黑眼圈的預(yù)防措施,簡單快速去除黑眼圈的方法

一、黑眼圈的形成原因有什么

（一）先天遺傳或后天性眼皮色素沉著增加；患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼皮膚的色素，先天體質(zhì)就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現(xiàn)出暗灰色眼。

（二）眼皮老化松弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深；

（三）眼袋出現(xiàn)造成陰影；

（四）眼眶內(nèi)下側(cè)凹陷形成淚溝(naso-jugal groove)進(jìn)而形成陰影；

（五）眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深。

（六）化妝品的色素顆粒滲透﹕常用化妝品者，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內(nèi)。久之，則呈現(xiàn)黑眼圈。以及一些其他的原因。這些原因有的人可能會合并發(fā)生。

（七）飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)。

（八）思慮過度或是熬夜引起睡眠不足。

（九）天生的黑眼圈：有些人天生眼圈附近的肌膚顏色較深，通常白色人種多見。這種黑眼圈很難淡化，建議使用遮暇霜效果比較好。

（十）色素沉淀：屬于色素沉淀的黑眼圈，其實(shí)黑眼圈的成因里面有色素沉淀這個原因。

（十一）過敏性鼻炎患者：過敏性鼻炎患者也會有黑眼圈的困擾。

（十二）從中醫(yī)學(xué)角度看，造成黑眼圈還有一種原因就是因?yàn)槟I虛。中醫(yī)理論認(rèn)為大部分黑眼圈的發(fā)生與肝腎虛有關(guān)，肝腎虛后，腎精不能養(yǎng)肝血，而“肝開竅于目”，最終因精血虧損，表現(xiàn)在雙眼上就形成黑眼圈。

（十三）血液性黑眼圈：睡眠不足、壓力過大、喝酒、抽煙、鼻炎等情況，都會造成眼部血液的二氧化碳含量過高，進(jìn)而形成黑眼圈。

二、黑眼圈與身體的哪些疾病有關(guān)

黑眼圈→肝臟

黑眼圈畫像：面部、眼眶周圍都有色素沉著

睡前兩個小時不可以喝水。

黑眼圈按摩手法

黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出“黑眼圈”。

應(yīng)對：慢性肝病的治療方法是以靜養(yǎng)和食療為主，要減輕肝臟負(fù)擔(dān)，同時給予充分的營養(yǎng)，以便修復(fù)被損害的肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能。攝入豐富的蛋白質(zhì)，以保證肝細(xì)胞修復(fù)和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好；為了滿足肝細(xì)胞內(nèi)糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應(yīng)充足供給；同時應(yīng)堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，而且有利于恢復(fù)健康。

黑眼圈→月經(jīng)

黑眼圈畫像：長期存在

對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致，而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。

應(yīng)對：如果是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致了黑眼圈，那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。建議在醫(yī)生的建議下進(jìn)行調(diào)理和治療。

黑眼圈→鼻子

黑眼圈畫像：打噴嚏打出的黑眼圈

黑眼圈也可能和鼻子問題有關(guān)系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因?yàn)檠劬ο路届o脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。

應(yīng)對：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點(diǎn)。不要待在充滿煙霧彌漫的環(huán)境，避免給鼻子額外的刺激；同時，早晚注意冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏；而且打噴嚏千萬別太用力，因?yàn)槟菚浩鹊郊∧w的微血管。

黑眼圈→胃

黑眼圈畫像：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍(lán)色，范圍也較大

慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會加重?；加猩窠?jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現(xiàn)黑眼圈。 應(yīng)對：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調(diào)養(yǎng)。合理的飲食、切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。

三、黑眼圈的預(yù)防措施

遲睡早起再加上不當(dāng)?shù)男秺y方法都是導(dǎo)致雙眼浮腫、出現(xiàn)黑眼圈和眼袋的原因。 正視所有問題之前，請先熟讀以下五項(xiàng)要點(diǎn)：

1. 記著必須使用適當(dāng)?shù)难鄄啃秺y用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液。誤用不當(dāng)?shù)男秺y用品可能會導(dǎo)致雙眸敏感不適。

