為什么會(huì)消化不良,消化不良吃什么好

一、消化不良的主要原因是什么

我們常說(shuō)的消化不良多是指的功能性消化不良。如果是因?yàn)槟承┘膊《鴮?dǎo)致的消化不良，則包含的范圍及其的廣闊，有很大一部分疾病都可以影響到哦我們的消化，比如說(shuō)肝炎、肝硬化、胰腺炎、腎炎以及肺炎等。這里就不對(duì)一些疾病引起的消化不良加以介紹，而是重點(diǎn)介紹功能性消化不良的一些常見原因。

不正常飲食,煙,酒,咖啡,濃茶和高脂食品都會(huì)刺激腸胃粘膜,日常生活中經(jīng)常攝取這些物質(zhì)的人易患消化不良;暴飲暴食.長(zhǎng)期的精神緊張和壓力會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常,引發(fā)消化不良.有些藥物如非類固醇消炎藥會(huì)刺激胃腸道.很多老年人服食的關(guān)節(jié)藥和中風(fēng),心臟病人服食的阿斯匹林,均會(huì)對(duì)胃部構(gòu)成損傷,造成胃和上腹部的痛癥.這些藥物引發(fā)的潰瘍,通常發(fā)生在胃部多于十二指腸.

胃酸過多或過少會(huì)影響消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜對(duì)胃酸的敏感性發(fā)生變化,也會(huì)出現(xiàn)消化不良.寄生于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌,可導(dǎo)致胃炎,胃潰瘍甚至胃癌.日常生活中，應(yīng)該放松心情，穩(wěn)定情緒，以免影響腸胃的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致胃脹。飲食方面，則應(yīng)該養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撐：平時(shí)少喝碳酸飲料，少嚼口香糖等的習(xí)慣。因?yàn)檫@些都會(huì)無(wú)形中增加氣體的攝入，導(dǎo)致胃脹。另外，須根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)避開某些易脹氣的食物。吃飯時(shí)也應(yīng)該避免辛辣刺激、過涼過熱的食物，并做到飲食有規(guī)律。

其實(shí)功能性消化不良，很大一部分原因是日常生活習(xí)慣不好導(dǎo)致的。這要求我們?cè)谌粘Ｉ钪凶⒁庾晕艺{(diào)理，比如說(shuō)不要有太過于大的精神負(fù)擔(dān)，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，飲食結(jié)構(gòu)一定要合理，還要注意，如果消化不良，最好到醫(yī)院檢查，尤其是針對(duì)可能的器質(zhì)性病變做檢查。

二、怎么樣才算是消化不良呢

(1)潰瘍樣消化不良型，它以消化潰瘍的癥狀為特征，而又無(wú)潰瘍的存在，新近研究發(fā)現(xiàn)常常面臨應(yīng)激的病人可出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，有胃酸排出的間歇升高，加之動(dòng)力障礙使胃酸對(duì)粘膜損害的作用延長(zhǎng)和增加。因此，此型病人可因進(jìn)食或服用H-受體拮抗劑而好轉(zhuǎn)。

(2)動(dòng)力障礙樣消化不良型，它以胃潴留癥狀為特征的臨床表現(xiàn)為主，病人存在難以定位的上腹痛或不適，常由進(jìn)食引起或餐后加重，同時(shí)有餐后上腹發(fā)脹、早飽、惡心或嘔吐、食欲不佳等。

(3)特異消化不良型，有FD癥狀，但不符合上述兩組特征消化不良的患者。

(4)器質(zhì)消化不良：經(jīng)過檢查可明確認(rèn)定是由某器官病變引起消化不良癥狀，如肝病，膽道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。對(duì)于這些病人來(lái)說(shuō)，治療的時(shí)候主要針對(duì)病因治療，輔助補(bǔ)充消化酶或者改善胃動(dòng)力來(lái)緩解消化不良癥狀。

以上幾種情況都是消化不良的表現(xiàn)，也是在有了后，需要我們引起重視的情況，在進(jìn)行積極治療的同時(shí)也要注意生活當(dāng)中的調(diào)理，不但要注意生活有規(guī)律，而且還要注意平時(shí)的飲食合理，不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況，平時(shí)的時(shí)候也要通過運(yùn)動(dòng)來(lái)提高體質(zhì)。

