頭發(fā)稀少怎么破,頭發(fā)稀少是什么原因

一、頭發(fā)為什么稀少

1.與季節(jié)、年齡、性別有關(guān)

通常秋季、春季頭發(fā)脫落相對增多;隨著年齡的老化，如30～40歲以后，生長期頭發(fā)逐漸減少，而休止期的數(shù)量增多，那就意味著頭發(fā)生長速度逐漸減慢，脫落逐漸增多，男性尤其明顯。

2.與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系

可查血微量元素，營養(yǎng)補充不到位會造成脫發(fā)，而精神壓力過大，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)營養(yǎng)不良和生態(tài)改變。而且精神壓力過大還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

3.與生活工作習慣有關(guān)

（1）通宵工作與經(jīng)常長時間使用電腦

由于熬夜或者通宵會造成生物鐘紊亂，使人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受，進而造成嚴重腎虛，導(dǎo)致脫發(fā)。

長期使用電腦，注意力集中會使大腦興奮性持續(xù)增改，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)型紊亂，皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，容易發(fā)生短發(fā)、脫發(fā)。

（2）吸煙過量與酗酒

長期吸煙與吸煙過量會使與頭皮連接的細小血管阻塞，造成營養(yǎng)素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭發(fā)生長。過度飲酒，會給身體的內(nèi)臟器官增加負擔，尤其是大量的酒精會導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)生長。

（3）頻繁燙染

染燙會使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，現(xiàn)在的燙發(fā)，一般都要輔助化學藥水來處理頭發(fā)，而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質(zhì)，極易損傷頭發(fā)的油脂，致使頭發(fā)變干，易斷，失去光澤。所以不要太過頻繁的對頭發(fā)進行燙染。

除了外在的因素，中醫(yī)認為頭發(fā)少的根源在于身體的內(nèi)部環(huán)境出現(xiàn)了問題，內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝功能紊亂，毛細血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養(yǎng)，頭皮失去彈性，毛囊也萎縮受損，頭發(fā)脫落，新頭發(fā)很難生長，因此，頭發(fā)就越來越少了。

二、頭發(fā)稀少有可能是這些疾病

1、貧血

缺鐵會導(dǎo)致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態(tài)，最終導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現(xiàn)。

建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長。

2、飲食紊亂癥

減少食物攝入量，會導(dǎo)致頭皮血流量下降，進而影響頭發(fā)正常生長，嚴重時會導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。

專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。

3、多囊卵巢綜合征

婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。

降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新長起來。

4、甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。

專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。

5、壓力綜合征

壓力會導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會導(dǎo)致禿頭癥人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。

三、對頭發(fā)有好處的食物

1、雞蛋

身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭發(fā)生長。脫發(fā)或有頭發(fā)生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。

2、香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄干

些食物都含有礦物質(zhì)二氧化硅，這種物質(zhì)能提高頭發(fā)的濃密度。而且多吃富含這類物質(zhì)的食物能讓頭發(fā)變得更強韌。

3、深綠色蔬菜

多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C，這些營養(yǎng)素有助于皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護發(fā)素。

4、牡蠣

牡蠣能為身體提供大量的鋅，鋅是一種能調(diào)節(jié)雄性激素分泌的礦物質(zhì)。雄性激素偏低與脫發(fā)息息相關(guān)。雄性激素水平低，頭發(fā)生長也會遲緩，頭皮屑還會增多。調(diào)整一下飲食：多選擇那些富含鋅的食物，如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉，以及小麥胚芽——它們不但能減少脫發(fā)，還能讓秀發(fā)煥發(fā)健康光澤。

5、紅薯

紅薯富含β-胡蘿卜素，身體能將其轉(zhuǎn)化為維生素A(這是一種能滋養(yǎng)頭發(fā)和皮膚的營養(yǎng)素)。維生素A能防止頭發(fā)干枯，以及肌膚干燥(這都是引起脫發(fā)的主要原因)。另外幾種能改善發(fā)質(zhì)與膚質(zhì)的選擇包括胡蘿卜、羽衣甘藍、東南瓜以及南瓜。

6、奇異果

奇異果可謂水果中的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

7、金橘

金橘中富含大量的維生素c，具有刺激頭發(fā)新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時其清新香味，能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。雞蛋富含生物素(一種B族維生素，它能改善頭發(fā)生長以及頭皮的整體健康)。缺乏這種元素，頭發(fā)會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪，以及鱷梨。

四、如何正確呵護頭發(fā)

1.正確的梳發(fā)每次洗頭發(fā)之前，最好花點時間將頭發(fā)先梳一梳，然后將打結(jié)的部分解開，梳發(fā)的動機在于將頭皮上的污垢與頭發(fā)的污垢，利用梳發(fā)先梳落。

