春季為何易犯困,五種花茶來緩解_

一、喝花茶助你放松心情趕走春困

★薰衣草檸檬茶

選材：薰衣草干花蕾5-6顆、檸檬片或檸檬汁。

做法：將薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5至10分鐘。如果用檸檬汁，要等茶泡成淡綠色之后，再加入。

配搭原理：薰衣草香氣為大多數(shù)女性喜愛，有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用;檸檬利尿、促進消化與血液循環(huán)、緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。

★菊花人參茶

選材：菊花干花蕾4-5顆、人參10-20克。

做法：選取將人參切成細段，放入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。

配搭原理：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳，祛火、明目。兩者合用具有提神之效。

★玫瑰薄荷茶

選材：玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。

做法：把干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。

配搭原理：玫瑰花是讓女性愉悅的花，有助于活血化淤、舒緩情緒的作用;薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新。玫瑰花的甘甜，可以沖淡薄荷之中的苦澀味。

★蜂蜜菊花茶

選材：蜂蜜、鮮菊花花瓣。

做法：將鮮菊花瓣搗爛，加水煎半小時，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘渣，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至60℃以下時加入蜂蜜，調(diào)勻。飯前飲用。

配搭原理：可以提神健身，消除疲勞。

二、花茶的種類有哪些

花茶又稱熏花茶、香花茶、香片。為中國獨特的一個茶葉品類?；ú栌删撇枧髋c具有香氣的鮮花拌和,通過一定的加工方法,促使茶葉吸附鮮花的芬芳香氣而成。熏花茶都有什么呢?買買茶小編跟大家分享熏花茶的種類有哪些。

熏花茶的種類一：菊花茶

菊花茶是指菊花，其中較為有名的乃浙江桐鄉(xiāng)的杭白菊和黃山腳下的黃山貢菊,均屬我國四大名菊之列。菊花可分為野菊和家菊，家菊清肝明目，野菊祛毒散火，降三高，野菊中屬昆侖雪菊最優(yōu)。

熏花茶的種類二：茉莉花茶

茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進行拼和、窨制而成的茶葉品種，茶葉里吸收了茉莉花香。窨制茉莉花茶使用的茶葉以綠茶為多，有時也用紅茶，大紅袍、金駿眉就是多適用性的花茶茶胚。“他年我若修花使，列作人間第一香”足以印證了茉莉花茶品質(zhì)和特性，茉莉花茶具有外形條索緊細勻整，色澤黑褐油潤，湯色黃綠明亮，滋味鮮濃醇厚，易上口等特點，茉莉花茶主要是在我國的北方盛行。

熏花茶的種類三：玫瑰花茶

玫瑰花茶以不同品種的玫瑰花花瓣和花萼制成。花的品種和采花時間是影響玫瑰花的主要因素，一般認為紅玫瑰花茶是最好的玫瑰茶;花的采收時間也很重要，決定著玫瑰花茶的口感，玫瑰花清香淡雅而花萼帶有淡淡水果味的甘甜。玫瑰花茶香氣濃郁，和而不猛，花中富含多種維他命，對人的身體具有調(diào)理作用，特別是女性朋友。

熏花茶的種類四：金銀花茶

金銀花茶是由忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或帶初開的花制作而成。茶湯芳香，鮮爽可口，有微微的清涼感。金銀花初開時花呈白色，后漸變轉(zhuǎn)為黃色，因此而得名。忍冬是我國的名貴藥草之一，金銀花的花、莖和葉都可作入藥材料，也可用來制作金銀花茶，具有祛暑解暑的獨特功效。

通過以上的說明對花茶的種類，也都是有著一些了解，因此我們在購買茶的時候，也都是可以根據(jù)自己的喜愛進行選擇，這樣對我們在品嘗的時候也都是很喜歡，不過要注意的是，任何好茶，都是要適量的喝最佳。

三、花茶養(yǎng)生排行榜

TOP1 薄荷菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

TOP2 茉莉花茶

茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。

TOP3 玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

TOP4、熏衣草檸檬茶

熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。

TOP5、菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

四、喝花茶的好處與壞處有什么呢

常喝花茶的好處：

消除脂肪

花茶含有豐富的維生命C及B2，還有葉酸、鐵、鈣及維生素等成分，雖然花茶也是茶的一種，卻沒有一般紅茶或中國茶所含有的咖啡因，絕不會令人喝上癮?；ú栌惺婢徤眢w機能、調(diào)節(jié)心理及松弛神經(jīng)的功效，同時亦可治療情緒不穩(wěn)等問題。 二不得不提的是，花茶還具有纖體的功效，如玫瑰花茶及檸檬草等，就具有消脂及幫助消化等功效，適量地飲用，有助減鋤體內(nèi)積存的脂肪。一般市面上的花茶種類繁多，各有不同療效，大可針對你的需要而選擇適合的飲用。

袪肝火

急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝氣會隨肝火上升，所以出現(xiàn)急躁易怒等情況。食療：菊花茶。選菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。

養(yǎng)生益壽

誠可謂“兩朵菊花一撮茶，清肝明目有壽加”。由菊花和茶葉通過加工制成，有較為顯著的祛病保健作用，四季皆可服用。茶葉，性微甘，微寒，芳香辛散，清熱而不傷陽，辛開而不傷陰，有醒胃悅脾之妙，且能破熱氣，除瘴氣，蕩滌腸胃一切垢膩。茶葉中所含咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞，茶堿能擴張心臟冠狀動脈。此外，茶葉還有利尿、殺菌等作用。

常喝花茶的壞處：

1、按中醫(yī)角度看，花茶屬寒性之物，女性過分飲用，可能會產(chǎn)生過敏或咳嗽等病癥，原因是女性屬陰，而性寒的花茶對女性身體機能會產(chǎn)生一定影響，寒底者更不宜過分飲用，除非加上配料以中和花茶的寒氣，如菊花需加點枸杞、玫瑰花茶配紅茶、桂花則加上甘草，均能有效驅(qū)除花茶本身的寒氣。

2、雖然花茶中含有多種維生素和氨基酸，花茶對于清油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當?shù)?，對于患有神?jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲花茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜多喝。

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