冬季養(yǎng)生膏方的適合人群,冬季養(yǎng)生膏方怎么做

一、3類人最適合冬季進(jìn)補(bǔ)膏方

1.女性

女性由于特殊的生理因素，導(dǎo)致氣血虧損，脾胃虛弱，元?dú)獠蛔悖霈F(xiàn)月經(jīng)量少，易衰老。進(jìn)補(bǔ)膏方，通過調(diào)補(bǔ)脾胃，使氣血不斷得到補(bǔ)充，人的抗衰老能力、生命力就隨之增強(qiáng)，臉部就會(huì)紅潤，月經(jīng)量也隨之增多。

2.中老年人

中、老年人群的各項(xiàng)生理機(jī)能都趨向衰退，開始出現(xiàn)衰老，精氣肝腎津血日益衰弱。采用膏方能夠維持人體陰陽平衡，加強(qiáng)臟腑氣血功能，從而起到增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老的作用。

3.兒童

兒童生長發(fā)育迅速，具有“肺、脾、腎三臟不足”的生理特點(diǎn)，容易反復(fù)外感，免疫功能差，出現(xiàn)鼻塞流涕，咳嗽纏綿，形瘦面黃，身材矮小，胃納不運(yùn)，夜間遺尿等癥。兒童膏方，針對小兒臟腑嬌嫩、稚陽未充、稚陰未長、稟賦不足等諸多薄弱環(huán)節(jié)，結(jié)合小兒不同的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。

此外，服膏期間，應(yīng)忌食生冷、油膩、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物。如遇感冒發(fā)熱，咳嗽多痰，傷食腹瀉，則應(yīng)暫停服用。

二、老年人冬天有哪些養(yǎng)生膏方

1、秋梨膏

原料：梨2000克，款冬花30克， 麥冬30克，百合30克， 川貝母30克， 蜂蜜500克。

做法：將梨削皮，切成塊，用榨汁機(jī)榨成汁備用;款冬花、百合、麥冬、貝母放入鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合并3次的汁液，加入梨汁以文火煎熬濃縮至黏稠如膏，加入蜂蜜，加熱至沸，?；鸫洌b瓶備用。每次取出15克，沸水沖泡，每日兩次。(方選自《本草求原》)

特點(diǎn)：梨能滋陰潤燥、潤肺止咳;款冬花辛溫潤肺下氣，止咳化痰;百合與麥冬皆有潤肺養(yǎng)陰之功;川貝母善于清熱化痰;蜂蜜潤肺健脾。諸物相合，共奏潤肺止咳、生津潤燥之功。此方可作為秋末冬初防治流感的保健膏方。

2、桑葚百合膏

原料：桑葚500克，百合100克，蜂蜜300克。

做法：將桑葚、百合加水適量，煎煮30分鐘取液，再加水煮30分鐘取液，兩次藥液合并以小火煎熬濃縮至稠黏時(shí)，加蜜至沸?；?，待涼裝瓶備用。每次1~2湯匙，沸水沖化飲用。(方選自《中國藥膳辨證治療學(xué)》)

特點(diǎn)：膏中桑葚甘酸寒，滋陰補(bǔ)血;百合甘微寒，清熱安神;蜂蜜甘平，滋潤補(bǔ)中。三味共奏滋陰、清心、安神之效。此膏方能改善因用腦過度而引起的神經(jīng)衰弱、健忘、眼澀目漲等癥狀，補(bǔ)充大腦所需要的各種營養(yǎng)， 提高思維和記憶功能。

3、蜂蜜決明膏

原料：生決明子10~30克，蜂蜜適量。

做法：將決明子搗碎，加水200~300毫升，煎煮5分鐘，沖入蜂蜜，攪勻后當(dāng)茶飲。(方選自《食物本草》)

特點(diǎn)：方中決明子上清肝火、下潤大腸，蜂蜜善潤腸通便、滋養(yǎng)和中，兩藥合用，潤燥清熱、泄熱通便、滋養(yǎng)和中，其作用平和，可用于老人、產(chǎn)婦津液不足所致大腸干燥、無力潤滑大便所致的便秘。

