口干的預(yù)防方法有哪些,口干吃什么水果可以改善

一、口干是什么原因造成的

1.口干是干燥綜合征的主要癥狀之一。其口干往往難以忍受，即使水不離口也不解渴?；颊咄僖簻p少，吞咽干的食物十分困難，舌及口角開裂疼痛，易生齲齒。半數(shù)左右的患者腮腺腫大，部分患者有頜下腺或附近淋巴結(jié)腫大的癥狀，部分患者伴有關(guān)節(jié)疼痛，以肘、膝關(guān)節(jié)多見。嚴(yán)重者可致腎小管受損，造成心律失常等危險(xiǎn)后果?；几稍锞C合征者眼內(nèi)還常有異物感、燒灼感，且鼻孔干燥，易結(jié)痂。干燥綜合征的診斷并不困難，但它的口干癥狀多不為患者和醫(yī)生所注意，以致造成漏診和誤診。

2.糖尿病人常有口干、口渴癥狀。臨床糖尿病人的典型癥狀可概括為“三多一少”，即多飲、多食、多尿和體重減輕。多尿包括尿量增多和排尿次數(shù)增多，每日總尿量可達(dá)3~5升，甚至可多達(dá)10升。由于多尿，體內(nèi)失去大量水分，因而口干渴喜多飲。飲水量與血糖濃度、尿量和尿中失糖量成正比?？诟勺鳛樘悄虿〉脑缙谛盘?hào)，常因其他癥狀不夠典型而易被人們忽視，以致坐失早期治療的良機(jī)。糖尿病的診斷比較容易，高血糖是診斷糖尿病的主要依據(jù)。只要測定空腹血糖和餐后血糖，就能將糖尿病鑒別得一清二楚。

3.甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥(甲亢)也會(huì)出現(xiàn)口干癥狀。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者能量代謝增快，耗氧量增加，產(chǎn)熱量增多，散熱量也加速。臨床癥狀為口干多汗、怕熱，皮膚濕潤且溫度升高，甲狀腺腫大，突眼。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)起病緩慢，多數(shù)患者記不清確切起病時(shí)間，加之早期癥狀不明顯，故易被患者忽視，但早期如果借助甲狀腺功能的實(shí)驗(yàn)室檢查，則很容易就能得到明確診斷。

二、如何使用麥冬來改善口干的現(xiàn)象

麥冬味甘、微苦、性微寒，歸心、肺、胃經(jīng)。有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效。常用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，腸燥便秘。

麥冬不僅可治病，還可用來做藥膳，但由于麥冬性微寒，不宜用于脾虛引起的泄瀉、痰飲及氣虛明顯的人群，亦不可過量服用。

麥冬蒸鴨【材料】麥冬25克，鴨1只，料酒10克，鹽5克，醬油10克，味精3克，胡椒粉3克，姜5克，蔥10克。

【制法】將麥冬用清水洗凈，浸泡24小時(shí)，取出錘扁，除去內(nèi)梗，子鴨宰殺后，去毛樁，內(nèi)臟及爪;姜切粒，蔥切花。將麥冬放入鴨腹內(nèi)，置武火大氣蒸籠內(nèi)，蒸55分鐘即成。

【功效】滋陰清熱，潤肺生津。適用于陰虛發(fā)熱、咳嗽吐血、肺氣虛弱、口干、便秘、喉嚨腫痛、更年期綜合征等。

山藥麥冬燉燕窩【材料】鮮山藥150克，麥冬20克，燕窩5克，雞湯750毫升。

【制法】將山藥去皮，切成丁狀，麥冬去內(nèi)梗，洗凈;燕窩用45℃溫水浸泡，去燕毛，洗凈。將燕窩、山藥、麥冬、雞湯同放燉杯內(nèi)，用武火上燉沸，再用文火燉半小時(shí)，加入食鹽調(diào)味即可。

【功效】補(bǔ)脾胃，滋陰潤肺，有降低血糖的功效。

三、口干的預(yù)防方法有哪些

患者主訴口干僅作為一般的診斷依據(jù)，需根經(jīng)過一些客觀檢查進(jìn)一步確診。常用方法為唾液流率的測定，在相對恒定的條件下，流率低于0.2ml/15min，可診斷為“口干癥”，流率介于0.2-0.91ml/min可稱為“唾液減少”。平時(shí)應(yīng)注意生活調(diào)理，有效措施為：

①飲食要干和稀結(jié)合食用，并且盡量多喝一些湯湯水水，同時(shí)，注意不宜過咸。

②平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜與水果。因?yàn)樾迈r蔬菜及水果不僅含有大量維生素和水分，還含有豐富的粗纖維，須經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。經(jīng)常吃含酸味水果更為適宜，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。

③日常多飲水。飲水的方法宜采取多次飲用為佳，每次須少量。同時(shí)，每日常漱口數(shù)次，可選用中藥麥冬30克，桔梗20克，甘草6克，開水浸泡后當(dāng)茶飲或漱口。

四、口干吃什么水果可以改善

1、蓮霧

蓮霧水分多且可利尿生津，排除身體毒素，是最好的止渴方。

水果中含鉀離子可降血壓，預(yù)防心血管疾病;含維生素B群豐富的梨子則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預(yù)防心血管疾病。

2、蘋果

蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動(dòng)脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。高血壓病引起的眩暈失眠、厭食疲倦及輕度泄瀉等，可以早餐前服用蘋果桂花羹：蘋果1個(gè)（去皮核切片），桂花少許、冰糖、淀粉各適量；用水煮蘋果，將熟時(shí)加入淀粉、冰糖、桂花調(diào)勻成羹服用。小兒消化不良所致腹瀉，可用蘋果泥治療。準(zhǔn)備幾個(gè)蘋果，用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥；每日4 次，每次約100克，一歲以下嬰兒每次50克，日服3～4次。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃；平時(shí)有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果。

3、柑桔

柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

4、甘蔗

蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

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