長期長黑眼圈怎么去除,如何去除黑眼圈

一、七個(gè)去除黑眼圈的食物

1、蘋果

不少的養(yǎng)生食物中都會(huì)出現(xiàn)蘋果，確實(shí)，蘋果這種非常普通的食物是養(yǎng)生的首選。那么你知道蘋果怎么怎么消滅黑眼圈的嗎?蘋果絕對是黑眼圈的克星，用蘋果對付黑眼圈不僅能夠通過食用的方法，還可以通過外敷的方式。主要是因?yàn)榫S生素以及蛋白質(zhì)都是蘋果含有的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)素?zé)o論是內(nèi)用還是外敷都能夠有效的滅掉黑眼圈。

2、烏雞

從中醫(yī)的角度來說，大部分的人黑眼圈主要是因?yàn)槟I臟的問題，因此黑眼圈的人平時(shí)應(yīng)該多吃一些對于肝臟有益的食物，而烏雞就是你的最佳選擇，烏雞能夠讓頂著黑眼圈的你慢慢的消除掉。

3、黑木耳

說道黑木耳也許很多人都知道黑木耳是養(yǎng)生保健的必備食物之一，而消除黑眼圈就是其中的一種功效。黑木耳含有大量的鐵元素，對于因?yàn)槿辫F而導(dǎo)致的黑眼圈來說無疑是大補(bǔ)之物。

4、海帶

海帶之所以能夠去除黑眼圈，是因?yàn)樗谀径粯佣际氰F元素非常豐富的食物。鐵元素是血紅蛋白為身體輸送氧分的動(dòng)力之一，體內(nèi)的氧分充足的話那么黑眼圈就可以有效的緩解。

5、綠茶

對于因?yàn)殡娔X輻射以及加班熬夜導(dǎo)致的黑眼圈來說，綠茶是不錯(cuò)的選擇。不僅如此，綠茶所含的營養(yǎng)成分還能夠減少電腦輻射對于身體的傷害，甚至對于眼疲勞都有這極大的緩解效果。

6、胡蘿卜

我們都知道胡蘿卜是含有大量的維生素A，因此去除黑眼圈胡蘿卜也是必備之一。想要“干掉”熊貓眼胡蘿卜可以多吃，因?yàn)榫S生素A不但可以去除黑眼圈同時(shí)還能改善視力問題，讓你不再近視。

7、雞蛋

想要打敗黑眼圈，雞蛋完全可以做先鋒。如果說你已經(jīng)頂著黑眼圈了但依然還得加班熬夜，那么你就應(yīng)該多吃雞蛋。雞蛋含有的蛋白質(zhì)不但可以讓你的黑眼圈慢慢的消除，而且還可以有效的防止黑眼圈的形成，真正做到了防治的效果。

二、如何正確解決臉上的的黑眼圈

黑眼圈可以通過激活眼部皮膚來進(jìn)行改善

刺激眼部皮膚的血液循環(huán)可以通過按摩的方式，每晚睡前輕輕的按摩眼周的皮膚，然后敷好眼膜之后再入睡，這樣對于黑眼圈的改善是有明顯的功效的。

黑眼圈也可以通過食用排除眼部毒素的水果來進(jìn)行改善

每天食用蘋果和香蕉以及胡蘿卜汁，對于改善黑眼圈有著很好的作用，水果中富含的維生素，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)因?yàn)榘疽谷笔У乃诌M(jìn)行補(bǔ)充，所以食用水果來改善黑眼圈也是可行的。眼睛產(chǎn)生黑眼圈也可以通過骨膠原的補(bǔ)充來進(jìn)行緩解，含有骨膠原成分的眼霜是可以改善黑眼圈的。

體內(nèi)毒素的積壓也會(huì)產(chǎn)生黑眼圈

所以想要去除黑眼圈也可以通過大量的補(bǔ)水工作，每天飲至少八杯水，來將體內(nèi)的毒素盡可能的排除，這對于黑眼圈的形成有抑制的作用。

黑眼圈想要去除還需要戒煙戒酒

煙霧中揮發(fā)的物質(zhì)對于黑眼圈也是有影響的，長期吸煙的人士眼部皮膚都會(huì)提前衰老，因?yàn)闊熿F所產(chǎn)生的毒氣會(huì)腐蝕眼部肌膚的彈性和水分，所以不管是吸煙的男女，都需要戒煙，這對于改善黑眼圈來說十分重要。

黑眼圈想要得到全面的消除，是需要進(jìn)行一段比較漫長的時(shí)間，長期形成的黑眼圈無法在短期內(nèi)進(jìn)行完全的消除，只能依靠自己的作息調(diào)整，和對眼部皮膚的保養(yǎng)來進(jìn)行改善，慢慢的消除黑眼圈或者是減輕黑眼圈。

三、長期黑眼圈怎么去除小竅門之敷眼法

1、馬蹄蓮藕渣敷眼

洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?。將水隔渣，然后敷?0分鐘。

2、土豆片敷眼

晚上睡前把土豆切片后敷在眼部黑眼圈處，這樣可以消除眼部的疲勞，在眼部停留5分鐘后就可以拿下來，洗干凈雙眼就可以了，土豆是含有粉質(zhì)的，正好可以補(bǔ)充眼部所缺的，能夠有效淡化黑眼圈。

3、蜂皇漿敷眼

蜂皇漿中含有氨基酸，它不僅能夠防止肌膚老化，還有漂白作用，能夠淡化黑眼圈，同時(shí)促進(jìn)肌膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢棄物質(zhì)，讓皮膚更加健康，黑眼圈也不會(huì)成為困擾了。

4、菊花茶涂抹眼部

菊花茶具有舒緩和鎮(zhèn)靜的功效，它能讓眼部肌膚享受舒爽和水潤的感覺，放松神經(jīng)，讓肌肉處在不那么緊張的狀態(tài)，而且具有天然的褪黑素，讓黑眼圈不再那么濃重，而是慢慢淡化下來。

四、去除黑眼圈的小方法

1、敷臉法

蜜糖敷臉

首先用清水將臉洗干凈，但在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，但同樣水不要擦去使其自然干，最后涂上面霜即可。

土豆片敷眼

做法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。

tips：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面較大。有牙的土豆不要用，因?yàn)橛卸尽?/p>

蹄蓮藕渣敷眼

做法：洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?。將水隔渣，然后敷?0分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。

tips：臨睡前敷效果最好，可以減低出黑眼圈的機(jī)會(huì)。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈光澤及實(shí)凈為之靚。點(diǎn)解：蓮藕及馬蹄分別粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。

2、穴道按摩法

攢竹穴——位于眉頭內(nèi)側(cè)處，能幫助舒緩眼部疲勞，有助于血液循環(huán)加快。

晴明穴——在鼻根和眼角之間的凹陷處，可有效的消除眼部疲勞。

童子廖穴——位于外眼角的童子廖穴，是促進(jìn)循環(huán)與防止眼部細(xì)紋的重要穴位，經(jīng)常按摩該穴位能加強(qiáng)血液循環(huán)，改善黑眼圈。

3、食療法

黑木耳滾豬肝湯

原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。

做法

1、先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用。

2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核，備用。

3、加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水開，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲一小時(shí)左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味。

功效：黑木耳滾豬肝湯，性質(zhì)平和，經(jīng)常食用，可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題。

枸杞豬肝湯

原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

做法

1、清水洗凈枸杞子。

2、豬肝、生姜分別用清水洗干凈。

3、豬肝切片，生姜去皮切2片。

4、先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

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