三、老人怎么選擇膏方調(diào)養(yǎng)

慢性病患者 久病者全身機(jī)能減退，非一針一藥所能奏效，此時(shí)服用膏方，不僅補(bǔ)充能量，又能兼顧所患疾病，能使機(jī)體盡快康復(fù)。如慢性消化系統(tǒng)疾病、心血管疾病以及腫瘤病人放療、化療后，可以在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)兼顧治療所患疾病，對疾病的治療和康復(fù)很有益處。

中老年人 中醫(yī)認(rèn)為“人過四十，陰氣自半”，如果不加注意，就容易出現(xiàn)體虛或未老先衰的各種病癥。老年人氣血漸衰，臟腑功能活動(dòng)逐步減退，選擇膏方來調(diào)理補(bǔ)養(yǎng)，以補(bǔ)益臟腑氣血，維持人體陰陽平衡?？善鸬綇?qiáng)身抗老、延年益壽的作用。

亞健康者 現(xiàn)代社會(huì)中青年人的工作、生活壓力大，而不良的生活習(xí)慣也容易造成機(jī)體處于亞健康狀態(tài)，若進(jìn)一步發(fā)展必然是正不勝邪而致病。這就非常需要適時(shí)進(jìn)行整體調(diào)理，所以有針對性地服用膏方對增強(qiáng)體魄，確實(shí)大有裨益。

特殊人群 如處于大病、手術(shù)或大創(chuàng)傷后康復(fù)期的人群、更年期婦女以及基于中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)的體質(zhì)偏弱人群等。

四、膏方進(jìn)補(bǔ)有哪些注意事項(xiàng)

“滋補(bǔ)膏”吃得肚子發(fā)脹

孔先生是一家公司的銷售經(jīng)理，從參加工作至今十多年，孔先生一直為了事業(yè)四處奔波，常年出差，應(yīng)酬不斷，喝酒熬夜更是家常便飯。雖然才30歲出頭，但是，孔先生明顯感覺到身體大不如前，經(jīng)常感到疲勞，沒精神，做事力不從心。聽同事介紹，亞健康人群吃點(diǎn)進(jìn)補(bǔ)膏方能增強(qiáng)體質(zhì)。于是，孔先生經(jīng)熟人介紹，在一 家醫(yī)院開了一料據(jù)說對滋補(bǔ)身體有奇效的膏方。

對于這被醫(yī)生說得很有效的膏方，孔先生如獲至寶，每天定時(shí)進(jìn)服，剛開始吃著效果覺得還不 錯(cuò)，睡眠也改善了。誰知吃了一段時(shí)間以后，孔先生感到肚子發(fā)脹，而且對什么吃的東西都沒興趣。這種感覺持續(xù)了一個(gè)多星期，孔先生有些坐不住了，他到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說，孔先生本身的體質(zhì)不偏虛，膏方有些補(bǔ)過了，損壞了他的脾胃功能。

年輕人吃膏方盡量避免補(bǔ)藥

醫(yī)院對在該院吃膏方的人群統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，其中亞健康人群約占40%，而慢性疾病包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)。專家在給患者開膏方的時(shí)候，基本上不用冬蟲夏草、太子參等名貴中藥材。專家介紹，該院去年共開出1.2萬料膏方，其中3成是30~40歲的 年輕人。對于年輕人吃膏方，專家表示，現(xiàn)在隨著工作、生活壓力的增大，年輕人中亞健康人群很多，吃膏方確實(shí)能調(diào)理體質(zhì)，但對于年輕人來說，吃膏方不能以補(bǔ) 為主，所以，蟲草、太子參等名貴中藥材還是少用為好。

年輕人主要是氣血陰陽失調(diào)出現(xiàn)功能紊亂，而沒有明顯的氣血陰陽虧虛，所 以，膏方的主要作用是糾偏，也就是糾正功能紊亂，可以通過膏方健脾、活血、化濕。通常一料膏方要吃兩個(gè)月，如果膏方里面滋補(bǔ)的藥材多了，年輕人長時(shí)間吃 后，補(bǔ)過了頭會(huì)把脾胃功能補(bǔ)壞，反而影響健康。

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