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晚上睡覺(jué)半夜出汗的注意事項(xiàng),,,晚上睡覺(jué)半夜出汗如何治療

夕陽(yáng)紅 2023-07-31 03:48:11

一

、對(duì)晚上睡覺(jué)半夜出汗的認(rèn)識(shí)

認(rèn)識(shí)

1、醫(yī)學(xué)上將在醒覺(jué)狀態(tài)下出汗

，稱為“自汗”;將睡眠中出汗稱之為“盜汗”
。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名，是以入睡后汗出異常
，醒后汗泄即止為特征的一種病征?div id="d48novz" class="flower left">
！氨I”有偷盜的意思
，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng)，來(lái)形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨?div id="d48novz" class="flower left">
、或剛一閉眼而將入睡之時(shí)，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來(lái)
。

2

、盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出
，有的入睡至半夜后盜汗出
，有的剛閉上眼睛一會(huì)兒即盜汗出
。出的汗量，相差懸殊很大
。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)
，可分為輕型、中型和重型三種
。

3

、輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深
，或在清晨5時(shí)許或在醒覺(jué)前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出，汗出量較少
，僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，醒后則無(wú)汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺(jué)
。對(duì)夜間睡覺(jué)的時(shí)候愛(ài)出汗是怎么回事也都心中有數(shù)了
，不管出汗的原因是什么
，只要不是生理性的自然現(xiàn)象
，就要盡快的咨詢醫(yī)生，在經(jīng)過(guò)全面系統(tǒng)的檢查與診斷之后
，才能知道具體是什么情況，也才能加強(qiáng)防治
。

二

、晚上睡覺(jué)半夜出汗可能是什么疾病

1、甲亢

由于甲狀腺功能亢進(jìn)

，分泌過(guò)多的甲狀腺素
，代謝率增高
，表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高
，交感神經(jīng)過(guò)度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗
，也有夜間盜汗者
。

2

、糖尿病

糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經(jīng)功能紊亂

，交感神經(jīng)興奮，而致汗腺分泌增加;其次
，血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。

3

、結(jié)核

盜汗是結(jié)核病中毒癥狀之一

，是由于結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)
，導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。

4

、腫瘤

盜汗也是腫瘤病人的常見(jiàn)癥狀之一。

5

、其它

此外

，高血壓病、更年期綜合征
、低血糖癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡
、心內(nèi)膜炎等疾病以及術(shù)后體虛
、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗
。但大部分盜汗是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，其發(fā)病機(jī)制主要是交感神經(jīng)異常興奮所致
。

更年期盜汗是常見(jiàn)現(xiàn)象

，以西醫(yī)論點(diǎn)解釋的話是由于更年期來(lái)臨，使內(nèi)分泌和植物神經(jīng)功能出現(xiàn)障礙導(dǎo)致
。而中醫(yī)方面則解釋為
，陰虛內(nèi)熱
、虛陽(yáng)上亢
、津液不固所致。所以在治療時(shí)以滋陰為主
。雖說(shuō)更年期盜汗是正?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)象
，但是嚴(yán)重影響日常生活的話
，還是需要治療的。

三

、治療晚上睡覺(jué)半夜出汗的偏方

1、黃芪二蜜飲

黃芪30克

，糯稻根30克
，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)
，加水3碗煎煮，煮至l碗時(shí)
，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用
，每日一劑
，適宜于氣虛盜汗者。

2

、銀耳紅棗湯

取銀耳30克、紅棗20克

、冰糖適量
。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭
，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開(kāi)
。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量
，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟
，放入冰糖溶化調(diào)勻
，即可出鍋食用
，每劑分2次食完
，適宜于陰虛盜汗者。

3

、黑豆浮麥湯

取黑豆50克

、浮小麥30克
、蓮米15克
、紅棗10枚、冰糖30克
。先將黑豆
、浮小麥分別淘洗干凈
，共放鍋內(nèi)加水適量
，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗
，煮至蓮米爛熟時(shí)放入冰糖溶化，起鍋后即可食用
。每天一劑
，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者
。

4

、參苓粥

取人參10克

，白茯苓20克
，生姜10克，粳米100克
，食鹽
、味精適量
。先將人參
、茯苓、生姜加適量水煎熬后
，去汁取渣待用
，然后將粳米淘洗干凈
，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥
。煮至粥熟時(shí)加入食鹽、味精調(diào)勻
，空腹分2次食用
，每天一劑
，適宜于氣虛盜汗者
。

5、百合蓮子飲

百合20克

，蓮子30克
，冰糖30克
。先將百合
、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水
，用小火慢慢燉至百合
、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用
，每天一次
，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者
。

四

、晚上睡覺(jué)半夜出汗解決的方法

1

、飲食求清淡

夏天天熱出汗多

，消化液的生成與分泌減少，胃腸蠕動(dòng)減慢
，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、腹部鼓脹
、便秘等現(xiàn)象。因此
，在飲食安排上要力求清淡
、可口，宜食新鮮可口的清淡易消化食物
。多吃些含鈣、鐵
、維生素較豐富的豆類
、新鮮蔬菜、瓜果等
，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)
。此外
，還可吃一些綠

豆

、百合、蓮子等煮制的湯或粥
，既可適時(shí)補(bǔ)充因出汗消耗的體內(nèi)水分
，又可清熱解毒
。

2

、睡眠求足量

夏季晝長(zhǎng)夜短，人往往因睡眠不足而精神疲憊

、頭暈?zāi)X脹
。應(yīng)做到起居有規(guī)律，注意臥室通風(fēng)
、涼爽
，并養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，以保證每天8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間
。

3

、夜晚不露宿

夏季暑熱外蒸

，人體陽(yáng)氣趨向體表
，毛孔開(kāi)疏，最易遭受風(fēng)邪侵襲
，所以
，不可在露天
、風(fēng)口處或電風(fēng)扇下睡覺(jué)
。

4、皮膚要清潔

夏季出汗多

，皮膚稍有破損
，就容易發(fā)生感染。常見(jiàn)的皮膚病有痱子
、熱癤、毛囊炎
、皮炎等
，所以要勤洗澡。

5

、瓜果、冷飲莫多吃

夏季適量吃冷飲可防暑降溫

，但如果冷飲吃得太多
，有害無(wú)益。因?yàn)槲改c受到大量冷飲的刺激
，就會(huì)加快蠕動(dòng)
，縮短食物在胃腸里的停留時(shí)間
，會(huì)直接影響人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收
。

6、不宜久坐木制品

俗話說(shuō)：“冬不坐石

，夏不坐木”
。夏天氣溫高、濕度大
，木頭
，尤其是久置露天里的木料，如椅凳等
，露打雨淋
，含水分較多
，表面看上去是干燥的
，可是經(jīng)太陽(yáng)一曬，溫度升高
，便會(huì)向外散發(fā)潮氣
，如果在上面坐久了
，能誘發(fā)痔瘡
、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等病。

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