美國(guó)密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)
研究人員對(duì)美國(guó)9528名18~64歲之間的成年人進(jìn)行調(diào)查
最新研究發(fā)現(xiàn)肥胖的人更容易缺水.png)
研究人員認(rèn)為，體內(nèi)缺水與肥胖之間有重要關(guān)聯(lián)
另外，美國(guó)亞利桑那大學(xué)和埃默里大學(xué)聯(lián)合研究稱
研究人員通過(guò)對(duì)世界各地不同人體型的差異以及體重狀況進(jìn)行評(píng)估
怎樣可以有效調(diào)節(jié)新陳代謝
有些人不斷節(jié)食
導(dǎo)致血脂異常
肥胖者,特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥
增加腦血管病變
肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病,而有高血壓
增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關(guān)
增加心臟負(fù)荷
有人發(fā)現(xiàn),肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍
。這說(shuō)明肥胖肯定會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān),造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個(gè)水泵,不停地收縮和導(dǎo)致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝
。肝臟是合成甘油三酯的場(chǎng)所,然而肝內(nèi)并沒(méi)有多少多余空間來(lái)儲(chǔ)存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào),肥胖者的脂肪酸攝入多,所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi).結(jié)果形成了脂肪肝。增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者
。而且,發(fā)生肥胖的時(shí)間越長(zhǎng),患糖尿病的幾率就越大。引起骨關(guān)節(jié)疾病
肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種:骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病
肥胖者易患癌癥
根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果
擴(kuò)展資料：
常見原因
人們都知道
發(fā)胖絕對(duì)與午餐選擇有關(guān)，外賣
選擇西式快餐：一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多
一百克油能提供900千卡熱量，以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高
另外
看到了吧，西式速食有這么多壞處
選擇中式快餐：絕非健康
西式快餐熱量嚇人，中式快餐也不一定全都好
而7-11的盒飯、飯團(tuán)
少吃飯多零食：更容易發(fā)胖
一些膨化食品如薯片、薯?xiàng)l等的熱量也非常之高
參加工作后會(huì)引致發(fā)胖
主要原因是忙工作，就沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)
員工應(yīng)該利用中午休息時(shí)間
一切發(fā)胖從病愈之后
其實(shí)，吃好休息好只是康復(fù)的基本條件
有時(shí)太鉆牛角尖減肥反而使你發(fā)胖
我們減肥時(shí)常常會(huì)給自己制訂以下的計(jì)劃：每天做30下仰臥起坐
建議用輕松的心情做體操或按摩才能達(dá)到充分的效果
夏天猛享受空調(diào)，舒服得來(lái)變胖
人體享受空調(diào)
，身體內(nèi)的熱量就消耗得更少了。加上不運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣久而久之不發(fā)胖才怪咯！睡眠不足可使人發(fā)胖?
由于生活節(jié)奏的加快
，人們不斷地忙于應(yīng)付各種亟待需要解決的問(wèn)題，久而久之，睡眠的時(shí)間就在無(wú)形中被慢慢地剝奪了。長(zhǎng)期睡眠不足，可以影響人體生物鐘的進(jìn)食循環(huán)，也會(huì)降低血液中的一種叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。這種蛋白有抑制食欲的作用
，同時(shí)也影響大腦對(duì)身體是否已經(jīng)足夠食物的判斷。人在睡著的時(shí)候
，即便肚子餓了，也不會(huì)馬上起來(lái)去吃東西。但是熬夜的時(shí)候，則肚子更容易感到饑餓，在不知不覺(jué)中就吃進(jìn)了多余的熱量。變胖信號(hào)
每天都小心翼翼的吃東西，為了不讓自己發(fā)胖
，極力的維持身材是美人們最痛苦的事情。但是悲劇的是，一不小心就會(huì)掉入減肥的怪圈中
愛吃愛喝
只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病
變懶
一貫勤快的人變得懶了
勞累
與平時(shí)相比
，總感到疲勞，多活動(dòng)幾下就氣喘吁吁，汗流滿面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來(lái)。
貪睡
睡覺(jué)特別香
，已經(jīng)睡了足夠的時(shí)間還想睡，或者經(jīng)常哈欠連天，在排除過(guò)于疲勞的情況下，是肥胖到來(lái)的跡象。
怕動(dòng)
如果是愛運(yùn)動(dòng)的人
，漸漸地不想再動(dòng)了，甚至感到參加運(yùn)動(dòng)是一種負(fù)擔(dān)，也可能是發(fā)胖的信號(hào)。另外
，實(shí)驗(yàn)人員發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)初潮早來(lái)者更要注意日后發(fā)胖。美國(guó)醫(yī)學(xué)研究調(diào)查了17000多名女性，其結(jié)果表明，初潮較早的女性與初潮較晚的女性相比，其體重平均多5-6公斤。參考資料：發(fā)胖_
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