坐石墩能有效緩解痛經(jīng)？同樣是月經(jīng)，為何有的人偏偏卻痛不欲生？

近日，一則“真的不建議痛經(jīng)去坐石墩”的新聞登上了熱搜。

剛開始就有些奇怪？痛經(jīng)與石墩究竟有啥關(guān)系呢？

主要是前兩日，一則“痛經(jīng)算是遇到克星”的話題也登上熱搜，一位微博大V轉(zhuǎn)載一篇帖子，這則帖子就自稱“滾燙的石凳子能夠有效緩解痛經(jīng)，自己親測(cè)有效”。

這位博主自稱認(rèn)為坐在被陽(yáng)光暴曬的滾燙石凳子上，能夠有效緩解痛經(jīng)帶來(lái)的不適。

其評(píng)論區(qū)下面也有不少網(wǎng)友紛紛曬出自己的方法，有些人認(rèn)為直接在太陽(yáng)暴曬，有些人認(rèn)為大夏天坐車也可以緩解。

滾燙的石凳子，其實(shí)只是熱敷的一種方式

熱敷的確是緩解痛經(jīng)有效的輔助治療手段，能夠放松肌肉，改善血液流動(dòng)，進(jìn)而緩解疼痛等不適。

但問(wèn)題是，路邊的石凳子由于長(zhǎng)期沒(méi)有清潔，每日直接或者間接去接觸大量的粉塵、細(xì)菌、病毒等，衛(wèi)生無(wú)法保障，若經(jīng)常去坐石墩難免會(huì)誘發(fā)細(xì)菌感染。

同樣都是月經(jīng)，為何有些女性會(huì)痛得死去活來(lái)，有些女性卻看似相安無(wú)事？

事實(shí)上，痛經(jīng)這些事都是因人而異，有些女性在生理期似乎沒(méi)啥不適，有些女性則卻痛到無(wú)法日常生活與工作。

主要有這些原因：

1、年紀(jì)偏小

經(jīng)痛容易出現(xiàn)在女孩初潮年紀(jì)早的人，女性一般會(huì)在13—16歲歷經(jīng)第一次來(lái)大姨媽，早于十二歲有經(jīng)痛的概率相對(duì)性就大一些。

第一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間晚些，有月經(jīng)痛的概率相對(duì)性就小。

2、基因遺傳因素

經(jīng)痛盡管不一定會(huì)百分百基因遺傳，但會(huì)遭受基因遺傳因素的左右。要是媽媽存在經(jīng)痛，閨女經(jīng)痛的概率會(huì)大一些。

經(jīng)痛分成原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，在第一次來(lái)月經(jīng)后1—2年就開始痛，歸屬于原發(fā)性痛經(jīng)。

一般和基因遺傳等因素相關(guān)，難以徹底消除痛疼的困擾，但伴隨著年紀(jì)的提高，進(jìn)入到30歲以后或者是生了小孩后，痛感會(huì)減輕許多。

3、人體生長(zhǎng)發(fā)育

子宮卵巢的發(fā)育是直接影響到，女性會(huì)不會(huì)痛經(jīng)的關(guān)鍵因素。

遭受其他不明因素的危害，一些女性子宮卵巢先天性發(fā)育不全，有宮頸內(nèi)口狹小等，在經(jīng)期排出來(lái)的過(guò)程中，經(jīng)血流通不暢，也會(huì)引起經(jīng)痛。

4、心態(tài)危害

消極情緒過(guò)多，例如性子很狂躁、經(jīng)常生氣、一點(diǎn)瑣事便會(huì)惹得自身大動(dòng)肝火，或是常常焦慮情緒、抑郁癥等，這會(huì)導(dǎo)致身體的代謝出現(xiàn)問(wèn)題，也會(huì)引來(lái)經(jīng)痛。

5、病癥造成

盆腔淤血也可造成女性經(jīng)痛，盆腔淤血綜合癥的病癥中，經(jīng)痛是其較普遍的病癥之一，約有過(guò)半數(shù)的病人可存在痛經(jīng)癥狀，或是身患盆腔炎，則在生理期急性發(fā)病可造成女性經(jīng)痛。

痛經(jīng)的女生，該如何應(yīng)付每月一次的渡劫？

大多數(shù)情況的痛經(jīng)，其實(shí)就是痛經(jīng)，提醒人體注意作用并不大。

這也決定了----多數(shù)情況下，咱們?cè)谥委熢l(fā)性痛經(jīng)時(shí)，我們無(wú)法通過(guò)對(duì)臟器治療來(lái)改善痛經(jīng)癥狀，只能單純針對(duì)疼痛進(jìn)行對(duì)癥治療。

比如：

第一，留意飲食搭配

日常的飲食搭配中，生理期到來(lái)之前，適當(dāng)?shù)囟喑孕┖墟V和鈣的食材，例如豆類食品、牛乳、綠葉蔬菜和干果等，有利于補(bǔ)充身體夠營(yíng)養(yǎng)成分，從而減輕緩解疼痛的功效。

第二，熱毛巾溫敷

可以用熱毛巾敷在肚子上，尤其是筋攣及血腫的盆骨位置，還要多喝點(diǎn)熱水，也可在腹腔置放暖手袋，或用艾灸貼炙小肚子，可緩解月經(jīng)帶來(lái)的疼痛感覺(jué)。

第三，服食止疼藥

當(dāng)痛經(jīng)過(guò)于嚴(yán)重時(shí)，可以找去醫(yī)院讓醫(yī)生開止疼藥，效果非常的好的止疼藥會(huì)在20分鐘~30分鐘后見(jiàn)效，并維持12小時(shí)不出現(xiàn)痛疼。

不過(guò)有些人會(huì)害怕止痛藥副作用較大，但只是人家副作用通常也就胃腸道一些癥狀，其帶來(lái)的獲益性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其副作用。

第四，按摩

經(jīng)痛時(shí)能夠平臥在床邊，全身上下釋放壓力用手按摩腹部，順著盆骨上脊輕輕地向腳的方位推，每秒鐘2-3次，非常好緩解痛經(jīng)的功效。

至于紅糖水，本質(zhì)上跟熱敷一樣，能夠有效緩解帶來(lái)的不適，甜甜的味道能夠讓人在心理上感覺(jué)舒服一些。

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