陽虛體質和陰虛體質,陽虛和陰虛的差別

從名字我們就可以看出陽虛體質和陰虛體質是兩種相對的名詞，一般來說我們把機體功能衰弱和代謝功能減退稱為陽虛體質，一般陽虛體質的癥狀表現(xiàn)為身體出現(xiàn)虛寒現(xiàn)象，虛寒即是指畏懼寒冷，大便稀薄，面色蒼白等等。而陰虛體質則是指精血和津液虧損，陰虛大多出現(xiàn)在大病勞損或者熱病之后的身上，陰虛體質的癥狀表現(xiàn)為盜汗、面色潮紅、舌紅少苔和虛弱消瘦等等。

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陰虛主要表現(xiàn)為五心煩熱，神煩氣粗，口干舌燥和尿黃便干等等;此外陰虛體質的人大多身體虛弱、心悸氣短，此外還常常會出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀、并且陰虛體質的人精神狀態(tài)會比較差差;女性陰虛體質的人還會出現(xiàn)月經(jīng)不調的癥狀，此外陰虛體質的人相對于其他人來說會更早進入更年期。陰虛的人應該多吃一些有滋補腎陰作用的食物，如糯米、藕、綠豆、馬蘭頭、黑木耳、大白菜、銀耳、甘蔗、豆腐、梨、黃瓜、山藥和百合等。

陽虛體質的患者的主要癥狀表現(xiàn)有畏寒怕冷、完谷不化和精神不振等等。并且陽虛體質的人的大便中常常會包含一些沒有消化完全的食物，此外陽虛體質的人還有一個明顯癥狀就是舌淡而胖，或者是有齒痕，這是因為一個人陽氣衰微的話，那么他就會對水液蒸騰消耗不足，這樣多余的水分就會蓄積在患者的體內，從而導致舌體胖大。

以上就是關于陽虛和陰虛的介紹了，希望能夠增加大家對于這兩種疾病的認識。這是兩種完全相對的疾病，它們的一些癥狀是很相似的，例如二者都會出現(xiàn)精神不振的癥狀，但是導致這種癥狀的原因卻是完全不同的，所以希望大家在看了這篇文章之后不要再將這兩種疾病混淆了。

怎么區(qū)分陽虛和陰虛

1、體質特征：陽虛質一般形體白胖，肌肉不健壯，平素精神不振、怕冷，面色柔白，手足不溫，喜歡熱飲食，毛發(fā)容易脫落，大便溏薄，小便清長，舌淡胖嫩，邊有齒痕、苔潤，脈象沉遲而弱。陰虛質一般體形瘦長，容易口燥咽干，喜歡冷飲，面色潮紅、有烘熱感，手足心熱，皮膚偏干、易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀，大便干燥，舌紅少津少苔，脈象細弦或數(shù)。
2、耐受情況：陽虛質大多易病痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿，不耐受寒邪，耐夏不耐冬，容易感染濕邪。陰虛質一般性情急躁，外向好動，活波，平時不耐熱邪，不耐受燥邪。

陰虛和陽虛的區(qū)別有哪些

在中醫(yī)學上，人的體質是可以劃分為陽虛和陰虛這兩種類型的，通常來講，陽虛指的是功能方面，而陰虛則指的是物質方面，因此，本文現(xiàn)將陰虛和陽虛的區(qū)別之處為大家進行分析。

方法/步驟

首先：一般來說，凡是運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的，都屬于陽;靜止的、內守的、下降的、寒冷、晦暗的，都屬于陰。

其次：陽虛癥狀，如腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，健忘失眠，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

最后：如果人們在平日里有頭暈耳鳴、四肢酸軟、脫發(fā)、月經(jīng)稀少、消瘦、牙齒松動和舌紅少苔等癥狀，這就是比較典型的陰虛癥狀。

注意事項

在了解了陰虛和陽虛的區(qū)別之后，大家在平時就應該注意根據(jù)自己的體質需求來進行調理，比如陰虛者應用滋補腎陰食物。

如何區(qū)別陰虛和陽虛？

很多人自己感覺腎虛，就會去藥店買一些有補腎效果的藥品來補腎。事實上，腎虛并不簡單，腎虛分很多種，有腎陽虛和腎陰虛。但是大家都不知道怎么區(qū)分。如果是腎陽虛而吃的是治療腎陰虛的藥物，則會導致腎虛的癥狀加重，反之也是一樣的。

方法一：從年齡來判斷。

大部份青年人和中年人腎虛為腎陰虛，這是因為中年人的身體負擔比較重，無論是體力還是腦力對身體的營養(yǎng)消耗比較多，所以比較容易引起人體內營養(yǎng)缺乏，從而導致腎陰虛。而中年人腎陽虛的比較多，這是因為老年人身體器官老化，對體內的營養(yǎng)消耗比較少，會造成體內營養(yǎng)過剩，所以比較容易出現(xiàn)腎陽虛。

方法二：從體感來判斷。

有一些人比較怕冷，而且經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的感覺，這就是腎陽虛。如果感覺經(jīng)常出汗，內心燥熱，這就是腎陰虛。

方法三：從大小便來判斷。

如尿液發(fā)黃，大便干燥，經(jīng)常便秘，這也是屬于陰虛的癥狀。而大便溏稀，而且次數(shù)多，經(jīng)常有拉不干凈的感覺，這是腎陽虛。

這兩種腎虛所用的藥方是完全不一樣的。但是有一些人會同時出現(xiàn)腎陰虛和腎陽虛的癥狀。這是因為如果陰虛的時間長了，就會出現(xiàn)陽虛的癥狀。這個時候，就更難調理了。一般可以在醫(yī)生的指導下食用養(yǎng)陰溫陽的藥品。也還可以看哪種腎虛的癥狀更強烈，就往哪個方向去治療。

總體來說，大部份的人都有腎虛的癥狀?，F(xiàn)在的人工作壓力大，長期的飲食不規(guī)律，作息時間不正常。所以很多人都會出現(xiàn)腎虛的癥狀。所以生活中，要注意養(yǎng)成健康的飲食習慣，做到不偏食。另外，也要做到早睡早起，適量運動，增強體質。腎虛是沒有辦法通過藥物短時間就可以緩解的，而是需要長期的從多方面慢慢調理，這樣才可以遠離腎虛。

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