。這是因?yàn)殂y耳具有益氣和血以及滋陰潤燥的功效！侗静菥V目》中認(rèn)為芝麻可補(bǔ)五內(nèi)、益氣力和填髓腦，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，芝麻中富含蛋白質(zhì)、脂肪以及多種微量元素，是一種很健康的養(yǎng)生食品。

3、黃豆

經(jīng)常吃黃豆不但能健脾寬中

，還能達(dá)到潤燥消水的功效，大家在白露時節(jié)將黃豆做成熟食或豆?jié){服用，則可達(dá)到健康養(yǎng)生的功效。不僅如此，黃豆中富含蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分，對預(yù)防小兒佝僂病和老年骨質(zhì)疏松癥十分有益，而且黃豆中的鐵質(zhì)極易被人體所吸收，經(jīng)常食用黃豆還能有效可以降低人體膽固醇。

看完上述文章的詳細(xì)介紹，相信大家都知道在白露時節(jié)吃什么食物能養(yǎng)生了吧?上述文章為大家介紹了3種比較適合在白露時節(jié)食用食品

，大家在這一時節(jié)不妨經(jīng)常食用，以補(bǔ)充各類營養(yǎng)元素，并達(dá)到養(yǎng)生保健和防病治病的功效，祝您健康!

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