孕婦的飲食安排要注意什么,孕婦日常飲食的禁忌有哪些

一、孕婦日常飲食需要注意什么

現(xiàn)在年青一代的新婚夫婦對于懷孕孩子的健康特別關注，很多懷孕期間的準媽媽都參加胎教班，希望孩子在起跑線上都能領先一步，懷孕期間的準媽媽在做到胎教教育的同時也要注意日常飲食。

懷孕早期飲食

懷孕早期嬰兒發(fā)育比較緩慢，所以日常飲食和懷孕前的飲食不需要太大的變化，但是懷孕早期會有嘔吐等現(xiàn)象，所以日常飲食要符合孕婦的口味，可以選擇一些清淡的食物，多吃水果和蔬菜，同時也要多食用牛奶，魚，肉等高蛋白食物。

懷孕中期飲食

懷孕中期孕婦食欲已經(jīng)明顯好轉(zhuǎn)，這時胎兒發(fā)育也開始明顯加快，對各種營養(yǎng)元素的需求也開始增加，這時需要多食用高能量高蛋白的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉等，同時也要食用蔬菜水果用以提供各種維生素。

懷孕后期

懷孕后期不但需要提供胎兒快速生長需要的能量，孕婦體內(nèi)還需要儲存能量為分娩和哺乳做準備，這時需要多食用含優(yōu)質(zhì)蛋白的瘦肉，牛奶，蛋類產(chǎn)品，同時還需要注意食用補鈣和補鐵的食物，例如菠菜，海帶等。

二、孕婦日常飲食的禁忌有哪些

1、不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜高蛋質(zhì)飲食

孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

4、不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。

三、孕婦必須吃的12種食物

孕婦是一個特殊的群體，也是最重要的群體，承擔著我們這個社會傳承下去的責任。不論何時何地，關愛孕婦都是我們應盡的責任。只有我們的關懷還是不夠的，孕婦本身及其家人都必須了解有關孕婦飲食的知識。

現(xiàn)代女性真正自己在家做飯的時候不是很多，如果碰到懷孕需要更多營養(yǎng)時，可能會不知道該如何攝取，怎樣去吃營養(yǎng)食物才能孕育出聰明可愛的健康寶寶。

1、板栗——消除疲勞營養(yǎng)成分：葉酸、蛋白質(zhì)和氨基酸、脂肪、維生素。板栗的功效：健身壯骨，消除疲勞，養(yǎng)胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發(fā)育，治療腰腿酸軟，慢性腹瀉等病癥，消除，緩和情緒。特別提示：栗子不能與牛肉同吃，否則會引起嘔吐。

2、紅棗——增強母體免疫力營養(yǎng)成分：維生素C、葉酸、維生素A。紅棗的功效：促進胎兒大腦發(fā)育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓。特別提示：生吃時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。

3、蘿卜——健康小人參營養(yǎng)成分：糖類、維生素C、維生素K蘿卜的功效：健胃消食，護眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預防便秘。特別提示：蘿卜屬辛辣食物，空腹時不宜生吃，以免引起胃絞痛。

4、檸檬——宜母果營養(yǎng)成分：檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素檸檬的功效：安胎，緩解高血壓，美容，補鈣，補鐵，降血糖。特別提示：檸檬因味奇酸，肝虛孕婦可多吃一些。檸檬酸有很強的殺菌作用，對食品衛(wèi)生有很大好處。

5、牛肉——肉中驕子營養(yǎng)成分：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鋅、鐵、葉酸牛肉的功效：補鐵，有益胎兒智力發(fā)育，治療慢性腹瀉和浮腫，增強免疫力，補充懷孕所必需的葉酸。特別提示：牛肉不易煮熟爛，烹飪時可放入一個山楂，一塊橘皮或一點茶葉可以使其易爛。

