容易長妊娠紋的孕婦,去妊娠紋的食物(去除妊娠紋的最好方法)

一、孕媽媽容易長妊娠紋的類型

據(jù)統(tǒng)計，大約有90%的準媽媽會長妊娠紋，大多都是在懷孕的中后期開始長。如果孕期孕激素和雄激素分泌得不平衡，色素就會加深加重，使這條線變得更明顯。每個準媽媽長妊娠紋的時間不同，這可能跟個人體質(zhì)、年齡、膚色、荷爾蒙多少都有關(guān)系。一般情況下，如果準媽媽的皮膚比較白，而且平時長痘痘也不容易留下印記，那么這樣的準媽媽長妊娠紋也會比較淺。如果準媽媽皮膚比較黑，也容易色素沉積，或傷口容易留疤痕，那么這樣的準媽媽長妊娠紋就會顏色比較深。

另外，如果準媽媽的皮膚干燥，彈性比較差，尤其在干燥的季節(jié)，那么皮膚可能會因此而更容易出現(xiàn)妊娠紋。還有年齡比較大、皮膚松弛、常暴曬的準媽媽也更容易出現(xiàn)妊娠紋。

到底會不會長妊娠紋，很難預(yù)測。并沒有明確的根據(jù)，來判斷一個人會不會長妊娠紋，或者不長。但也有研究顯示，遺傳因素也是決定妊娠紋是否出現(xiàn)的一個原因。如果姐妹、母親在懷孕時長了妊娠紋，那么你在妊娠期間多半也會長。

二、怎么預(yù)防孕晚期妊娠紋

1、準媽媽要控制體重的增長

整個懷孕期間，體重是會有所增長的，但每個月的體重增長都不宜超過兩公斤，尤其是孕中期和孕晚期，準媽媽體重增長不宜過快，從孕中期開始就應(yīng)控制體重的增長，預(yù)防胎兒增長過大，也可以預(yù)防妊娠紋的長出。準媽媽們可以從孕中晚期開始，調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，盡量多吃一些新鮮的水果，要選擇低糖的水果，別吃太多糖類和面食，避免胎兒過大。

2、適當按摩腹部

準媽媽們可以通過按摩來預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)，孕晚期如果妊娠紋已經(jīng)長出，再怎么按摩也是去除不了的，所以，你需要提前預(yù)防。從懷孕第三個月開始到生完寶寶的三個月內(nèi)，都應(yīng)堅持腹部按摩，可以搭配具有收緊皮膚功效的按摩精油，可以促進皮膚表層細胞的生長，令皮膚更加緊致和富有彈性。預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)。

3、適當?shù)剡\動

適當?shù)剡\動對于預(yù)防妊娠紋也是非常有幫助的，例如，準媽媽可以每天堅持散步半個小時，或者是做一些比較簡單的瑜伽動作，這樣就可以消耗身體一定的脂肪，避免體重增長過快，從而預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

4、適當吃些富含膠原蛋白的食物

妊娠紋之所以會出現(xiàn)，是因為腹部的皮膚缺乏彈性，所以，準媽媽們可以讓皮膚充滿彈性，這樣就可以在一定程度上預(yù)防妊娠紋的生長。除了按摩腹部來增強皮膚的彈性之外，準媽媽們還可以多吃一些富含膠原蛋白的食物來增強皮膚的彈性，如豬蹄、雞皮、豬皮等等，同時要多吃水果蔬菜，每天堅持喝一杯脫脂牛奶，保證飲食營養(yǎng)均衡，注意不要攝入過多的油炸食品和甜食。

三、三招有助于消除你產(chǎn)后的妊娠紋

一般來說，最好是在懷孕3個月后開始腹部按摩預(yù)防妊娠紋，可是更多的新媽媽都是突然出現(xiàn)妊娠紋，一時又不知道怎么辦，然后拖到寶寶出生后才開始考慮去除妊娠紋。這時候，妊娠紋已經(jīng)從紫紅色變成銀白色，菲薄，彈性差，表皮、汗腺、毛囊等不同程度萎縮，消除難度較大。

去除妊辰紋主要有這幾種方法：使用專業(yè)產(chǎn)品、果酸換膚、光子嫩膚、精油香薰。也有人嘗試后發(fā)現(xiàn)給腹部敷“面膜”也能幫助消除妊辰紋。

