什么是辟谷,辟谷的時候腿軟要怎么辦

一、什么是辟谷養(yǎng)生

1、辟谷是一種非常好的養(yǎng)生保健方法，尤其是現代人們吃得越多越好的情況，選擇辟谷來調理身心是非常好的方法，一則因為絕色，操作簡單，功效良好，無副作用。辟谷養(yǎng)生不僅放松身心，排毒，還能調理身心，美容，去斑點，是一種現代理想的養(yǎng)生方法。

2、辟谷養(yǎng)生，不僅單純避開五谷雜糧而不吃飯，劉昕葆辟谷專家采用特殊的心能量點穴、封穴、自然催眠，心能量作用等技法于一身，吸收自然能量，清氣，大自然精華之清氣，結合秘制心能量丹，通過腹部吸收，快速清除人體內的垃圾，毒素、提高消化吸收能力，作用于臟腑，調整臟腑功能，使臟腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體的新陳代謝，促進脂肪分解，達到標本兼治的目的，不服任何藥物，24小時之內有顯著減肥效果，預防疾病，排毒，也有調理身心健康的問題。此法運用中醫(yī)經絡原理，疏通任、督二脈及對十二經絡，以及相關脈絡、穴位的刺激，采用人體特殊的能量通道，將自然能量，采自然精華之氣，吸入體內，即進入不饑不渴的辟谷狀態(tài)。

3、在這種特殊的生理狀態(tài)作用下，激發(fā)人體潛能，調動自然能量，各生理功能進行強力、持久的周身調治。各種人體生理功能和臟腑功能在有效調治的同時，機體快速分解運化體內多余的脂肪，使體重迅速下降，食物攝入量與消耗量處于動態(tài)平衡，在治病中減肥，在減肥中治病。辟谷期間，因吸收自然精華能量，調動人體潛能來維持人體正常的生理需要，故精力充沛，無痛苦，不影響正常的生活和工作，是健康綠色減肥，養(yǎng)生、美容的最佳方法。

二、為什么辟谷可以養(yǎng)生

1、辟谷之所以養(yǎng)生美容，減肥，清除體內的毒素，代謝功能旺盛正常，是因為燃燒了多余的脂肪和毒素，清凈血液，吸收自然能量和清氣，不僅使胖人變能瘦，瘦人變胖，更是皮膚光澤潤潔，細膩年輕，對人體起到雙向調節(jié)作用。

2、辟谷狀態(tài)下，由于身心放松，人體細胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài)，使人體與自然氣相通，加速細胞與外界物質和能量的交換，促進人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣(能量)，潛能得以開發(fā)，智慧得以開啟，充分調動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。辟谷態(tài)還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。

3、辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節(jié)和休養(yǎng)，心靈得到澄清和升華，性情得以陶治和悅，視野開闊，了悟人生。

4、辟谷減肥它不是純粹的挨餓，而是通過辟谷養(yǎng)生指導師特殊的方法，注入辟谷者能量而不餓，這才是辟谷養(yǎng)生的核心。在此狀態(tài)下，大腦始終處在一種全新自動狀態(tài)，體能和潛力得到了充分的調節(jié)和發(fā)揮，身體負荷減輕，氣血得到最充分的運用和發(fā)揮，腦細胞的功用充分得到更新和延長。辟谷分解消耗體內多余的脂肪，有效而快速轉化為體內多余脂肪，而非減少水分。

5、因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種能量信息源源不斷地輸入體內，故辟谷養(yǎng)生不饑餓，而且很快樂，很輕松。

三、辟谷要注意些什么

1、辟谷養(yǎng)生與饑餓有本質區(qū)別，所以辟谷一定要有正確的指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟谷養(yǎng)生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現副作用，或者沒有辟谷養(yǎng)生指導師，容易出現不良反應，或者出現不良的事故，導致不安全因素。

