正常的經(jīng)血是什么顏色,,月經(jīng)期間該如何護(hù)理

昨天和我一個(gè)公司的小李來(lái)了月經(jīng)，但是她來(lái)月經(jīng)的時(shí)候說(shuō)肚子痛，而且痛的很厲害，還告訴我們說(shuō)她月經(jīng)的經(jīng)血顏色居然是黑色的，這讓我感覺(jué)特別恐怖。因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)月經(jīng)經(jīng)血的顏色是黑色的，我月經(jīng)期間的經(jīng)血顏色是紅色的。但是有的朋友也有說(shuō)自己的月經(jīng)經(jīng)血顏色是其他顏色。那么我就想問(wèn)一下正常的經(jīng)血是什么顏色?還有就是月經(jīng)期間該如何護(hù)理呀?

1，女性正常的月經(jīng)顏色應(yīng)該是暗紅色的。女生月經(jīng)一般是3到7天結(jié)束，在剛開(kāi)始來(lái)月經(jīng)的這幾天顏色比較鮮艷，隨著時(shí)間的推移，顏色會(huì)慢慢變得暗淡，直至消失。如果女性出現(xiàn)月經(jīng)顏色不正常的話，那么應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查清楚病因以后，再根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

2，女性在月經(jīng)期間一定要注意保暖，千萬(wàn)不要受涼，尤其是腹部保暖，還有就是飲食上也要注意，不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物。可以多喝一些紅糖生姜水，因?yàn)榧t糖生姜水具有驅(qū)寒暖宮活血的作用，非常適合經(jīng)期的女性用。

3，女性朋友在月經(jīng)期間一定要注意自身的衛(wèi)生，在選用衛(wèi)生巾的時(shí)候一定要選擇正規(guī)的大品牌衛(wèi)生間，這樣質(zhì)量更有保證，還有就是衛(wèi)生巾最多兩個(gè)小時(shí)更換一次。千萬(wàn)不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的使用一個(gè)衛(wèi)生間，這樣很容易會(huì)受到細(xì)菌感染，還有就是內(nèi)褲也要及時(shí)更換，換下的內(nèi)褲放倒熱水中清洗，這樣可以殺滅細(xì)菌。

注意女性朋友在月經(jīng)期間一定要注意身體的變化，如果出現(xiàn)身體不適的話，就一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，千萬(wàn)不要私自服藥，以免加重調(diào)查。還有就是女性在經(jīng)期一定要注意休息，不要?jiǎng)诶郏膊灰疽埂?/p>

月經(jīng)如何保養(yǎng) 到底是怎么形成的呢

月經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō),每個(gè)月都會(huì)來(lái)的,除非,懷孕了,所以,月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象,只是很多人都經(jīng)歷過(guò)N次的月經(jīng)了,卻不知道正常的月經(jīng)到底是啥樣的,加上月經(jīng)來(lái)潮期間,機(jī)體也會(huì)受到一定的影響,比如抵抗力降低,情緒容易波動(dòng)、煩燥、焦慮等。因月經(jīng)失血,使體內(nèi)的鐵元素丟失較多,尤其是月經(jīng)過(guò)多者。因此,月經(jīng)期要避免過(guò)分勞累,保持精神愉快,飲食方面也要特別注意。

一、正常的月經(jīng)周期是28-30天

一般女子的月經(jīng)周期是28-30天,但是也有人40天來(lái)一次月經(jīng)。但只要有規(guī)律性,均屬于正常情況。另外,月經(jīng)容易受多種因素影響,所以提前或錯(cuò)后3-5天,也是正?，F(xiàn)象。

如果這次月經(jīng)周期是20天,下次是40天,而且經(jīng)常出現(xiàn)這樣情況,有的甚至月經(jīng)來(lái)1～2天,過(guò)10多天又來(lái)1～2天,失去了周期性,這屬于月經(jīng)不調(diào)。少女初潮時(shí),由于卵巢剛發(fā)育,功能還不完善,所以會(huì)出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律,這不是病理現(xiàn)象。