6、葡萄：水果皇后營養(yǎng)成分：花青素、糖類、白藜蘆醇、各種礦物質(zhì)葡萄的功效：利尿，消腫，安胎，抗貧血，降低胃酸，利膽，抗病毒，殺細菌，積累鈣質(zhì)，補益腦神經(jīng)，排毒，調(diào)節(jié)情緒。特別提示：葡萄最好在摘下兩天后再食用，因為剛摘下的葡萄食后會在小腸中產(chǎn)生大量氣體。

7、酸奶——孕婦的最佳選擇營養(yǎng)成分：乳酸菌、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)酸奶的功效：增強免疫力，消除便秘，促進營養(yǎng)吸收，調(diào)節(jié)腸內(nèi)環(huán)境，止腹瀉，牛奶的替代品。特別提示：在飲用初期不要喝太多酸奶，每日的飲用量應從200亳升開始，等到適應再加量，原則上以500亳升以內(nèi)為宜。

8、小米：五谷之首營養(yǎng)成分：碳水化合物、粗脂肪、粗纖維、B族維生素、胡蘿卜素小米的功效：維護健康，滋陰養(yǎng)血，增食欲，防嘔吐，預防習慣性流產(chǎn)，防癌抗癌，降血脂。

9、核桃——給孩子補腦營養(yǎng)成分：（Ω-3）、DHA、微量元素鋅、錳

茼蒿的功效：有助于小孩大腦發(fā)育、提高智力、記憶力、為孩子聰明加油

特別提示：一般認為懷孕第四個月的時候開始吃核桃比較好，每天5個。不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。

10、海魚——保健至寶營養(yǎng)成分：DHA、多種礦物質(zhì)海魚的功效：健腦至寶，提高機體抗炎能力，增強食欲，預防早產(chǎn)，防治乳腺癌，預防新生兒哮喘，減少新生兒體重不足幾率。特別提示：關節(jié)炎患者忌多吃海魚。不能與柿子，葡萄，石榴，山楂，青果等同吃。也不能與洋蔥，菠菜，竹筍同食。

11、海參——滋補珍品營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、DHA、鋅海參的功效：增強免疫力，養(yǎng)胎利產(chǎn)，有利胎兒大腦發(fā)育，治療高血壓，滋補身體，抗癌，抗菌，造血功能。特別提示：脾運不健，痰濕壅滯或便溏腹瀉及病邪未盡者忌用。

12、野菜——長壽菜營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、多種維生素、纖維素、礦物質(zhì)野菜的功效：強身健體，抗菌消炎，防治便秘，利水消腫，降低血壓，促進胎兒視力發(fā)育，補鐵補鈣。特別提示：野菜中的莧菜、薺菜、蕨菜：有活血作用，易導致流產(chǎn)。

四、頭三個月的孕婦食譜應注意什么

當孕期走到第三個月，孕媽媽的孕期反應會比孕初期的時候出現(xiàn)相對較大的改觀，是遇上也會有所改觀。而這個階段寶寶的生長速度也會加快，每天體重都會增加。這也要求孕婦應該要多吃營養(yǎng)豐富的食物來確保胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)。而三個月孕婦食譜中一定要注重鎂元素和維生素A這兩種營養(yǎng)元素的補充。

1. 鎂元素對于寶寶肌肉的發(fā)育和健康是至關重要的，與此同時，它也對寶寶骨骼發(fā)育具有促進作用。有研究發(fā)現(xiàn)鎂元素攝入的充足與否會影響到孩子身高、體重以及頭圍的大小。鑒于上述原因，三個月孕婦食譜中應該要考慮多吃綠葉蔬菜、堅果、大豆、葵花籽、全麥食品等含有鎂元素的食品，這對于孕媽媽的健康以及寶寶的順利成長都是很有必要的。