2. 眼部四周肌膚并沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心護(hù)理？

3.使用成分過重的眼霜會令你在清早起來時雙眼顯得浮腫，所以應(yīng)選擇配方較為輕柔的眼霜或啫喱。

4.最傳統(tǒng)的方法：幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠(yuǎn)是快捷便宜的消腫好幫手。

5.很多人在眼部四周涂上遮瑕用品時，都會因一時手重弄得糊成一片。解決方法是將遮瑕用品混和眼霜，令它變得較為幼滑滋潤，再用遮瑕掃或唇掃掃勻，效果會自然一點(diǎn)。

四、簡單快速去除黑眼圈的方法

給眼睛做spa消除黑眼圈

每天早上，用冰涼的茶葉包或者黃瓜片給眼睛做10分鐘SPA。茶葉中的單寧酸會減少皮膚變色的程度，而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法會讓你的眼部肌膚逐漸恢復(fù)，并阻止黯沉的形成。

大量喝水消除黑眼圈

你一定早就聽說過這一點(diǎn)，但不得不說，這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠，你的身體一定會給出很多信號。其中一個，就是黑眼圈。

良好的睡眠消除黑眼圈

這是引發(fā)黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，睡眠不足會使皮膚愈發(fā)蒼白，因?yàn)樗屟貉h(huán)減速。沒有良好的血液循環(huán)，眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得更加黯沉。所以，從今天開始，11點(diǎn)就上床睡“美容覺”吧。

富含維他命的眼霜

消除黑眼圈選擇一款合適的眼霜是一個大難題，因?yàn)槭袌鲋械漠a(chǎn)品實(shí)在太多。選擇關(guān)鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。盡量避免使用含有很多化學(xué)成分的化妝品，去選擇那些更為天然的保養(yǎng)品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

減少食鹽的攝入量消除黑眼圈

如果你日常飲食攝入食鹽量過多，那么你可能會有水腫，而這也是黑眼圈的重要引發(fā)原因之一。如果你認(rèn)為這是問題所在，那么嘗試減少原鹽的攝入，并且檢查一下食物列表中隱含的鹽分，它在食物標(biāo)簽中叫做鈉。

戒煙消除黑眼圈

吸煙不僅僅會對健康造成傷害，同時還會導(dǎo)致血管老化，讓皮膚下面的血管變得更藍(lán)，從而形成黑眼圈。它還會消耗體內(nèi)的維生素C，所以，如果你一定要吸煙，也就意味著你必須要做很多額外的工作來填補(bǔ)這一損失。如果你不吸煙，很好，但也要避盡量免二手煙，因?yàn)樗匀粫鹬T多不適，例如眼部充血和眼部浮腫。

黑眼圈怎么去除既簡單又容易 去黑眼圈小妙招

在日益發(fā)展迅速的當(dāng)今社會，熬夜睡眠不足成了很多人的家常便飯，這是形成黑眼圈的普遍原因之一，我們都知道，黑眼圈會顯得整個人非常的憔悴、不好看，那么黑眼圈怎么去除既簡單又容易？去黑眼圈小妙招。
黑眼圈怎么去除既簡單又容易
一、土豆片敷眼

準(zhǔn)備新鮮的土豆，去皮清洗以后，用專業(yè)的切土豆片的刀子，切兩片薄薄的土豆出來，然后躺著，將土豆片敷在眼睛上，等待約6分鐘，再用清水清洗干凈，建議晚上敷比較有效，發(fā)芽的土豆勿用。

二、熱毛巾敷眼+E1璀璨眼霜

洗臉后先用熱毛巾敷眼睛5分鐘左右，用來促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，為眼霜的吸收做鋪墊，然后再用頂級的去黑眼圈圣品E1璀璨眼霜，用指腹在眼周慢慢推開，延展性超好的E1璀璨眼霜配合正確的按摩手法很快就會吸收，大概按摩5~10分鐘，明顯感覺黑眼圈淡下去了很多，而且眼角細(xì)紋也消失，熱毛巾敷眼，再加上E1璀璨眼霜，去黑眼圈效果真是立竿見影呢，無敵經(jīng)典!