一、雞蛋“面膜”

雞蛋清熱解毒，可取適量蛋清均勻敷在妊娠紋處，可加入少許橄欖油，輕輕打圈按摩，十分鐘后洗去，有淡化收斂妊娠紋的效果。或者將蛋清敷在腹部，用純棉布裹好，持續(xù)12小時，也有助于淡化妊娠紋。

二、蘆薈“面膜”

取新鮮蘆薈，洗凈去皮后敷在妊娠紋處，每天兩次，有助于消除妊娠紋。

此外，專家指出，在懷孕階段使用專業(yè)妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品能預(yù)防和減輕妊娠紋的形成。

溫馨提示：新媽媽想要消除妊辰紋還需要多運動多鍛煉來減去多余脂肪，塑造美好的體型，當然，要想恢復(fù)以往光滑緊致的皮膚，大家還是要選擇最適合自己的方法。

四、吃什么食物幫助去除妊娠紋

1、西紅柿

推薦菜譜：番茄汁

原料：番茄2個，水適量

做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以。

營養(yǎng)小秘密：西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效，可以有效預(yù)防妊娠紋。對抗妊娠紋火力最強的*就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化、妨妊娠紋的超強戰(zhàn)斗力，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。

愛心提示：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應(yīng)先吃點其它食物。

2、獼猴桃

推薦菜譜：獼猴桃酸奶

原料：獼猴桃1個、酸奶1杯

做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

營養(yǎng)小秘密：獼猴桃被譽為“水果金礦”，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對抗準媽媽妊娠紋。

愛心提示：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。

3、三文魚

推薦菜譜：烤三文魚

原料：三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。

做法：先將小番茄洗凈，待用，然后將三文魚洗凈，切塊。然后用香料、料酒、精鹽等腌制片刻，再取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚塊和準備好的小番茄，最后進烤箱烤熟即可。

營養(yǎng)小秘密：經(jīng)常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解準媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的“營養(yǎng)品”。大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經(jīng)常食用，可使準媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，遠離妊娠紋的困擾。

愛心提示：在制作三文魚時最好戒糖，控制精制淀粉，補充維生素和礦物質(zhì)，以避免膠原蛋白被糖化而使準媽媽的皮膚產(chǎn)生皺紋。

4、西蘭花

推薦菜譜：炒西蘭花

原料：西蘭花300克

做法：先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數(shù)下即可。

營養(yǎng)小秘密：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多準媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實，西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強皮膚彈性。

去除妊娠紋的最好方法

去除妊娠紋的最好方法

你知道去除妊娠紋的最好方法嗎、很多寶媽在生產(chǎn)過后都會留下很嚴重的妊娠紋，對于愛美的女性來說，這非常不美觀，那么我在這里跟大家分享一些去除妊娠紋的最好方法，希望對你們有啟發(fā)。

去除妊娠紋的最好方法1 孕后保養(yǎng)

生產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。

醫(yī)學(xué)美容淡化

現(xiàn)在可以藉由醫(yī)學(xué)美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度；雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

美容院妊娠紋護理

現(xiàn)在的美容院有些已經(jīng)開展了祛妊娠紋的服務(wù)項目。通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品，去除色素及紋路，通過專業(yè)的祛妊娠紋產(chǎn)品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。

這些方法都是能比較快速的去除掉妊娠紋。如果能堅持使用的話，那么效果一定會不錯。但是需要特別注意的是，去除妊娠紋的時候，選擇的方法一定是不能對身體有害處的。另外要選擇適合自己的方法來進行去除妊娠紋。這樣才比較有效一些。

去除妊娠紋的最好方法2 用熱毛巾敷

做法：洗凈有妊娠紋的部位之后，將雞蛋清均勻的涂抹在上面，然后進行簡單的按摩，促進吸收，之后再將熱毛巾敷在上面，然后可以在十五到二十分鐘之后取下，也可以直接包裹住，等到第二天再取下來，效果都不錯。

除了雞蛋清之外，也可以用美腹邦之類的護膚產(chǎn)品。因為美腹邦中含有修復(fù)肌膚細胞的因子，因此能夠幫助受損的肌膚纖維迅速恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，讓肌膚變得更加緊致光滑。

