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      小腿酸脹疼應(yīng)該怎么辦,_小腿酸脹疼該怎么治療
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-30 17:33:50
        
      

        
      
           
      一、小腿酸脹疼常見的原因
      原因
      1
      、腎虛：小腿部酸脹無力
      ，中醫(yī)認(rèn)為腎虛導(dǎo)致
      ，伴有氣滯血瘀
      。主要是腎氣推動(dòng)無力
      ，雙腿發(fā)沉
      ，腎精不足而引起發(fā)酸
      ，血液運(yùn)行不暢引起發(fā)漲，而血液運(yùn)行不暢則導(dǎo)致血瘀
      。
      2
      、腰間盤突出：腰間盤突出壓迫神經(jīng)根，容易導(dǎo)致小腿出現(xiàn)麻木酸脹的感覺
      。
      3
      、久坐：辦公室工作人員久坐，影響下半身血液循環(huán)
      ，容易出現(xiàn)小腿部酸脹無力的情況
      。
      4、不當(dāng)運(yùn)動(dòng)：不恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)后
      ，也會(huì)出現(xiàn)腿酸的癥狀
      ，如短時(shí)間運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大等，嚴(yán)重者小腿下段亦可有輕度水腫
      。
      5
      、靜脈曲張：靜脈曲張一般經(jīng)歷10多年的病程后，會(huì)逐步造成酸脹無力等情況出現(xiàn)
      。
      6
      、缺鈣：缺鈣也可能引起小腿部酸脹無力，建議補(bǔ)鈣
      ，多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物
      ，尤其是懷孕的孕婦，十分容易因?yàn)槿扁}而出現(xiàn)小腿部酸脹無力
      。
      7
      、小腿部酸脹無力也可能是腿部肌肉缺氧代謝的產(chǎn)物引起的，可以看看睡覺時(shí)腿部血液是否暢通
      ，有沒有被壓迫
      ，或者有沒有抽痙的現(xiàn)象，另外就是痛風(fēng)也可能會(huì)有酸脹的感覺
      當(dāng)然
      ，小腿酸脹無力也可能并不是什么疾病引起的
      ，只是人體的亞健康或者心理作用等因素導(dǎo)致的。如果不能確定是不是疾病引起的小腿酸脹無力
      ，最好的方法就是去醫(yī)院仔細(xì)檢查一下
      ，確定自身確實(shí)沒有什么疾病，才最安全保險(xiǎn)
      。
      二
      、小腿酸脹疼可能是什么疾病
      疾病
      1、下肢淺靜脈曲張
      淺靜脈曲張多發(fā)生于雙側(cè)下肢
      ，亦可發(fā)生在單側(cè)下肢
      。較為肥胖的患者，往往患肢曲張靜脈隱而不顯;較瘦的患者
      ，可見患肢淺靜脈擴(kuò)張
      、迂曲、隆起
      ，嚴(yán)重者扭曲成團(tuán)塊狀
      ，站立時(shí)曲張靜脈更為明顯，當(dāng)平臥抬高患肢時(shí)曲張淺靜脈癟陷
      。大隱靜脈受累時(shí)曲張的靜脈分布在下肢內(nèi)側(cè)面
      ，或延伸到患肢的前
      、后面。由于小腿大隱靜脈管徑較小
      ，管壁較薄且承受的壓力較大
      ，因此小腿部靜脈曲張的程度較大腿部更為嚴(yán)重。小隱靜脈受累時(shí)
      ，曲張靜脈分布于小腿的后面
      ，可延伸到外踝和足背。
      2
      、下肢靜脈曲張患肢酸脹和疼痛
      由于下肢靜脈曲張
      ，靜脈淤血，靜脈壓力進(jìn)一步增高
      。隨著病情的加重
      ，病人多有患肢酸脹或脹痛，易疲勞
      ，多發(fā)生于久站時(shí)
      。當(dāng)平臥抬高肢體后，酸脹感迅速消失
      。
      3
      、下肢靜脈曲張患肢腫脹
      單純性原發(fā)性下肢靜脈曲張一般無患肢腫脹，但伴有踝交通支瓣膜功能不全或深靜脈瓣膜功能不全時(shí)
      ，足踝部及小腿可出現(xiàn)不同程度的腫脹
      ，深靜脈瓣膜功能越差患肢腫脹越明顯。如淋巴管受累
      ，同時(shí)并發(fā)淋巴水腫
      ，則患肢腫脹更為明顯。
      4
      、下肢靜脈曲張并發(fā)癥
      ①血栓性淺靜脈炎;②淺靜脈出血;③瘀血性皮炎;④繼發(fā)感染;⑤瘀血性潰瘍
      。
      三、小腿酸脹疼解決的措施
      措施
      1
      、對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷
      ，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解
      。熱毛巾敷時(shí)間以10分鐘左右為宜
      ，水溫不要太高，42℃左右防止發(fā)生燙傷
      。
      2
      、可配合使用外敷止痛藥，如扶他林乳膠劑。直接涂抹于疼痛處
      ，按摩至患處感到微熱
      ，使藥物成分充分被吸收，直達(dá)患處
