天冷喝酒御寒,喝酒有什么危害

一、天冷喝酒御寒是不是正確

“喝酒暖身”的說法其實并不科學。人們喝酒后確會有發(fā)熱的感覺，這是因為酒精刺激身體表面的毛細血管，使血管變粗，血液加速流向皮膚。在酒精刺激下，人體肝臟等處儲存的血液也會流到身體表面，感到溫暖的只是皮膚表皮。

但這種現(xiàn)象只是暫時的，事實上，因身體散熱速度加快而消耗的熱量，比酒精供給的熱量還要多。等酒勁過去，機體貯存的大量熱能散發(fā)體外，而因為酒精作用，血管不能及時收縮防止血液散發(fā)熱量，身體御寒能力反而下降，使人渾身起雞皮疙瘩，這就是人們常說的“酒后寒”。

冬天喝少量酒對身體有益，但過量飲酒除了傷胃外，還會傷害肝臟、增加心臟負擔，令血管失去彈性，造成心腦血管疾病的不良后果。

專家提醒說，飲酒御寒只是一種錯覺。酒精中的乙醇會引起血管擴張，血液循環(huán)加快，使人體內(nèi)大量的熱量通過皮膚散失，進而會使體溫下降。因此，飲酒御寒，不僅起不到御寒功用，反而易使人出現(xiàn)感冒、凍傷等癥狀。

尤其需要提醒的是，靠飲酒御寒對老年人更為不利。老年人本來就對體溫變化不十分敏感，如因喝酒引起體溫中樞調(diào)節(jié)紊亂，更容易損傷其調(diào)溫功能。

二、吃什么可以有效御寒

1、抗寒營養(yǎng)素：維生素

維生素對于提高身體的抗寒力有著重要的作用。比如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利于正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液循環(huán)順暢等。

2、抗寒營養(yǎng)素：無機鹽

研究發(fā)現(xiàn)，有的人之所以在冬季時怕冷，是因為身體缺乏無機鹽的緣故。一般情況下，身體會自動調(diào)節(jié)體溫平衡，但是一旦身體缺乏無機鹽，就會導致體溫平衡機能變差，容易怕冷畏冷。

所以要預防寒冷，解決怕冷的癥狀，可以多吃富含無機鹽的食物，比如蓮藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等。

3、抗寒營養(yǎng)素：鐵

女人怕冷是由于血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿甲狀腺素水平降低。而女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)導致了鐵的丟失。在人體中，鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內(nèi)的主要功能物質(zhì)，擔負著身體內(nèi)氧的運輸和代謝的任務。

肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且動物性鐵質(zhì)也較易被人體吸收。雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易。

三、喝酒的主要一些危害

1.血液中的乙醇濃度達到0.05%時，酒精的作用開始顯露，出現(xiàn)興奮和欣快感;當血中乙醇濃度達到0.1%時，人就會失去自制能力。如達到0.2%時，人已到了酩酊大醉的地步;達到0.4%時，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。

2.酒精對人的損害，最重要的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。它使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度的抑制，嚴重地破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。過量的飲酒還會損害肝臟，慢性酒精中毒則可導致酒精性肝硬化。慢性酒精中毒，對身體有多方面的損害?？蓪е露喟l(fā)性神經(jīng)炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等，還可使高血壓病的發(fā)病率升高。長期大量飲酒，還危及生殖細胞，導致后代智力低下，且常飲酒的人喉癌及消化道癌發(fā)病率明顯增加。

3.對精子造成影響

長期飲酒也是男性不育的原因之一。 長期飲酒者容易導致慢性酒精中毒，一旦出現(xiàn)慢性酒精中毒，患者會出現(xiàn)睪丸萎縮，導致精液質(zhì)量下降。研究發(fā)現(xiàn)喝醉酒一次最少需要三個月的調(diào)理才能恢復到醉酒前的狀態(tài)，專家認為，有生育計劃的男子，起碼要在醉酒以后三個月才可受孕，這樣才能保證胎兒健康。

四、喝酒的健康提示

提示1：按理想速度喝，以不超過肝臟處理能力的速度飲酒

肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含的純酒精(乙醇)的量，可通過酒瓶標簽上標示的度數(shù)計算。如酒精度數(shù)為16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。

