身體如何防曬,可以使用這些方法(夏天要如何防曬？)

夏天來臨，人們怕的東西有很多，首要一點(diǎn)就是天氣太過炎熱，潮濕，太陽每天都是火辣辣的，人甚至都不敢外出，加上現(xiàn)如今天氣潮濕，蚊子居多，皮膚老是被蚊子叮，十分不好受。對(duì)于我們而言，整體宅在家里還是不太現(xiàn)實(shí)，外出是必須的，但我們又很怕皮膚曬黑。

對(duì)于愛美的女性而言，皮膚曬黑或者曬傷脫皮都是不能接受的結(jié)果，所以一些防曬措施就十分有必要了，尤其是對(duì)于夏日里高空作物的人而言，是很容易脫水，發(fā)生中暑的，嚴(yán)重的會(huì)造成生命威脅，所以外出防曬很重要。那么，身體如何防曬呢?

1、外出的時(shí)候，我們需要選擇合適的防曬產(chǎn)品，也就是防曬霜，防曬成分劑量高的產(chǎn)品，對(duì)皮膚負(fù)擔(dān)較重，皮膚容易出油以及毛孔堵塞，建議選擇SPF15左右的產(chǎn)品，每?jī)尚r(shí)涂一次，防曬效果好，對(duì)皮膚影響也小。

2、要對(duì)眼睛進(jìn)行防曬，否則會(huì)引起白內(nèi)障等、眼睛疾病，眼睛過度曬在陽光底下，水晶體的蛋白質(zhì)會(huì)吸收紫外線，長(zhǎng)久下來會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生較大的損害，視網(wǎng)膜損壞，所以需要對(duì)眼睛進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)。

3、平時(shí)外出可以準(zhǔn)備一些防曬裝備，如太陽眼鏡、抗紫外線的傘等，顏色越深越好，當(dāng)然，最好還是不要在陽光最強(qiáng)烈的時(shí)候外出，避開正午時(shí)間，以免皮膚被曬傷。

以上就是我給大家介紹的三個(gè)關(guān)于身體防曬的方法，夏日炎炎，不外乎就一個(gè)字，熱，太陽很猛烈，所以為了自己的肌膚著想，外出的時(shí)候一些防曬措施還是非常有必要的，此外，女性朋友們?cè)谑褂没瘖y品以及各種護(hù)膚品要使用質(zhì)量好的，這樣對(duì)皮膚才會(huì)好。