2. 維生素A在寶寶的整個發(fā)育過程中都很重要，它在保證寶寶皮膚、胃腸道等方面的健康顯得尤為關鍵。而需要注意的是在孕期的前三個月寶寶自身并無法儲存維生素A，因此這就需要孕媽媽保證充足的攝入量。三個月孕婦食譜中確保富含維生素A的食品的攝入也是必須的。甘薯、南瓜、芒果以及菠菜等含有維生素A的食品是三個月孕婦食譜中不可或缺的。

影響三個月孕婦食譜安排的因素

除了保證胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)之外，孕期的一些不適感也會影響到三個月孕婦食譜的安排，這其中比較常見的不適是疲勞感和惡心。

1. 疲勞應該是會伴隨整個孕期的不適感。孕媽媽的食欲可能會由于這種疲勞的感覺而出現(xiàn)不同程度的下降，這就需要在安排三個月孕婦食譜的時候根據(jù)孕婦的身體感覺做出合理的安排，盡量將疲勞感所造成的食欲不振降到最低。

2. 惡心是一種可能會持續(xù)到孕中期的孕期反應。這種反應會大大降低孕媽媽的食欲，在安排三個月孕婦食譜的時候應該要注意考慮到這個因素的影響，合理搭配食物，將孕媽媽的這種不適感降到可接受的水平，保證營養(yǎng)的充足攝入。

孕婦不能吃什么 孕婦的飲食注意及禁忌

懷有寶寶的女性是幸福的，所以準媽媽們在日常的生活中對于一些飲食的需求一定要多加的注意了，大家應該知道，孕婦作為一個特殊的人群對于很多的飲食都是要多加的注意了，尤其是在對于飲食方面，保證健康的飲食才是最重要的。

目錄

1、哪些日常食品孕婦不能吃 2、孕婦不能吃哪些水果

3、孕婦不能吃哪些蔬菜4、哪些含?高?飲食孕婦不能吃

5、哪些肉類孕婦不能吃6、孕婦不能吃哪些中藥

7、孕婦不能喝的飲品有哪些 8、孕婦不能吃哪些調(diào)料

對于很多的孕婦來說，在日常的生活中一定要重視營養(yǎng)的補充，吃些營養(yǎng)豐富的食物，不僅如此而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。

哪些日常食品孕婦不能吃

孕婦在懷孕期間進食以下食物需要注意

1、酒

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖

糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

3、味精

味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4、腌制食品

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

5、含咖啡因的食品

懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品?？Х纫蜃鳛橐环N能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

6、各種?污染?食品

應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。

孕婦不能吃哪些水果

水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性歡迎的健康食品。水果有豐富的膳食纖維和維生素，功效也不一樣，如有些水果能降溫防暑、保護肝臟，有些水果可以防便秘、解除疲勞，而有些水果則有可能會導致孕婦上火，甚至對子宮造成刺激。嚴格來說，孕婦并沒有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在懷孕期間需要盡量少吃，或者需要注意吃法，孕婦心里要有個計較。孕婦需慎食哪些水果呢？

1、孕婦應慎食山楂

很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對于有習慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什么問題的，如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體，以免出現(xiàn)意外。

2、孕婦應慎食桂圓

桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：?食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良?，可見桂圓的營養(yǎng)價值之高。從中醫(yī)角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱，因此，為了避免可能出現(xiàn)的意外，孕婦應慎食桂圓。

此外，孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好，孕婦可以吃，但要控制好進食量，吃法也要正確，以免進食過多或錯誤進食，反而不利于身體健康。

1、柿子

理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良后果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成?胃柿結(jié)石?;空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現(xiàn)，容易對孕婦胃部造成傷害;此外，由于柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

2、榴蓮

孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食，這是因為榴蓮所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進入人體腸胃后會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量。

孕婦不能吃生冷的水果

孕婦孕期吃水果有一定的講究

雖說水果中含有很多的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但不同體質(zhì)的孕婦吃水果是有區(qū)別的，對于體質(zhì)比較虛寒的孕婦來說，生冷的水果就不能吃，吃了不僅對身體沒有好處還有影響。

