一
、哪些原因會造成食欲不振的現(xiàn)象1
、過度的體力勞動或腦力勞動：會引起胃壁供血不足
2
胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)
3
在當(dāng)今快節(jié)奏和競爭的社會中，人們?nèi)菀滓鹗?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、焦慮等緊張情緒
4
食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷
5、酗酒吸煙：
酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾
6
經(jīng)常吃生冷食物
7
有些慢性疾病需要長期服藥
8
晚餐過飽
9
飽食后短時間內(nèi)劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致胃蠕動增快，繼而出現(xiàn)胃痙攣
二、食欲不振怎么做能夠預(yù)防
1.生活要有規(guī)律：現(xiàn)代人的生活
2.要注意對食物科學(xué)地加工烹調(diào)：科學(xué)的加工烹調(diào)食物有助于人體對食物的消化和利用。色彩美麗
，香氣撲鼻，味道鮮美，造型別致的食物，是人體產(chǎn)生條件反射，分泌出大量消化液，從而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收，另外，正確的食品加工3.就餐時好心情： 就餐時保持愉快、舒暢的心情
4.就餐環(huán)境要優(yōu)美：就餐時有一個優(yōu)美的環(huán)境，光線充足
5某些藥物的長期服用可導(dǎo)致藥源性味覺障礙，要合理的用藥
6要戒煙、忌酒：過量飲酒或每餐必飲的習(xí)慣一定要戒除
7適量運(yùn)動：生命在于運(yùn)動，運(yùn)動有助于食物的消化
8.補(bǔ)鋅：孩子缺鋅初期表現(xiàn)為厭食
三、食欲不振喝哪些湯能改善
排骨豆芽湯
材料：新鮮排骨
、黃豆芽、蔥姜、料酒、鹽做法：
1、將排骨剁成小塊
，并用水焯一下洗凈。2
、蔥切成段，生姜切成薄片。之后將黃豆芽清洗干凈，與準(zhǔn)備好的排骨一同下入鍋中，加入適當(dāng)清水和生姜片，以大火燒開，之后轉(zhuǎn)為小火慢燉。3
、1個小時左右排骨就差不多燉爛了，關(guān)心挑出姜片扔掉，在鍋中加入少量鹽和料酒進(jìn)行調(diào)味，最后加入一點(diǎn)蔥花提味。八寶雞湯
材料：用料母雞1只
，豬肉250克，豬雜骨250克，黨參5克，茯苓5克，炒白木5克，炙干草2.5克，熟地黃7.5克，白芍5克，當(dāng)歸7.5克，川穹3克，蔥、生姜、料酒、味精、精鹽各適量。做法：
1
、將8種中藥包入潔凈的紗布內(nèi)。2
、將母雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈3、將雞
番茄疙瘩湯
材料：番茄1/2個（約30g）
，雞蛋1枚，面粉50g，芝麻香油3ml，鹽1g，油10ml做法：
1
、將面粉放入一個大碗中，加入適量的水用筷子和成小疙瘩，備用。2
、番茄洗凈，切成小丁;雞蛋在碗中打散，待用。3、中火燒熱鍋中的油
四、哪些食物可以改善食欲不振的狀況
1丶山楂
山楂性溫和
2丶春筍
對付食欲不振，春筍著實(shí)也是比較好的選擇
3丶梅子
望梅能止渴
4丶陳皮
陳皮能行氣健脾
5丶韭菜
韭菜的功效有很多
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