出門兩分鐘，流汗五小時(shí)？動(dòng)不動(dòng)就出汗，真的能起到排毒的作用？

連續(xù)高溫天氣來襲，這個(gè)時(shí)候出門，基本上都是----“出門兩分鐘，流汗五小時(shí)”。

畢竟炎熱天氣，人體為了自行調(diào)節(jié)人體內(nèi)部溫度，往往就會(huì)通過流汗等方式進(jìn)行散熱。

不過原本是一件極為普通的小事，偏偏就被人拿來說事，搞到流汗這件事似乎成為健康的一面鏡子。

出汗多，真的能排毒嗎？

暫且不說，人體本身沒有那么多毒可以排，再加上出汗只是人體調(diào)節(jié)體溫的一種手段，比如身體感覺熱了，就會(huì)自己出點(diǎn)汗、帶走熱量。

即便是用什么方式出汗，汗里的99％的成分都是水，其他成分只占1％都不到，比如鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等，能與毒稍微沾點(diǎn)邊也就只有尿素氮。

不過尿素氮多數(shù)都是通過排尿排出人體，汗液里那點(diǎn)量，幾乎可以忽略不計(jì)。

動(dòng)不動(dòng)就出汗，實(shí)際上還真需要注意

平時(shí)出汗多或者少，多數(shù)都是身體自我調(diào)節(jié)，無需過于擔(dān)心，只要感覺到自己身體舒服，出汗多少，都算正常的。

至于看到別人經(jīng)常出汗，自己不怎么出汗，只不過是人家汗腺比較發(fā)達(dá)而已。

但如果汗多到一定程度，即便外界環(huán)境不怎么熱也都能大汗淋漓，甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響日常生活中，那么就得需要。

或許是這些原因所導(dǎo)致的：

第一、氣虛所致

中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)這種出汗的異常癥狀可能是氣虛導(dǎo)致的。

氣是身體調(diào)節(jié)進(jìn)程中極其重要的一角，在運(yùn)行中一旦它出現(xiàn)了某些問題，就容易導(dǎo)致上焦邪熱，出現(xiàn)出汗多且多是虛汗的問題。

第二、陰虛引起

部分人在夜里睡覺時(shí)也容易出現(xiàn)大量出汗的癥狀，排除外在的物理原因，這可能就是由于陰虛導(dǎo)致的心血不足引起的，進(jìn)而這就會(huì)增加身體的內(nèi)熱，使人大量出汗。

第三、神經(jīng)調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題

一般情況下，神經(jīng)調(diào)節(jié)若保持在一個(gè)正常的狀態(tài)，就不會(huì)出現(xiàn)這種異常現(xiàn)象。

但當(dāng)其調(diào)節(jié)失常、交感神經(jīng)出現(xiàn)異常興奮的狀態(tài)時(shí)候，就會(huì)使汗腺受到刺激，使其進(jìn)入一種很興奮、旺盛的境況。

第四、情緒不良

情緒的好壞也會(huì)影響到體內(nèi)各個(gè)激素的分泌。

當(dāng)人經(jīng)常性的產(chǎn)生暴躁、易怒以及焦慮等不良情緒狀態(tài)時(shí)，就容易刺激體內(nèi)分泌物的分泌，加劇人的出汗現(xiàn)象，產(chǎn)生動(dòng)不動(dòng)就出汗的問題。

出汗多，日常咱們?cè)撊绾尉徑猓?/p>

隨手大部分出汗都是正常生理現(xiàn)象，咱們也無需過于擔(dān)心，不過有時(shí)候考慮到場合需求，大汗淋漓不僅會(huì)不雅觀，甚至還會(huì)有一些體味。

面對(duì)出汗多的這種現(xiàn)象，日常生活中該如何緩解？

1、選擇透氣較好的衣物

穿衣服盡量穿得涼爽一點(diǎn)，選擇透氣性較好的衣物，甚至可以選擇一些容易速干的衣服。

2、適當(dāng)?shù)販p少運(yùn)動(dòng)量

夏季本身就是一個(gè)炎熱的季節(jié)，大量運(yùn)動(dòng)的話則會(huì)更加地加速汗腺的分泌，導(dǎo)致出汗。因此，夏季應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)販p少運(yùn)動(dòng)量，從而緩解出汗多的現(xiàn)象。

3、多喝水

人在排汗多的情況下也就會(huì)流失掉相應(yīng)的水分，多喝水以此來補(bǔ)充身體所需水分，也能起到降低體溫、減少排汗量的作用。

4、減少外出

這可能是緩解出汗的最直接的一種方式。

在室內(nèi)，可以適當(dāng)?shù)卮狄淮碉L(fēng)扇以及空調(diào)，當(dāng)室內(nèi)溫度低于室外溫度時(shí)，人就不容易發(fā)熱，自然出汗量就會(huì)相應(yīng)地減少。

