剖腹產(chǎn)坐月子可以吃什么,哪些食物有助于傷口恢復(fù)

一、剖腹產(chǎn)坐月子吃什么對身體有益

一、第一周的飲食

剖腹產(chǎn)坐月子吃什么好？在進行了手術(shù)之后，由于相關(guān)孕婦的身體狀態(tài)還處在恢復(fù)之中，腸道還需要順氣。因此，在第一周當(dāng)中，孕婦的飲食最好以粥類為主。第一天可以喝一杯蘿卜水，在產(chǎn)后六個小時之后，可以喝大米粥。當(dāng)腸道的排氣進行之后，第二天則可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┬∶字?。然后，可以適當(dāng)進食鯽魚湯以及面條等。

二、第二周的飲食

對于剖腹產(chǎn)坐月子吃什么好來說，第二周孕婦的身體就已經(jīng)逐漸恢復(fù)。此時對于她們來說，適當(dāng)?shù)剡M被就已經(jīng)比較有必要了。如果要壯腎補血，可以吃腰豆紅棗和鯽魚做的湯。如果想要滋陰養(yǎng)血等，則可以喝元肉竹絲雞湯。此外，例如黨參和烏雞再加了適量紅棗之后，做成的湯也比較有營養(yǎng)。

三、產(chǎn)后飲食的注意事項

由于在產(chǎn)后，女性的身體比較虛弱，因此，此時進補時要注意方式。如果進補太多，會讓產(chǎn)婦的身體無法吸收，而引起內(nèi)臟器官的負擔(dān)。如果進補不足，則又會影響到她們此時的身體恢復(fù)。因此，進補要適當(dāng)。另外，不要吃刺激性食物，避免影響傷口愈合。

二、剖腹產(chǎn)后的營養(yǎng)飲食要點有哪些

1.剖腹產(chǎn)的新媽媽注意飲食要避免寒涼、辛辣的食物。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

2.另外，不少家庭在新媽媽月子期間都會做些大補的飲食。其實剖腹產(chǎn)后飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

3.別忘了蔬菜、水果。很多新媽媽在產(chǎn)后，都會吃些進補或下奶的食材，卻忽視了最普通的蔬菜和水果。另外，有傳統(tǒng)觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

4.中藥食療要慎重。為了產(chǎn)后恢復(fù)和通乳，不少家庭都會做些食療調(diào)理，但是中藥食療也要對癥，不可自行亂補。身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

三、剖腹產(chǎn)后吃什么有助傷口愈合

剖腹產(chǎn)的新媽媽，因為有傷口所以在產(chǎn)后護理上要格外注意。因有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，一般來說，傷口愈合過程中最需要的營養(yǎng)元素包括：蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、碳水化合物等。

蛋白質(zhì)：瘦肉、牛奶、蛋類等都是富含蛋白質(zhì)的食品。飲食中增加蛋白質(zhì)能促進傷口愈合，減少感染機會。

維生素A：能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

脂肪：脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

四、剖腹產(chǎn)后吃什么能補血

剖腹產(chǎn)后，新媽媽可以通過飲食補血。在不違反剖腹產(chǎn)飲食禁忌的前提下，多吃些含鐵豐富的食物。肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等，民間也常用大棗、花生衣作為補血食品。B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。

若新媽媽在剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)中度以上貧血的狀況，醫(yī)生往往會給產(chǎn)婦開些補血的鐵劑。因為較嚴重的貧血若單純靠食補，效果非常慢，會影響產(chǎn)婦產(chǎn)后的恢復(fù)。鐵劑在偏酸性的環(huán)境下更容易吸收，所以同時加服維生素C將有利于鐵劑的吸收。

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