如何去頭屑,四個方法還你靚麗頭發(fā)

頭皮屑是生活中經(jīng)常會遇到的一些煩心的事情，針對這種現(xiàn)象，是因為新陳代謝的結(jié)果，也是表皮的角質(zhì)層脫落的結(jié)果，而且，我們每個人的頭皮發(fā)質(zhì)分為干性和油性，所以，有很多人會容易出現(xiàn)頭皮屑，那么，如何去頭皮屑?

第一，少吃油炸和辛辣的食品。平時在生活中應(yīng)該多加注意，因為合理的飲食，可以減少我們的頭皮頭皮屑，比如應(yīng)少食油膩和辛辣的食品，并且少喝酒，少喝咖啡，少吸煙，少吃一些煎炸的食品，因為這些東西會刺激我們的頭皮，而出現(xiàn)頭皮屑。

第二，用去頭皮屑的洗發(fā)水。如果平時自己也出頭皮屑比較嚴(yán)重，可以使用去頭皮屑的一些洗發(fā)水，它可以對頭皮的清潔達(dá)到一種短暫性的效果，時間長后頭皮會適應(yīng)洗發(fā)水，使之失去清潔的效果，所以，為了達(dá)到去頭皮屑的效果，平時應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行更換。

第三，鮮姜水洗頭。在燒熱水時放入鮮姜水用來洗頭，可以去除我們頭皮的頭皮屑，洗頭時應(yīng)該將頭頂進(jìn)入手中，邊洗邊用手輕輕的進(jìn)行按摩，這樣效果是非常好的，平時可以進(jìn)行一定的嘗試，一星期至少這樣洗兩次，效果最好。

第四，桑樹皮洗頭。桑樹是我們比較熟悉的，用四錢桑樹皮放入兩斤開水中，泡至幾分鐘，再用泡桑樹皮的水進(jìn)行洗頭，連續(xù)洗五天，便可以達(dá)到非常好的去除頭皮屑的功效。

以上是關(guān)于去除頭皮屑的一些方法，除以上的四種方法，平時洗頭時應(yīng)該選擇用溫水洗頭，這是非常好的一種護(hù)理我們頭皮的方法，因為涼水會對我們的頭皮帶來一定的刺激，如果平時不多加注意會嚴(yán)重影響我們的頭皮發(fā)質(zhì)，并注意平時不要用指甲梳頭，應(yīng)經(jīng)常的進(jìn)行頭皮的一些按摩，這都是非常好的方法。

頭屑多怎么去除小妙招（去除頭屑的11種小妙方）

　很多人都有頭屑，換了好多種洗發(fā)水，可效果不明顯。下面生活妙招網(wǎng)我為你提供了一些民間流行的去頭屑小妙方，不妨試一下吧！

洗頭防屑注意事項：

1.需要定期洗頭發(fā)，但不能太過頻繁。

頭屑是頭皮上脫落的死皮，跟頭發(fā)本身無關(guān)。專家建議一開始時可以每天使用去屑洗發(fā)水洗頭，直至頭屑減少，然后逐漸改為每周洗頭兩到三次。洗發(fā)水用量過多，特別是含有刺激性強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì)的，比如月桂基硫酸，會使頭皮受刺激，變得干燥，引起更多頭屑。

2.用去屑洗發(fā)水洗頭時，要讓洗發(fā)水再頭發(fā)頭皮上停留至少5分鐘再沖洗，這樣才能起效。

3.為了預(yù)防頭屑，洗頭后要梳頭。梳頭可以幫助分散頭皮分泌的天然油脂。梳頭要從頭皮開始，向外梳才能分散油脂

4.擺脫精神壓力。精神壓力也會導(dǎo)致頭屑的生成。所以要學(xué)會釋放壓力，保持鎮(zhèn)靜自若的精神狀態(tài)。

民間流行的去頭屑小妙方：

一、用阿司匹林洗

用一塊布將2片阿司匹林包起來，用小錘敲碎。

將阿司匹林粉末加入到平常的洗發(fā)水中。

然后像平時一樣洗發(fā)。洗發(fā)水要在頭發(fā)上停留至少2分鐘再沖洗。

二、用酸奶洗

洗發(fā)后，往頭皮上涂抹一些酸奶，等待10到15分鐘。

沖洗，然后少用一點點洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。或者你也可以將百里香， 蕁麻，鼠尾草以及2湯匙醋混合起來用來洗頭。