5、食療調(diào)理

對(duì)于一些因?yàn)樯眢w原因而產(chǎn)生的出汗多的現(xiàn)象，就應(yīng)該結(jié)合病因進(jìn)行針對(duì)性地調(diào)理。

比如氣虛就可以通過食用山藥、土豆以及紅棗等予以食療，找對(duì)病因，對(duì)癥下藥，從而幫助緩解出汗多的問題。

#高溫天氣這幾件事最好別做#

堅(jiān)持健身后愛出汗

堅(jiān)持健身后愛出汗

堅(jiān)持健身后愛出汗，運(yùn)動(dòng)是有益于我們身心健康的，所以很多人平時(shí)都會(huì)去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過后滿頭大汗也是很正常的，特別是在夏季的時(shí)候，下面為大家分享堅(jiān)持健身后愛出汗。

堅(jiān)持健身后愛出汗1 1、出汗的目的是散熱

出汗是人體體溫調(diào)節(jié)的一種途徑，出汗只有一個(gè)目的——那就是散熱。

我們的身體是由約60%的水組成，其中三分之一來自細(xì)胞外液，包括細(xì)胞周圍的液體和血漿。通常，我們丟失的汗液來自于細(xì)胞外液，如果在大量出汗時(shí)不及時(shí)補(bǔ)液，很容易導(dǎo)致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機(jī)體電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡紊亂，從而引起運(yùn)動(dòng)能力下降，甚至脫水，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致中暑。

2、胖子運(yùn)動(dòng)時(shí)更容易出汗

我們感覺胖的人更容易出汗，不是因?yàn)橹咀璧K了散熱所以被迫大量出汗，而是由于脂肪含量高的人，體重更大，他們需要付出更多的體力才能完成身體運(yùn)動(dòng)。心肺耐力好壞對(duì)于出汗也沒有太大影響，只不過同等速度下，心肺耐力好的人跑起來更輕松，相對(duì)出汗更少，但是如果都以70%最大攝氧量進(jìn)行跑步，心肺耐力好的人跑得會(huì)更快，自然出汗量就更大。

3、不同個(gè)體出汗量差別巨大

不同個(gè)體以同等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，單位體重產(chǎn)生的熱量基本是一致的，但為什么有些人大汗淋漓，有些人卻出汗不多？

是否出汗與出汗的量，和身體當(dāng)時(shí)的狀態(tài)、環(huán)境溫度、面板血流量以及血流速度高度相關(guān)。冬天在室外想出一身的汗也是不容易的，而夏天往往不動(dòng)就是一身汗，這就是由于環(huán)境溫度的不同造成的，但這并不表明同樣的運(yùn)動(dòng)量，在冬季進(jìn)行不減脂而夏季進(jìn)行才減脂。

運(yùn)動(dòng)會(huì)使得機(jī)體產(chǎn)熱量是安靜時(shí)的十幾倍，熱量產(chǎn)生增加了，自然使得散熱也要加強(qiáng)，為了增加散熱，面板血管會(huì)舒張，血流速度加快，面板血流量也會(huì)增加，從而導(dǎo)致出汗大量增加。

4、出汗越多減脂效果較佳

對(duì)同一個(gè)人來說，如果你在同樣的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，那么你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長，往往出的汗也越多。也就是說，排除環(huán)境和個(gè)人因素的話，出汗量是跟運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量成正比的。而一般來說運(yùn)動(dòng)量大些，減肥的效果也會(huì)好一些。

這可能也是許多人覺得出汗越多，減肥效果越好的原因。因此，出汗不是判斷這一次的運(yùn)動(dòng)是否達(dá)到減脂效果的標(biāo)準(zhǔn)，但還是可以作為一種輔助的參考來和其他指標(biāo)一起判斷你今天的運(yùn)動(dòng)量是否足夠。

5、出汗多必須注意補(bǔ)水

（1）跑前

運(yùn)動(dòng)前沒有充分地飲水，運(yùn)動(dòng)中又不注意補(bǔ)水，就會(huì)造成脫水。

建議：跑前不要有口渴感，跑前10分鐘最好喝一杯水。

（2）跑中

口渴時(shí)喝水，這是人的本能，但這不足以補(bǔ)充水分。人體自身衡量水合狀態(tài)的`能力是非常低效的，當(dāng)你感到口渴時(shí)，你已經(jīng)處于脫水狀態(tài)了。