如果一個人花4小時喝完，那么平均每小時攝入的酒精量是10毫升，剛剛符合肝臟的處理速度。按這一速度喝，能最大程度降低酒精對肝臟的負擔。

提示2：喝清水，恢復體內(nèi)水分平衡

酒精有改變肌體細胞內(nèi)外水分平衡的作用。通常，體內(nèi)水分的2/3都在細胞，但酒精增加后，細胞內(nèi)的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內(nèi)的水分減少了，也會覺得干渴。

不論哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。醒酒水自古以來就是緩解酒后不適的方法之一。在滿滿一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。

提示3：飲用運動型飲料和果汁

過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子感覺干渴，此時體內(nèi)殘留有酒精和有害物質(zhì)乙醛，應想辦法盡早將其排出體外。含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構(gòu)成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。

喝酒能御寒嗎？

喝酒御寒只是一種錯覺，非但起不到保暖效果，反而會有負作用。比如酒精中的乙醇會引起血管擴張，血液循環(huán)加快，使人體內(nèi)大量的熱量通過皮膚散發(fā)，進而會使體溫下降。
人在喝酒后，會感到全身溫暖、發(fā)熱，之所以會有這種感覺，是因為酒中的乙醇經(jīng)過消化道進入血液后，一方面使人體皮膚的毛細血管擴張，血液循環(huán)加快，使熱量加快散發(fā)到體表，因而使人感到溫暖發(fā)熱；另一方面，乙醇隨著血液循環(huán)進入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著麻醉作用，使人體對外界環(huán)境刺激的冷的感覺不敏感，所以對寒冷的感覺就會降低，所以這是一種錯覺。

常說身體冷喝酒能御寒，所以天氣冷喝酒到底能不能御寒？

冬天里喝酒保暖僅僅使你身體的熱量短期內(nèi)釋放出,自身并不能讓身體造成大量熱量;食材中的蛋白可以讓身體會產(chǎn)生附加的熱量，填補超低溫產(chǎn)生熱量的損害。喝過喝醉酒人要覺得全身上下熱熱的，因此許多人覺得這也是保暖的好方法，乃至有一些冬游的人特地在下水前喝些酒。實際上，這類溫馨僅僅一種假象。喝酒后因為酒精造成交感神經(jīng)興奮，在短期內(nèi)釋放出來較多的動能，因此全身上下感覺溫馨。但這溫暖十分短暫性，伴隨著毛細血管的擴大，熱量很多流失后，人便會感覺更為嚴寒。

血液是熱的，很多的血液在短期內(nèi)集聚到身體表層，會讓人覺得熱熱的，但就是臨時的狀況。因為受酒精刺激性毛細血管不可以立即收攏避免血液向外運輸熱量，身體的熱量很多流失后便會感覺到嚴寒。酒精在身體內(nèi)吸收代謝胃乙醛后能使毛細血管擴張，血液加快流動性?！翱駸帷绷魅爰∧w會造成暖洋洋的感覺（肌膚感覺的是溫度差），人當然會覺得表皮發(fā)燙。殊不知這就是臨時狀況，僅僅身體內(nèi)溫馨的血液流入溫度較低的表皮、四肢毛細血管導致的感覺上“溫暖的”，實際上是身體不斷在遺失熱量。

另一方面，擴大的毛細管沒能立即收攏避免血液向外傳送熱量，因而喝酒后毛細血管擴張，身體熱量遺失的迅速。當肌膚、四肢感覺到周邊冰涼的氣體，當然會收攏頸靜脈毛細管，以降低身體熱量的遺失，這也是人體正常的生理反射。而“喝酒暖身”實際上是逆著生理學擴大頸靜脈毛細管，一時感覺暖背后熱量遺失的迅速，反倒感覺更冷。因而冬季喝醉酒昏迷不醒在戶外特別是在非常容易因低體溫過低而出現(xiàn)意外。

喝酒一般是不可以保暖的。喝酒保暖僅僅一種假象。酒精中的乙酸乙酯會導致毛細血管擴張，血液循環(huán)系統(tǒng)加速，使人體內(nèi)很多的熱量根據(jù)肌膚流失，從而會使體溫下降。因而，喝酒保暖，不但起不上保暖功能，反倒易讓人出現(xiàn)發(fā)燒感冒、受凍等病癥。

?天冷喝酒御寒正確嗎

導讀： 說到冬季保暖的方法，不少人想要御寒，那么天冷御寒正確嗎？后有發(fā)熱的感覺，不少人就認為喝酒可以趕走寒意，其實這是個誤區(qū)。到底天冷喝酒御寒正確嗎？下面我為你揭秘答案。

