喝碳酸飲料竟然還有好處,我驚呆了

一、飲用碳酸飲料的好處

喝碳酸飲料好處雖然碳酸飲料沒有什么營養(yǎng)，但是，可樂等碳酸型飲料深受大家的喜愛，尤其是“年輕一族”和許多孩子們的喜愛。

為什么還那么風(fēng)靡全球呢其實(shí)，碳酸飲料還是有好多好處的，只要不一次性飲用5升以上，是不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響的，反倒有利于消化道功能。

1、碳酸飲料的最主要成分是水飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。

2、碳酸飲料因含有二氧化碳所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。

3、碳酸飲料可以防癡呆因?yàn)榇竽X中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防癡呆的作用。

4、碳酸飲料含糖量高可以帶來能量。

其實(shí)，不管是什么，它的存在都會(huì)有利于弊，萬事都得要有個(gè)“度”。一旦超過了這個(gè)“度”，再有豐富營養(yǎng)的食物也可能變成有害物或多余物，對(duì)人體不利；因此，只要適度正確的飲用碳酸飲料，可以適時(shí)補(bǔ)充一定數(shù)量的鈣，還可減輕體內(nèi)鈣——磷比例的失調(diào)。

二、飲用碳酸飲料的危害

1、影響骨質(zhì)幾乎所有的碳酸飲料中都含有磷酸，會(huì)極大地影響人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收并引起鈣質(zhì)的異常流失，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。過量飲用，人骨折的危險(xiǎn)也會(huì)大大增加。

2、損傷腎臟有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲用碳酸飲料，會(huì)損傷人體腎臟，最終導(dǎo)致肝硬化和帕金森病等疾病。此外，常喝碳酸飲料，罹患慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增大幾倍。

3、腐蝕牙齒專家提出，少量喝碳酸飲料是不會(huì)影響人體健康的。但大量飲用，碳酸飲料中的磷酸、碳酸就會(huì)和牙釉質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，對(duì)牙齒造成腐蝕作用，從而導(dǎo)致牙齒結(jié)石、牙體缺損等。

4、影響消化碳酸飲料都含有大量的二氧化碳，對(duì)人體內(nèi)的有益菌有抑制作用，破壞消化系統(tǒng)。過量飲用，碳酸飲料釋放出的二氧化碳極易引起腹脹現(xiàn)象，繼而影響食欲，甚至引發(fā)腸胃疾病。

5、破壞細(xì)胞相關(guān)研究結(jié)果顯示，碳酸飲料所含的防腐劑，能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域。經(jīng)常過量飲用酸飲料可能會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞嚴(yán)重受損，對(duì)人體健康非常不利。

三、孕婦可以喝碳酸飲料嗎

孕婦能喝碳酸飲料嗎？作為孕婦，應(yīng)當(dāng)盡量少喝為宜。因?yàn)樘妓犸嬃系闹饕煞譃椋禾?、磷酸、咖啡因、碳酸氫鈉、香料、人工色素、碳酸水等，常喝或者飲用過量，會(huì)對(duì)孕婦自身和胎寶寶的健康造成不利。

1、容易導(dǎo)致孕婦缺鈣碳酸飲料含有大量的磷酸成分，經(jīng)常攝入磷酸會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。而孕婦在懷孕期間極易缺鈣，如果再經(jīng)常喝碳酸飲料的話，容易導(dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)含量減少，不僅影響胎兒的骨骼發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致孕婦患骨質(zhì)疏松癥。

2、容易導(dǎo)致孕婦血糖低營養(yǎng)學(xué)家指出，碳酸飲料糖分極高，孕婦如果大量飲用碳酸飲料，容易導(dǎo)致身體攝入的糖分嚴(yán)重超標(biāo)，從而引起妊娠低血糖的現(xiàn)象。

3、容易影響孕媽口腔健康碳酸飲料富含磷酸、碳酸水、檸檬酸成分，容易腐蝕牙齒，孕婦在懷孕期間，由于妊娠激素的影響，口腔容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，此時(shí)如果再常喝碳酸飲料，就會(huì)加劇口腔的問題，不利于牙齒的健康。

4、容易導(dǎo)致胎兒畸形碳酸飲料中都含有咖啡因、香料、人工色素成分，如果孕婦大量飲用碳酸飲料，大量攝入這些化學(xué)成分，極有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形哦。

四、禁忌飲用碳酸飲料的人群

不宜飲用可樂的人群：兒童兒童為什么不能喝可樂呢？原因有三個(gè)，一可樂含有咖啡因，容易影響孩子的學(xué)習(xí)，二可樂能阻止人體吸收鈣質(zhì)，三孩子喝了可樂就不要正常吃飯，你說這嚴(yán)重情況，能讓他們喝嗎？當(dāng)然偶爾喝喝可以解解饞沒問題。

不宜飲用可樂的人群：高血壓老人可樂的咖啡因能影響老人的血脂平衡，從而加快動(dòng)脈硬化，而且健康的老人多喝也會(huì)影響健康，也就說老人不宜飲用可樂，無論你是否身體健不鍵康。

不宜飲用可樂的人群：孕婦孕婦不能喝可樂，也是因?yàn)檫@咖啡因的的原因，咖啡因具有興奮人體神經(jīng)和阻止鈣質(zhì)吸收以及流失的作用，所以孕婦不能喝，當(dāng)然包括可樂，雪碧等含咖啡因的碳酸飲料了。

不宜飲用可樂的人群：吸煙者吸煙者為什么不能喝可樂呢？這就得講講煙中的尼古丁成分了，因?yàn)樵谀峁哦〉淖饔孟?，能使咖啡因變成人體中的炸彈——癌細(xì)胞，沒錯(cuò)尼古丁和咖啡因的結(jié)合就會(huì)在人體中長(zhǎng)生癌細(xì)胞，所以想要多活幾年的吸煙者，就應(yīng)該避免喝可樂。

不宜飲用可樂的人群：準(zhǔn)備做父親者準(zhǔn)備受精做父親的男性朋友是不能喝可樂的，因?yàn)榭蓸返哪苤苯佑绊懢拥幕盍?，間接影響男性的生育能力，如果這樣的精子與卵子結(jié)合的話，可能會(huì)生出畸形的孩子，還有的就是新婚的男性最好也不要喝可樂，因?yàn)樾禄榈姆蚱薇容^容易懷孕。

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