三、用蘋果醋洗

一半蘋果醋兌一半水。洗完頭后，將蘋果醋溶液小心翼翼地涂抹在頭皮上。注意千萬不要滴入眼睛里。 如果你頭皮上有牛皮癬或者未愈合的傷口和疤，擦蘋果醋會有灼熱感。（用水將有灼熱感的部位沖洗干凈即可。）

停留10到15分鐘之后，用溫水沖洗干凈即可。頭發(fā)晾干之后，醋味自然就會消失。

每天重復(fù)，持續(xù)大概一周左右。這個療法管用是因為有些頭屑是由真菌引起的，沒有任何真菌能跟醋相抗衡。

四、用杉木香精油

將7滴杉木香精油和10滴落羽杉精油和10滴杜松精油溷入50毫升

涂抹在頭皮上。停留一個小時后，用洗發(fā)水和溫水沖洗干凈。

想要讓頭屑走投無路的話，將上述油混入600毫升的溫水中，攪拌之后用來洗頭。

五、用小蘇打洗

用小蘇打代替洗發(fā)水洗頭發(fā)。小蘇打的用途多種多樣，它據(jù)說也是天然的去屑劑。

將小蘇打涂擦在濕的頭皮上。一分鐘后徹底沖洗干凈。

堅持使用。兩周后，你的頭皮應(yīng)該會開始分泌天然油脂，保持頭部皮膚的潤澤，頭屑都不蹤影了。

六、用嬰兒油滋養(yǎng)

將嬰兒油抹在頭皮上。一點點就可以了。然后輕輕地按摩頭皮。

用毛巾裹住頭發(fā)。睡覺時將嬰兒油留在頭皮上過夜。

第二天早晨用去屑洗發(fā)水洗頭發(fā)。你的頭皮應(yīng)該已經(jīng)在你入睡時，受到了嬰兒油的滋養(yǎng)。

七、用椰子油去屑

將頭發(fā)洗干凈。不要用護(hù)發(fā)素和潤發(fā)乳。將頭發(fā)自然晾干。

將椰子油涂抹在頭皮上，注意不要涂抹在頭發(fā)上。

徹底沖洗干凈。一次洗不干凈就洗兩次。

每周涂抹一次，直至頭屑消失。

八、用茶樹油洗

購買含有茶樹油的洗發(fā)水，并且經(jīng)常使用。茶樹油氣味芳香，而且是天然的抗菌劑。含有至少5%的茶樹油的洗發(fā)水據(jù)說可以有效對抗頭屑。

將茶樹油洗發(fā)水擦在頭皮上，停留5分鐘，再沖洗干凈。每天重復(fù)一次。

九、用蘆巴籽洗

蘆巴籽可以有效去屑。將一湯匙蘆巴籽粗略地研磨后（要用手研磨），將其浸泡在兩杯水中。一夜之后，將籽撈出，然后用水洗頭發(fā)。

十、洗發(fā)水里加檸檬汁

你可以嘗試在洗發(fā)水里加入一些檸檬汁，這樣有助于減少頭屑，而且氣味芬芳。

十一、用漱口水應(yīng)急

將漱口水和水用1比9的比例混合，將混合溶液倒在頭上。不用沖洗，就留在頭發(fā)上。這個方法可以有效去屑大概一個月。

如何去除頭屑最有效？

鹽水洗頭最有效，鹽水洗頭有治療脂溢性脫發(fā)的功效，同時還能抑制頭皮屑的產(chǎn)生，方法也很簡單。

洗頭前，把一勺鹽放入溫水中，融化后用其洗頭，讓頭發(fā)用鹽水泡一會，洗完半小時后，再用清水沖凈。鹽水不僅可以抑制皮脂的分泌，減少毛囊損傷，還有殺菌消毒的作用。