三、消化不良的9款食療粥

姜蘇粥

材料：生姜15克，鮮紫蘇葉30克，檳榔10克，大米100克，食鹽少量。

制作：紫蘇葉、生姜、檳榔、大米用水洗凈。生姜、檳榔切成薄片，然后將紫蘇葉、生姜、檳榔一同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水煎汁，用中火煮煎40分鐘后，取藥汁。然后將藥汁與大米一同煮粥，加食鹽調(diào)味即可。

功能：行氣化滯，和胃止嘔。本粥對(duì)脾虛胃寒氣滯者尤為適宜。

木棉花豆卷粥

材料：木棉花50克，燈芯花10克，大豆卷30克，鮮荷葉30克，扁豆30克，大米100克，食鹽少量。

制作：將木棉花、燈芯花、大豆卷、大米洗凈。鮮荷葉洗凈后取其葉邊部分入藥。扁豆洗凈，炒至微黃。以上粥料一齊放入砂鍋內(nèi)煮粥，加食鹽調(diào)味即可。

功能：清熱去濕，消滯止瀉。本粥對(duì)濕滯癥者尤為適宜。

萊菔子柿蒂粥

材料：萊菔子10克，柿蒂5個(gè)，大腹皮12克，大米100克，生姜絲、食鹽少許。

制作：萊菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗凈。把萊菔子、柿蒂、大腹皮放砂鍋內(nèi)，加清水煎取藥汁，將藥汁與大米一同煮粥，煮至米開后，放進(jìn)生姜絲和食鹽，稍煮即可。

功能：理氣健胃，祛痰止嘔。本粥對(duì)胃寒氣滯癥尤為適宜。

金芽牛肚粥

材料：鮮牛肚150克，麥芽30克，谷芽30克，雞內(nèi)金10克，大米100克，生姜絲、食鹽各少許。

制作：將鮮牛肚洗凈切丁。把麥芽、谷芽、雞內(nèi)金洗凈用紗布袋裝好，與牛肚丁、大米同煮粥，粥熟后將紗布袋撈出，加入生姜絲和食鹽再煮片刻便可。

功能：健脾開胃，導(dǎo)食消積。本粥對(duì)脾胃虛弱者尤為適宜。

普洱茶粥

材料：陳年普洱茶12克，大米100克。

制作：先將普洱茶塊加清水煮取茶汁，然后將茶汁與大米同放粥鍋內(nèi)煮粥。

功能：消食除脹。本粥對(duì)過食油膩，食滯不消尤為適宜。

保和粥

材料：山楂、神曲、陳皮各5克，麥芽30克，茯苓、法半夏、連翹各10克，大米100克，砂糖適量。

制作：先將上述各種藥物煎取藥汁，然后將藥汁與大米放粥鍋內(nèi)煮粥，粥熟后加入少量砂糖調(diào)味即可。

功能：健脾胃，消食積。本粥對(duì)食積停滯，肉積不消尤為適宜。

曲末粥

材料：神曲15克，大米50克。

制作：先將神曲搗碎，加水煎取藥汁。然后把藥汁與大米同放粥鍋內(nèi)煮粥，溫?zé)崾秤谩?/p>

功能：健脾胃，助消化。本粥對(duì)食積難消，噯腐吞酸者尤為適宜。

冰糖山楂粥

材料：粳米100克，輔料：山楂(干)30克，調(diào)料：冰糖15克

做法：先將干山楂放入砂鍋內(nèi)煎取濃汁并去渣，.然后加入粳米、冰糖及清水適量煮成粥。

功能：健脾胃，助消化。

四季豆粥

材料：粳米100克，四季豆100克，鹽2克

做法

1.將四季豆擇洗干凈;

2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;

3.鍋中加入約1500毫升冷水，將粳米放入，用旺火燒沸后加入四季豆;

4.再改用小火熬煮成粥，以鹽調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。

四、消化不良怎么快速解決

一、檢測(cè)胃酸

缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個(gè)胃酸自我測(cè)試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸(可于正餐時(shí)，飲純的蘋果汁加水)。如果這麼做使癥狀更糟，則表示你的胃酸過量，勿再服用增加胃酸的藥物。

二、保持飲食均衡

保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類。需細(xì)嚼慢咽。

三、避免食用某些食物

避免吃精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會(huì)刺激黏膜分泌過量胃酸，導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良。節(jié)制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。

