喝咖啡好還是喝茶好？

俗話說“春困夏乏秋打盹，還要冬眠”，寡人深以為然！所以寡人如今是每天早上一杯咖啡下午一杯茶，提神飲料輪流值班，才總算是不負眾望地拯救了寡人這顆如覺主一般的腦袋。不過某日寡人在公交車里津津有味圍觀了兩位大媽的“中西之戰(zhàn)”，大媽A說“要養(yǎng)生，就得喝茶，喝茶的好處有如此如此”，大媽B不服，表示“想保健，還得選咖啡，喝咖啡的好處如那般那般”，于是兩位大媽引經(jīng)據(jù)典展開激烈爭論，當(dāng)然，直到寡人到站下車，兩位還是沒爭出個是非。于是寡人就忍不住來和大家說道說道：喝飲料，到底是茶好，還是咖啡好？

■咖啡與茶各有好處，先來談?wù)劯髯缘膬?yōu)點

說到茶葉與咖啡的好處，那可真是三言兩語難以盡述啊~~~不過寡人作為一介擅長歸納總結(jié)的人才，少不得要來給大家八一八。中華民族的傳統(tǒng)飲料——茶葉，它含有各種營養(yǎng)素，但最值得大家關(guān)注的就是一種叫“茶多酚”的物質(zhì)，貌似寶島臺灣也有叫茶堿的，當(dāng)然，咱們重點想要糾結(jié)的不是它的名稱，而是它的作用。茶多酚最著名的作用莫過于——抗氧化和抗癌，前者是號稱自己是“永遠的18歲”的美少女們的最愛，后者卻是中高齡癌癥中招可能性較大的人群的救命稻草。茶葉中也含有少量咖啡因，所以在茶多酚與咖啡因的雙重作用下，茶葉的提神作用總顯得格外給力，能拯救一大批除寡人這樣的“有困青年”以外的人群。茶葉比咖啡更健康的一點是——它、不、含、糖！當(dāng)然，如果您非要在喝茶時往里加幾勺寡人也沒法子，但不含糖、無能量是茶葉的一個巨大的優(yōu)點。

而咖啡中最著名的營養(yǎng)素，莫過于咖啡因了?？Х纫驎碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)，適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。世界上有許多的專家們成天沒事干就圍著一杯咖啡打轉(zhuǎn)，但別說，真被他們倒騰出喝咖啡的不少好處，例如幫助中年男性預(yù)防痛風(fēng)、肝損傷、肝癌，并延緩老年癡呆?？Х冗€能增加止痛藥的藥效，對老年人來說，能提高短期記憶力和反應(yīng)時間等。

■咖啡與茶各有壞處，再來談?wù)劯髯缘娜秉c

飲茶是咱們老祖宗幾千年來的傳統(tǒng)，雖然在唐朝的時候那會兒的茶葉和現(xiàn)在的茶葉完全不是一個概念的，不過寡人今天重點想告訴大家的也不是唐朝的茶有多奇葩，而是想告訴大家：經(jīng)常喝茶的鄉(xiāng)親， 尤其是女性鄉(xiāng)親，一定要當(dāng)心骨質(zhì)疏松！為啥？因為茶葉中有一種叫鞣酸的物質(zhì)，這就是讓茶水產(chǎn)生苦澀味的“罪魁禍?zhǔn)住保畲蟮膼酆迷谟凇蛔屸}被吸收，就不讓鈣被吸收！您以為自己天天喝著牛奶補著鈣？其實不然，鈣都被鞣酸拉著玩兒去了，根本沒多少鈣真正進入骨頭里。鄉(xiāng)親們想想，這么補了當(dāng)沒補，但鈣一直像黃河兩岸的水土這么不停地流失，結(jié)果自然就是——骨質(zhì)疏松。

那么，喝咖啡就不會導(dǎo)致缺鈣？其實咖啡中或多或少也有鞣酸，含量不高，所以對骨骼的殺傷力并沒有茶葉那么大，但是，它對心臟的威脅卻是蠻大的！有沒有一些鄉(xiāng)親喝了咖啡以后有心悸、心顫、喘不過氣的感覺？有就對啦！因為咖啡因會刺激心臟系統(tǒng)，一部分對咖啡因特別敏感的人會出現(xiàn)心悸等癥狀，據(jù)說嚴重的還會出現(xiàn)心臟早搏，所以對于這種喝了咖啡就有反應(yīng)的人來說，一定要忌口！忌口造嗎？而咖啡也不能喝太多，如果鄉(xiāng)親您一天十杯八杯不要錢似的灌——寡人只想說，自殺有許多的方法，您犯不著用這么折騰人的一種。

■寡人糾結(jié)的結(jié)果：

其實茶葉和咖啡各有優(yōu)點，也各有缺點，俗話說“文無第一，武無第二”，茶葉和咖啡就像兩個文科生，非要比出個狀元榜眼……鄉(xiāng)親您這不是為難寡人么？寡人覺著吧，每天一杯茶，一杯咖啡，如果您喝著沒有任何不適，這樣就挺好。茶葉還可以換著品種來，今天喝喝綠茶，明天喝喝紅茶，后天還可以品品普洱茶……曬曬太陽喝喝小茶，生活幾多滋潤！如果想為自己的生活增添一點逼格和文藝小清新的情調(diào)，那就來一杯馥郁香濃的咖啡。何樂而不為呢？

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