妊娠紋怎么辦？吃巧克力

看到這個去除妊娠紋的方法，很多寶媽要偷笑了吧。吃巧克力可是容易發(fā)胖的，但是如果能消除讓人討厭的.妊娠紋的話，相信很多人都不會在意。巧克力中的可可脂中含有一種酶，這種酶能夠減少皮膚組織的破壞，進而調(diào)理肌膚，讓肌膚更有韌性，所以喜歡吃巧克力的寶媽，不妨吃一兩塊，既能解饞還能去妊娠紋，一舉兩得。

當然，要注意的是，即使巧克力有好處也不能多吃，適量的吃好處多，過量則會給自己留下無窮的麻煩。

上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了怎樣去除肚子上的妊娠紋的一些方式方法，在此我衷心希望廣大女性朋友們都能認真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，并將這些方法牢記于心，這樣才能在日常生活中更好地發(fā)揮出作用.當然我們也必須明白長妊娠紋的根本原因，這樣才能在懷寶寶之前做一些準備來預(yù)防.

孕婦在懷孕期間吃什么可以防止產(chǎn)后的妊娠紋？

妊娠紋對于愛美的媽媽來說是很惡心很苦惱的。其實妊娠紋的發(fā)生和他們的體質(zhì)有關(guān)。不是每個孕婦都會有妊娠紋，妊娠紋的嚴重程度因人而異。但以防萬一，我們應(yīng)該在懷孕初期就開始做一些預(yù)防工作。那么，如何預(yù)防妊娠紋呢？妊娠紋什么時候會長？如何預(yù)防妊娠紋有效？今天肖恩教你幾個容易預(yù)防分娩時妊娠紋的方法，希望對所有姐妹有用~懷孕期間，孕婦應(yīng)避免吃太多糖果和油炸食品，并應(yīng)補充豐富的維生素和礦物質(zhì)。膠原纖維本身也是由蛋白質(zhì)組成的。因此，懷孕期間吃富含蛋白質(zhì)的食物可以改善皮膚質(zhì)量，增加皮膚彈性，防止妊娠紋。

不管是陰天還是晴天，都會有紫外線。出門一定要記得涂防曬霜或者帶陽傘，盡量不要長時間在太陽下。同時，每天涂抹隔離霜也是必要的。在這個信息時代，電子產(chǎn)品在我們身邊總是不可或缺的。隔離霜可以抵抗一些手機和電腦發(fā)出的輻射，降低了這些電磁波和電腦輻射的吸收率。而且涂抹隔離霜還可以減少紫外線和細小灰塵對人體皮膚的傷害。孕期體重會增加，但增長要控制，不能太快，也不能太多。比如一個月突然增加十幾公斤，過快或過重都會增加腹部皮膚的壓力，從而導(dǎo)致腹部皮膚受損或破裂，產(chǎn)生妊娠紋。

所以要盡量讓體重在整個孕期自然增長，一定不能增長太快或者太多。目前還沒有可以預(yù)防妊娠紋的乳液或精油。但是，對于一些人來說，保持皮膚彈性可能會降低妊娠紋的風(fēng)險。保濕乳液經(jīng)?？梢跃徑獍殡S皮膚拉伸的瘙癢。有研究發(fā)現(xiàn)乳液有助于預(yù)防妊娠紋，但還需要更多更深入的研究來證實。不是所有孕婦都會有妊娠紋，孕期皮膚彈性好，體重控制好的不一定會有妊娠紋。有一些方法可能有助于預(yù)防妊娠紋，如懷孕前多做仰臥起坐等腹部運動；多做腹部皮膚的按摩保養(yǎng)，用冷水和熱水交替擦洗腹部。

孕婦每天沐浴后，可以選擇適合自己且對寶寶無害的純天然橄欖油進行局部按摩，不僅可以保持皮膚濕潤，還可以有效增強結(jié)締組織的彈性和柔韌性，提高皮膚擴張能力，避免妊娠紋的發(fā)生。身體的變化尤其讓愛美的準媽媽感到焦慮，情緒不穩(wěn)定。這種負面情緒會時不時的傳染給寶寶，準媽媽不要太擔(dān)心妊娠紋的生長。保持良好的心態(tài)，交貨后會逐漸消失。隨著懷孕時間的延長，孕婦的肚子會越來越大，對腹部造成一定的負擔(dān)。因此，孕婦可以適當選擇特殊的腹帶來承受腹部的重力負擔(dān)，可以減少皮膚的過度伸展和拉伸。

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