuǎn)授給日本鹿兒島市女性北鄉(xiāng)門真
,1887年9月16日也出生在伊仙町。健在的男性最長壽者是居住在日本福岡縣小郡市的中愿寺雄吉
,出生于1889年3月23日。能夠活到114歲以上的人極少
,據(jù)估計每21億人中才出現(xiàn)一個
。沒人知道這些人的壽命是否能超過卡門夫人。我們現(xiàn)在只能把人類最長壽命定為122歲
。但是這個紀(jì)錄在將來肯定會被突破
,特別是隨著人口膨脹,參與長壽賽跑的人數(shù)增多
,而且隨著醫(yī)療
、營養(yǎng)條件的改善,有越來越多的人得以活到其天然年壽
,那么出現(xiàn)破紀(jì)錄的可能性也就大大增加
。沒有人能夠知道任意一個人的壽命能有多長。但是我們可以用統(tǒng)計學(xué)的方法預(yù)測某個人群的平均壽命
,這叫做人均預(yù)期壽命
。如果我們要知道某個人群的預(yù)期壽命,最直接的也最準(zhǔn)確的辦法是在他們?nèi)克劳龊?div id="d48novz" class="flower left">
,計算其平均壽命
。但是這種做法是不現(xiàn)實的,因為這意味著我們要等待一個世紀(jì)以上才能做統(tǒng)計。在實際上
,人口學(xué)家采用的是一種間接的
、較不準(zhǔn)確然而要簡單得多的統(tǒng)計辦法。多年以來
,許多國家的政府都統(tǒng)計每年出生和死亡人數(shù)
,以及死者的年齡。人口普查也統(tǒng)計在每個年齡還健在的人數(shù)
。這些信息綜合在一起
,使得人口學(xué)家可以計算每個年齡的人的死亡危險性和活到下一年的概率。這一生存概率組成了一張“生命表”
,顯示對任一年齡的人群的預(yù)期壽命的估計
。這種估計被稱為“周期性預(yù)期壽命”,它會根據(jù)每一年的統(tǒng)計結(jié)果而有所變動
。2001年中國人均預(yù)期壽命為71.8歲
,而1981年為67.77歲,20年間增加了4歲
。在新中國成立前
,中國人均預(yù)期壽命僅有35歲。據(jù)聯(lián)合國人口處公布的《世界人口前景:2000年修訂版》
,目前發(fā)達(dá)國家的人均預(yù)期壽命為75歲
,而發(fā)展中國家則為63歲。這表明中國的人均預(yù)期壽命已接近發(fā)達(dá)國家的水平
,個別地區(qū)已超過發(fā)達(dá)國家的平均水平
,例如根據(jù)上海市統(tǒng)計局人口與就業(yè)統(tǒng)計處的統(tǒng)計,2000年上海市人口平均預(yù)期壽命達(dá)78.77歲
,其中男性為76.71歲
,女性為80.81歲。不同年齡的人的預(yù)期壽命就組成了一張“生命表”
。生命表一般將男性和女性分開
,并包括三欄:平均余命年數(shù)、平均余命天數(shù)和活到下個生日的概率
。根據(jù)2000年美國人口的生命表
,在2000年出生的男嬰和女嬰,他們的平均余命——也就是從2000年到死亡的平均壽命——分別是73.5年(26000天)和79.6年(29000天)
。如果你在2000年是一位35歲的美國男性
,這張表表明平均來說你還有14902天(40.8年)可活。注意平均余命是平均值
,也就是說
,對35歲男性而言
,約有一半的存活天數(shù)將超過14902天,另一半則活不到這么多天
。----這個答案還滿意吧!

壽命最長的人活了多少歲?