建議：每次飲用200～300毫升，也即是大約1紙杯的水，每隔20分鐘至半小時(shí)喝一次水。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)飲料也是不錯(cuò)的選擇，它不僅可以補(bǔ)充水分，也能補(bǔ)充部分電解質(zhì)。

（3）跑后

盡管在跑前、跑中已經(jīng)及時(shí)補(bǔ)充水分了，但你仍然可能存在一定程度的脫水。所以跑后補(bǔ)水也是需要的，但在跑后喝太多水也是不可取的。

建議：科學(xué)家建議每丟失500克體重的水，補(bǔ)充500～1000毫升水或運(yùn)動(dòng)飲料。為了確定到底丟失了多少汗液，可以對(duì)比跑步前后的凈體重。根據(jù)兩次體重差值，就知道跑后需要補(bǔ)充多少水了。

6、出汗排毒和癌癥不一定相關(guān)

重金屬化合物雖然可對(duì)人體健康產(chǎn)生多方面的危害，但它們的致癌性還存在一些爭議。確實(shí)有研究表明，鉛、鎘等重金屬暴露與癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，但這些研究的物件也大多是具有較高暴露風(fēng)險(xiǎn)的工人。

導(dǎo)致癌癥的因素有很多方面，在實(shí)際生 活中，與遺傳、生活習(xí)慣等因素相比，重金屬暴露對(duì)一般人群的癌癥風(fēng)險(xiǎn)貢獻(xiàn)恐怕要少得多。事實(shí)上，也沒有任何證據(jù)表明汗液中的重金屬排出和減少癌癥風(fēng)險(xiǎn)存在關(guān)聯(lián)。

出汗量多少主要由運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量決定，也與身體當(dāng)時(shí)的狀態(tài)、環(huán)境溫度、個(gè)人體質(zhì)，如汗腺是否發(fā)達(dá)等因素相關(guān)。所以，每個(gè)人跑完步出汗的程度不盡相同，這是很自然的現(xiàn)象，對(duì)于出汗多的人，更加注意補(bǔ)水就可以了。

堅(jiān)持健身后愛出汗2 多運(yùn)動(dòng)出汗有什么好處?

一、通經(jīng)

鍛煉身體后,汗液具有通經(jīng)活絡(luò)的功效,能有效地調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,使循環(huán)系統(tǒng)也能得到改善。 能使周圍小血管擴(kuò)張,五臟六腑的功能會(huì)增強(qiáng),還能有效清除毒素。

二、減肥,減肥

運(yùn)動(dòng)后出汗可使減肥的效果更明顯,出汗可排除體內(nèi)的水分及有害物質(zhì),還可燃燒脂肪,從而起到瘦身的作用。

三、解毒養(yǎng)顏

運(yùn)動(dòng)后出汗能使代謝速度加快,還能使體內(nèi)循環(huán)更好,能將堆積的尿素和乳酸有效地排出體外,保證皮膚和皮膚的暢通。

四、加速新陳代謝

運(yùn)動(dòng)后出汗還能使新陳代謝速度加快,毒素能很快排出體內(nèi),還能清潔毛孔,達(dá)到美容護(hù)膚的效果。

五、提高睡眠

假如身體長時(shí)間不出汗,說明氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不好,神經(jīng)活動(dòng)就會(huì)受到很大影響,到了晚上,睡眠質(zhì)量就變得較差。 因此,適度運(yùn)動(dòng)出汗可改善這方面的問題。

總之,適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w,讓身體出汗對(duì)健康有好處。 誠然,還能降低低血壓,擴(kuò)張毛細(xì)血管,人體血液循環(huán)速度加快后,皮膚也能得到改善。

堅(jiān)持健身后愛出汗3 跳健身操流汗排毒

跳健身操流汗對(duì)皮膚有好處。

跳健身操的過程中可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增進(jìn)體質(zhì)，加快新陳代謝，達(dá)到促進(jìn)排毒的作用。而在流汗的時(shí)候除了流失大量水分、鹽分以外，體內(nèi)產(chǎn)生的毒素又會(huì)有一部分隨著汗液流出，起到排毒的作用。

每天運(yùn)動(dòng)出汗的好處有哪些

1、排出毒素，美顏美膚

有專家表示，出汗是最有效的排毒方式，主動(dòng)出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。

2、降低血壓，促進(jìn)消化

運(yùn)動(dòng)出汗有助于擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，從而達(dá)到降低血壓的目的。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)出汗加快了血液的循環(huán)，有助于消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)。所以，預(yù)防高血壓除了飲食控制，運(yùn)動(dòng)出汗就是最佳的療養(yǎng)方式;

