手臂肌肉萎縮怎么鍛煉,手臂肌肉萎縮的護(hù)理

佚名 2023-07-30 15:21:12

在日常的生活中

，我們經(jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢砸?jiàn)到肌肉萎縮的患者，這是一種由于肌肉纖維退化而導(dǎo)致的一種疾病

。在目前的醫(yī)療水平之下

，肌肉萎縮這種疾病沒(méi)有徹底的治療方法

，我們只能夠通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練盡量的恢復(fù)肌肉功能，所以患者一定要重視日常生活中的鍛煉，以使身體盡快的恢復(fù)健康

。

那么手臂肌肉萎縮怎么鍛煉呢?

、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。對(duì)于肌肉萎縮的患者而言

，在訓(xùn)練的時(shí)候一定要量力而行

，遵從循序漸進(jìn)的原則，先從低重量低強(qiáng)度的訓(xùn)練開(kāi)始

。如果患者一開(kāi)始就進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練

，很有可能導(dǎo)致肌肉再次拉傷，那樣不但得不到治療效果

，還會(huì)造成癥狀進(jìn)一步的加重

。

2、注意鍛煉者間隔時(shí)間

。肌肉萎縮的患者一定要進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練

，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)行，千萬(wàn)不要進(jìn)行盲目的鍛煉

，更不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)

。由于手臂肌肉的恢復(fù)需要一定的時(shí)間，所以我們最好每間隔48個(gè)小時(shí)訓(xùn)練一次

，并且在訓(xùn)練的間隔期間保持充足的營(yíng)養(yǎng)

，這樣才能夠得到最好的訓(xùn)練效果。

、鍛煉時(shí)要注意飲食

。俗話說(shuō)，三分練七分吃

，光進(jìn)行訓(xùn)練得不到治療的效果

，還要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊咴阱憻挼钠陂g

，應(yīng)該以高蛋白，高熱量

，高維生素的食物為主

，多吃新鮮的蔬菜水果，以及優(yōu)質(zhì)的牛肉羊肉

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊咭M量少吃油膩油炸辛辣有刺激性的食物，那些食物對(duì)于身體的恢復(fù)沒(méi)有太大的幫助

，還有可能對(duì)身體健康造成不良的影響

。

、輔助藥物進(jìn)行治療。肌肉萎縮的患者

，在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候

，還可以通過(guò)服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，比如甲鈷安維生素b12等

，以刺激肌肉神經(jīng)重新生長(zhǎng)和發(fā)育

，這對(duì)于病情的恢復(fù)也有很大的幫助。

總之

，手臂肌肉萎縮的患者除了進(jìn)行鍛煉之外

，還可以通過(guò)中藥，針灸

，按摩

，推拿等理療方式進(jìn)行輔助治療，以促進(jìn)肌肉局部的血液循環(huán)

，提高新陳代謝

，從而達(dá)到更好的治療效果?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊咴谥委煹倪^(guò)程之中

，一定要保持積極開(kāi)朗的心態(tài)，千萬(wàn)不要急于求成

。

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