同時鹽水中的鈉鹽能調(diào)節(jié)頭皮部位水電解質(zhì)平衡。不過需要注意，鹽水對頭皮刺激較大，不能洗得過頻，否則會導(dǎo)致頭皮分泌紊亂，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯沒光澤、頭屑過多等副作用。

再介紹幾種去頭屑的方法。

1、阿司匹林

將兩片阿司匹林碾成精細(xì)的粉末，摻入每次洗發(fā)時所用的香波。讓粉末和香波的混合物在頭發(fā)上停留1-2分鐘，然后用清水沖洗干凈。

2、發(fā)酵粉

首先弄濕頭發(fā)，然后抓一小把發(fā)酵粉撒在頭發(fā)上，揉搓的過程中盡量使發(fā)酵粉接觸頭皮，切記別使用香波。一開始頭發(fā)可能變得非常干枯，但是幾周后，頭皮開始分泌天然油脂，告別頭屑煩惱，頭發(fā)也會變得柔順。

3、檸檬水

如果頭皮癢得你抓耳撓腮，將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上。輕輕按摩，然后用水沖凈。接著將一大湯匙檸檬汁倒入一杯水中，沖洗你的頭發(fā)。每次堅持使用，不但頭屑不再困擾你，頭發(fā)也會散發(fā)檸檬香味。

4、漱口水

如果頭皮屑異常嚴(yán)重，先用普通的香波洗發(fā)，然后用含有酒精的漱口水沖洗一下，接著涂抹一些護(hù)發(fā)素。

5、醋

每次洗發(fā)后，用兩杯冷水稀釋兩杯蘋果醋沖洗頭皮?；蛘咴诿看蜗窗l(fā)前，將3湯匙醋撒在頭發(fā)上。

擴(kuò)展資料：

頭皮屑發(fā)生的原因

1、皮屑芽孢菌的影響

皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。

2、頭皮細(xì)胞功能失調(diào)

頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細(xì)胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細(xì)胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。

