寒濕下住會下肢水腫嗎,寒濕下住下肢水腫怎么辦

在日常的生活之中，我們經(jīng)常可以見到下肢水腫的患者，這種疾病會嚴(yán)重的影響正常的工作和生活，而且會對身體健康造成非常大的影響，所以我們一定要引起重視。我們在平時應(yīng)該多多學(xué)習(xí)有關(guān)于下肢水腫的原因，并且學(xué)會正確的治療方法，以備不時之需。

那么寒濕往下會下肢水腫嗎?從中醫(yī)的角度上來看，寒濕會引起患者短時間內(nèi)體重的增加，使患者出現(xiàn)虛胖的癥狀。如果寒濕往下，并且癥狀非常嚴(yán)重的話，很有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)下肢水腫的問題。我們對于這種癥狀應(yīng)該引起足夠的重視，及時的去中醫(yī)院進(jìn)行診治，最好不要耽誤治療時間，以免導(dǎo)致錯過了最佳的治療時間，造成了更加嚴(yán)重的后果。

那么寒濕往下引起的下肢水腫應(yīng)該怎么辦呢?患者在出現(xiàn)這種癥狀之后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，服用驅(qū)寒除濕的中藥進(jìn)行治療，比如黃連，山藥，茯苓，菊花，杏仁，甘草，陳皮等，這些藥物能夠有效的去除體內(nèi)的寒濕，對于緩解患者的癥狀有非常好的效果。同時患者還可以使用艾灸針灸按摩等方式進(jìn)行輔助治療，以縮短治療的時間，從而達(dá)到更好的治療效果。

寒濕往下引起下肢水腫的注意事項(xiàng)也非常多。患者在日常的生活中一定要注意身體的保養(yǎng)，平時多吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)精的食物，比如黑芝麻，核桃，黑木耳等，這些藥物對于癥狀的緩解有一定的效果。同時患者還要積極的進(jìn)行體育運(yùn)動，這樣可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對于祛除體內(nèi)的寒濕也有很大的幫助。除此之外，患者還應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，在平時多吃辛辣溫?zé)岬氖澄?，這樣也可以去除體內(nèi)的寒濕。

總之，寒濕往下是有可能導(dǎo)致下肢水腫的，所以在日常的生活中，我們一定要想方設(shè)法祛除體內(nèi)的寒濕，盡量的控制患者的癥狀。平時我們應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動，并且服用一些去寒除濕的中藥進(jìn)行治療，并且多吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)精的食物，這樣才能夠得到最佳的治療效果。

腿是寒氣的大本營？如何驅(qū)寒？一步到位

“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進(jìn)入人體后，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窩、腳，所以，腿是寒氣大本營！

腿寒會誘發(fā)“老寒腿”，但腿寒的危害可遠(yuǎn)不止于“老寒腿”，它甚至比宮寒還可怕，會誘發(fā)各種疾病。

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腿是寒氣大本營

腿是“交通要道”，有3條陰經(jīng)匯集于此：足太陰脾經(jīng)（脾統(tǒng)血）、足少陰腎經(jīng)（腎生血）、足厥陰肝經(jīng)（肝藏血）。這些經(jīng)絡(luò)上有很多婦科要穴，如血海穴、地機(jī)穴、三陰交穴等。

1、婦科疾病

腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行 ，直接導(dǎo)致女性經(jīng)量減少、經(jīng)期推遲、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)等，氣血瘀滯于盆腔，就會形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。

2、心臟病

人體血液運(yùn)行依靠動脈和靜脈。腿部靜脈回流主要靠小腿肌肉收縮，因此，把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。而腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經(jīng)由毛細(xì)血管、小靜脈、靜脈回流到心臟，長此以往，會誘發(fā)心臟病。

3、衰老

中醫(yī)認(rèn)為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根。 “人老腳先衰，木枯根先竭” ，只有雙腳 健康 ，經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)暢通，氣血才能順利送往各個器官，生命活動才能正常進(jìn)行。反之，若長期腿寒，腿部與大腦之間指令傳導(dǎo)的速度和準(zhǔn)確性就會下降，繼而累及全身 健康 ，影響壽命。

