紅薯脹氣嗎,,吃紅薯脹氣怎么辦

，木瓜富含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有消化作用，木瓜在重命名酶中具有泌乳作用，寶媽如果常吃木瓜，能明顯調(diào)節(jié)胃腸功能，增強機(jī)體免疫力。

蘋果也是適合寶媽吃的水果，蘋果不僅營養(yǎng)豐富，而且酸甜爽口，多汁多汁，香味撲鼻。蘋果含有豐富的鋅，寶媽多吃蘋果，有助于胎兒的健康發(fā)育。孕婦吃蘋果，可補充鋅和碘，蘋果酸甜爽口，可增加食欲，促進(jìn)消化，有利于寶媽身體的恢復(fù)，寶寶吃到更加安全的奶水。

香蕉里纖維素與鐵元素含量豐富，具有補血通便的功效。寶媽母乳期時運動少，胃腸蠕動不好，常便秘。另外產(chǎn)后失血較多，需要及時補血，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬犊梢灶A(yù)防產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

吃紅薯為什么肚子脹氣 吃紅薯肚子脹氣怎么辦

5 吃紅薯要注意什么1.?紅薯最好不要一次煮太多

，紅薯中的直鏈淀粉會老化，變成不好消化的淀粉結(jié)構(gòu)，再吃加熱也不會改變結(jié)構(gòu)了，因此吃涼紅薯容易脹氣。

2.?紅薯一次不能食用過多，容易脹氣