對于孕婦來說生冷的水果是禁食的

因為生冷的水果會導致孕婦胃腸道功能受到影響，以及會導致宮縮，很有可能會造成流產(chǎn)或是早產(chǎn)。

孕婦的胃腸對冷的刺激非常敏感

孕婦吃生冷的水果會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，甚至會造成孕婦腹痛腹瀉的情況。

生冷的水果會造成孕婦宮縮異常

生冷的水果溫度低，這就造成了子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環(huán)不利，影響其成長，甚至會讓孕婦出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況還會使孕婦早產(chǎn)。

孕期不合理的營養(yǎng)補充既不利于孕婦的健康，也不利于胎兒的生長發(fā)育。懷孕期間最好科學、合理、適時地調(diào)配營養(yǎng)。盡量不吃或少吃生冷的水果以及不利于孕婦和胎兒健康的水果

孕婦不能吃哪些蔬菜

在日常生活中，每個食材都有其自身的營養(yǎng)價值，但一旦不新鮮、發(fā)芽、未煮熟，或是采用非常規(guī)手段催熟后，就可能會產(chǎn)生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

孕婦不能吃的菜食物

1、生豆類

四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆?jié){

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯

木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經(jīng)麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯

馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素??龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜

黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿

青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生姜

腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

8、生竹筍

新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決，不妨咨詢醫(yī)生，請?？漆t(yī)生根據(jù)自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要說明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕婦并不適宜過多食用。比如說螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進食了少量以下食物，也不用過于擔心，一般并無大礙。

孕婦需慎吃的食物

1、蘆薈

中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產(chǎn)。

2、螃蟹

螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

3、薏米

中醫(yī)認為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應慎吃。

4、馬齒莧

馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)，故應慎吃。

6、杏子及杏仁

由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。

7、甲魚

由于甲魚性味咸寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

8、辣椒

適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉

這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。

哪些含?高?飲食孕婦不能吃

作為特殊人群，不僅要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意。懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發(fā)育，需要充足營養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學研究認為，蛋白質(zhì)供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

6、不宜濫服溫熱補品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

哪些肉類孕婦不能吃

孕婦能吃羊肉嗎？有的孕媽媽聽到別人說，懷孕期間不能吃羊肉，吃了的話孩子容易得羊癇風，不小心吃了羊肉進補的孕媽媽肯定十分擔心，這種說法是確有其事嗎？孕婦吃什么肉對身體有好處呢？一起來看看。

孕婦不能吃什么肉

1、孕婦不能吃兔肉

兔肉性涼、可涼血解毒，易損人陽氣。清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕婦尤忌。因此孕婦不能吃兔肉。

2、孕婦不能吃麻雀肉

中醫(yī)認為，雀能壯陽，興陽事?！峨S息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛內(nèi)熱及孕婦忌食?！讹嬍稠氈芬嘣疲喝褘D食雀肉飲酒，令于多淫。多食雀腦，動胎氣，令子雀目。因此，孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。

3、孕婦不能吃蛙肉

根據(jù)前人經(jīng)驗，孕媽媽不宜多吃蛙肉。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中指出：多食助濕、生熱，孕媽媽最忌。

4、孕婦不能吃驢肉

驢肉性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據(jù)前人經(jīng)驗，孕媽媽應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產(chǎn)。

5、孕婦不能吃烤肉

烤制的豬羊肉，外焦內(nèi)嫩，表面含有致癌物質(zhì)，內(nèi)里可能含有弓形蟲，弓形蟲易導致胎兒發(fā)育異常，因此孕婦忌食。

6、孕婦不能吃豬肝

豬肝有破血之效，會打散子宮內(nèi)的廢血，孕婦食用反而易導致流產(chǎn)。

孕婦不能吃哪些中藥

1、孕婦不能吃的中藥之清熱類

具有清熱解毒、瀉火、祛濕等功效的中成藥，如六神丸，在懷孕早期服用可能引發(fā)胎兒畸形;孕后期服用易致兒童智力低下等后果。含有牛黃等成分的中成藥，因其攻下、瀉下之力較強，易致孕婦流產(chǎn)，也不可服用，如牛黃解毒丸、片仔癀、犀黃丸、敗毒膏、消炎解毒丸等。

