一
、睡覺出汗是怎么一回事呢1
這種類型的睡覺出汗是多發(fā)生在小孩子身上的
，因為小孩子皮膚非常幼嫩，所含水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛的同時卻有著尚未健全的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。理_.png)
因此
，小孩子在活動時容易出汗，如果睡覺前活動多的話，身體的新陳代謝更加活躍，導(dǎo)致熱量增加，在睡著時汗腺分泌會變多此外，如果孩子們在睡覺前吃東西，胃液的分泌也會改變
2
入睡之后，如果出汗時間以上半夜為主
如果是有結(jié)核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗，往往是整夜都出汗
，并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會引發(fā)病理性睡覺出汗。二
、睡覺出汗有哪些影響因素呢1.睡前活動過多
睡前運動不但會使人體出現(xiàn)流汗的現(xiàn)象
，而且在晚上睡覺的時候也會突然使自身出現(xiàn)盜汗。因為運動量較大，人體新陳代謝的速度加快，導(dǎo)致體溫的上升，汗腺分泌汗液量也會增加，這樣就會出現(xiàn)睡覺出汗的現(xiàn)象。這種方式出汗屬于生理盜汗不必?fù)?dān)心。2.血鈣偏低患者
除了骨骼中需要鈣之外，血液中也是需要的
3.結(jié)核病
對于每天晚上都會出汗，并且整晚出汗的人群應(yīng)該注意了
4.氣虛
氣虛患者的精神是比較差的
5.陰虛
女性易出現(xiàn)陰虛的癥狀
6.免疫力低下
免疫力低下不但使人體受到疾病的侵蝕
三、如何避免睡覺出汗呢
1.保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被
2.降低溫度
如果家里條件允許的話
3.注意飲食
在飲食方面
4.體育鍛煉
無論什么時候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康
5.睡前平靜
生理性盜汗多是睡覺前過多運動
四
1.關(guān)于盜汗的古代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)有很多
2.紅棗被稱之為百果之王
3.浮小麥?zhǔn)歉砂T輕浮的未成熟小麥
，其性甘，味咸、涼本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/112270.html.
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