。

微酸食物

。月經(jīng)期間可適當(dāng)吃點有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢，因為一旦便秘，就很容易讓子宮頸和子宮移位，加劇疼痛，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以，要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。

女生痛經(jīng)怎么辦

？

月經(jīng)又稱為例假

、大姨媽等，中醫(yī)稱經(jīng)血。正常的女性月經(jīng)出血的時間一般為2－7天，每一次月經(jīng)出血總量為30-50ml。然而現(xiàn)實生活中有很多女性朋友，月經(jīng)周期或出血量異常，月經(jīng)提前、月經(jīng)延遲、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少、閉經(jīng)等情況，中醫(yī)稱之為月經(jīng)失調(diào)，是一種常見的婦科疾病。
很多女人來月經(jīng)了有不少的問題，最常見的就是月經(jīng)來之前小腹隱隱做痛，有的甚至痛不欲生，這就是“痛經(jīng)”。有的是來月經(jīng)時腰酸的直不起來