三、薏米水敷眼

薏米含有豐富的粉質(zhì)、鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，具有散血祛瘀的功效，每晚臨睡錢用化妝棉沾取薏米水敷在眼周肌膚上，可以緩解因疲勞引起的黑眼圈，有效減少第二天產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會。

四、馬蹄蓮渣敷眼

購新鮮的馬蹄蓮，去皮以后搗碎，加入兩杯水?dāng)嚢瑁羲粼?，然后敷眼睛，十分鐘以后清洗干凈。臨睡前敷眼睛效果最佳，可以減少黑眼圈的形成。

去黑眼圈小妙招

1、去黑眼圈妙招——雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼

先將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。然后，閉上眼睛，在眼部四周轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，各約10次。

2、去黑眼圈妙招——馬蹄蓮藕渣敷眼

洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?。將水隔渣，然后敷?0分鐘。

3、去黑眼圈妙招——土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。

4、去黑眼圈妙招——蜂粉、蜂王漿

蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙?；旌秃笤诤谘廴ξ恢貌静镜胤笊弦粚?。1小時后以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。

5、去黑眼圈妙招——蘋果皮敷眼

蘋果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋果含汁量越高越好。至于用過的蘋果片，當(dāng)然也不能再食用。

6、去黑眼圈妙招——酸奶敷眼

用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的皮膚就能喝飽水，這樣有利于抑制黑眼圈。

7、去黑眼圈妙招——茶葉敷眼

把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕黑眼圈 明顯程度。用浸泡過的茶葉袋擠去茶汁，同樣可以達(dá)到功效。

教你怎么快速去除黑眼圈
1、青色黑眼圈：顏色為青色，會出現(xiàn)在眼頭和下眼窩的位置，疲倦的時候會變得深烏青色。

造成原因：這類型的黑眼圈造成多數(shù)是因?yàn)檠貉h(huán)不良所致，造成眼底靜脈淤血堆積，導(dǎo)致血管呈現(xiàn)青色。一般來說寒性體質(zhì)的怕冷、睡眠不足的人容易養(yǎng)成這種黑眼圈。想要消除就得遠(yuǎn)離睡眠不足和壓力。多做運(yùn)動讓全身的血液活躍起來，適當(dāng)按摩也是可以的。

解救方法：蒸眼后按摩，用濕毛巾放至溫水中，等冷卻到適當(dāng)?shù)臏囟确胖醚劬χ車欢螘r間，能夠加快眼周血液循環(huán)。蒸眼后，沿著眼睛四周肌肉進(jìn)行按摩，溫柔左右各五次即可。

2、茶色黑眼圈：顏色為深淺不一的咖啡色，大多出現(xiàn)在眼頭部位，范圍較大。

造成原因：接觸紫外線過多而導(dǎo)致黑色素生成，停留在眼底表皮，沒有涂抹防曬霜就直接上妝也是造成該黑眼圈形成的原因。另一個原因則是經(jīng)常過度搓揉眼睛造成的，傷害眼睛周圍的肌膚，導(dǎo)致出現(xiàn)暗沉。

解救方法：盡量卸妝卸的干凈點(diǎn)，并改掉用手搓眼睛的習(xí)慣。另外要多做保養(yǎng)，盡量少在白天攝取檸檬、芹菜等感光性高的蔬果。出門要擦防曬霜，即使是陰天也要擦，否則黑色素就會找上你。每周還需敷兩次美白眼膜，讓眼周肌膚變干凈。

3、黑色黑眼圈：顏色為淡灰色到深灰色，大多出現(xiàn)在下眼臉、眼袋下方、形狀較為細(xì)長。

造成原因：皮膚老化，是先天性因素，這類黑眼圈造成與老化有關(guān)，又叫皺紋黑眼圈。眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素，先天體質(zhì)就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現(xiàn)出暗灰色眼。

