熬夜后別做“睡眠駱駝”

Q：熬夜后蒙頭大睡對身體有哪些危害?

很多年輕人晚上熬夜加班后，往往在凌晨才入睡。由于睡眠時間不足，通常狠狠地睡上十幾甚至二十幾個小時。這種情況偶爾為之可以有效補充睡眠，恢復體力，但是如果長期睡眠不足，黑白顛倒，會打亂身體正常的生物鐘，對肝腎功能造成一定的損害，破壞新陳代謝系統(tǒng)，降低人體免疫力。還可能引起心臟病、糖尿病等各種慢性病，甚至還會誘發(fā)癌癥。從健康出發(fā)，應盡量避免。

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