二、正常的月經(jīng)行經(jīng)期是2-5天

女子的月經(jīng)期大約是2-5天。一般行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多,第二三天增多,以后逐漸減少,直到經(jīng)血干凈為止。這是因?yàn)榈谝惶熳訉m內(nèi)膜脫落剛剛開(kāi)始,第二三天子宮內(nèi)膜脫落增多,出血量也增多了,子宮受到 *** ,加強(qiáng)收縮,把大量經(jīng)血排出的緣故。

有的人經(jīng)血干凈了以后,過(guò)一兩天又來(lái)了一點(diǎn),俗稱(chēng)“經(jīng)血回頭”,這也不是病,而是一種正?，F(xiàn)象。但是,有的女子經(jīng)期長(zhǎng)達(dá)10-20天又或者經(jīng)期極短少于2天,這都是不正常的。

三、正常的月經(jīng)無(wú)血塊

經(jīng)質(zhì)也是經(jīng)血的性狀,正常情況下經(jīng)質(zhì)不稀不稠,不易凝固,無(wú)明顯血塊,無(wú)特殊氣味。如果月經(jīng)血又黏又稠,或清稀如水,或夾有較多血塊,應(yīng)注意是否有子宮肌瘤、貧血等病癥。

四、正常月經(jīng)顏色是暗紅

正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、 *** 上皮細(xì)胞,無(wú)血塊。如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應(yīng)及早就醫(yī),保證身體健康。

五、正常月經(jīng)的經(jīng)血量每次20-100毫升

女子月經(jīng)量的多少因人而異,一般是20-100毫升。一般每天換3-5次衛(wèi)生巾或紙,就算是正常。如果經(jīng)血量過(guò)多,換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又溼透,甚至經(jīng)血順腿往下淌,這就不正常了。

經(jīng)血過(guò)多的原因也是多方面的,可能是精神過(guò)度緊張、環(huán)境改變、營(yíng)養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長(zhǎng)期過(guò)多會(huì)引起貧血,應(yīng)查明原因,進(jìn)行治療。另外,如果因?yàn)樽訉m、卵巢不正?；蛉硇约膊?引起月經(jīng)量過(guò)少,這種情況也不正常,也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

青春期的少女經(jīng)常有經(jīng)量過(guò)多的現(xiàn)象,主要原因是在青春發(fā)育期,卵巢功能尚未完全成熟,這時(shí)候的月經(jīng)一部分屬于無(wú)排卵性的。沒(méi)有排卵就沒(méi)有黃體,沒(méi)有黃體就缺少孕酮。

六、月經(jīng)期可能有這些癥狀

月經(jīng)期間,由于盆腔淤血及子宮流血量增多,可能有下腹及腰背下墜的感覺(jué),待月經(jīng)排出后,這種癥狀會(huì)減輕。但如果癥狀較明顯,如痛經(jīng)、經(jīng)前水腫、行經(jīng)期間情志異常等,均屬病態(tài),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

月經(jīng)期的飲食調(diào)養(yǎng)與禁忌

月經(jīng)期間宜吃什么

月經(jīng)期間,抵抗力下降,情緒易波動(dòng),有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血,尤其是月經(jīng)過(guò)多者,每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi),應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。

選用既有美容、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋(píng)果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

有食欲差、腰痛等癥狀時(shí),飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡,應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。

月經(jīng)期間不能吃什么

1、忌生冷,宜溫?zé)?/strong>

中醫(yī)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽(yáng)氣,易生內(nèi)寒,寒氣凝滯,可使血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過(guò)少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

2、忌酸辣,宜清淡

月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?消化功能減弱,食欲欠佳。為保持營(yíng)養(yǎng)的需要,飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少,污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等 *** 性食物,以免影響消化和辛辣 *** 引起經(jīng)血量過(guò)多。

3、葷素搭配,防止缺鐵

婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說(shuō)每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成,而且對(duì)免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。

結(jié)語(yǔ): 如何護(hù)理身體,經(jīng)期的女性得認(rèn)真的了解一下,畢竟,很多時(shí)候,我們都會(huì)忽視了身體健康保養(yǎng)。月經(jīng)期間,還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。