白蘿卜蜂蜜治咳嗽,你知道嗎

一、白蘿卜蜂蜜止咳的做法

白蘿卜蜂蜜的做法有多種，可以將白蘿卜切段后放入鍋中煮熟，然后舀出湯水，加入蜂蜜食用；也可以將蘿卜切絲然后拌上蜂蜜，等待其滲出汁水也很好；當(dāng)然最營養(yǎng)的做好是將白蘿卜做成蘿卜盅，放入枸杞后隔水蒸熟，食用前在放入蜂蜜。下面介紹3中白蘿卜蜂蜜水的做法：

白蘿卜蜂蜜水方法一：

原料：白蘿卜，生姜，紅棗，蜂蜜。

做法：

1、白蘿卜洗凈，切段；洗凈生姜、紅棗。

2、把白蘿卜、姜片、紅棗放入鍋中，加入清水。

3、水燒開后轉(zhuǎn)小火，熬25-30分鐘即可。

4、舀出湯水，加入蜂蜜即可享用。

方法二：

原料：白蘿卜，蜂蜜。

1、白蘿卜洗凈切絲，加入適量的蜂蜜攪拌。

2、將包蘿卜蜂蜜放入玻璃瓶中放置一天，等待汁水滲出。

3、汁水滲出后就可以享用了，蘿卜絲也能吃呢。

方法三：

原料：包蘿卜，蜂蜜，枸杞。

做法：

1、白蘿卜洗凈，刨去外皮，然后切段；枸杞洗凈泡清水。

2、在每段白蘿卜上切片，小片作為蓋子，在白蘿卜中挖東，做成蘿卜盅。

3、在蘿卜盅中倒入蜂蜜，然后放入枸杞，蓋上切好是小片。

4、將蘿卜盅放入鍋中中隔水清蒸1個小時。

二、白蘿卜蜂蜜水能減肥嗎

白蘿卜含有大量的維生素C、膳食纖維和微量元素鋅，其中膳食纖維能令腸胃蠕動加快，防止便秘，還能提高身體免疫力和抗病能力，食療價值十分之高。而蜂蜜素來就有被瘦身人士當(dāng)成減肥的武器，蜂蜜熱能通便排毒，潤滑腸道，而且能促進新陳代謝，煮熟白蘿卜后加入蜂蜜，每天喝白蘿卜蜂蜜水，可以有效的達到減肥的目的，同時也要注意鍛煉身體，不攝入高熱量的食物。

白蘿卜蜂蜜水減肥的原理是因為蜂蜜和白蘿卜能促進腸胃蠕動脂肪酸，蜂蜜還含有維他命和礦物質(zhì)，能排毒清腸胃，消除便秘，而且熱量還很低，因此用白蘿卜蜂蜜減肥比較科學(xué)。不過早上和晚上不適宜喝白蘿卜蜂蜜水減肥，因為這樣會令血糖升高，會降低胰島素的敏感性因為無法達到瘦身的效果。

在進行白蘿卜蜂蜜水減肥的時候，不能不吃其他食物，三餐要正常吃，可以先吃蔬菜或者喝湯產(chǎn)生飽腹感，飯后再吃主食，吃飯的時候要充分嚼食，這樣也能減輕胃的負擔(dān)，做到科學(xué)的瘦身。

三、白蘿卜蜂蜜水適宜的人群

白蘿卜蜂蜜水的做法簡單，只需要在煮熟白蘿卜后，拌上蜂蜜就可以了。白蘿卜蜂蜜水最顯著的功效是止咳，不過是針對熱咳的人群，如果是其它風(fēng)寒咳嗽等，則不適宜飲用白蘿卜蜂蜜水。其實生吃白蘿卜也能啟動啊止咳化痰的功效，很多寶寶在秋季就開始喉嚨痛，家長可以熬點白蘿卜蜂蜜水喂寶寶喝，能起到不錯的效果，不過要兼職1個星期以上，或者直到寶寶咳嗽好轉(zhuǎn)。

對于容易得扁桃腺炎的人來說，喝白蘿卜汁胡或者是白蘿卜蜂蜜水都能起到預(yù)防和緩解的功效，有空腔潰瘍的人，還有用白蘿卜蜂蜜水漱口。對于體質(zhì)不同的人，飲用白蘿卜蜂蜜水的方式也不一樣，如果是燥熱體質(zhì)的人，需要等白蘿卜水冷卻后，才能加入蜂蜜攪拌喝，而對于虛焊體質(zhì)的人，要趁著白蘿卜湯還熱的時候盡快加入蜂蜜喝。

白蘿卜蜂蜜水對于老年人或慢性支氣管炎間咳嗽的人飲用，會有較好的效果，因為白蘿卜蜂蜜具有潤肺的功效，但是對于孕媽咪，建議不要喝白蘿卜蜂蜜水，因為喝過多蜂蜜水可能會導(dǎo)致體溫下降，寶寶會受牽連。

四、蜂蜜水止咳偏方

偏方一

配方：蘇葉109、蜂蜜l0g。

制法：蘇葉加水適量，煎沸3～5分鐘后，取汁待冷后沖兌蜂蜜。

功效：祛風(fēng)散寒。洞肺止咳。適用于風(fēng)寒咳嗽。

用法：每日1劑，臨睡前服用。

偏方二

配方：牛姜250g、麻油150g、蜂蜜250g。

制法：將生姜洗凈榨汁，加入蜂蜜、麻油文火煎熬，待姜汁水揮發(fā)盡備用。

功效：解表散寒，溫中止嗽。適用于久咳不愈。

用法：每日3次。每次l5ml.溫開水沖服。

偏方三

配方：佛耳草50g、蜂蜜15g。

制法：佛耳草洗凈搗爛取汁。加蜂蜜調(diào)勻備用。

功效：散風(fēng)寒，止咳嗽。適用丁風(fēng)寒咳嗽。

用法：每日2次。溫開水沖服。

偏方四

配方：罌粟殼309、蜂蜜適量。

制法：將罌粟殼研為細末，以蜂蜜調(diào)成膏狀，裝瓶備用。

功效：潤肺止咳。同澀止痛。適用丁久咳不愈。

用法：每日換藥1次，取藥膏少許敷于臍孔上，外以紗布覆蓋，膠布同定。

偏方五配方：姜汁100g、白蘿卜汁150g、梨汁150g、人乳100g、蜂蜜200g。

制法：將上5味混合，共熬成稠膏備用。

功效：潤肺生津，順氣化痰。適用于久治不愈咳嗽。

用法：每日2次，早晚各2匙，溫開水送服。

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