4、濕氣叢生

腿部負(fù)責(zé)儲藏血液，人體50%的神經(jīng)、血管、血液都集中在雙腿。腿寒，遇到濕氣，就會相互裹挾，形成寒濕。

濕為重濁有質(zhì)之邪，類水屬陰，人體下部亦屬陰，同類相求，故而，濕邪為病，多傷及人體下部，像常見的水腫、濕疹等病下肢較為多見。

小腿是脾經(jīng)的主要陣地，脾主運(yùn)化水濕，故而脾虛導(dǎo)致的水腫主要體現(xiàn)在腿上，像 小腿肚發(fā)酸發(fā)脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水濕聚集的表現(xiàn)。

5、上熱下寒

寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產(chǎn)生滯留，導(dǎo)致腿部循環(huán)不暢，腿部的能量就被阻隔，多余出來的能量往哪里去呢？只好往上走了，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質(zhì)就形成了。

再深挖一下，腿部的6條經(jīng)絡(luò)—— 脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng) ，主管人體的分泌和排毒，所以，腿部受寒淤堵，上半身的臟腑就容易出問題，也就是說， 保養(yǎng)腿部就等于保養(yǎng)臟腑。

如果你生活中經(jīng)常感到腰酸背痛，沒干什么活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發(fā)冷，尿少而清；女性月經(jīng)總是后推，量少，經(jīng)常小腹脹痛或經(jīng)血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛癥狀。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。

此種情況，改掉不良的生活習(xí)慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要進(jìn)食糯米等；伴泄瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜。

每天下午4點(diǎn)—6點(diǎn)多揉腎俞穴（第二腰椎棘突旁開1.5寸處）；每晚用熱水洗腳后，搓兩腳心，每次5—10分鐘，能益精補(bǔ)腎。

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小腿內(nèi)側(cè)的秘密

人體小腿內(nèi)側(cè)匯聚肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)于此。小腿內(nèi)側(cè)屬陰面，陰面的代謝本來就比較慢，經(jīng)常拍打它，疏通經(jīng)絡(luò)，有益無害，利于強(qiáng)身御病，保持此處暢通，生命也將暢通無阻。

護(hù)肝

每天35下，讓你比同齡人更美

肝主筋，其華在甲，開竅于目。肝之氣血充盛，筋膜得其所養(yǎng)，則筋力強(qiáng)健，運(yùn)動靈活。脾主運(yùn)化，乃后天之本。腎經(jīng)由先天賦予。

肝經(jīng)不通，人體的毒素就累積重厚，導(dǎo)致長斑、長痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因?yàn)楦蔚闹饕δ苁歉沃魇栊?，既疏通和發(fā)散的意思，它能保證全身的氣血運(yùn)行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢，疏通肝經(jīng)是重中之重。

腿部循環(huán)比較慢，最容易堵住，我們每天晚上睡覺前敲敲，有利于加速毒素的代謝，所謂保通保通保持暢通。

強(qiáng)脾

濕氣沒那么重，有病也能痊愈快

脾的功能非常巨大，是“氣血生化之源”，運(yùn)用經(jīng)絡(luò)健脾法就可以迅速增強(qiáng)人體的氣血。

任何疾病，都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運(yùn)送氣血兩大功效。把脾養(yǎng)好了，百病難生，即使有病也會痊愈得更快。

補(bǔ)腎

讓人更有力量

“腎者，作強(qiáng)之官，伎巧出焉?！蹦I藏精，“主骨生髓”，此外的髓包括骨髓、脊髓、腦髓。腎精能生骨髓而滋養(yǎng)骨骼，是人的力量之源，決定人的生長和發(fā)育。

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一個方法，三重功效

位置： 把手從腳上的內(nèi)踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內(nèi)側(cè)面就可以了。

次數(shù)： 從腳踝到膝蓋邊上拍35下為一次，也可以是隨意的一個數(shù)字，但是要拍到小腿覺得舒服、溫暖為好，切忌用力過大。有人拍100下為一次，有人拍66下為一次，隨意選擇。

1天拍2輪（睡前一次、起床一次），兩條腿都要拍，也可以是搓揉、點(diǎn)按都行。

通過適當(dāng)?shù)陌茨Γ材苓_(dá)到暖膝的目的。

1、 摩涌泉穴，右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100下，接著揉腳趾100余下。

2、 揉氣沖穴（大腿根內(nèi)側(cè)），此穴下有一條動脈，先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直腿腳有熱氣下流感。

