一、高溫中暑后有哪些急救措施
中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下
，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱1
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、意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水（膠囊）等解暑。5
、一旦出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀，應(yīng)讓病人側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話，求助醫(yī)務(wù)人員給予緊急救治。二、夏季防暑降溫的小措施有哪些
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、喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。2
、多吃苦味菜：有利于泄暑熱和燥暑濕3、喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠(yuǎn)離酒精
4、多吃涼性蔬菜：像番茄
、茄子、生菜、蘆筍等等。5
、多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補(bǔ)中益氣，消炎止痛。6、留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫
，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意。7
、外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。8
、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人。9
、及時散熱：當(dāng)過于炎熱的時候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。10
、保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過多活動。11
、慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。12
、穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣13
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、及時補(bǔ)充水分。夏季養(yǎng)生應(yīng)該多喝水，及時補(bǔ)充水分，但最好少喝果汁、可樂、汽水等飲料，因為含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對腸胃產(chǎn)生不良刺激。所以夏季補(bǔ)充水分可以多喝點(diǎn)白開水、淡鹽水、或熱茶。3
、飲食不要太過清淡。很多家庭夏天的餐桌上總是“清湯寡水”，看著都沒啥食欲，有人說，這樣清淡飲食才符合養(yǎng)生規(guī)律，可防暑、降溫。其實這太過于片面了，夏季飲食是應(yīng)當(dāng)以清淡為主沒錯4、午睡時間不要太長
5、不要過量飲酒
四、高溫中暑的癥狀有哪些
天氣熱
（1）先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗
（2）輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上
（3）重度中暑：除上述癥狀外
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