3、保護(hù)骨骼，有助減肥

我們都知道老年容易得骨質(zhì)疏松癥，是因?yàn)轶w內(nèi)鈣質(zhì)流失。那么怎樣有效防止鈣質(zhì)的流失呢?一種簡單有效的方式就是運(yùn)動(dòng)出汗，出汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)出汗還是一種極佳的減肥方式，相比較通過吃膠囊拉肚子達(dá)到減肥的方法，這種減肥方法確實(shí)安全有效多了。所以，大家多運(yùn)動(dòng)出汗，拒絕做“骨脆脆”，保持好身體;

4、增強(qiáng)體質(zhì)，提升記憶

據(jù)有關(guān)專家對(duì)汗液的研究，研究得出汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌;它能進(jìn)入細(xì)菌的細(xì)胞膜，對(duì)其進(jìn)行分解。這項(xiàng)研究研究表明，出汗能有效地增強(qiáng)自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力，從而保持身體處于良性健康狀態(tài)。另外有研究表明，運(yùn)動(dòng)流汗對(duì)大腦會(huì)產(chǎn)生積極正面的效果，能讓人的記憶力、專注力都能得到大幅度提升。

運(yùn)動(dòng)流汗注意事項(xiàng)

流汗時(shí)要補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

跳健身操時(shí)流汗，會(huì)使身體散失大量水分和電解質(zhì)，這時(shí)候應(yīng)該進(jìn)行及時(shí)補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)20分鐘和運(yùn)動(dòng)前后都應(yīng)該適當(dāng)?shù)娘嬘玫}水或者運(yùn)動(dòng)飲料。

及時(shí)更換衣服

出汗后如果讓汗液一直停留在皮膚表面，會(huì)導(dǎo)致小汗腺堵塞，造成汗疹等皮膚炎癥，對(duì)皮膚健康不利。

不要馬上洗澡

運(yùn)動(dòng)后皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，毛孔張開，此時(shí)洗冷水澡很容易感冒。而且血管突然因?yàn)楹涞拇碳ざ湛s，導(dǎo)致血流不暢，也會(huì)引發(fā)其他疾病。如果洗熱水澡，會(huì)使皮膚內(nèi)血流量變大，心臟和大腦的供血不足，會(huì)有頭暈眼花甚至昏厥休克的癥狀。

運(yùn)動(dòng)后怎么補(bǔ)水

運(yùn)動(dòng)后跟著心跳喝水

運(yùn)動(dòng)后因?yàn)樯眢w還處在興奮期，心跳速度也沒有馬上恢復(fù)平緩，因而在盡量保持飲水速度平緩的前提下，節(jié)奏盡量和心跳保持一直，再間歇式地分多次喝。這樣才能讓心臟有序地、充分地吸收水分。無論是運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、還是運(yùn)動(dòng)結(jié)束后都不要喝過冷的水，以免對(duì)腸道進(jìn)行過分的刺激，水溫可在37℃~39℃即可。

運(yùn)動(dòng)完喝多少水和體重相關(guān)，原則上，體重每減輕0.5公斤，水的攝入量就要增加2~3杯，約500~700毫升。

最后，需要提醒大家的是，運(yùn)動(dòng)中消耗過多時(shí)，可以大量補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料，但在平時(shí)，如果出汗多，還是以喝白開水為主，任何種類的甜飲料都要少喝，特別是正在進(jìn)行減肥的朋友。有研究顯示，兩瓶500毫升甜飲料所含的熱量約等于一頓晚餐。因此，多喝白開水，特別是溫白開水，是保持身體正常代謝，維持水平衡的最佳途徑。

只要是出汗了,不管什么方式,都能達(dá)到減肥或者說是排毒的效果?

只要是出汗了,要加運(yùn)動(dòng)，都能輔助減肥或者說是排毒的效果。

控制炭水化合物(米.面.糖分)類，肉類，脂肪類的攝入量。多吃蔬菜水果。增加運(yùn)動(dòng)。可減肥。

忌亂吃藥！忌亂用藥！

排毒不需吃藥，不用花錢。養(yǎng)生應(yīng)盡量以食療為主最好。

要認(rèn)清排毒概念：

疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便于進(jìn)行“體內(nèi)大掃除”。就是排毒。

1、“宿便是百病之源”應(yīng)多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效?？砂涯c道垃圾、毒素清除。

2、定期1個(gè)月禁食1個(gè)中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內(nèi)毒素排出。