2、孕婦不能吃的中藥之瀉下類

巴豆、牽牛子、桃仁等及其他有通導大便、排除腸胃積滯、攻逐水飲、潤腸通便作用的中成藥，如十棗丸、舟車丸、麻仁丸，潤腸丸等，因攻下力甚強，有損胎氣。

3、孕婦不能吃的中藥之理氣類

具有疏暢氣機，降氣行氣作用的中成藥，如木香順氣丸、十香止痛丸、氣滯胃痛沖劑等，因其多為下氣破氣藥，行氣解郁力強而被列為孕婦的禁忌藥。

4、孕婦不能吃的中藥之消導類

即有消食、導滯、化積作用的一類中成藥，如檳榔四消丸、清胃和中丸、九制大黃丸、香砂養(yǎng)胃丸、大山楂丸等，具有活血、行氣、攻下之效，易致流產(chǎn)。

5、孕婦不能吃的中藥之理血類

有活血祛瘀、理氣通絡、止血止痛作用的中成藥，如七厘散、小金丹、虎杖片、腦血栓片、云南白藥、三七片等，因其祛瘀活血力強，易致流產(chǎn)。

6、孕婦不能吃的中藥之祛風濕除痹癥類

以祛風、散寒、除濕、止痛為主要功效的中成藥，如虎骨木瓜丸，其中活血之牛膝有損胎兒。類似的中成藥，還有大活絡丸、天麻丸、華佗再造丸、傷濕祛痛膏等。而抗栓再造丸則因大黃攻下、水蛭破血故孕婦禁用。

7、孕婦不能吃的中藥之祛濕類

凡治療水腫、泄瀉、痰飲、黃疸、淋濁、濕瀉等的中成藥，如利膽排石片、膽石通等，皆具有化濕利水、通淋瀉濁之功效，故孕婦不宜服用。

以上就是孕婦不能吃的中藥之簡介?？偟膩碚f，在孕期，最好還是不要服藥的好。

8、孕婦不能吃的中藥之驅(qū)蟲類

具有驅(qū)蟲、消炎、止痛功能，能夠驅(qū)除腸道寄生蟲的中成藥，為攻伐有毒之品，易致孕婦流產(chǎn)、胎兒畸形等，如囊蟲丸、驅(qū)蟲片、化蟲丸等。

9、孕婦不能吃的中藥之瘡瘍劑

以解毒消腫、排膿生肌為主要功能的中成藥，如祛腐生肌散、瘡瘍膏、敗毒膏等中成藥含大黃、紅花、當歸等，為活血通經(jīng)之品，故孕婦不宜使用;而百靈膏、百降丹，因含有毒成分，對孕婦不利。

孕婦不能喝的飲品有哪些

1、生水

因為喝生水可能導致腹瀉或被傳染其他疾病。

2、可樂類飲料

所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發(fā)生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等。

3、濃茶

濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血治療困難。

4、汽水

汽水中的磷酸鹽進入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應，產(chǎn)生對人體無用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質(zhì)，可能導致貧血。

5、冷飲

太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動不安。

中藥對身體的副作用要比西藥的要低很多，因此不少人都會選擇在生病的時候服用中藥。但是?是藥三分毒?，在懷孕的這一敏感時期，孕婦不能吃哪些中藥呢，各位媽媽們有了解過嗎？沒有的話，趕緊來看看下面文章的介紹吧！