夏天要如何防曬？

一、防曬霜
首先最有效最直接的方式就在臉部、身體皮膚處涂抹SPF30以上的防曬霜，盡量在出門前半小時(shí)內(nèi)，在衣服遮擋不到的身體裸露的肌膚處，均勻的涂抹一層厚厚的防曬霜，注意防曬霜的用量不要省，只有足夠的用量，出門時(shí)，在太陽照射下，防曬霜才能起到真正的防曬效果。
購買防曬霜時(shí)，做好攻略，挑選適合自己肌膚的物理成分或化學(xué)成分的防曬霜，尤其是運(yùn)動(dòng)時(shí)容易出汗，可選擇防水性較強(qiáng)的防曬霜。此外，還可以準(zhǔn)備一瓶防曬噴霧，防曬霜是有時(shí)效性的，而且在出汗時(shí)容易使防曬霜損失，每隔一段時(shí)間補(bǔ)噴一次，便于在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)加強(qiáng)防曬。
二、遮陽傘
烈日的照射下為防止皮膚變癌，遮陽傘還是很有必要的，一來可以大面積的遮擋紫外線的照射，二來不經(jīng)過太陽直接照射也不會(huì)感覺那么熱。市面上遮陽傘的款式繁多，五顏六色的遮陽傘可以隨意挑選一把你喜歡的，用來搭配服裝也是一個(gè)亮點(diǎn)，既美觀又能有效防曬。
三、防曬衣
為避免皮膚受傷，最直接的方式便是穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，嫌熱的小伙伴們可以選擇穿防曬衣，防曬衣盡量選擇顏色較淺、透氣性較好的材質(zhì)。防曬衣雖能隔離紫外線直接接觸皮膚，但大多款式不太好看，用于搭配缺少了美觀性。其實(shí)可以選擇薄一點(diǎn)的外套作為防曬衣，款式時(shí)尚的服裝既能凹造型又能防曬，豈不兩全其美。
四、太陽帽
要想有效防止皮膚變黑，減少皮膚曬傷的可能，可挑選帽檐較大的太陽帽，可有效遮擋頸部、肩部的曝曬。陽光長(zhǎng)時(shí)間照射頭頂很有可能會(huì)中暑，這是你就非常需要一頂太陽帽來作為防曬工具。太陽帽的款式繁多，作為時(shí)尚單品，選擇防曬帽時(shí)，可利用光的反射原理，注意挑選質(zhì)地較軟、顏色較淺、透氣性極好的帽子作為防曬帽。這樣才能做到有效防曬。
五、冰袖
夏日服裝多為短袖，手臂裸露出來的肌膚就很容易曬傷，這是冰袖的使用就很重要了，一來可以有效遮擋暴露在陽光照射下的肌膚，二來可以款式多樣的設(shè)計(jì)也為整體穿搭增添了一絲色彩。大家在挑選冰袖的時(shí)候，選擇自己喜歡的顏色樣式即可。
六、墨鏡
烈日當(dāng)空，面對(duì)陽光的強(qiáng)烈照射會(huì)顯得非常刺眼，人眼接受紫外線的照射后很容易引發(fā)白內(nèi)障等眼疾，這時(shí)墨鏡就是最好的防曬工具，不僅可以在大太陽下保護(hù)你的眼睛不被曬傷，多種多樣的款式也讓你的穿搭有一種炫酷多彩的模樣。
小貼士：
1、除了有效的使用防曬物品，在經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間照射后，要及時(shí)給皮膚補(bǔ)水，使用溫和的、不含酒精的護(hù)膚產(chǎn)品。一定要多喝水，避免長(zhǎng)時(shí)間照射身體水分蒸發(fā)，引起脫水造成中暑。
2、如果不小心被曬傷了，皮膚大面積泛紅，等肌膚溫度降低后再用冰水弄濕壓縮毛巾，冰敷在曬傷的肌膚上，再用蘆薈膠等修護(hù)產(chǎn)品涂抹即可。
3、上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)是陽光照射最強(qiáng)烈的時(shí)間段，避免劇烈的戶外運(yùn)動(dòng)。
4、可以多吃些西紅柿、檸檬、黃瓜、堅(jiān)果等富含維生素C的水果和蔬菜，這些富含抗氧化劑的食物就是天然的防曬霜。當(dāng)然也要少吃些芹菜、香菜、菠菜、白蘿卜等蔬菜，這類感光蔬菜容易使肌膚受到紫外線的侵害，從而黑色素沉淀。
在這個(gè)炎熱的夏天，除了做好必要的防曬工作，也要注意調(diào)整飲食作息。不僅是夏天要做好防曬，我們一年四季都會(huì)有紫外線的照射，要想皮膚不變黑，就要勤涂防曬霜，不要等太陽光強(qiáng)烈照射后皮膚曬傷就來不及了。

怎樣防曬才能做到真正有效

怎樣防曬才能做到真正有效

怎樣防曬才能做到真正有效？對(duì)于非常希望變白的女性朋友們來說，防曬一定是不能少的，只有做好防曬護(hù)膚，才能讓皮膚免于太陽輻射侵害，這是美白的首要步驟。那么怎樣防曬才能做到真正有效呢？

怎樣防曬才能做到真正有效1 如何防曬最有效--防曬方法：第1站 （早上6:30） 喝一杯番茄汁

這時(shí)起床最適宜。你已經(jīng)足足睡了8小時(shí)以上，這就相當(dāng)于皮膚沒有主動(dòng)吸收水分已經(jīng)有8小時(shí)了，所以此時(shí)的皮膚一定會(huì)有干燥的感覺，而且一定要進(jìn)入防曬充電第一站。

最簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機(jī)能重新運(yùn)作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。

營養(yǎng)分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質(zhì)2到8克、脂肪1、4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命a、b1、b6，是護(hù)膚佳品。

而且，番茄的另一個(gè)重大貢獻(xiàn)在于，多吃番茄可起防曬作用。

TIPS：德國和荷蘭兩國科學(xué)家做的研究表明，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，涂在臉上約十五分鐘，之后用溫水洗凈，便可治療被太陽曬傷的皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。

如何防曬最有效--防曬方法：第2站 （早晨7:00） 涂抹防曬霜

想想你今天到底是去干什么?上班，郊游，親近大海，還是去運(yùn)動(dòng)。這一點(diǎn)很重要，因?yàn)樗鼪Q定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。

普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對(duì)光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。