解救方法：提早做保養(yǎng)，使用一些抗老化的護(hù)理產(chǎn)品，根據(jù)眼睛周圍肌膚的張力好好按摩，才能抵制黑眼圈的形成。

4個有效去除黑眼圈小竅門

1、食物去除黑眼圈

食物去黑眼圈是比較簡單安全的方法，是利用食物中的養(yǎng)分來滋潤眼部的肌膚。選用的都是大家經(jīng)常食用的食物：土豆、青瓜、黃瓜，將這些蔬菜清洗干凈后，切成薄片，再把薄片敷在眼部，持續(xù)幾分鐘，用清水洗凈即可。

2、按摩眼部去除黑眼圈

按摩眼部去除黑眼圈是一個比較方便的方法，在你閑暇無聊的時候都可以使用。用手指在眼睛的周圍進(jìn)行輕輕地按摩，能促使眼部周圍血液循環(huán)，從而快速去除黑眼圈。

3、牛奶眼膜

牛奶眼膜制作方法很簡單，它可以有效去細(xì)紋，淡化黑眼圈，緊致眼周的肌膚。

使用方法：用化妝棉浸濕冰凍過的牛奶，敷在眼部，10分鐘后取下，用清水清洗干凈。每天早晚各做一次。

4、黑眼圈遮蓋術(shù)

STEP 1：使用對應(yīng)黑眼圈顏色的遮瑕膏。對臨時性的偏藍(lán)色黑眼圈，建議選用橘色、黃色遮瑕膏。對頑固性偏棕色黑眼圈選用綠色遮瑕膏。

STEP 2：將偏黃色遮瑕膏輕點(diǎn)在眼睛周圍，用來調(diào)和黑眼圈顏色。

STEP 3：用明彩筆提亮眼部的色彩，讓眼部輪廓更加明顯。

STEP 4：最后用高光提亮眉骨，讓眼睛更有立體感。

如何有效快速去除黑眼圈

熬夜，情緒波動大，眼疲勞都會導(dǎo)致黑眼圈，那么我們可以如何有效快速地去除黑眼圈呢?請閱讀以下文章，跟著我一起來了解。

快速退去黑眼圈的六個小妙招 一、冰牛奶面膜緩解黑眼圈

所需材料：棉花球、冰水、冰的全脂牛奶

做法：將冰水和冷的全脂牛奶1：1混合在一起。然后將棉花球浸泡在液體中，然后將棉花球敷在眼睛上，大概十五分鐘后即可取下來，清潔面部，日常護(hù)膚即可。

二、酸奶去黑眼圈

帶?奶?的東西都是好東西，不僅僅能夠用冰牛奶去除黑眼圈，還可以用酸奶去除黑眼圈，將紗布或者化妝棉浸泡在酸奶里，然后敷在眼部周圍十分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養(yǎng)，這樣能夠有效的淡化黑眼圈的產(chǎn)生，還可以順帶去除眼袋。

三、熱毛巾熱敷去黑眼圈

大多數(shù)黑眼圈的產(chǎn)生是因?yàn)轫樏娌蛔銓?dǎo)致的，讓眼部周圍的血液循環(huán)不通暢，讓黑色素沉淀在周圍。如果睡眠不好的人，睡醒以后可以用和自己體溫差不多的熱毛巾敷眼睛，然后用冷卻的毛巾交換敷眼，十分鐘后黑眼圈就能淡化下來。

四、按摩去除黑眼圈

剛剛起床的五分鐘是最好去除黑眼圈的時機(jī)。有黑眼圈的人可以在起床以后用雙手做順時針方向打圈，按摩眼部周圍的肌膚，按五分鐘就可以了。這種方法就是促進(jìn)眼部皺紋血液循環(huán)，和消除黑眼圈的最好最簡單的方法。

五、馬蹄去黑眼圈

將馬蹄和蓮藕清洗干凈去皮，然后用干凈的刀子將馬蹄剁碎，放在榨汁機(jī)中和兩杯水調(diào)和，過濾掉渣子，化妝棉浸濕敷在眼部周圍，十分鐘取下。蓮藕和馬蹄都含有豐富的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)，有活血祛瘀的效果，所以去黑眼圈是最合適不過。汁液還能喝哦。