3、 腎俞穴（兩邊腰眼），稍用力各拍打100余下。

人體內(nèi)部就是一個獨(dú)立的循環(huán)交通系統(tǒng)，里面流通的是精氣血的相互作用結(jié)果，運(yùn)行通暢，則身體康健。

寒濕科普

寒濕真的能生百??？

其實(shí)，世界上就“風(fēng)、寒、暑、濕”四種病。

什么頭疼、肚子疼、各種亂七八糟的病，皆源于這4字，它們之間相生相克。

另外，身體所有的問題都跟寒有關(guān)。

寒主收斂，仔細(xì)想想，當(dāng)下的飲食結(jié)構(gòu)，空調(diào)、冷飲，都在增加寒?dāng)康倪@種力量。有寒就有濕。濕可以和寒、熱、暑、風(fēng)等任何一個結(jié)黨營私，狼狽為奸。其中，寒和濕更是好兄弟。

寒濕藏在哪兒？

積寒、濕氣都有特定的部位，這個部位一定要知道，知道了才能很好的把它給牽出來。

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濕氣藏在“大象腿”里

好多人深有體會，年輕的時候，腿還是比較修長的，到了中年后，“大象腿”就出來了，以為是發(fā)福了，其實(shí)是寒濕都積聚在了腿上。

腿是一個儲藏的器官。年輕時儲藏血液，歲數(shù)大了，腿沒有充足的血液儲藏，就只能儲藏寒濕這些廢物了。

濕為重濁有質(zhì)之邪，在身體里往往向下走，類水屬陰，人體下部亦屬陰，同類相求，故濕邪為病，多易傷及人體下部，如水腫、濕疹等病多以下肢較為多見。

肺虛、脾虛、腎虛都可導(dǎo)致水腫，但脾虛導(dǎo)致的水腫尤其體現(xiàn)在腿。因?yàn)槠⑦\(yùn)化水濕，小腿是脾經(jīng)的主要陣地。

如果你小腿肚發(fā)酸發(fā)脹、雙腿乏力、下肢水腫，那多是水濕聚集在這里的表現(xiàn)。

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寒氣藏在贅肉里

積寒有特定的部位，首先是在后背，其次從臀部往下，一直到大腿、膝腘窩。

我們說“背薄一寸，命長十年”，背僅有一層薄薄的肌肉御寒，大椎穴更是寒氣的重要入口，后背侵入寒氣后會自動累積脂肪御寒。看似是脂肪，其實(shí)盡是寒濕。

臀部如果不結(jié)實(shí)，那它聚的也是寒氣，因?yàn)橥尾刻幵谌梭w軀干部最低位置，又臨近盆腔，是很容易出現(xiàn)寒濕停聚的。

大腿很粗的也多是寒氣。上肢有了寒氣，寒凝血滯，把腿上的能量阻隔住了，大腿上的能量就不能形成良好的循環(huán)。

長潰瘍、長痘痘，高血壓，但是兩腳冰涼，這就是身體寒氣重但發(fā)生阻隔的現(xiàn)象，積熱憋在里面，沒有出路，只能往上走，因?yàn)橥媳容^順暢，所以熱都在臉上發(fā)了。

艾灸，最擅長祛寒濕

祛除寒濕，非一日之功，重點(diǎn)在于驅(qū)動體內(nèi)的氣血，驅(qū)散寒濕。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸就是補(bǔ)充和驅(qū)動陽氣，祛除寒濕非常好的方法。

體內(nèi)寒濕重的人，用艾灸這個方法非常對口，灸后一段時間，你會發(fā)現(xiàn)臉色和皮膚，都開始一點(diǎn)點(diǎn)變得干凈、通透，其實(shí)就是水濕的顏色下去了。

還會出現(xiàn)排氣、打嗝變多，大小便增加，原來舌苔膩，舌邊有齒痕，也會慢慢消褪了。

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艾灸祛寒，更調(diào)節(jié)機(jī)體自愈力