2.正確的洗發(fā)與護發(fā)由洗發(fā)能夠給受傷的頭發(fā)營養(yǎng)成份，讓頭發(fā)由內(nèi)到外恢復(fù)生氣。所以，頭發(fā)的健康狀況就看你使用護發(fā)的次數(shù)與種類了?；旧鲜窍认赐觐^發(fā)再護發(fā)的。所以，想要有烏黑亮麗的頭發(fā)就要注意護發(fā)的方法與次數(shù)。洗頭發(fā)的時候要注意，必須照顧頭皮、發(fā)根，因為這兩個地方關(guān)系到你的頭發(fā)健康哦!透過手指對于頭皮的按壓，能夠增加頭皮健康、血液循環(huán)，當然就可以增加頭發(fā)的健康。然后發(fā)尾必須仔細的清洗，才能使頭發(fā)發(fā)尾吸收到營養(yǎng)。

3.洗完后的護理：洗完頭發(fā)后要先用毛巾將濕頭發(fā)擦干，然后要注意一點。千萬別馬上拿起吹風機就吹整發(fā)型。一定要用毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才可以用吹風機吹干。

4.吹整的注意事項由于胡亂的使用吹風機吹整，反而會使頭發(fā)更亂，所以，吹整之前最好先將頭發(fā)梳開，這樣才能夠避免頭發(fā)打結(jié)，使頭發(fā)在吹整的過程當中受傷了。吹整時盡量縮短使用時間，而且與吹風機之間的距離最好拿開一些，約17cm，因為，吹風機是傷害發(fā)質(zhì)的原因之一。

5.對于嚴重發(fā)質(zhì)的護理如果你因為胡亂地燙發(fā)與染發(fā)導(dǎo)致頭發(fā)受損嚴重，那么，你在頭發(fā)的表面抹上防止分叉或是能夠補充水份、油分的護發(fā)劑，用來加強頭發(fā)的健康。6.洗頭的次數(shù)也要控制適當，一周為兩三次較合適，也根據(jù)個人習慣把握。擁有一頭健康、滑順的頭發(fā)才是美發(fā)的根本，自信也由此產(chǎn)生。

頭發(fā)稀少的原因

人類的毛囊(毛根)有一定的生長周期,正常的情形下是3年到6年,一般掉頭發(fā),主要是因為毛囊(毛根)生長周期縮短。有兩種情形,一種是脂漏性體質(zhì)的人,由于皮脂分泌太多,使毛根常常泡在油脂里面,毛發(fā)很容易就脫落,在男性造成禿頭,女性頭發(fā)會稀稀疏疏的掉 同時很有可能會是因為換季或是多天頭皮干燥等等。 少食用刺激性食物，如蔥姜蒜辣，可避免頭皮屑增生機會及頭皮發(fā)癢。 洗完頭發(fā)務(wù)必將發(fā)根吹干，否則潮濕悶熱易生過敏性紅疹。 頭發(fā)最好作防曬的工作，如帶帽子或撐陽傘，可避免日光傷害，減少頭發(fā)干燥、 分叉的機會。 不正常的過度吹、整、染、燙，易造成頭皮傷害，應(yīng)盡量避免。 梳頭時應(yīng)該輕輕梳理，若從發(fā)根用力梳，很容易造成頭皮與發(fā)根的傷害。 馬尾若綁太緊，有可能造成頭發(fā)掉落的現(xiàn)象。 洗頭發(fā)要用指腹按摩，若不當搔抓，很容易造成頭皮傷害。 只要洗發(fā)方式正確，每天洗發(fā)并不會傷害發(fā)質(zhì)。 禿發(fā)者頭皮大多屬油性，建議可以每天洗頭，但洗頭時間勿過長。 脂漏性皮膚炎最常見的是頭皮屑的困擾，除了使用含zpt抗屑配方洗發(fā)精外，建議配涂擦外用藥物，可改善頭皮屑情形。 減少發(fā)雕或是順發(fā)露很容易造成頭皮毛囊的發(fā)炎，所以在使用上須注意。 營養(yǎng)不均衡或是營養(yǎng)不足都很容易造成掉發(fā)的癥狀出現(xiàn)，充足而均衡的營養(yǎng)是頭皮與頭發(fā)健康的基本條件。 生活規(guī)律減少熬夜的機會與次數(shù)不僅可以健康頭發(fā)更可以減少白頭發(fā)的出現(xiàn)。 頭發(fā)或是頭皮有任何問題一定要找專業(yè)的皮膚科醫(yī)師討論以及治療，千萬不要胡亂找生發(fā)中心以免上當被騙參考資料相信偶小8豆不會錯的^_^