壽命最長的人活了256歲

李慶遠(yuǎn)(又名李清云)

,據(jù)一些網(wǎng)絡(luò)媒體報道如人民網(wǎng)、鳳凰網(wǎng)稱:李慶遠(yuǎn)是最長壽的人
。生于清康熙十六年(公元1677年)
,卒于民國22年(公元1933年),終年256歲
。是清末民初的中醫(yī)藥學(xué)者
,也是世界上著名的長壽老人。

在他100歲時曾因在中醫(yī)中藥方面的杰出成就獲政府的特別獎勵

,在他200歲時
,仍常去大學(xué)講學(xué)。這期間他曾接受過許多西方學(xué)者的來訪
。李慶遠(yuǎn)一生娶過24個妻子
,子孫滿堂。

擴(kuò)展資料

人物經(jīng)歷:

李清云(

?1677年1月27日-1933年5月6日)
,又誤譯李慶遠(yuǎn),四川重慶人
,傳聞中是一名中草藥專家
、氣功大師和戰(zhàn)術(shù)顧問。他曾聲稱自己生于大清乾隆元年(1736年)
,但也有記錄稱他生于康熙十六年(1677年),指李清云在世256歲
。 至今未獲得證實

1933年5月15日,美國《時代雜志》(TIME)一篇名為《龜雀狗》的文章報道了他的故事和歷史

,李清云留給后人長壽的秘訣:“保持一種平靜的心態(tài)
,坐如龜,行如雀
,睡如狗”

許多人認(rèn)為,李清云于1677年(清康熙十六年)在四川綦江縣(現(xiàn)重慶市綦江區(qū))出生

。據(jù)稱他花了整整一輩子的時間采集中草藥和搜集長壽的秘訣
。1749年(清乾隆十四年),72歲的李清云到開縣加入軍隊,成為軍隊的武術(shù)老師和戰(zhàn)術(shù)顧問

-李慶遠(yuǎn)