      ，快速緩解疼痛
      。
      3、口服維生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛
      。維生素E可以減少運(yùn)動(dòng)中肌肉有害產(chǎn)物(自由基等)的積累，緩解運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛
      ，降低劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉的損傷程度
      。
      4、對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜力牽張練習(xí)
      ，保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘
      ，然后休息1分鐘，重復(fù)進(jìn)行
      ，每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣
      。
      5、因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛.炎炎夏日,有些人為了貪涼,長(zhǎng)時(shí)間泡在涼水里,又或者在低溫空調(diào)間里睡覺,或是風(fēng)扇長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著腿部吹風(fēng),都會(huì)引起寒氣入體.比較快的緩解方式是,用熱水泡或是熱敷.
      四
      、小腿酸脹疼適宜吃什么
      1
      、牛奶
      牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”
      ，對(duì)人體的重要性可想而知
      。牛奶含有一種因子，可降低血清中膽固醇的濃度
      ，牛奶中還含有大量的鈣質(zhì)
      ，也能減少膽固醇的吸收。牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒
      ，減少骨骼萎縮病的發(fā)生
      。牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條
      ，體力充沛
      ，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少
      。
      2
      、豆類
      大豆含有一種皂甙物質(zhì)，可以降低血液中膽固醇的含量
      。大豆?fàn)I養(yǎng)全面
      ，含量豐富，其中蛋白質(zhì)的含量比豬肉高2倍
      ，是雞蛋含量的2.5倍
      。蛋白質(zhì)的含量不僅高
      ，而且質(zhì)量好。大豆蛋白質(zhì)的氨基酸組成和動(dòng)物蛋白質(zhì)近似
        ，其中氨基酸比較接近人體需要的比值
        ，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品
        、蛋類食品搭配著來吃
        ，其營(yíng)養(yǎng)可以和蛋、奶的營(yíng)養(yǎng)相比
        ，甚至還超過蛋和奶的營(yíng)養(yǎng)
        。
      3、生姜
      “冬吃蘿卜夏吃姜
        ，一年四季保健康”
        ，這是我國(guó)民間常流傳的話，生姜的功效很多
        ，是我國(guó)中醫(yī)主要的藥用食材
        。生姜含有一種含油樹脂，具有明顯的調(diào)節(jié)血脂和降膽固醇的作用
        。做為必不可少的調(diào)味品
        ，生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用;吃姜還能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”
        。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效
      ，可治療各種癰腫瘡毒。另外
      ，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎
      。
      4、燕麥
      燕麥具有調(diào)節(jié)血液中膽固醇和甘油三酯的作用
      ，常食可防動(dòng)脈粥樣硬化
      。燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預(yù)防和控制肥胖癥
      、糖尿病及心血管疾病
      。燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。燕麥降低血壓
      、降低膽固醇
      、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫(yī)療價(jià)值和保健作用
      ，已被古今中外醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/113178.html.
      
          
      
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