3、多飲水促進(jìn)腎臟排毒

飲水可排毒，蔬菜水果可排毒，南瓜，紅薯可排毒。等中醫(yī)說"毒"就是體內(nèi)多余的東西。

出汗是很常見的現(xiàn)象，有的人說出汗能減肥，那么這是真的嗎？

出汗可以幫助你減肥嗎

? 1. 為什么運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出汗？

? 減肥的原則是控制熱量攝入小于消耗，而運(yùn)動(dòng)是消耗熱量和燃燒脂肪的最重要方式。 運(yùn)動(dòng)時(shí)體溫升高，身體需要通過排汗來調(diào)節(jié)體溫，也就是汗液的作用：調(diào)節(jié)體溫。

? 2.脂肪不會(huì)轉(zhuǎn)化為汗水！

? 首先，脂肪不會(huì)轉(zhuǎn)化為汗水排出！ 汗液中大約98%的成分是水，還有一些鹽分、尿素、礦物質(zhì)等。當(dāng)我們了解了出汗的生理原因和汗液的成分后，你就會(huì)明白出汗只是排水。

? 出汗不好嗎？

? 人體出汗是正常的，人的排毒方式有兩種：一種是排尿，一種是出汗。 出汗是最有效的排毒方式。 然而，異常出汗并不是一件好事。 這5個(gè)部位要特別注意，出汗太多就會(huì)出問題。

? 一起來看看哪些部位出汗需要特別注意吧！

? 1、手心出汗——血虛

? 如果你緊張、興奮或害怕，手掌或腳底很容易出汗。 中醫(yī)認(rèn)為，這是脾胃虛寒、濕熱脾胃、血虛的表現(xiàn)。

? 建議：每天飯后按摩腹部，先順時(shí)針30圈，再逆時(shí)針30圈。 此外，要控制食量，忌生冷食物，以飽食為佳。

? 2、額頭出汗——肝陽上亢

? 如果額頭經(jīng)常出汗很多，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢所致。

? 建議：盡量保持心情平靜，少生氣，保證充足的睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛肝陽上亢。 每天喝枸杞茶有平肝的作用。

? 3.流鼻涕——肺氣不足

? 如果鼻子老是出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)整補(bǔ)充。 西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要加強(qiáng)。

? 建議：肺氣不足，主要是先天性虛弱。 每天用雙手打腿，按腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺的分布。 通過敲擊刺激，可以起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。

? 4、頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)

? 頸部的汗腺很少，所以很少有人在頸部出汗。 如果你的脖子經(jīng)常出汗，那可能與你的全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

? 建議：最好去醫(yī)院做個(gè)全面的激素檢查。 通常，內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)主要從飲食和運(yùn)動(dòng)開始，必要時(shí)輔以藥物治療。 要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬果、高蛋白食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分； 同時(shí)，參加各種運(yùn)動(dòng)和鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)； 也要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。

? 如果你出汗很多怎么辦

? 多汗癥的主要原因是交感神經(jīng)過度興奮，導(dǎo)致汗腺分泌過多，導(dǎo)致出汗過多，多與緊張、害羞、恐懼、焦慮等精神因素有關(guān)。 應(yīng)具體檢查，然后對(duì)癥治療。 建議進(jìn)行交感神經(jīng)切除術(shù)。 往往能達(dá)到根治的目的，對(duì)身體健康影響較小。 可以用明礬和干明礬將它們分成相等的部分。

出汗對(duì)人體有什么好處？

有好處，適當(dāng)出汗是人體的規(guī)律，風(fēng)寒感冒時(shí)因?yàn)殡砝聿婚_放。我們也會(huì)特意用解表藥把腠理打開，把邪氣透出去。

但千萬不要過度迷信化出汗的作用，迷信出汗神效的壞處太大了，特別是夏天暑熱傷陰，損傷津液，津液丟了怎么會(huì)有好處，津液可不是水，津液是五臟六腑一系列作用產(chǎn)生的，不是運(yùn)動(dòng)后喝幾口水就能補(bǔ)充起來，長此以往過度出汗進(jìn)一步就會(huì)陰虛甚至腠理固攝作用失職，該出汗不出汗，不該出汗一直出汗。

有些人拿西醫(yī)所謂健康專家的觀點(diǎn)套就是讓你汗蒸不停發(fā)汗，美其名曰排毒，我倒想問問他們哪來的毒？現(xiàn)代人恰恰是普遍飲食不節(jié)制，不能順應(yīng)四時(shí)變化才使得身體出了問題，長期的偏向肉食，長期的損耗津液，長期的貪食冷飲，僅僅把出汗吹這么高，不注意病人個(gè)體差異，這就是醫(yī)學(xué)態(tài)度？弄不好你誤病就傷人！

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