頭發(fā)稀少怎么辦啊？

頭發(fā)稀少可以使用以下的八個小方法讓你頭發(fā)變濃密。1、頭部按摩，2、生姜水洗頭，3，保持充足的睡眠，4、放松心情，舒緩情緒。5、堅持運動，保持健康體魄。6、正確的梳頭方式，養(yǎng)護頭發(fā)。7、正確的洗頭方式，呵護頭皮。8、均衡飲食，保證營養(yǎng)的攝入。


1、頭部按摩，每天晚上睡前，可以輕輕地用指腹來按摩頭皮。按摩的力度不需要太大，也不用按摩太久。每天晚上睡前按摩三分鐘左右即可，可以舒緩頭皮，促進頭部血液循環(huán)，緩解掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

2、生姜水洗頭，我們看見過很多生姜洗發(fā)水，但如果覺得生姜洗發(fā)水活性比較低的話，還可以直接用生姜水來洗頭發(fā)。將生姜去皮后煮水，然后用涼涼的生姜水來洗頭發(fā)，就可以更好地滋養(yǎng)頭皮，防止脫發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象。



3、保持充足的睡眠，睡眠不足也是會影響發(fā)質(zhì)的關(guān)鍵。一些人長期熬夜，休息不好，就會很頻繁的掉頭發(fā)。改善這樣的作息以后，掉頭發(fā)的現(xiàn)象也會慢慢地得到改善。如果你也是睡眠不足引起的掉頭發(fā)，那么不妨試試保持充足的睡眠。

4、放松心情，舒緩情緒。如果一個人一直處于一個比較壓抑的狀態(tài)，那么她的情緒就會變得很暴躁，也是特別容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象的。所以這時候我們可以試著放松自己的心情，舒緩自己的情緒，也會緩解掉脫發(fā)的現(xiàn)象。


5、堅持運動，運動是生命之本，堅持運動的人會有一個更加強健的體魄。所以如果你長期掉頭發(fā)，很可能是因為身體缺乏運動引起的。那么這時候可以經(jīng)常運動，來改善自己的身體狀態(tài)。

6、正確的梳頭方式，養(yǎng)護頭發(fā)。雖然每天都在梳頭發(fā)，但是你梳頭發(fā)的方式，卻不一定是正確的。比如說用太尖銳的梳子梳頭發(fā)，或者使勁地拉扯頭發(fā)，都會造成發(fā)質(zhì)受損，會很容易掉頭發(fā)。


7、正確的洗頭方式，呵護頭皮。洗頭發(fā)的方式也很重要，洗頭水的溫度不要太熱，一般在38度左右為宜。還有就是洗發(fā)水不要直接抹在頭發(fā)上，需要在手心揉搓出豐富的泡沫，然后再洗頭發(fā)

8、均衡飲食，保證營養(yǎng)的攝入。影響不良也會是掉頭發(fā)的一大原因，所以保持營養(yǎng)的均衡，保證充足的營養(yǎng)攝入，也是改善掉頭發(fā)的關(guān)鍵。希望對你有所幫助。

頭發(fā)變得稀疏怎么回事？

頭發(fā)變稀疏的原因主要是頻繁燙染頭發(fā)、飲食作息不規(guī)律、感染等。經(jīng)常燙染容易損傷頭皮，對毛囊也有一定的刺激，容易造成脫發(fā);而經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律，會導(dǎo)致激素分泌失衡、機體代謝紊亂，也會掉頭發(fā)。頭發(fā)稀疏現(xiàn)如今可通過頭發(fā)種植來改善。

頭發(fā)種植改善頭發(fā)變稀疏的過程：

1、提取毛囊

先要清潔頭皮，醫(yī)生在對植發(fā)受術(shù)者的后枕部做好局麻后就要割皮以提取毛囊，或是采用FUE直接進行毛囊提取，最后將提取出的皮瓣放置在已消毒的醫(yī)用紗布上備用。

2、毛囊分離

必須將已經(jīng)提取出的皮瓣分離成一株株的毛囊單位才能植入，若是借助自動機器會損傷毛囊，影響其成活率，還是以人工方式較多。

3、植入毛囊

植發(fā)醫(yī)師在受術(shù)者的禿發(fā)區(qū)做微型創(chuàng)口，再將成單位的毛囊平均植入，這是整個植發(fā)手術(shù)的關(guān)鍵，已植入的毛囊是無法補救的，這就要求醫(yī)師盡量提高植入毛囊的成活率。同上一步驟相同，自動機器的損傷太大，人工植發(fā)還是占主導(dǎo)地位。

做頭發(fā)移植前要先做毛囊測試，只有提取健康的毛囊，移植后成活率才會高，三個月左右就能見到明顯的效果。

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