產(chǎn)后吃小米粥怎么熬,適合孕婦吃的小米粥種類

在我們國家，女性朋友在生完孩子以后都是需要坐月子的，在坐月子期間需要吃一些比較有營養(yǎng)的食物，這樣才能夠讓自己的身體更快的恢復健康。產(chǎn)后的女性可以喝一些小米粥，下面小編就來給大家介紹一下產(chǎn)后吃小米粥應該怎么熬，想要了解的朋友就跟著小編一起來看看吧。

可以喝一些百合小米粥，需要準備適量的干百合，干銀耳，適量的冰糖，小米，花生，紅棗，先把銀耳放在水里面浸泡瀝干水分，然后再把花生紅棗百合洗干凈，準備好的花生小米百合放進鍋里面，用小火煮，煮的時候可以適量的多放一些水，這樣熬出來的粥可以更加的好，也可以更加適合產(chǎn)后的女性來吃，等到粥濃稠的時候再把銀耳放進去，煮一會兒就可以關火了。

可以喝花生小米粥，需要準備的材料有冰糖，桂花糖，赤豆，花生仁，小米，先把花生的皮去掉，然后再泡水，浸泡四個小時，看到花生仁有發(fā)脹感覺以后可以撈出來瀝干水分，再加入清水，用小火煮半個小時，再把小米一起放進去煮爛。因為小米花生赤豆都容易煮爛，所以千萬要記住把花生仁赤豆放進去煮，等到粥稠了之后就可以加入桂花糖調味了。

山藥小米粥，大家需要準備適量的白糖，小米和山藥，把買回來的山藥洗干凈以后切成小塊，然后再和小米一起放進鍋里面煮，煮熟之后再加入適量的白糖就可以了。對于正在哺乳期的產(chǎn)婦來說，吃一些山藥小米粥可以補元氣，還可以很好的預防孩子脾胃上面的問題和消化不良等問題。

上面給大家介紹的就是產(chǎn)后吃小米粥怎么做，現(xiàn)在大家應該也有所了解了吧，然后吃小米粥的話就可以按照上面的方法來做，還可以做一些黑芝麻小米粥，蛋花麥片小米粥，鯉魚小米粥都是非常不錯的滋養(yǎng)身體的食譜，可以讓產(chǎn)婦的身體更快的恢復。

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