天冷喝酒御寒正確嗎？

“喝酒暖身”的說法其實并不科學。人們喝酒后確會有發(fā)熱的感覺，這是因為酒精 *** 身體表面的毛細血管，使血管變粗，血液加速流向皮膚。在酒精 *** 下，人體肝臟等處儲存的血液也會流到身體表面，感到溫暖的只是皮膚表皮。

但這種現(xiàn)象只是暫時的，事實上，因身體散熱速度加快而消耗的熱量，比酒精供給的熱量還要多。等酒勁過去，機體貯存的大量熱能散發(fā)體外，而因為酒精作用，血管不能及時收縮防止血液散發(fā)熱量，身體御寒能力反而下降，使人渾身起雞皮疙瘩，這就是人們常說的“酒后寒”。

冬天喝少量酒對身體有益，但過量飲酒除了傷胃外，還會傷害肝臟、增加心臟負擔，令血管失去彈性，造成的不良后果。

專家提醒說，飲酒御寒只是一種錯覺。酒精中的乙醇會引起血管擴張，血液循環(huán)加快，使人體內(nèi)大量的熱量通過皮膚散失，進而會使體溫下降。因此，飲酒御寒，不僅起不到御寒功用，反而易使人出現(xiàn)感冒、凍傷等癥狀。

尤其需要提醒的是，靠飲酒御寒對老年人更為不利。老年人本來就對體溫變化不十分敏感，如因喝酒引起體溫中樞調(diào)節(jié)紊亂，更容易損傷其調(diào)溫功能。

大量飲酒可引起急性酒精中毒，會導致醉酒者昏迷、神志不清。如果是醉倒在室外的嚴寒中，還會使人出現(xiàn)感冒、凍傷等癥狀，甚至有凍死的危險。

御寒，一是要進食有營養(yǎng)、熱量高的食物，來幫助身體增加熱量；二是加強保暖。若是單純靠飲酒御寒，反倒不耐寒，所以飲酒御寒是不可取的。由此而生的喝酒可活血、有利關節(jié)的說法，更是不科學的，酒能產(chǎn)生的熱量很有限，對關節(jié)沒有什么意義。

此外，長期飲酒會加速骨鈣的丟失，導致腳軟無力、腰背疼痛。經(jīng)常飲酒會導致內(nèi)源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯濃度升高，造成動脈粥樣硬化。酒精對消化道的不斷 *** ，會加重肝、胃和、食管炎等患者的病情。長期飲酒還會造成營養(yǎng)不良，可引起肝硬化并發(fā)肝衰竭，甚至導致死亡。

吃什么可以御寒？

冬天怕冷要多補充3種元素，這樣可以幫你御寒暖身。

1、抗寒營養(yǎng)素：維生素

維生素對于提高身體的抗寒力有著重要的作用。比如維生素A能增強人體耐寒能力；B族維生素有利于正常代謝；維生素C可提高人體對寒冷的；維生素E可以使血液循環(huán)順暢等……

可增加動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A食物，新鮮的米面、粗雜糧等富含B族維生素的食物，新鮮、水果等富含維生素C食物，葵花子、核桃、黑芝麻等堅果以及海魚、豆制品等富含維生素E食物的攝入量。

2、抗寒營養(yǎng)素：無機鹽

研究發(fā)現(xiàn)，有的人之所以在冬季時怕冷，是因為身體缺乏無機鹽的緣故。一般情況下，身體會自動調(diào)節(jié)體溫平衡，但是一旦身體缺乏無機鹽，就會導致體溫平衡機能變差，容易怕冷畏冷。

所以要預防寒冷，解決怕冷的癥狀，可以多吃富含無機鹽的食物，比如蓮藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等。

3、抗寒營養(yǎng)素：鐵

女人怕冷是由于血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿甲狀腺素水平降低。而女性缺鐵的是月經(jīng)導致了鐵的丟失。在人體中，鐵是制造的重要原料，是紅細胞內(nèi)的主要功能物質(zhì)，擔負著身體內(nèi)氧的運輸和代謝的任務。

肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且動物性鐵質(zhì)也較易被人體吸收。雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易。

天冷喝酒御寒正確嗎？提醒你，喝酒御寒不科學。專家建議，冬季最好的御寒辦法是適當增加有營養(yǎng)的食物，多穿衣物，并進行適當體育活動。

、【正確】、

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