如果要去游泳，最好選用防水的防曬護(hù)膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。

如何防曬最有效--TIPS：記住，防曬霜一定要在出門前半小時(shí)抹

防曬方法：第3站 (上午9:00) 換上防曬衣

每天的上午9：00到下午3：00期間，是UVB(戶外紫外線)輻射最高的`時(shí)間，這時(shí)你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。

什么是防曬衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什么樣的衣服最防曬?建議你挑選一件純棉質(zhì)地衣裙。因?yàn)椴剂媳旧砭陀蟹罆裰笖?shù)，棉布的防曬指數(shù)最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。

TIPS：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。

如何防曬最有效--防曬方法：第4站 （中午12:00） 避免感光食物

經(jīng)過一個(gè)上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請(qǐng)別用。

感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)，加重紫外線對(duì)夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養(yǎng)素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時(shí)滿足口腹之欲。

TIPS：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以飯后，你盡可將草莓作為自己的餐后水果。

以上就是關(guān)于如何防曬最有效的相關(guān)資料，希望能夠幫助到對(duì)此需要的你。防曬對(duì)于每位上班族非常重要，上面的四種方法適合每一個(gè)人。

怎樣防曬才能做到真正有效2 防曬：每季都要抓

造成人體皮膚損害的紫外線根據(jù)波長(zhǎng)不同分為 UVA 和 UVB 兩種，且紫外線的能量有季節(jié)差異，UVA 在春季最強(qiáng)、UVB 在夏季最強(qiáng)。

UVA 是長(zhǎng)波紫外線，對(duì)皮膚的影響最大，可以直接穿透表皮到達(dá)真皮淺層，可引起各種光敏性疾病，也是引起皮膚光老化、甚至皮膚腫瘤的罪魁禍?zhǔn)?。各種即便陰天下雨時(shí)，UVA 也可以穿過云層到達(dá)地面。UVB 是短波紫外線，穿透能力不如 UVA，主要對(duì)表皮造成損傷，如日曬傷。

只要在白天進(jìn)行戶外活動(dòng)，不論季節(jié)、天氣，都應(yīng)該進(jìn)行防曬。

防曬：不單防曬霜，全面才王道

大家首先想到的是防曬霜，其實(shí)防曬方法多種多樣：

1、 上午 10 點(diǎn)到下午 2 點(diǎn)紫外線最強(qiáng)，應(yīng)該避免這個(gè)時(shí)段出去；

2、 選擇合適衣物防曬，能長(zhǎng)袖不要短袖，能有立領(lǐng)不要圓領(lǐng)，且不同質(zhì)地和厚度的衣物紫外線防護(hù)系數(shù)不一：聚酯> 羊毛 絲綢> 尼龍> 全棉，潮濕了的衣物防曬能力明顯變小。

3、 寬邊帽、太陽鏡、遮陽傘都是防曬的有效方法。

這些方法要記得一起用哦！

防曬霜：「防護(hù)罩」與「魔術(shù)師」組合

皮膚科醫(yī)生對(duì)理想防曬霜達(dá)成共識(shí)，最好能夠滿足以下四個(gè)條件：①全波段防護(hù)；②安全性、化學(xué)穩(wěn)定性、光穩(wěn)定性俱佳；③無刺激、無毒性；④具備防水抗汗功能。

市面上任何一款防曬霜，所含有防曬劑成分基本固定，只不過根據(jù)產(chǎn)品需求進(jìn)行不同成分配伍。我國《化妝品衛(wèi)生規(guī)范》中羅列了 28 種防曬劑，大概分為兩類：

物理防曬劑

如同貼身「防護(hù)罩」，通過物理遮蔽、折射和反射光線而達(dá)到防曬效果，常用的是氧化鋅和二氧化鈦。

化學(xué)防曬劑

更像一位「魔術(shù)師」，吸收紫外線，并通過化學(xué)反應(yīng)將光能轉(zhuǎn)化為皮膚表面的一種熱能而釋放出去。

此外，還有一種新型防曬劑：也稱生物防曬劑，是市面上宣傳的熱點(diǎn)之一，如 β 胡蘿卜素、VitC、VitE、硒、綠茶多酚、煙酰胺、維甲酸等這些生物活性物質(zhì)。不過這類防曬劑也可口服來防曬哦！

就目前市場(chǎng)上而言，化學(xué)防曬劑的成分占大多數(shù)，是各種防曬霜里的主力軍。

怎樣防曬才能做到真正有效3 防曬常見誤區(qū)