孕婦不能吃哪些調(diào)料

你有留意過嗎？別以為每道菜都只加那么一點調(diào)料、不會對孕婦產(chǎn)生什么太大的影響，殊不知你的?一點?和正常分量相比要多了很多哦！孕婦的飲食禁忌，你需要知道！

1、食鹽

在平常生活中我們提倡低鹽生活，對于孕婦而言，每日鹽的攝入量應在2?5克，比常人還要少。鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，嚴重者會引發(fā)妊娠高血壓癥。平時口味較重的婦女，在孕期應注意飲食不宜過咸，特別是湯里不要放太多的鹽。

2、糖

很多女性朋友喜歡吃甜食，吃甜食可以增加人的幸福感和滿足感。但是在孕期，準媽媽們最好少吃甜食。因為攝取糖分過多很容易引發(fā)妊娠期糖尿病，同時還會導致消化不良和厭食現(xiàn)象。

3、醬油

醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內(nèi)。同時醬油中含有防腐劑和色素，應該盡量少吃。

4、辣椒

辣椒是一種營養(yǎng)成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應適量，如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。尤其在北方干燥地區(qū)，辛辣食物易于上火，對胎兒發(fā)育不利。

5、紫蘇

含豐富的礦物質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，可以緩解頭痛、減輕流行性感冒的癥狀，具有發(fā)汗解熱的作用。含有的紫蘇醛等芳香物質(zhì)被美食家們用于提味，制作海鮮類水產(chǎn)品時，有助于去腥，緩解很多孕婦怕腥的不適感。但孕婦也不能為了去腥而過量食用紫蘇。

6、雞精

雞精的主要成分是谷氨酸鈉，它具有提鮮的功能，增加菜肴的鮮味兒。在孕婦的飲食中，最好以菜肴原有的鮮香為主，自然的才是最健康的。因為谷氨酸鈉容易與鋅結(jié)合，所以孕婦食用過多雞精容易導致母體和胎兒缺鋅，對身體健康不利。同時，谷氨酸鈉含有鈉鹽，進食過多會增加鈉的攝入，引起水腫和高血壓。

結(jié)語： 懷孕的女性們在日常的生活中對于飲食方面一定要多加的注意了，各位孕婦們在飲食的時候不僅要考慮到自身的口味，還要多加的考慮肚子里的寶寶。對于大多數(shù)的孕婦來說，很多的食物的進食一定要多加的注意了。

妊娠期的注意事項和飲食

妊娠期的注意事項和飲食

妊娠期的注意事項和飲食,大家也都知道，一般孕婦在很多方面都是需要注意的，尤其是在飲食方面，有很多的日常食物對孕婦并不是很友好，以下了解妊娠期的注意事項和飲食.

妊娠期的注意事項和飲食1 孕期飲食

1、不能喝冷水，胎兒怕冷，準媽媽經(jīng)常喝冷水，胎兒不舒服，胎兒爬行抗議。

2、不宜吃山楂、桂圓、罐頭食品，孕婦使用它會引起腹痛或胎兒畸形或流產(chǎn)。

3、不應該吃飲料、油條、咖啡因和酸性過多的食物，這些食物會影響胎兒的發(fā)育，危害胎兒的飲食。

4、不應吃霉菌食物、味精過剩、火鍋湯底等。胎兒發(fā)育不全、四肢不足、流產(chǎn)、死胎等。

懷孕注意事項

1、準母親要調(diào)整心情，有良好的感情，有研究證明，母親的感情會影響胎兒。如果母親長時間情緒暴躁，情緒波動大，會對胎兒產(chǎn)生非常嚴重的影響。

2、懷孕時要遵守醫(yī)生、多、戰(zhàn)斗原則，也就是定期看醫(yī)生、臥床不起、克服自己的壞習慣。

3、避免滑行、舟車勞頓、腹部增壓。

4、避免煙酒，多休息，不要過度勞累。

妊娠期的注意事項和飲食2 孕婦飲食需要注意哪些 孕婦飲食需注意七大事項

一、營養(yǎng)要全面。因為在孕期孕婦不僅要保證自身有足夠的營養(yǎng)被吸收，也要給腹中胎兒提供營養(yǎng)。所以孕婦在選擇食物的時候要一定要注意飲食的營養(yǎng)均衡，千萬不要出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象。