實(shí)際上，我們后背的每個腧穴都跟五臟相通。

“腧”就是通道，直接通到臟腑，在后背這一灸，冰遇到火，“有理也說不清”，能把五臟因?yàn)槭芎幱诼槟緺顟B(tài)的機(jī)能給激活了，各個臟腑協(xié)作、運(yùn)作起來，身體里積的寒、熱，自己就順了。

所以說艾灸這種溫暖的力量能讓身體各個組織、細(xì)胞重新“破冰建交”。

艾灸驅(qū)散寒氣，溫通經(jīng)脈，但其本質(zhì)在于為身體補(bǔ)陽氣，養(yǎng)臟腑，提高人體自愈力、免疫力。

艾灸祛寒主要穴位：背部腧穴、督脈（百會、命門尤其要灸）

背部腧穴：膈俞、肝腧、脾腧、胃腧

百會是足三陽經(jīng)與督脈陽氣交匯之處，是諸陽之會。

頸椎、胸椎心俞部位、腰椎這三個部位也是背部最容易淤堵的地方，一個部位艾灸60分鐘，如果臀部也是常年涼涼的，也可以艾灸，祛除臀部寒冰。

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艾灸祛水濕

艾灸祛水濕主要穴位：水分穴、足三里、豐隆穴、解溪穴、太白穴。

如果記不住穴位，那就順著小腿內(nèi)側(cè)脾經(jīng)從上往下灸，濕氣重的人，剛開始灸可能會有刺痛感，堅持灸下去，你會發(fā)現(xiàn)，連腿都會變美。

另外要少吃鹽去水腫，因?yàn)榻?jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過多水分，形成水腫。

那么，艾灸后水濕都去哪里了呢？

艾灸這么神奇嗎？可能大家伙兒就好奇了，艾灸完，這個水濕去哪兒了呢？下面為大家揭秘：

一個就是通過排汗排出去了。所以說，艾灸后出汗排濁氣是一個好現(xiàn)象，尤其是夏天更要把握機(jī)會。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，你要做的就是繼續(xù)灸！

還有一個就是變廢為寶了。因?yàn)轶w內(nèi)積液本不是廢物，只是由于身體機(jī)能出現(xiàn)問題，沒辦法參與完成身體循環(huán)才會變成濕邪。艾灸可以調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使體內(nèi)積液轉(zhuǎn)化進(jìn)而順利參與身體循環(huán)，最終讓身體各部分機(jī)能暢通無阻。

寒是萬病之根，濕是萬病之母，風(fēng)是萬病之首，火是萬病之華。在這個春天，一定要記得艾灸，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。

濕氣重的人身體會出現(xiàn)哪些皮膚問題？

濕氣重的人會出現(xiàn)4個皮膚問題

1、肌膚暗沉

體內(nèi)濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運(yùn)行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。

2、皮膚粗糙

濕氣重則脾胃的運(yùn)化功能較差，水濕在體內(nèi)停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。

3、雀斑加重

濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積淀，同樣會加速雀斑形成。

4、水腫

濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征，更嚴(yán)重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題。

　治療濕氣重的食療偏方有哪些

1、薏米紅豆：薏米30g，紅小豆15g，加水同煮至豆?fàn)€，酌加白糖，早晚分服。

2、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60g，水煎，每日分?jǐn)?shù)次服用，并可配合外洗。

3、冬瓜湯：帶皮冬瓜250g，切塊，煮湯食用。

4、黃瓜煎：黃瓜皮30g，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。

5、綠豆海帶粥：綠豆30g，水發(fā)海帶50g，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥，調(diào)入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。

? ? ? ?6、芹菜湯：芹菜250g，煎湯，吃菜飲湯，連續(xù)服用。

7、蒼耳子防風(fēng)紅糖煎：蒼耳子60g，防風(fēng)60g，紅糖25g。將蒼耳子、防風(fēng)加水濃煎熬膏，加紅糖，每次二湯匙，開水沖服。

? ? ? ?8、綠豆苡米海帶湯：綠豆凹g，苡米30g，海帶20g，水煎，加紅糖適量服。每日1-2次。

9、白菜根湯：白菜根200g，銀花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加適量紅糖調(diào)服，每日1-2次。

10、白菜蘿卜湯：新鮮白菜100g，胡蘿卜100g，蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿卜洗凈切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水后加菜，煮5分鐘即可食用，飲湯時加入蜂蜜，每日2次。

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