四、注意食物的搭配

蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用也不利於消化。

五、服用酸飲料

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療的作用。

六、喝米湯

米湯及大麥清粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等癥狀有效。使用5份水加1份谷物(米或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數(shù)次。

消化不良吃什么食物好

消化不良吃什么食物好

消化不良吃什么食物好？在我們?nèi)粘Ｖ?，一定要注重飲食健康的問題。千萬(wàn)不能夠暴飲暴食，這樣非常不利于我們的身體健康。那么大家知道消化不良吃什么食物好嗎？下面我整理出來(lái)了，分享給大家一起看看吧！

消化不良吃什么食物好1

消化不良吃什么好

1、西紅柿

西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

2、蘋果

蘋果的營(yíng)養(yǎng)元素非常的豐富，吃蘋果的好處還有很多。蘋果可刺激腸蠕動(dòng)。這是因?yàn)樘O果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

3、葡萄柚

葡萄柚能促進(jìn)消化。葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。

4、檸檬

檸檬能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，這是因?yàn)闄幟实木S生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。

5、大白菜

大白菜能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，這是因?yàn)榇蟀撞撕写罅康拇掷w維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)，大白菜中含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。

6、山楂

山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的`作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

消化不良吃什么食物好2 消化不良的癥狀

1、早飽是指進(jìn)食后不久即有飽感，以致攝入食物明顯減少。

2、上腹脹多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進(jìn)餐后加重。

3、早飽和上腹脹常伴有噯氣。惡心、嘔吐并不常見，往往發(fā)生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當(dāng)餐胃內(nèi)容物。

4、不少患者同時(shí)伴有失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注意力不集中等精神癥狀。這些癥狀在部分患者中與“恐癌”心理有關(guān)。

5、在病程中癥狀也可發(fā)生變化，起病多緩慢，經(jīng)年累月，持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作，不少患者有飲食，精神等誘發(fā)因素。

消化不良怎么辦

1、吃點(diǎn)蘆薈

蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對(duì)緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎癥。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。

2、嚼口香糖

口香糖可能是緩解燒心最好的非藥物療法之一。美國(guó)維克森林大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。

3、左側(cè)臥

如果消化不良，長(zhǎng)時(shí)間躺著會(huì)加重胃酸反流。《臨床胃腸病學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，左側(cè)臥是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側(cè)臥和仰臥都會(huì)加重?zé)陌Y狀。

4、喝點(diǎn)甘草茶

美國(guó)馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)現(xiàn)，甘草薄荷和甘菊組合療法對(duì)緩解嚴(yán)重的消化不良癥狀極為有效。其原因是甘草既可促進(jìn)胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生長(zhǎng)，減少炎癥。

5、吃點(diǎn)芥末

胃酸失衡就容易導(dǎo)致消化不良，少量芥末有利于恢復(fù)胃酸平衡。原因是芥末屬堿性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可緩解燒心。

6、喝點(diǎn)小蘇打水

小蘇打緩解燒心非常管用。1小茶匙的小蘇打粉與胃酸發(fā)生反應(yīng)后，即可轉(zhuǎn)化為無(wú)害的氯化鈉、二氧化碳和水。

7、服用酸飲料

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療的作用。

8、喝米湯

米湯及大麥清粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等癥狀有效。使用5份水加1份谷物(米或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數(shù)次。

消化不良吃什么呀

患有胃部消化不良癥狀的患者可以吃以下食物：
第一、可以食用一些容易消化的食物，例如米油、粥類、稀飯等食物，可以減少患者腸胃負(fù)擔(dān)。
第二、如果患者是由于食用過多的食物導(dǎo)致消化不良，可以食用一些幫助消化的食物，例如菠蘿，菠蘿中含有豐富的蛋白酶，可以起到很好的助消化效果，菠蘿中含有的纖維素成分還可以有效防止便秘。
第三、胃消化不良癥狀還可以通過喝一點(diǎn)果醋來(lái)緩解，果醋具有調(diào)節(jié)胃液酸度的效果，如果是由于吃撐導(dǎo)致可以通過喝一些果醋來(lái)緩解，其會(huì)將糖和脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)身體有用的成分，以上食物在出現(xiàn)胃消化不良癥狀時(shí)都可以食用。

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