2、辟谷養(yǎng)生，應該循序漸進，不可操之過急，要根據不同人的實際情況制定辟谷養(yǎng)生方案，切不可能一概而論。也就是說辟谷養(yǎng)生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟谷養(yǎng)生的時間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個適應的過程，當然一些特殊的只能現場隨機而變。

3、低層次的辟谷養(yǎng)生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節(jié);高級的辟谷養(yǎng)生，或者是辟谷減肥，要根據不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。

4、辟谷養(yǎng)生三天之后，或者更長的時間。高血壓患者，練習者要盡量避免長時間下蹲，如下蹲后應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現象。

5、辟谷養(yǎng)生期間，不同的人有不同的反應，有舌苔變厚，口中發(fā)苦、發(fā)澀，口臭，皮膚可能也會有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味，臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無大便(尤其是全辟谷有的四天也不會排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是正?，F象，是身體排毒的表現。如果原來便秘者可多喝水加蘋果，或蜂蜜，特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般辟谷養(yǎng)生，腹瀉是不用藥調治的，毒氣排光自然腹瀉就會停止，毒素清理之后，將很快轉為正常。

6、辟谷期間，大多數人都有氣沖病灶反應，這是中醫(yī)所講，正邪相博，表面上病會有加重現象，或把隱藏的病，曾經沒有治愈的病激發(fā)出來，出現這種現象時要正確理解，不要害怕。有此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。氣沖病灶的現象有的明顯，有的不明顯，沖過之后病情將會進一步好轉或徹底治愈。同時辟谷養(yǎng)生指導師也要及時據辟谷者出現的現象，多觀察。辟谷者也要隨時把自己的情況反映給辟谷指導師，以便正確及時處理。

7、最好在晚上10時正結束所有活動，或進少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之氣。利用心理能量，進行放松身心，觀想和意念不要強求，順其自然，也可想也可不想，打坐采氣時間長短因人而已。打坐感覺可能很明顯，有的人自然辟谷時還無氣感，這時才有氣感。

8、恢復飲食后不要馬上進補，中期要有三至五天的恢復期后才可正常飲食，進補也要七天后為宜。辟谷養(yǎng)生期間禁止性生活，不要過于巨烈運行，在辟谷養(yǎng)生后復食期也要暫時停止性生活。

9、辟谷者心情要保持樂觀豁達，心平氣和，整個辟谷養(yǎng)生期間都要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，尤其不能生氣。

10、辟谷養(yǎng)生開始三天，由于習慣性的動作，少數人有饑餓或難受，或有疲乏感;四天之后，人體就比較輕快，也沒有饑餓或難受的反應了，而且還會輕松，沒有進食的欲望了。此時就能感受到能量源源不斷的進入體內，身體也變得輕盈。

四、辟谷時不適的處理辦法

1、辟谷養(yǎng)生是通過特殊的訓練方法和打通人體與自然的通道，吸取自然精華能量，增補人體元氣和氣血，以及各種微量元素，從而維持人體生命所需要的能量，進而全面調節(jié)人體生理功能和病理系統，獲得健康人生。

2、在家斷食自己操作，不知道吸入能量的通道和機關，也不會運用方法補充能量，人體在沒有食物和空腹狀態(tài)就會造成機體失衡，出現乏力，頭昏眼花等現象，不僅無法長期的堅持，也不能養(yǎng)生調病，而且還會紊亂生理功能而致病，故而跟專業(yè)的辟谷養(yǎng)生師指導下進行辟谷養(yǎng)生減肥，功效簡直就是天壤之別。

3、尤其是通過心能量貼和點穴封穴手法，本身帶有高能量，以及人體生命信息密碼，融入體內后就能促進脂肪分解，脂肪分解后變成糖補充到血液當中，人就不會產生饑餓的感覺。

4、如此在減肥期間沒有任何痛苦，特別是服用特殊配制的能量丹和辟谷丹，再加上長期的經驗指導，運用能量對辟谷者缺失的能量進行培補，這樣就不會造成人體的營養(yǎng)缺乏，不會對機體產生副作用，而且整個過程感覺到輕松，快樂，無饑餓，無疲勞，從而達到快速健康減肥養(yǎng)生的目的，這才是真正的辟谷養(yǎng)生之道。