指數(shù)越高越好

日常生活中，選擇 SPF15 左右、PA++可以了。

首先，過高指數(shù)造成人為減少重復(fù)涂抹頻次，反而影響防曬效果；其次，指數(shù)高產(chǎn)品一般復(fù)合配方了不同防曬劑成分，引起皮膚刺激或過敏反應(yīng)幾率相對(duì)高；第三、高指數(shù)防曬劑的光穩(wěn)定性和實(shí)際防曬效果密切相關(guān)，而其光穩(wěn)定性評(píng)價(jià)方法尚在摸索中。

當(dāng)然，如果要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的室外活動(dòng)，可以選擇防曬指數(shù)高一些的防曬產(chǎn)品。

涂抹過薄

防曬霜中的物理防曬成分會(huì)稍顯油膩，所以很多女生用的時(shí)候都只涂很薄一層，這樣是起不到防曬效果的。

按防曬劑人體試驗(yàn)國際標(biāo)準(zhǔn)，其使用量 2 mg/cm05，該厚度和 1～2 張 A4 紙厚度差不多呢！

調(diào)查表明，大部分人習(xí)慣使用劑量?jī)H約 0、75 mg/cm05, 僅三分之一，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法達(dá)到產(chǎn)品包裝上所承諾防護(hù)效果，為了達(dá)到標(biāo)示效果，一定盡量涂厚哦！

看到太陽才涂

化學(xué)防曬劑是防曬霜的主力軍，因此，需要給它們與皮膚足夠時(shí)間產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，這樣才能發(fā)揮功效。所以一般推薦出門前 20 分鐘涂抹好。

不重復(fù)涂抹

由于汗液稀釋、防曬劑自身降解及相關(guān)成分不斷與紫外線反應(yīng)等各種原因，一般的防曬霜在兩個(gè)小時(shí)左右就會(huì)失效，所以如果長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，需要每隔兩個(gè)小時(shí)就涂抹一次。

要用卸妝油才能洗干凈

除了物理防曬霜和防水防曬霜，一般的防曬霜用洗面奶即可清潔干凈，無需專門卸妝。

防曬方法大全

防曬方法大全

你知道防曬方法大全有哪些嗎？炎炎夏日，很多人最擔(dān)心的就是自己被曬黑了，所以很多人都會(huì)想辦法防曬，那么防曬方法有哪些呢？下面是我為大家收集的防曬方法大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

防曬方法大全1 防曬方法：第1站 （早上6:30） 喝一杯番茄汁

這時(shí)起床最適宜。你已經(jīng)足足睡了8小時(shí)以上，這就相當(dāng)于皮膚沒有主動(dòng)吸收水分已經(jīng)有8小時(shí)了，所以此時(shí)的皮膚一定會(huì)有干燥的感覺，而且一定要進(jìn)入防曬充電第一站。

最簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機(jī)能重新運(yùn)作?？蓜e小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養(yǎng)分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質(zhì)2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命a、b1、b6，是護(hù)膚佳品。而且，番茄的另一個(gè)重大貢獻(xiàn)在于，多吃番茄可起防曬作用。

TIPS：德國和荷蘭兩國科學(xué)家做的研究表明，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，涂在臉上約十五分鐘，之后用溫水洗凈，便可治療被太陽曬傷的皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。

防曬方法：第2站 （早晨7:00） 涂抹防曬霜

想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，親近大海，還是去運(yùn)動(dòng)。這一點(diǎn)很重要，因?yàn)樗鼪Q定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。

普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對(duì)光敏感的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護(hù)膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。

TIPS：記住，防曬霜一定要在出門前半小時(shí)抹。

防曬方法：第3站 （上午9:00） 換上防曬衣

每天的上午9：00到下午3：00期間，是UVB（戶外紫外線）輻射最高的時(shí)間，這時(shí)你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。

什么是防曬衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什么樣的衣服最防曬？建議你挑選一件純棉質(zhì)地衣裙。因?yàn)椴剂媳旧砭陀蟹罆裰笖?shù)，棉布的防曬指數(shù)最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。

TIPS：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。

防曬方法：第4站 （中午12:00） 避免感光食物

經(jīng)過一個(gè)上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請(qǐng)別用。

感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)，加重紫外線對(duì)夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養(yǎng)素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時(shí)滿足口腹之欲。

TIPS：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以飯后，你盡可將草莓作為自己的餐后水果。

防曬方法：第5站 （下午15:00） 重新補(bǔ)充防曬霜

工作了這么長(zhǎng)的時(shí)間，折射進(jìn)室內(nèi)的UVB（可能致使皮膚有些累了，如果是油性皮膚還會(huì)有出油現(xiàn)象，并且會(huì)弄花臉上的妝容。

