一
、燕麥的屬性簡介和營養(yǎng)價值麥片是很多人的早餐一部分
，但在吃麥片的時候?qū)溒墓πc作用卻并不了解燕麥的屬性簡介
價值,燕麥片的功效.png)
燕麥一般分為帶稃型和裸粒型兩大類
燕麥Oats(Avena sativa)
燕麥的營養(yǎng)價值
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2
3
4
二
生活中總是有很多瑣碎的大小事情，促使我們忙碌不止
雖然大家常吃燕麥片
燕麥片的功效與作用有哪些
1. 改善血液循環(huán)
相關(guān)研究證明，燕麥片具有改善血液循環(huán)的作用
2. 潤腸通便
導(dǎo)致當(dāng)代人便秘的原因有很多，其最常見的有壓力大
3. 延年益壽
由于在燕麥中含有非常豐富的亞油酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)
4. 降血脂
多吃一些燕麥還具有很好的降血脂功效
三
食用麥片的注意事項
1、對麩質(zhì)過敏者要小心食用
2
燕麥的藥用價值
燕麥降低血壓
2011年7月至10月，歷時121天的時間
，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部專家組在內(nèi)蒙古包頭市展開了一場全胚芽裸燕麥米調(diào)理干預(yù)Ⅱ型糖尿病患者的科研活動，來自全國15個省市的404位糖尿病患者，有96.5%的糖友餐前餐后血糖、糖化血紅蛋白、脂肪肝以及胰島細(xì)胞的修復(fù)等身體各項指標(biāo)均得以改善。全世界首次用一種糧食去干預(yù)糖尿病，并取得豐碩成果。對于因肝
、腎病變，糖尿病，脂肪肝等引起的繼發(fā)性高脂血癥也有同樣明顯的療效。長期食用燕麥米，有利于糖尿病和肥胖病的控制。四
、燕麥片的副作用有哪些燕麥片具有一定的保健作用，就比如說它具有一定的降血脂作用
燕麥真的很減肥的
后來我的胃就不好了，一直到現(xiàn)在都是胃病
，很難受，我覺得燕麥的副作用是有一點(diǎn)的，但是我的胃病也有很多其他原因。不能全怪燕麥。mm們自己掂量吧，如果胃本來就不太好的，最好別吃太多。看了上面的文章相信大家對于燕麥片的副作用這個問題都應(yīng)該是比較了解了吧?燕麥片的營養(yǎng)豐富受到了很多人的喜愛。當(dāng)然
，購買燕麥片的時候還是有一定的技巧性的，大家要注意選擇一些糖分比較少的燕麥片，就比如說一些低糖甚至是無糖的燕麥片來吃。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/115382.html.
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