辟谷的“疑問”一掃而光

1、辟谷與節(jié)食，限食，斷食，禁食有什么不同之處？

后者是人為不進食，往往帶有強迫執(zhí)行不吃的意味，是對身體的摧殘，而辟谷乃是一種精氣神提升后的，達到氣滿不思食的一種狀態(tài)，是人體一種隱藏功能的一種開發(fā)，是對生命科學中未知領域的探索。

2、為什么要辟谷？

欲長生，腹中常清；欲要不死，腸無渣滓。但現代生活中難以估量、難以數計、難以發(fā)現的轉基因食品、疫苗、病毒人為感染、農藥、毒素、西醫(yī)藥物、食品添加劑、色素等毒性殘存物， 天羅地網的、如影如隨的在侵蝕著我們的身體！現代任何醫(yī)學對此都束手無策，而選擇辟谷是清腸排毒最直接最簡單而無副作用的有效路徑。

3、辟谷最直接的效果？

體重下降，血脂減少，腸道通暢，血管疏通。

4、辟谷主要能消除哪些疾病？

辟谷可以調節(jié)許多慢性病和疑難雜癥，尤其是在肥胖綜合征、糖尿病、高血壓、浮腫、關節(jié)炎、腸胃疾病、皮膚病等上百種疾病的康復上效果特別顯著。

5、為什么說辟谷是一種更安全，更有效，更健康，更徹底的減肥療法？

辟谷是通過服氣、咽津、食餌、導引、靜坐等手段來吸收宇宙精氣，最大限度的對全身臟器進行調理，使全身氣血運行通暢，臟器功能得以恢復，發(fā)揮最大的代謝功能，使?jié)摬卦谏眢w內的宿便毒素等垃圾及時排出體外，迅速消耗體內多余的脂肪，從而達到排毒，減肥，調理養(yǎng)顏的功效！整個過程是一種自然療法，不飲用任何的減肥藥物，最大限度的避免了藥物對身體的毒副作用，所以說辟谷減肥是一種安全，健康，有效，徹底的減肥方法。

6、新人辟谷過程中需注意哪些事項？

新人辟谷中， 建議減少體力支出， 多練功， 心情平和；有人下蹲站立或坐起時會有暈眩感， 動作宜輕緩；初次辟谷者，不可追求辟谷的長度， 深度，一般建議時間不要過長。復食期循序漸進的恢復到正常飲食狀態(tài)，保持樂觀情緒， 心胸豁達， 隨遇而安。

7、辟谷是否會造成女性生理期異常？

辟谷會讓女性的生理周期更平穩(wěn)，規(guī)律。

8、氣血不足， 能否參加辟谷？

正因為氣血不足， 才需要辟谷，辟谷的過程，是一個喚醒自身生命力的過程， 是一個自動采集宇宙精微之氣的過程，是一個充盈氣血的過程。

9、辟谷時身體特別軟，出汗特別多是怎么回事？

辟谷期間，由于人一下子進入了一種全新的狀態(tài)，身體會有一個從不適應到適應的過程，一些身體比較虛弱的朋友會出現乏力、出虛汗等現象，保持，樂觀，積極的心態(tài)。確實難受無法堅持可以復食，等待下次繼續(xù)。

10、辟谷期間有時感到口渴時怎么回事？

辟谷期間，由于斷絕了食物來源，體內有一個重新調節(jié)的過程，在此過程中有時因對水分的需求（尤其是夏天，汗液蒸發(fā)特別快），因此會感到口特別干。當辟谷日期加深，口干現象會逐漸減輕，直至消失。唾液增多。

