膝蓋骨質(zhì)增生癥狀有哪些,如何預(yù)防膝蓋骨質(zhì)增生

膝蓋骨質(zhì)增是常見的骨科疾病之一，有很多人患上疾病，很多時是因為過度疲勞，意外造成。但是很多人忽視膝蓋骨質(zhì)增的治療，如果長時間不處理就會很容易使病情加重。人們患上膝蓋骨質(zhì)增生會出現(xiàn)什么癥狀呢?

膝蓋骨質(zhì)增生癥狀有哪些

1、膝蓋骨質(zhì)怎生初期;在行走、慢跑、上下樓梯、久立、下蹲、跑步時疼痛或是伴有麻木，關(guān)節(jié)彈響，關(guān)節(jié)伸屈功能障礙，休息后緩解。

2，持續(xù)性疼痛;天氣寒冷或潮濕加重疼痛，早晨或久坐時站立膝蓋疼痛和麻木僵硬，但活動略有改善。

3、膝關(guān)節(jié)腫脹，僵硬的關(guān)節(jié)積液，坐一個僵局后，關(guān)節(jié)屈曲功能障礙、跛行、功能障礙，屈伸活動播放聲音，在下一步中，長立時，膝關(guān)節(jié)癥狀部分患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液，局部腫脹和膝關(guān)節(jié)壓縮現(xiàn)象。關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)索樣伸膝膝關(guān)節(jié)周圍疾病，大量骨贅形成，關(guān)節(jié)周圍骨質(zhì)疏松和骨硬化。節(jié)理面粗糙不平，內(nèi)側(cè)脛股關(guān)節(jié)面受累，關(guān)節(jié)間隙變窄。大多數(shù)有狹窄的內(nèi)側(cè)間隙和髕骨骨刺。

如何預(yù)防膝蓋骨質(zhì)增生

1、合理的生活和工作方式：平時少量飲用牛奶，多曬太陽，補鈣是必要的，中年和老年人單純服用鈣，往往吸收不佳，可同時服用活性維生素D的勞動強度或骨增生應(yīng)調(diào)整更換加重類型的工作，，消除或避免不利因素，如劇烈運動。

2。避免機械損傷：避免受影響關(guān)節(jié)過度負荷，肥胖者應(yīng)減輕體重。膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的人應(yīng)避免站立、跪、蹲等長時間。

3.選擇合適的鞋：老年人最好穿軟鞋鞋跟，鞋跟高度高于前腳腳掌適合老年人約2cm，而且稍大的鞋，必須有防滑波紋，以免摔倒。

4。使用輔助器械：使用手柄、拐杖、護膝(髕股關(guān)節(jié)受累)、楔型鞋墊(膝內(nèi)翻或外翻)或其他輔助裝置以減輕受影響關(guān)節(jié)的負擔(dān)。

5。保持樂觀：大多數(shù)病人的預(yù)后良好。單純X線有骨增生，不一定癥狀，髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)骨刺在10年后發(fā)生關(guān)節(jié)間隙狹窄小于1%。

根據(jù)以上的介紹，希望大家應(yīng)該都對膝蓋骨質(zhì)增生有很好的解了，因此平時做好預(yù)防膝蓋骨質(zhì)增生的措施，注意休息，勞逸結(jié)合。如果發(fā)生膝蓋骨質(zhì)增生就應(yīng)該到醫(yī)院進行檢查和治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勤運動。

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