六、去黑眼圈食譜

材料：當(dāng)歸、川芎、黃芪、紅花、雞湯、粳米

做法：將當(dāng)歸、川芎、黃芪用米酒洗下，切成薄片裝入干凈的布袋中，然后加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后加入粳米，用大火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。每天準(zhǔn)備一罐，分?jǐn)?shù)次食用。可以消除由血瘀所導(dǎo)致的黑眼圈。

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去除黑眼圈的簡單方法 點(diǎn)按眼周穴位

點(diǎn)按眼周穴位能夠幫助促進(jìn)眼周血液循環(huán)，改善眼周營養(yǎng)狀況，堅持進(jìn)行眼周穴位按摩能夠幫助有效淡化黑眼圈、減輕眼部皺紋等。

具體做法：用無名指輕輕按壓眼尾處、下眼眶、眉正中以及鼻翼外側(cè)這幾個穴位，連續(xù)十次，再用中指與無名指沿著眼瞼從內(nèi)向外輕輕提拉，持續(xù)10次，最后，再用手指輕彈眼周。

注意：如果是時間緊張的女性朋友，在每天涂抹眼霜的時候配合進(jìn)行眼周按摩同樣有效。

土豆去黑眼圈

土豆片中含有一種微量元素能夠幫助吸附眼周的黑色素，幫助去除黑眼圈。用土豆片敷眼還能夠幫助清除眼袋，緩解眼周疲勞等。

具體做法：潔面后，將切好的薄土豆片直接覆蓋在眼睛部位，約5分鐘換一次土豆片敷20分鐘左右再洗干凈即可。

綠茶去黑眼圈

綠茶中和含有的豐富茶多酚能夠抑制自由基對皮膚的傷害，而且綠茶還能夠幫助活血散瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，從而幫助去黑眼圈。