11、辟谷期間可不可以吸煙？

答：辟谷期間，由于這是一個身心調節(jié)的良好過程，身體在得到一次高度的凈化，因此在這期間不要吸煙。

12、辟谷時間是不是越長越好？

辟谷時間并非越長越好，一般常人辟谷目的在于養(yǎng)生，關鍵要養(yǎng)成每月辟谷的生活習慣，形成常態(tài)，而非單次挑戰(zhàn)多天。所以建議每月辟谷三天或者六天為宜。

13、辟谷期間能否參加體育活動與其他文化娛樂活動？

辟谷期間可正常工作，活動。根據自身情況適度把握。

14、辟谷時可以吃水果嗎？

初次辟谷可以少量水果（香蕉除外）。一般不需要吃水果。

15、辟谷第三天， 腰酸腿疼正常嗎？

每個人不一樣，每個人辟谷期間出現的狀態(tài)也不相同。有人辟谷第三四天會出現心慌，乏力， 腰酸腿疼等癥狀，這都是正常的。這是身體自身調節(jié)。

16、本來就很瘦的人該如何辟谷?

很瘦的人也需要排毒，很瘦的人一般是胃強脾虛，通過辟谷護激發(fā)自身的潛能，提升臟腑的運化能力，從而辟谷結束后使得食物運化得更好，達到增肥作用！

17、內分泌有點紊亂， 能辟谷嗎？

可以！ 辟谷可以讓內分泌更正常。

18、辟谷期間可以喝蜂蜜水嗎？

如非必須能不喝就不喝。

19、辟谷會不會傷胃呢？

正確的辟谷對調理脾胃非常有益。

20、在什么季節(jié)辟谷比較好？

一般來說， 春夏秋冬四季都適宜辟谷，季節(jié)天氣不是重要因素。最重要的是每月堅持辟谷。

21、辟谷能改善失眠嗎？

當然， 辟谷結束后， 大多數人都反應睡眠質量提高， 精力充沛。

22、辟谷期間會有哪些舒服的感覺？

辟谷期間或辟谷后有身輕如燕的輕松感，頭腦感覺也特別清爽，容易出現靈感，有創(chuàng)造力。此時，很適合我們做有創(chuàng)造力的工作。另外，心情也會變得更陽光，心胸變得更寬廣。

23、辟谷減肥時脂肪消耗最快的是哪個部位？

原則是脂肪相對教多的地方消耗的會比較快，一般的順序是腰腹部消耗最快，第二是臀部，再就是背部，然后是四肢臉部！

24、辟谷結束如何復食？

辟谷結束不要暴飲暴食，清淡易消化的食物即可，比如喝點粥等等。

25、辟谷會營養(yǎng)不良嗎？不吃不會犯困的原因是什么？

要對自己深信不疑，相信：我就是一塊電池，已經充了幾個月的電，現在不需要再充了，應該把電源拔掉，使用已經蓄滿的電。

平時吃得越好越飽，越容易犯困。吃得粗糙清淡，只吃六成飽，絕對不會犯困。若吃十成飽，一定會犯困。

26、辟谷期間口水為什么會增多？

辟谷口水多表示腎水充足，精力充沛。一般人的口水很難生起來。過去的人為了保持年輕，就想辦法激活口水，把舌頭在嘴巴里一攪，口水就多了。若身體很好，不需要攪舌頭。把舌頭后半部抬起來往上一頂（不要翻舌頭），口水自然就產生了。

