檸檬在日常有哪些應(yīng)用,如何使用檸檬美白皮膚

一、檸檬都有哪些藥用價值

抗壞血?。簷幟手蟹蛛x出的“已糖醛酸”（即維生素C）是抗壞血酸的要素。

解暑開胃：檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。中國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。

預防心血管疾?。簷幟矢缓S生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

清熱化痰：檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

抗菌消炎：檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

延緩衰老抑制色素沉著：檸檬中含有維生素B1．維生素B2．維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因為它含有豐富的維C；因為刺激性大易過敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉。

消除晨吐：兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋?！本褪钦f，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。

二、檸檬的食用功效有哪些

泡水飲用：將檸檬鮮果或檸檬皮洗凈，橫切成2mm厚的片，去種子后直接放入杯中沏涼開水，加入適量冰糖即可飲用。

功效：能行氣，祛痰，健胃，治胃痛，咳喘。

制糖漬檸檬：將檸檬洗凈，切片、去籽后，按1千克檸檬片2-3千克砂糖的比例，采用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴，一周后即可飲用（糖尿病患者可采用鹽漬，方法同糖漬，食鹽用量為檸檬量的25-30%)可添加蜂蜜溫水侵泡。

加鹽鮮檸檬汁：鮮檸檬汁，加鹽少許。溫開水送服。

功效：生津解暑。

檸檬泡騰：先將Crastan泡騰顆粒溶于水中，再把檸檬汁加入，即可得到美味的檸檬汁飲料，加冰更加清涼解渴。

功效：有解暑和助消化之功效，適宜餐后飲用。

蜜澤檸檬：檸檬用鹽洗外皮，也可在鹽水里浸泡半小時。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片。以一片檸檬，一勺蜜的順序?qū)⑺袡幟识茧邕M一個無水無油的玻璃密封罐（蜜一定要腌過檸檬片）。蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。腌制一晚上就可以開喝了。三四天后再夾出檸檬沖泡味道更佳。沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。（不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分）

三、檸檬在日常有哪些應(yīng)用

用于烹飪：烹飪有膻腥味的食品，可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中，可去腥除膩。

鮮果美容：將檸檬洗凈切片后，放入涼開水中3-5分鐘，即可用于敷臉、擦身、洗頭或者直接飲用。長期使用，可融蝕面部、身上的色斑，達到發(fā)如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。

除臭保鮮：將2-3斤檸檬鮮果裸置于冰箱或居室內(nèi)，對清除冰箱或居室中異味可起較好的作用；切片放于泡菜壇中，可以除白，使泡菜清脆爽口。

菜品調(diào)色：煮紅色卷心菜時，加一匙檸檬汁，可使菜色紅艷。

除食物中異味：檸檬汁是一種很好的調(diào)味料，把檸檬汁加入肉類中，可以消除腥味，亦可促使肉類早些入味，如在洋蔥等強烈氣味的蔬菜中，加入少許檸檬汁，可以減少異味。

使蛋清變稠：在蛋清內(nèi)放入幾滴檸檬汁，可使其變稠。

作調(diào)味品：患有腎臟病或高血壓的人應(yīng)少吃鹽，此時，可用檸檬汁代替鹽來調(diào)味，新鮮蔬菜或肉里面滴幾滴檸檬汁，可使淡然無味的食物成為風味極佳的菜肴。

制蛋糕：制作蛋糕時，在蛋白中加入少許檸檬汁，不僅蛋白會顯得特別潔白，而且還可使蛋糕易切開。

使果醬增香：使果醬增香的方法很多，最簡單的是在煮果醬時加些檸檬皮。

四、如何使用檸檬美白皮膚

1、檸檬薄荷足部去角質(zhì)膏

將檸檬皮、薄荷精油以及粗海鹽混合在一起，就完成了，十分方便快捷。用檸檬薄荷足部去角質(zhì)膏輕搓足部，它能幫助你去除足部的角質(zhì)，以備戰(zhàn)露趾尖式的涼鞋或高跟鞋。

2、椰子油、檸檬、西柚頭皮護理

你上一次給自己頭皮護理是什么？忘記了？那我們來一次DIY的頭皮護理吧，滋潤干性皮膚，刺激頭發(fā)生長。將椰子油、檸檬汁和西柚肉粒攪混一起，再用柔毛的刷子刷在頭皮上，能很好地護理毛囊。

3、迷迭香和檸檬足部浸泡

這種舒緩足浴最適合經(jīng)常站著上班的女士們，將一份橄欖油混合兩份瀉鹽。將混有迷迭香的水燒開，再將檸檬切片，加上橄欖油混合物一起倒進溫水中。然后就可以將你雙足浸泡15分鐘，浸泡完后那種感覺十分美妙。

4、蜂蜜檸檬面膜

蜂蜜和檸檬都含有有效對抗黑頭的成分。將一湯匙有機天然蜂蜜和一個半的檸檬肉?；煸谝粋€碗里，再抹在臉上，避開眼睛周圍?，F(xiàn)在，讓你的肌膚享受這一切善良15-30分鐘（取決于你的皮膚是多么敏感）。再用溫水洗去，用冷水輕拍臉部，以收鎖毛孔，輕輕地用毛巾擦干。讓你的皮膚釋放了一天的疲憊。

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