歷史上活的最長壽的人是誰
?活了多久

人們普遍認(rèn)為彭祖是歷史上最長壽的人,《國語》和《史記》上都有記載傳說他活了八百年

。 彭祖是上古五帝中顓頊的玄孫
。他經(jīng)歷了堯舜、夏商諸朝
,到殷商末紂王時
,已七百六十七歲,相傳他活了八百多歲
,是世上最懂養(yǎng)生之道
、活得最長的人。他的養(yǎng)生之道被后人整理成為一部《彭祖經(jīng)》傳世
。 其實這是個認(rèn)識誤區(qū)
,歷史上真正最長壽的人并非彭祖。之所以產(chǎn)生這個認(rèn)識誤區(qū)
,皆因我國遠(yuǎn)古時對年的計算沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)
。彭祖生于四川彭山,長于彭山
,晚年終老于彭山
。在彭山一帶的鄉(xiāng)間至今流行一種“小甲子”計年方式,即六十天為一年
。劉繼興考證
,從孔子墓出土竹簡上記錄發(fā)現(xiàn),古代紀(jì)年確有以60年為1歲的說法
。按此換算為現(xiàn)今的計年標(biāo)準(zhǔn)
,彭祖只活了一百三十多歲。史學(xué)家還認(rèn)為
,所謂彭祖年長八百
,實際上是大彭國存在的年限。 歷史上留有文字記述的年壽最高者
,當(dāng)數(shù)清代的李慶遠(yuǎn)
,活了257歲。 李慶遠(yuǎn)是位傳奇人物
,他生于清康熙十八年(1679年)
,卒于民國24年(1935年)
,終年257歲。因為他對中醫(yī)中藥
、尤其對養(yǎng)生術(shù)的研究和實踐
,都有不凡的造詣和成就,在200多歲的高齡時
,其言行舉止仍如同壯年
,所以被人們譽為“神仙”。 李慶遠(yuǎn)原籍云南省
,又名李青云
,90多歲到四川開縣定居,一生娶過24任妻子
,膝下子孫滿堂
。 民國十六年(1927),李青云應(yīng)四川軍閥楊森的邀請去萬縣傳授養(yǎng)身之道
。楊森對李敬若上賓
,為李特制全身新衣,請照相館照相放大陳列在櫥窗里
,標(biāo)明“開縣二百五十歲老人李青云肖相
,民國十六年春三月攝于萬州”。一時之間省內(nèi)各報競相作為奇聞報道
,轟動全川
。因李講不出養(yǎng)身奧秘,不久即送返開縣
。民國二十年(1931)《萬州日報》九月十五日又載:“開縣二百七十三歲老人李青云
,已于前晚由陳家場 到萬,住李家花園
。老人系應(yīng)王師長之邀到萬的……” 在李慶遠(yuǎn)250歲那年
,他的同鄉(xiāng)、四川省開縣籍的劉成勛先生專程對他進(jìn)行了專題采訪
。李慶遠(yuǎn)興致勃勃
,引經(jīng)據(jù)內(nèi)典,對養(yǎng)生術(shù)作了長篇宏論
,既談個人的養(yǎng)生實踐
,又論古今養(yǎng)生有道與無道的經(jīng)驗與教訓(xùn)
,被劉成勛先生詳細(xì)記錄下來
,整理成為《自述》一文,留存后世
,至今仍為養(yǎng)生名著
。 劉成勛的采訪回憶文章發(fā)表在1986年第六期《氣功》雜志上
,同時刊登的還有壽星李慶遠(yuǎn)口述的“長生不老決”約1000多字。北京的一些報紙曾以“地球上最長壽的人”為題予以報道
,但當(dāng)時卻被《吉尼斯世界紀(jì)錄大全》懷疑和否認(rèn)
,后來經(jīng)多方考證,才得到證實
。 在《自述》一文中
,李慶遠(yuǎn)認(rèn)為:人的壽命有長有短,這是由元氣所主宰的
。元氣
,又稱原氣,稟受于先天而賴后天榮養(yǎng)而滋生
。它發(fā)源于腎
,藏于丹田,借三焦(上
、中
、下焦)達(dá)全身,推動五臟六腑等一切器官組織的活動
,為生化動力的源泉
。 他形象地把愛護(hù)與不愛護(hù)元氣,比作蠟燭存放的位置
。若是把點燃的蠟燭置于罩籠內(nèi)
,則燃燒的時間長;若置風(fēng)雨中
,則時間必短或即熄滅
。養(yǎng)生之道,亦是如此
。 李慶遠(yuǎn)非常欣賞老子之言:“毋勞汝形
,毋搖汝精,毋使汝思慮縈縈
。寡思路以養(yǎng)神
,寡嗜欲以養(yǎng)精,寡言語以養(yǎng)氣
?div id="d48novz" class="flower left">
!彼f,此中妙旨
,往往被不善養(yǎng)生之庸人所忽視
。他還十分欣賞清代學(xué)者陸隴其的一段話:“足柴足米,無憂無慮
,早完官糧
,不驚不辱
,不欠人債而起利,不入典當(dāng)之門庭
,只消清茶淡飯
,便可益壽延年?div id="d48novz" class="flower left">
!崩顟c遠(yuǎn)稱:“此真養(yǎng)生之妙訣
,益壽之良箴也。得此可以長生
,不必采靈藥
、煉金丹也” 他根據(jù)古人的養(yǎng)生理論,特別強(qiáng)調(diào)善養(yǎng)生者必以慈
、儉
、和、靜四字為根本
。 李慶遠(yuǎn)在講到自己的養(yǎng)生經(jīng)驗時說:“食不過飽
。過飽則腸胃必傷;眠不得過久
,過久則精氣耗散
。余生二百多年,從未食過量之食
,亦不作過久之酣眠
。”“饑寒痛癢
,父母不能代
,衰老病死,妻子不能替
。只有自愛自全之道
,才是養(yǎng)生的準(zhǔn)則和關(guān)鍵?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?他還講到生活細(xì)節(jié)的注意事項
。他提出,凡細(xì)小之事
,人們往往容易急躁
,如此必然傷身。他告誡人們:寒暖不慎
,步行過疾
,酒色淫樂,皆傷身,損傷至極
,即可亡身。所以
,按著先人的養(yǎng)生術(shù)
,行不疾行,目不久視
,耳不極聽
,坐不至疲,臥不至吸
;要先寒而衣
,先熱而解,先饑而食
,先渴而飲
,食欲數(shù)而少,不欲頓而多
;要無喜怒哀樂之系其心
,無富貴榮辱之動其念。此乃長壽之道也

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