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口干舌燥小腿酸疼_如何調(diào)理呢

金婚銀婚 2023-07-31 03:07:52

、小腿酸痛的原因

中醫(yī)認(rèn)為口渴多由肝腎陰虛、津不上承引起,或由熱盛津傷、煎灼津液所致。肝腎陰虛的表現(xiàn)除了口燥咽干

,還有頭暈?zāi)垦!⒀鄹伞⑷菀灼?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、失眠多夢、腰膝酸痛
、手腳心熱
、耳鳴、舌紅少苔等
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?诟?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,是由多種因素引起的唾液分泌減少的一種癥狀,可為生理性或病理性

常見原因為:

1

、精神因素:如緊張、激動
、神經(jīng)衰弱時引起唾液分泌減少而口干;

2

、局部因素:如前牙畸形、鼻道阻塞
、張口呼吸
、長時間講話、煙酒刺激等
,引起口干;

3

、唾液腺疾病:如炎癥
、發(fā)育異常
、干燥綜合癥等。

口干患者

,經(jīng)臨床檢查可有以下三種情況:

1

、患者有口干感覺,平時唾液減少
,而用酸性物質(zhì)刺激時
,唾液分泌正常。見于緊張
、激動
、神經(jīng)衰弱;

2、平時或刺激時

,唾液分泌量均正常而口干者
,見于局部因素引起;

3、如經(jīng)刺激也不增加者

,屬于唾液分泌量絕對減少
,見于慢性涎腺炎、涎石癥
、干燥綜合癥等

二、口干舌燥有這些原因

1

、如果是由于缺鈣所導(dǎo)致的小腿酸痛的話
,這個時候最簡單的方法就是補(bǔ)鈣了,可以多喝一些補(bǔ)鈣的湯,或者是吃鈣片
,如果缺鈣嚴(yán)重的話就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣了

2、因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛

。有些人為了貪涼,長時間泡在涼水里,又或者在低溫空調(diào)間里睡覺,或是風(fēng)扇長時間對著腿部吹風(fēng),都會引起寒氣入體
。比較快的緩解方式是,用熱水泡或是熱敷。

3

、疲勞過度引起的酸痛
。比如行路時間過長或超出平時的活動量,穿不舒適的鞋行走運動,尤其是女性朋友,長時間穿者高跟鞋進(jìn)出,容易小腿酸痛?div id="4qifd00" class="flower right">
?梢杂煤{}或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳
。消除疲勞,緩解疼痛,見效快。

4

、揮發(fā)性氣體中毒引起的腿腫疼痛
。這種情況多發(fā)生于新裝修的房間或新買的家具。首先要做的是隔離毒性物質(zhì),房間空置通風(fēng),并使用茶葉,綠色植物,活性炭等可吸附中和有毒氣體的物質(zhì)
?div id="4qifd00" class="flower right">
;颊咭蚣皶r就醫(yī),多喝水,根據(jù)中毒物質(zhì)不同及輕重程度,食用牛奶,綠豆等排毒食品。

5

、不管是什么樣的原因?qū)е碌男⊥鹊乃嵬?div id="4qifd00" class="flower right">
,都是可以通過初步的按摩來進(jìn)行緩解的,不可不需要任何的輔助工具直接使用手掌按摩

、口干舌燥有可能是這些疾病

1

、肺不布津
,腎陰不足

中醫(yī)認(rèn)為口干涉及肺、腎

、脾胃
,肺不布津、腎陰不足等都會引起口干
,而嗜吃辛辣燥熱之品也會導(dǎo)致口干現(xiàn)象
,這時光靠喝水是不夠的,還需要養(yǎng)陰生津
。西瓜汁
、藕汁、梨汁
、牛奶
、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。

2

、糖尿病

專家指出

,口干患者中最為常見的就是糖尿病患者了
。糖尿病患者由于血糖增高,導(dǎo)致滲透性排尿增多
,體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲
,大多情況下,口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比
。因此
,口干是糖尿病的信號之一。

3

、口腔疾病

口腔慢性下頜下腺炎癥

、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少
,因而出現(xiàn)了口干癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退
、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少,也會感到口干
。這種老年人的口干是生理性口干
,可以去口腔科進(jìn)行專科檢查

4

、干燥綜合征

干燥綜合征患者也會出現(xiàn)口干的癥狀。早期病人常感唾液不足

、口干或口中發(fā)黏
,繼而出現(xiàn)吞咽困難,吃干性食物如餅干一定要用水才能咽下
,夜間可因口干而致醒
。專家解釋,干燥綜合征的口干是由于分泌唾液的腺體被免疫細(xì)胞破壞
,導(dǎo)致唾液分泌減少
,但患者體內(nèi)并不缺水,所以往往喜歡小量多次喝水

5

、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺功能亢進(jìn)癥甲亢也會出現(xiàn)口干癥狀。臨床癥狀為口干

、多汗
、怕熱、甲狀腺腫大
、突眼
。甲狀腺功能亢進(jìn)起病緩慢,加上早期癥狀不明顯,故易被患者忽視
。但借助甲狀腺功能的實驗檢查
,則很容易就能得到明確診斷。

6

、尿崩癥

明顯的口干

、口渴還要注意有無尿崩癥的可能。尿崩癥患者口干
、多飲
、多尿的癥狀較其他疾病更加顯著,一般患者的尿量常大于4升/天
,嚴(yán)重者可達(dá)10余升
。如果出現(xiàn)上述癥狀建議去醫(yī)院確診治療,以免耽誤病情

、怎么緩解小腿酸痛

動作1:彎腰摸足

立正站好,腰部向下彎曲

,兩腿保持伸直位
,用兩手去觸摸雙足背。反復(fù)30遍
。此動作目的在于拉伸下肢后部的筋肉
,包括大腿和小腿的后部
。筋肉拉伸的同時
,筋肉恢復(fù)彈性,恢復(fù)柔軟度

同時起到熱身的作用

。剛開始的時候會覺得筋肉牽扯感強(qiáng)烈
,柔韌性很差,但要堅持
,幾次之后筋肉就會被拉開
,扯拉感就輕了
。彎腰摸足的時候
,動作要慢,但是幅度要深
,動作的盡頭要堅持5-10秒鐘
,這樣效果會更好。

動作2:直立提踵

直立位

,雙手掐腰
,提起足跟。要求盡量上提,并且速度要慢
,慢慢提起到極限的時候停留5秒鐘
。反復(fù)30遍。小腿部的肌肉主要作用是提足跟
,那么提踵動作直接鍛煉的就是小腿后部肌肉
,盡自己的最大可能,做得越多越好

動作3:原地起跳

直立提踵的強(qiáng)度較弱

,如果身體基礎(chǔ)比較好,可以做“原地起跳”的動作
。首先半蹲
,然后盡量跳起,并用力向上“拔”
,足尖下壓
,使足背與小腿盡量成一直線,然后下落
,一次動作完成

如此反復(fù)30遍?div id="d48novz" class="flower left">

!霸仄鹛?div id="d48novz" class="flower left">
,同樣鍛煉的是小腿后部的肌肉,同時拉伸全身的筋肉
,有改善全身狀態(tài)的作用

以上三個動作每天每次反復(fù)操作3組即可。根據(jù)自己的身體情況循序漸進(jìn)

,調(diào)整強(qiáng)度

堅持很重要,三天打魚兩天曬網(wǎng)絕不會有作用

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