人民網(wǎng)——頭屑過多怎么辦鹽水洗頭有奇效

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如何去頭屑（天然方法）

目錄方法1：局部治療1、在洗發(fā)水里加一些茶樹油，可以滋潤頭皮，對抗真菌。2、在洗發(fā)水中添加香茅油，可以緩解炎癥。3、將蘆薈膠抹到頭皮上按摩，可以緩解頭屑。4、用椰子油減輕炎癥和滋潤頭皮。5、用小蘇打清洗頭皮，進(jìn)行深層去角質(zhì)。6、將阿司匹林搗碎后加入洗發(fā)水中，自制水楊酸洗液。方法2：改變飲食和生活方式1、從飲食中攝取更多歐米茄3脂肪酸。2、多吃水果和蔬菜，降低患上皮膚病的風(fēng)險。3、多吃富含生物素的食物，促進(jìn)皮膚和頭發(fā)健康。4、詢問醫(yī)生是否可以服用鋅來促進(jìn)健康的細(xì)胞生長。5、做減壓方法3：就醫(yī)治療1、如果頭皮有受感染的跡象，一定要就醫(yī)治療。2、如果頭屑很嚴(yán)重或者家庭療法不見效，那就考慮就醫(yī)治療。3、如果你有頭屑問題和免疫功能低下，也必須就醫(yī)治療。頭屑是堆積在頭發(fā)里的白色雪花狀物質(zhì)，令人尷尬又煩惱。不過，它們通?？梢杂梅翘幏饺ヮ^屑洗發(fā)水來去掉。如果你擔(dān)心市售洗發(fā)水的成分，也可以用天然方法去除頭屑，比如說用稀釋的茶樹油洗頭，或者用蘆薈膠按摩頭皮。你也可以在生活方式上做一些改變，以改善頭皮健康。要是頭屑很嚴(yán)重，家庭療法沒有用，考慮咨詢醫(yī)生。
方法1：局部治療
1、在洗發(fā)水里加一些茶樹油，可以滋潤頭皮，對抗真菌。頭屑可能是真菌或細(xì)菌在頭皮上過度生長造成的。茶樹油有天然的抗微生物和抗真菌作用，有助于對抗這類頭屑問題。購買含有5%茶樹油的洗發(fā)水，或者在常用的洗發(fā)水中添加5-10滴茶樹油，徹底搖勻，然后像平時那樣洗頭。堅持使用，直到頭屑消失。口服茶樹油會引起中毒，千萬不要抹在嘴巴里面或周圍。
如果不小心將茶樹油弄到眼睛里，趕快用溫水沖洗干凈。要是眼睛發(fā)紅或刺痛，一定要去看醫(yī)生。
不要直接將未經(jīng)稀釋的茶樹油抹到頭皮，以免頭皮發(fā)癢和受刺激。一旦出現(xiàn)皮疹、瘙癢、刺痛或灼痛等過敏反應(yīng)，立即停止使用含有茶樹油的產(chǎn)品。
專家提示
Ritu Thakur, MA
天然健康護(hù)理專家Ritu Thakur醫(yī)生是印度德里市的一位醫(yī)療顧問，她在印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)阿育吠陀、自然療法、瑜伽和整體療法方面擁有逾10年經(jīng)驗。她于2009年獲得了印度博帕爾Barkatullah大學(xué)的印度醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位（BAMS），之后又于2011年獲得了印度海得拉巴Apollo Institute of Health Care Management的印度醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。
Ritu Thakur, MA
天然健康護(hù)理專家
專家建議：洗發(fā)水加了茶樹油后，再加入1茶匙檸檬汁。檸檬汁不僅聞起來很香，還能中和皮膚酸堿值，去除頭屑！
2、在洗發(fā)水中添加香茅油，可以緩解炎癥。香茅油和茶樹油一樣有抗微生物的作用，對治療某些類型的頭屑很有用。它也能減輕頭皮炎癥。購買含有10%香茅油的洗發(fā)水，或者在常用的洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中添加幾滴香茅油。為了達(dá)到最佳效果，可能需要堅持使用2-3周。
