一
、你為什么總愛“打瞌睡”1、在白天服用含有第一代抗組織胺的感冒或過敏藥物
2、飲酒也會造成短暫昏睡的情形
3、服用某些種類的毒品(例如：K他命)后也將會產(chǎn)生昏睡的現(xiàn)象
。4
、夜間有睡眠障礙，無法獲得良好的睡眠品質(zhì)，將導(dǎo)致白天或工作打瞌睡的現(xiàn)象。5
、睡眠時間不足或是熬夜，也容易讓人白天昏昏欲睡。在現(xiàn)代社會中，這也非常普遍如果您是學(xué)生或是上班族，打個瞌睡只是會被同學(xué)笑一頓，或是被主管罵一頓。但您若是一名駕駛員，開車的時候打瞌睡可是會要人命的!睡眠不足時，白天打個瞌睡可能有助于恢復(fù)精神，但若是要開車或是從事其他重要活動時，您就必須要特別注意!要知道打瞌睡總是在不由自主的情況下發(fā)生，一但發(fā)生就容易產(chǎn)生無可挽回的悲劇，因此要提早注意，才能避免悲劇的發(fā)生!所以大家在這方面一定要謹慎二、幾種提神醒腦的方法
妙招一：薄荷清涼助我提神
喝茶被認為是提神的有效方法
妙招二：中醫(yī)自我按摩
當學(xué)生用腦過度、犯困的時候
，往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓后腦勺。中醫(yī)認為“頭為諸陽之會”，課堂涂抹清涼油類產(chǎn)品可以有效刺激穴位，是一種很好的提神方法妙招三：藥香趕走疲勞
天天泡飲提神茶不方便?不要緊，家長可以自制香袋
以上是關(guān)于怎樣可以提神醒腦的相關(guān)知識，提神醒腦的辦法有很多種，如果是在家中
三、提神醒腦的有效方法
一
精油有抒壓
二、做做提神小動作
久坐不動也是造成上班族們困頓的原因之一
三
當一個人疲勞時，大腦就會處于缺氧的狀態(tài)
四、揉揉中指
人雙手中指的指尖是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上的中沖穴
五、拳頭按壓釋放疲憊
拳頭握緊
六、指彈輕敲趕走疲倦
(1)頭昏眼花時
(2)從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺
結(jié)語：俗話說“春困
、秋乏、夏打盹”，再加上一個星期總有那么幾天不想上班的心情，午后犯困也是常有的事啦哈哈!以上這些小方法都能一定程度上緩解你的疲倦，保持充沛精力哦。小編覺得，工作日的午間小睡非常重要，補足必需的睡眠才能使身體得到充分的休息，提高午后的工作效率哦。工作狂們記得休息啦!七、避免不連貫工作
如果你想充分利用下午的時間高效率完成工作
，那么在同一時間段，盡量一次只做當下最重要的一件工作，以防陷入跳躍型工作的陷阱。當你專心地在一個時間段只做一件工作時，工作效率更高四、吃什么可以提神醒腦
1
、草莓草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)
，使細胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。2
、金槍魚在高蛋白質(zhì)的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸
，酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷。3、葡萄柚
葡萄柚不但有濃郁的香味
，更可以凈化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺4
德國一項針對大蒜對膽固醇功效的研究從病人回答的問卷發(fā)現(xiàn)
5、南瓜
南瓜能制造好心情
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