二、保證充足蛋白質(zhì)。因為胚胎的發(fā)育離不開蛋白質(zhì)和氨基酸，一旦孕婦身體缺少這兩種成分就容易導致胎兒出現(xiàn)生長緩慢的現(xiàn)象。所以孕婦在選擇飲食的時候可以多吃一些奶類和堅果類食物。

三、增加熱量攝入。孕婦在生活中可以多服用一些碳水化合物，以免出現(xiàn)饑餓的情況。因為饑餓會致使孕婦血液里的酮體蓄積，從而會對胎兒的大腦發(fā)育造成影響，所以建議孕婦可以多增加自身熱量的攝入。

四、增加維生素的攝入。孕婦在生活中可以多吃一些奶制品和瓜果蔬菜來滿足人體對維生素的需求。除了這兩類食物之外，孕婦也可以選擇酸奶、奶酪等食物來為身體更好的補充維生素的無機鹽。

五、清淡飲食。孕婦在選擇飲食的時候一定要清淡一些，最好可以多吃一些粥類和面食等容易被腸胃吸收的食物。在吃飯的時候也要做到少吃多餐，以免給腸胃帶來太大影響。

六、不節(jié)食。孕期節(jié)食，對于孕婦自身和腹中胎兒都會造成負面影響。所以孕婦在孕期可以適量的控制體重增長，但不能通過節(jié)食來控制。

七、飲食禁忌。在孕期不能吃生的和海鮮等富含大量細菌的食物，也不要吃那些刺激性比較強的食物，以免為孕婦的身體造成不良影響。

綜上所述孕婦選擇飲食的注意事項還是比較多的。在孕期不僅要盡可能的給身體補充全面均衡的營養(yǎng)，也要控制自身體重的增長。建議孕婦在選擇飲食的時候不僅要保證孕期的營養(yǎng)補給，也要避免那些能給胎兒造成不必要傷害的飲食。

妊娠期的注意事項和飲食3 妊娠期飲食必知懷孕時怎么吃

妊娠晚期是胎兒生長發(fā)育最迅速的時期，也是胎兒大腦細胞增殖最快的時期。所以妊娠晚期營養(yǎng)素的供給量要達到或超過中期的水平，孕婦每天除了食用上述食物外，此時應適當補充對胎兒大腦發(fā)育有好處的.食物，如核桃、蝦、菌類（蘑菇等），同時還有補充含碘的食物，如海帶、紫菜等。

妊娠期飲食必知-懷孕時怎么吃？

妊娠期飲食必知

第一期妊娠早期（0～3個月）：

妊娠早期是胚胎各組織器官形成時期，是胎兒生長發(fā)育至關重要的時期，也是胎兒最易致畸的時期。這一時期孕婦往往會出現(xiàn)程度不一的妊娠反應，如惡心、嘔吐、食欲不振等，此時要注意，膳食調(diào)配上應多樣化，營養(yǎng)要豐富全面，以清淡少油膩為主，少食多餐。

如果妊娠反應很大，吃下去的食物被嘔吐了，要繼續(xù)補充回去。同時要注意不要吃太涼的食物，如螃蟹、甲魚等盡量少吃，以免造成流產(chǎn)；還有生冷、含有刺激性、油膩的食物也盡量少吃；要忌煙、忌酒，避免飲用濃茶和咖啡等刺激性飲料；對于有輻射的或者有害物質(zhì)不要接觸；