不要直接把未經(jīng)稀釋的香茅油抹到頭皮上，以免刺痛頭皮。
3、將蘆薈膠抹到頭皮上按摩，可以緩解頭屑。將大量純正蘆薈膠直接擦到頭皮上，靜置不超過1小時。之后用溫和的洗發(fā)水洗頭，再將頭發(fā)和頭皮沖洗干凈。每周進(jìn)行2-3次，直到癥狀改善。蘆薈膠富含抗氧化劑和氨基酸，也有滋潤和抗炎作用，能促進(jìn)受損或受刺激的皮膚更快康復(fù)。它也有抗真菌和抗微生物的作用，是非常有效的天然去頭屑產(chǎn)品。
你可以購買蘆薈膠，或者直接從蘆薈植物割下的葉子收集一些汁液。
有些人在頭皮上用蘆薈膠后會引起刺激。先將少量蘆薈膠抹在手腕，觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。過敏反應(yīng)可能很快就會出現(xiàn)，不過最好還是等上24小時，確認(rèn)沒有過敏才用在頭皮上。
一旦出現(xiàn)皮疹、瘙癢或受刺激、對陽光的敏感性增加（皮膚比平時更容易被曬傷）等癥狀，立即停止使用蘆薈膠。
4、用椰子油減輕炎癥和滋潤頭皮。椰子油究竟對治療頭屑有沒有效？關(guān)于這方面的研究不多，但是有一些證據(jù)表明它對相關(guān)的皮膚病有幫助，比如異位性皮膚炎。直接將2湯匙（30毫升）椰子油抹到頭皮，5-10分鐘后沖洗干凈。你也可以用浴帽裹著頭發(fā)，讓椰子油在頭皮逗留一晚，第二天早上起來再用溫水沖洗干凈。
你可能需要用雙手搓熱椰子油，或者兌少量溫水，才能輕松地將椰子油抹在整個頭皮。
另一種選擇是購買含有椰子油的洗發(fā)水。
在本地雜貨店或健康食品店可以買到純正椰子油。
5、用小蘇打清洗頭皮，進(jìn)行深層去角質(zhì)。小蘇打可以去掉頭屑，也有助于對抗引起頭屑的真菌。將180毫升水和4湯匙（60克）小蘇打拌成糊狀，抹到頭皮上，等待1-3分鐘，然后用水沖洗干凈。你也可以加幾滴茶樹油，增強(qiáng)去頭屑效果。
頻繁使用小蘇打洗頭會使頭發(fā)變得干燥，并刺激頭皮。這種方法每周最多用一次，一旦頭皮受刺激，或者頭發(fā)變得干燥、無光澤，就要立即停止使用。
用小蘇打洗頭后，接著使用含有椰子油或摩洛哥堅果油的保濕護(hù)發(fā)素，好讓頭發(fā)不那么干燥。
6、將阿司匹林搗碎后加入洗發(fā)水中，自制水楊酸洗液。阿司匹林含有水楊酸，一種自然存在于柳樹樹皮的有機(jī)酸。水楊酸有助于改善油性皮膚和減輕炎癥，所以常用于去頭屑產(chǎn)品中。下次洗頭時，將1-2顆沒有裹膠囊的阿司匹林搗碎，拌入1湯匙（15毫升）洗發(fā)水中。像平時那樣洗頭，讓洗發(fā)水在頭發(fā)上逗留2-3分鐘，再用水沖洗干凈。你也可以購買水楊酸去頭屑洗發(fā)水。
一旦頭皮受刺激、發(fā)紅、灼痛或出現(xiàn)瘙癢、蕁麻診、腫脹等過敏反應(yīng)，要立即停止使用這種方法。
每周使用2次，堅持4周或直到癥狀改善。
方法2：改變飲食和生活方式
1、從飲食中攝取更多歐米茄3脂肪酸。這種健康脂肪對身體有許多好處，其中包括改善皮膚和頭發(fā)健康。如果你飽受頭屑問題困擾，試著多吃富含歐米茄3脂肪酸的食物，比如三文魚、鯖魚、金槍魚等多脂魚，還有堅果、種子和種子油。你也可以從補(bǔ)充劑中攝取歐米茄3脂肪酸，比如魚油片劑。
計劃每天攝取1-2克歐米茄3脂肪酸。
2、多吃水果和蔬菜，降低患上皮膚病的風(fēng)險。研究顯示吃大量水果和蔬菜的人，比較少患上和頭屑有關(guān)的皮膚病，比如脂溢性皮膚炎。盡量每天吃多種顏色的蔬果，攝取各種必需營養(yǎng)素、維生素和礦物質(zhì)。好的蔬菜包括綠葉蔬菜、豆子和豌豆，西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜，還有各種顏色的蔬菜，比如胡蘿卜、蘿卜、椒類和紫薯。