出油過多的皮膚你可使用質(zhì)地優(yōu)良的吸油紙將T字區(qū)的油份吸去，然后再選用SPF值在15以下的.護(hù)膚防曬品補(bǔ)妝。皮膚較干的可以在此時(shí)多喝些水。

TIPS：此時(shí)頭發(fā)防曬也不放松。使用免洗的保濕潤發(fā)露，鎖住頭發(fā)的水分?？芍苯幽ㄔ陬^發(fā)上，以保持秀發(fā)滋潤，防止陽光蒸發(fā)過多水分。

防曬方法：第6站 （下午5:30） 頭發(fā)防曬不放松

下班了，傍晚做做戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)肌膚和體形的保持大有裨益。同時(shí)你的頭發(fā)也別忘了防曬喲。

由于春末或夏季氣溫很高，人體新陳代謝會(huì)加快；頭皮皮脂分泌旺盛，頭發(fā)的狀態(tài)也將有所改變，發(fā)質(zhì)也會(huì)變得很脆弱，因此傍晚運(yùn)動(dòng)完后一定要選擇合適的防曬護(hù)發(fā)品。首先要避免使用含酒精或甲醛的產(chǎn)品，以免頭發(fā)變得更加干枯。其次，含薄荷清涼成分、溫和保濕的全天然產(chǎn)品會(huì)是不錯(cuò)的選擇，不過可要記著看是否標(biāo)有保護(hù)指數(shù)KPF。

TIPS：KPF代表對(duì)頭皮層的保護(hù)程度。KPF指數(shù)分為10級(jí)，一般可選擇標(biāo)有KPF指數(shù)二、三級(jí)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

防曬方法：第7站 （晚上9:40） 曬后修復(fù)

盡管有防曬品和非感光食物的幫助，肌膚已能得到比較好的保護(hù)，但其效果也并非絕對(duì)。到了晚上工作、玩耍、勞累了一天的你也該坐下來好好修護(hù)一下曬后肌膚了。

晚上一杯酸奶足以讓你得到足夠的營養(yǎng)并保持良好的體形。但可千萬不要全吃掉喔，留一點(diǎn)來敷臉是曬后修復(fù)的不錯(cuò)主意。你只需將化妝棉浸泡在酸奶中，然后取出貼在臉上10-15分鐘即可。這不僅可以增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑，不錯(cuò)吧。

如果沒有酸奶，不必緊張。如果早上還剩下部分番茄汁，可以2：1的比例與番茄醬配合后，涂在曬斑上，半小時(shí)后洗掉。天天堅(jiān)持，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)剛剛冒出來的曬斑一天比一天淡了。

TIPS：如果不小心被曬傷了，注意不要用熱水洗，應(yīng)該用冷毛巾冷敷20到30分鐘。這樣可以大大緩解曬傷情況。

防曬方法大全2【 春、冬季防曬 】

1.春天和冬天陽光比較柔和，紫外線相對(duì)較弱，可以選用普通防曬系數(shù)的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。

2.除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。因?yàn)楦綦x霜不但能對(duì)紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣。

3.紫外線照射不僅能產(chǎn)生黑色素，還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬于陽光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2—3小時(shí)再擦一次。此外，水中一樣會(huì)曬傷，所以對(duì)于戲水或潛水愛好者來說，每次下水都需使用防曬系數(shù)高且具有防水效果的防曬品。

4.為取得更好的防曬效果，出門前半個(gè)小時(shí)最好將防曬乳液涂沫在皮膚的各部位。

5.陽光強(qiáng)烈時(shí)，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯(cuò)的選擇。

6.為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強(qiáng)度紫外線，因此去以上場(chǎng)所也應(yīng)做好防護(hù)工作。

【 夏、秋季防曬 】

夏秋季紫外線強(qiáng)烈，要加強(qiáng)防曬。

通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時(shí)間才能被皮膚吸收 擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護(hù)的關(guān)鍵步驟

1.重復(fù)涂抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果

任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。

2.免在正午出門

UVB在正午時(shí)的輻射強(qiáng)度可高達(dá)早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護(hù)作用

3.大方地使用防曬

防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹

保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會(huì)稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。

防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/112958.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 三伏天最佳減肥運(yùn)動(dòng)

下一篇: 被咬后涂花露水反而有害？