吸二手煙對(duì)兒童危害有哪些,怎么降低二手煙的危害呢_

一、孩子吸二手煙的危害

二手煙是當(dāng)下一種比較常聽的一個(gè)名詞，我們都知道二手煙對(duì)身體的危害很大，特別是對(duì)于兒童對(duì)他們的呼吸系統(tǒng)、心臟、聽力等都會(huì)帶來影響。

二手煙危害一：殘害寶寶的心臟

香煙燃燒時(shí)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)能夠破壞人體內(nèi)的高密度膽固醇(HDL)，這類物質(zhì)能夠有效預(yù)防心臟方面的疾病。有科學(xué)研究表明，長(zhǎng)時(shí)間在二手煙環(huán)境中成長(zhǎng)的寶寶，體內(nèi)的高密度膽固醇含量比其他孩子低。二手煙中的毒素能夠在HDL偏少的情況下更輕而易舉影響孩子的心率調(diào)節(jié)。

二手煙危害二：謀殺寶寶的呼吸系統(tǒng)

二手煙環(huán)境下的空氣質(zhì)量是非常糟糕的，它會(huì)奪取寶寶呼吸時(shí)需要的健康氧氣，從而干預(yù)寶寶大腦呼吸中樞的發(fā)育。長(zhǎng)期缺氧的情況下，人體會(huì)補(bǔ)償性地不斷制造出“二磷酸—甘油酸”，這種物質(zhì)能夠增強(qiáng)氧氣輸送，但是它也提高了孩子罹患呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)?？茖W(xué)研究表明，二手煙環(huán)境下的孩子更容易患肺炎、哮喘、中耳炎、支氣管炎、鼻竇炎等疾病。

二手煙危害三：造成寶寶聽力系統(tǒng)障礙

香煙燃燒時(shí)能夠產(chǎn)生4000多種有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)寶寶的中耳粘膜具有巨大的刺激作用，能夠?qū)е轮卸衬し置诘恼骋涸龆?、變稠，耳咽鼓管不通暢，從而造成中耳?nèi)積液并誘發(fā)中耳炎。久而久之，鼓膜穿孔、增厚、鈣化粘連、內(nèi)陷使聽力下降，最終造成傳導(dǎo)性耳聾，寶寶將終身失去聆聽世界的能力。

二手煙危害四：提高嬰兒的猝死率

此前由德國(guó)17所大學(xué)和2個(gè)地方研究機(jī)構(gòu)參與的跨學(xué)科研究表明：哺乳期的嬰兒如果家庭成員有吸煙習(xí)慣，且吸煙頻率達(dá)到20支/天的，寶寶猝死率比平均值高出5倍。如果哺乳期媽媽本人有抽煙習(xí)慣，寶寶猝死率將會(huì)更高。

二、長(zhǎng)期吸二手煙有什么危害呢

1、對(duì)記憶力的危害

煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會(huì)使腦血管硬化，大腦功能會(huì)因之而受到影響。長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子差一些。

經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民在記憶力測(cè)試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現(xiàn)更差，得分比不常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民低30%。

2、引發(fā)兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥

兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常，兒童會(huì)經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會(huì)吸入更多的污染物。再加上兒童好動(dòng)、自我保護(hù)能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到污染物的傷害。如果爸爸在家里吸煙，兒童根本就不會(huì)做出反對(duì)的行為，也不會(huì)做一些保護(hù)自己的措施，只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對(duì)兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。

3、冠心病

吸煙導(dǎo)致心臟病，這不僅適用于那些真正吸煙的人，同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病，即使短時(shí)間接觸二手煙也會(huì)使患冠心病風(fēng)險(xiǎn)急劇上升，這在生物學(xué)上是確信不疑的。

長(zhǎng)期吸二手煙有什么危害的問題，上面介紹的已經(jīng)很清楚了。如果有吸煙的習(xí)慣，那么就一定要盡量的戒掉，在平常的時(shí)候最好是不要到吸煙的環(huán)境中去，這樣就能保證身體不受到二手煙的危害，對(duì)于身體健康來說是非常有好處的。一定要特別的注意。

三、在日常生活中怎么降低二手煙的危害

禁止在家里吸煙。如果家人有煙民的話，盡量勸他戒煙吧，不過戒煙的成功率一般都不高，嘮叨多了還會(huì)影響感情。那么，至少讓他不要在家里吸煙，可以去戶外人煙稀少的空曠處吸，避免二手煙滯留在家里。

經(jīng)常開窗通風(fēng)。開窗通風(fēng)可以及時(shí)吹散空氣中散布的二手煙，最大限度的降低傷害。如果您的辦公室有煙民，那至少保證窗戶開著，即使在霧霾天，也可以開窗，霧霾總好過二手煙。

及時(shí)提醒周圍的人。如果可能的話，提醒周圍的人不要吸煙。在飯店吃飯時(shí)，如果有人在無煙區(qū)吸煙，可以讓服務(wù)員提醒他，尤其是帶著寶寶的時(shí)候，一定要開口不要怕得罪人。如果是同事在辦公室吸煙，可能不太好張口，但至少可以在合適的時(shí)機(jī)提醒他吸煙有害健康、可以戒煙了。

拉開距離。在路上、公交車站等地方，如果您身邊的人在吸煙，盡量離他遠(yuǎn)一些，站在上風(fēng)處。如

種一些綠植。在辦公室和家里種一些綠植，還可以擺放一些鮮花。以小編的經(jīng)驗(yàn)來說，雖然鮮花和綠植吸附二手煙的效果并不明顯，但是至少可以幫助你保持心情愉快，綠植和鮮花的香氣也可以使你的鼻子舒服一些。

每天洗澡換衣服。二手煙會(huì)吸附在頭發(fā)、皮膚和衣服上，從而對(duì)身體造成持久的傷害。如果辦公室或是家里有煙民，那就經(jīng)常洗澡換衣服，去除身上吸附的二手煙。這點(diǎn)非常重要，卻被很多人忽視了。

注意食補(bǔ)。多吃一些潤(rùn)肺的食品，幫助體內(nèi)排毒，木耳、綠豆、蜂蜜、雪梨等等都是很好的排毒潤(rùn)肺食物。

二手煙到處都會(huì)看到有人會(huì)吸，其實(shí)二手煙對(duì)人體自身有很大的傷害，也會(huì)危及到身邊的人，只有降低二手煙的危害，才能夠保證健康的，怎么減低二手煙的危害呢，可以采取上面的一些方法的，如果能夠想辦法戒除煙癮的話，那么吸煙對(duì)人體的傷害就會(huì)降低很多了。

四、吸二手煙后要怎么排毒

1、多吃含硒豐富的食物

吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。所以要多吃含硒豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。

2、喝茶

煙氣中含有對(duì)支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動(dòng)及降低血、尿糖等。煙霧中的一些化合物可以招致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸排泄量明顯削減及血糖(血糖食物)增高級(jí)。茶葉中含有茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對(duì)這些物質(zhì)起到分化的效果，又可應(yīng)用茶葉的利尿效果，削減毒物在體內(nèi)的逗留工夫。

3、補(bǔ)充維生素c

煙在吸的過程中會(huì)損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補(bǔ)充作用，桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍(lán)、菜花、獼猴桃等含有維生素C。

4、吃葡萄

長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

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