吃各種各樣的水果，比如漿果、蘋果、柑橘類水果、香蕉、葡萄和甜瓜，以攝取不同的維生素和礦物質(zhì)。
計劃每天吃5份蔬菜和4份水果。查看這個圖表，了解各種水果的一份分量究竟有多少。
3、多吃富含生物素的食物，促進(jìn)皮膚和頭發(fā)健康。生物素是必要的B族維生素之一，有助于改善頭發(fā)、皮膚和指甲健康。向醫(yī)生咨詢生物素補(bǔ)充劑，或者從以下食物中攝取生物素：蛋黃
堅果
三文魚
肝臟
吃營養(yǎng)酵母。你可以用它代替黃油或乳酪涂在面包上，拌入濃湯或雞蛋料理中。
4、詢問醫(yī)生是否可以服用鋅來促進(jìn)健康的細(xì)胞生長。鋅是人體必需的微量礦物質(zhì)，對維持免疫系統(tǒng)健康很重要，也有助于預(yù)防和治療皮膚、頭發(fā)和頭皮相關(guān)疾病。詢問醫(yī)生服用鋅補(bǔ)充劑是否對你有幫助。你也可以從食物中攝取鋅，比如紅肉、貝類、豆科植物（鷹嘴豆、小扁豆等）、堅果和種子、雞蛋、乳制品、全谷物和土豆。
你知道嗎？鋅也能用于局部治療。它是去頭屑洗發(fā)水的常見成分。
5、做減壓的活動來改善整體健康。壓力和頭屑之間的關(guān)系并不明確，但是一些研究顯示壓力和焦慮水平高的人，更容易患上異位性皮膚炎之類的皮膚病。壓力可能會加重已有的頭屑問題。感到有壓力的時候，試著做以下活動來減壓：做一些讓人放松的活動，比如瑜伽或冥想。
和家人朋友一起消磨時間。
從事你喜歡的興趣愛好和創(chuàng)造性活動。
聽讓人心情平和的音樂。
獲取充分的優(yōu)質(zhì)睡眠。
方法3：就醫(yī)治療
1、如果頭皮有受感染的跡象，一定要就醫(yī)治療。頭屑問題通常不需要就醫(yī)治療，但是有時候，頭屑可能是嚴(yán)重疾病的癥狀。如果你只是有一些頭屑，沒有別的癥狀，那就不需要去看醫(yī)生。不過，要是頭屑伴隨著頭皮發(fā)紅、一觸即通或腫脹等癥狀，則必須去看醫(yī)生。這些可能是其它皮膚病的癥狀，比如脂溢性皮膚炎。
2、如果頭屑很嚴(yán)重或者家庭療法不見效，那就考慮就醫(yī)治療。如果頭屑很多，或者家庭療法不起作用，也許是時候去看醫(yī)生。頭屑伴隨著嚴(yán)重瘙癢和不適，也應(yīng)該就醫(yī)檢查。醫(yī)生可以確認(rèn)引起頭屑的原因，制定合適的治療方案。如果頭屑是某種炎性疾病造成的，皮質(zhì)類固醇或免疫反應(yīng)抑制劑或許會有所幫助。
如果頭皮持續(xù)受到真菌感染，醫(yī)生可能會開效果更強(qiáng)的抗真菌洗發(fā)水或藥物。
小提示：一般來說，使用家庭療法或非處方去頭屑產(chǎn)品至少1個月仍然沒有效，最好去看醫(yī)生。
3、如果你有頭屑問題和免疫功能低下，也必須就醫(yī)治療。如果你患有會降低免疫力的疾病，比如遺傳性免疫缺陷病、人類免疫缺陷病毒或艾滋病、癌癥或糖尿病，出現(xiàn)頭屑時一定要告訴醫(yī)生。醫(yī)生會檢查頭屑是不是頭皮感染造成的，并制定合適的治療方案。有些藥物也會降低免疫力，比如類固醇和化療藥物。如果你有服用這些藥物，出現(xiàn)頭屑問題也要去看醫(yī)生。
如果你的免疫功能低下，放任皮膚感染不管會引起嚴(yán)重的后果，一定要趕快做檢查。
小提示一個預(yù)防頭屑的好方法是經(jīng)常洗頭，防止油脂、污垢和死皮堆積在頭皮。
警告你可能聽說用橄欖油或礦物油按摩頭皮可以去除頭屑。這種方法在短期內(nèi)讓你更容易去除頭屑，但是長此以往反而會加重頭屑問題。

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