要盡量避免感冒等疾病，此時用藥一定要小心，否則會致胎兒畸形。一旦生病了要告訴醫(yī)生你已經(jīng)懷孕了，使醫(yī)生在給你配藥時注意這個因素。

第二期妊娠中期（4～6月）：

妊娠中期的孕婦妊娠反應基本消失，食欲趨于好轉(zhuǎn)，胃口大增，胎兒發(fā)育加快，因此食物的品種應更加多樣化。為了保證熱能的供給，應增加一定量主食的攝入量；油可以植物油為主；要多攝入含蛋白質(zhì)的食物，如肉、魚、牛奶、蛋類、豆制品、海產(chǎn)品等；

多食用含鈣的食物，如奶酪、蝦皮、海帶、骨頭、骨頭湯、芹菜、油菜等；多食用含鐵的食物，如動物肝臟、動物血、黑木耳、黑芝麻、菠菜、胡蘿卜、黃瓜等；多食用含鋅的食物，如貝類、動物腎臟、大白菜、扁豆、茄子、白蘿卜等；要多食用含葉酸高的食物，如萵苣葉、韭菜、大蔥、土豆、黃花菜、藕等；

要吃含有維生素E的食物，如玉米、小麥胚芽等；要吃含維生素D的食物，如蛋類，多曬太陽自身也可合成維生素D；要吃含維生素C的食物，如橘子、西紅柿、青椒、白菜、菜花。

含有鐵、鋅、維生素、葉酸等食物最好每周進食1～2次；每日都應進食牛奶、豆與豆制品、蛋類、蝦皮、綠葉蔬菜和水果。如果孕婦出現(xiàn)小腿抽搐，有可能缺鈣，如果是缺鈣，這時要及時補充鈣劑。

世界衛(wèi)生組織提出，在整個孕期中可適當?shù)难a充點葉酸。因為在懷孕期間需要葉酸量比較大。同時在注意飲食營養(yǎng)均衡的基礎上，還可適當?shù)匮a充鈣和鐵劑。但補充上述這些物質(zhì)應該在醫(yī)生的指導下進行。

第三期妊娠晚期（7個月以后）：

妊娠晚期是胎兒生長發(fā)育最迅速的時期，也是胎兒大腦細胞增殖最快的時期。所以妊娠晚期營養(yǎng)素的供給量要達到或超過中期的水平，孕婦每天除了食用上述食物外，此時應適當補充對胎兒大腦發(fā)育有好處的食物，如核桃、蝦、菌類（蘑菇等），同時還有補充含碘的食物，如海帶、紫菜等。飲食以少食多餐為原則，每日餐次可增至五六餐。

同時要保持體內(nèi)的酸堿平衡。水果可吃些蘋果、香蕉、柑橘、棗、葡萄、檸檬等。

這一時期的孕婦易出現(xiàn)水腫，膳食中應控制鹽的攝入量，對有明顯下肢浮腫者，應避免食用咸肉、咸魚、咸菜、榨菜、醬菜等含鹽高的食品。

孕婦飲食禁忌

中醫(yī)認為孕婦應盡量少吃滑利食物，如米仁、山楂、荸薺，因為這些食品對子宮有興奮作用，容易引起子宮收縮而導致流產(chǎn)。熱性食物也要盡量少吃，如狗肉、辣椒等，參類也不宜吃。對于微量元素如果缺乏可以補充，如果不缺乏就沒必要補充了。如果盲目地攝入本不需要的某種維生素或微量元素，可能會適得其反。

對于懷有雙胞胎的孕婦，因為兩個胎兒都需要大量的各種營養(yǎng)物質(zhì)，因此攝入量更應比懷有單個胎兒的孕婦多一些，因此建議要多餐，肚子感覺餓了就應該吃食物。同時要注意不要勞累，注意休息，按時到醫(yī)院定期檢查，早點到醫(yī)院待產(chǎn)。孕婦可以洗冷水澡，但應注意不要受涼，冷飲盡量少吃。

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