具體做法：取適量綠茶放入杯中，用開水沖泡。然后將眼睛靠近茶杯，使水蒸氣熏蒸眼部。注意保持距離，不要靠得太近，以免燙傷。

綠茶水蒸氣能夠幫助促進(jìn)眼周血液循環(huán)，而且還能夠加速色素的`新陳代謝幫助去除黑眼圈。

牛奶去黑眼圈

牛奶具有很好的美白功效，用牛奶敷眼能夠有效抑制黑眼圈的產(chǎn)生，還能夠幫助美白肌膚，去除黑眼圈。

具體做法：先把牛奶放進(jìn)冰箱里冷藏起來，再取兩片化妝棉沾上冷藏后的脫脂牛奶，然后將化妝棉敷在眼皮上。早晚敷一次，每次敷上10分鐘即可。

絲瓜去黑眼圈

絲瓜中含有大量的維生素C不僅能夠幫助防止自由基對人體的傷害，保持皮膚的彈性健康，還能夠有效促進(jìn)黑色素分解，有效去除黑眼圈。

具體做法：將新鮮的絲瓜去皮去籽之后搗成泥狀，涂抹在眼睛四周，并且可以對黑眼圈位置進(jìn)行支付按摩約15分鐘后用清水洗凈即可。

熱雞蛋去黑眼圈

用熱雞蛋敷眼能夠幫助改善眼部血液循環(huán)，散瘀消腫，幫助去除黑眼圈。

具體做法：將雞蛋煮熟，去殼，用紗布包住，然后放在眼睛周圍輕輕進(jìn)行按摩即可。

注意：在用熱雞蛋敷眼的時候要注意先試溫度，以免造成燙傷。

熱毛巾去黑眼圈

熱毛巾敷眼去黑眼圈的原理跟熱雞蛋敷眼一下，比起熱雞蛋敷眼，用熱毛巾敷眼去黑眼圈更加的簡單、方便、易行。

具體做法：毛巾浸泡溫?zé)崴髷Q干，閉眼放置在眼周，毛巾變涼后重復(fù)即可。

吃點(diǎn)黑芝麻去黑眼圈

黑芝麻不僅能夠幫助烏黑頭發(fā)，其中含有的豐富的維生素E還能夠幫助滋養(yǎng)眼球以及眼周肌膚，有效幫助預(yù)防、緩解黑眼圈。

具體做法：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

快速去除黑眼圈的方法

任何一個女人都是愛美的，如果沒有完美的臉蛋，女人會認(rèn)為外出時很沒面子，黑眼圈的出現(xiàn)會讓人看上去老了幾歲，也沒精神氣兒，出門就更沒了自信。對于如何有效去黑眼圈，是她們心中最關(guān)注的問題，因此在接下來的時間就讓我們一起去詳細(xì)看看如何快速去除黑眼圈好呢？

一、如何才能夠快速去除黑眼圈

（一）眼部按摩

1、攢竹（眉頭之間稍淺的凹陷）：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點(diǎn)像把兩個穴位向一起推。

2、絲竹空（眉尾部分稍稍凹陷的部位）：用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內(nèi)側(cè)推揉。

3、太陽（眉梢和外眼線連線處向外厘米處）：用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜，用無名指按壓眼尾處、球后（下眼眶中外/處）、四白（下眼眶中內(nèi)/處）、眼明（內(nèi)眥角內(nèi)上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側(cè)），每個穴位按壓～秒后放松，連續(xù)做次。將中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼，輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周～圈。

（二）敷眼法

土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部。不用長芽的土豆。

二、多吃哪些食物可以很好去除黑眼圈

1、芝麻

芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的`維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

2、胡蘿卜

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。

3、海帶

由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

三、預(yù)防黑眼圈出現(xiàn)的方法都有哪些

1、戴即棄隱形眼鏡，因?yàn)榇鞣菕仐壭碗[形眼鏡透氣度低。容易使眼睛疲勞及血液循環(huán)不暢。

2、保持溫暖體溫，太冷的環(huán)境會令眼部血液不流通，產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會就高些。

3、多運(yùn)動，多做有氧運(yùn)動。如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環(huán)。

4、睡高枕頭，令血液不集中于眼部，減低患黑眼圈機(jī)會。

5、睡眠充足，睡眠時間以4～8小時最恰當(dāng)，因?yàn)樯眢w循環(huán)系統(tǒng)以4小時為一節(jié)，醫(yī)生說在晚上10：00至凌晨2：00處于熟睡狀態(tài)的話，血液循環(huán)系統(tǒng)會處于最佳狀態(tài)，但過了這段時間仍未睡，黑眼圈會變得很嚴(yán)重。

6、吸煙飲酒對血液循環(huán)及淋巴循環(huán)帶來不良影響。所以應(yīng)盡量避免。

7、敷面膜時不要打電腦，涂乳液或敷面膜時打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜，因?yàn)檩椛洳〞绊懷h(huán)系統(tǒng)，令黑眼圈產(chǎn)生。

四、導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)的原因都有什么

1、先天遺傳或后天性眼皮色素沉著增加；患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼皮膚的色素，先天體質(zhì)就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現(xiàn)出暗灰色眼。

2、化妝品的色素顆粒滲透：常用化妝品者，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內(nèi)。久之，則呈現(xiàn)黑眼圈。以及一些其他的原因。這些原因有的人可能會合并發(fā)生。

3、天生的黑眼圈：有些人天生眼圈附近的肌膚顏色較深，通常白色人種多見。這種黑眼圈很難淡化，建議使用遮暇霜效果比較好。

4、色素沉淀：屬于色素沉淀的黑眼圈，其實(shí)黑眼圈的成因里面有色素沉淀這個原因。如果你總是畫眼線和睫毛膏，而且沒有徹底卸妝的話，很可能就是由于色素沉淀造成的黑眼圈?？啥嗍褂煤芯S他命A、維他命C的眼霜?？梢杂行婢徰鄄科冢⑹柰}絡(luò)膜、眼部血液循環(huán)，持續(xù)潤肌活眼，促進(jìn)眼部膠原纖維層生長，強(qiáng)壯彈性纖維，改善黑眼圈、眼袋、魚尾紋等狀況。

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