27、辟谷有哪些好處？

答：大致歸納以下五大好處

一、排身毒：排宿便，排垃圾毒素，排多余脂肪，排殘留藥物等。

二、排心毒：排貪，嗔，癡，疑，慢心之毒。

三、五通：腸道疏通，血管疏通，經絡疏通，智慧通達，心胸開豁。

四、三調：調節(jié)身心，調理五臟，平衡陰陽。

五、祛病養(yǎng)生：可有效治療及預防一些常見疾病

28、辟谷為什么可以治??？

答：辟谷激發(fā)人體純陽真氣，先融解多糖類脂肪， 再融解弱化或病變的蛋白質，如腫瘤、息 肉、癌變細胞等；又再融解全身分泌管 道，尤其血管里附著的廢物及血液里的凝 塊和污濁物。這些病毒、廢物、脂肪的利用和燃燒，醫(yī)學上稱為「自身融解」。這就是辟谷能減肥及防病治病的科學依據。并能將將體內寒、濕、瘀、滯等 各種毒邪之氣以及各種病氣逼出體外，清 除病灶和疾病隱患。

29、辟谷為什么可以起到美顏的作用？

答：為什么辟谷減肥不會變成“皺皮柑”,反而變 得身材健美，容光煥發(fā)呢？這是因人體的 血管暢通了。去年世界衛(wèi)生組織宣布:全世界2014年死亡人數中,有四分之一是死于血管病。人體的血管**小小連接起 來,有地球到月球的四分之一長度。辟谷的「自身融解」,融解了血管內壁附著的脂肪和膽固醇及增生物質，及血液里凝結塊，稀釋了血液，使粥樣硬化的血管變軟，使大小血管暢通無阻。人體的血液變得更凈化更精純了。臉因缺血養(yǎng)而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生斑點。故血 旺身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅。這也是辟谷對美容有奇效的科學依據。

30、辟谷為什么能排毒？

答：自身融解是辟谷期間身體自身消耗、吸收，燃燒，分解，弱化及病變的組織細胞，如腫瘤、以及附著物等廢物。 辟谷后，物質的分解代謝相對加快，血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積于動脈內膜的脂質也會分解析出，血管軟 了，純潔了、健康了、通暢了，它帶來的 鮮紅優(yōu)質動脈血輸送到全身各器官、各細胞，濡養(yǎng)了各器官，使各器官健康、升華。血管又通過靜脈，把全身各器官，各細胞的病毒帶走，減少了病毒在體內儲留時間，純潔了各器官，減少了疾病，增強 了生命力。全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養(yǎng)，動脈管壁軟化，對心腦血管病有益。

31、辟谷對臟腑的好處？

答：辟谷是對五臟六腑最好的調養(yǎng)休息： 常人三餐加點心，過多飲食量**加重腸胃消化吸收負擔；同時為支援腸胃供血，心臟加快搏動；為供氧心臟，肺部加快呼吸；為分解糖分，胰臟要供應大量胰島素；為分解脂肪，肝臟要供應大量膽汁、解毒；腎臟要過濾尿素、尿酸、重金屬等廢物；同樣，六腑的傳送負擔也加重，通過辟谷后，使得五臟六腑得到很好的休養(yǎng)生息，復食期，就**提高了臟腑的運化功能。

32、為什么辟谷可以讓人變的更加有智慧？

辟谷的正確方法

辟谷就是一種運用獨特的傳統道家方法，通過在一段時間內不吃五谷，達到排除體內積穢，調整人體代謝系統，從而改善人體內環(huán)境，提升自身免疫力和自愈力的養(yǎng)生方法。辟谷一定要做功夫，從心理的調節(jié)、氣脈的修持嚴格地、艱苦地做功夫。辟谷本身是古代道家的修道術，丹家所謂“氣滿不思食”。是功夫到了，才可以辟谷。
辟谷，道家五氣朝元中脾氣朝元的重要標志，達到這個境界后，第一個好處：是后天返了先天，再也不用吃人間煙火，云游天下，四海為家，一個蒲團，一杯泉水即可過活。玄撒健康是弘揚正統道家養(yǎng)生功法的高品質平臺，創(chuàng)建了國內知名的“郭連杰辟谷”、“哲龍強腎功”等道醫(yī)品牌。

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