一、女性經(jīng)期飲食上要注意的事項
壹
咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多
期需要補充哪些營養(yǎng),性經(jīng)期是否可以喝中藥.png)
貳
、初期多吃開胃食品這段時間常會感到腰痛
、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止，故應(yīng)少吃。叁
、經(jīng)后可以補血經(jīng)期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉
、動物肝、蛋、奶等。有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等食物來補血。經(jīng)期刻意吃甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)激素平衡，加重不舒服的感覺。肆、月經(jīng)失調(diào)用食補
月經(jīng)遲來
、量少、腹痛、怕冷、拉肚子二
、女性經(jīng)期需要補充哪些營養(yǎng)1、補充VC
女人在月經(jīng)期間
，由于出血會流失很多身體內(nèi)的營養(yǎng)素，所以在月經(jīng)期間的食物營養(yǎng)就應(yīng)該更加豐富，更容易消化，應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和富含維生素高的食物.多吃一些西紅柿，核桃和香蕉，香蕉中含有大量的維生素c和維生素b6，在月經(jīng)期間吃香蕉能夠起到安定神經(jīng)的作用，對于一些情緒不穩(wěn)定的女性，是很有好處的,2
、多吃魚肉女人在月經(jīng)的時候
，是身體營養(yǎng)受到了損傷，對情緒上也有一定的波動，很多女性在月經(jīng)期間會顯得郁郁寡歡，精神不振，情緒低落，會發(fā)怒或者是落淚，這都是受到內(nèi)分泌的影響。女性在月經(jīng)期間多吃一些魚類就能夠緩解這些癥狀，尤其是喝一些魚湯，既有營養(yǎng)既能緩解精神緊張。3
女人月經(jīng)期間
三
女人在經(jīng)期的時候是可以適量吃一些中藥的，但是最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥中藥
一般來說，在月經(jīng)周期里是停止治療項目的
當(dāng)歸最好在月經(jīng)期過后進(jìn)食
中醫(yī)認(rèn)為如果是有活血通絡(luò)功效的藥物就不要服用了
四、經(jīng)期不可以服用的中藥有哪些
活血化淤的中藥
此類藥物不僅有抗凝
止血藥
止血藥能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮
抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經(jīng)過多
減肥藥
減肥藥中一般都含有抑制食欲的成分
婦科感染的陰道局部用藥
治療陰道炎癥的洗液、栓劑
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