看早晨的第一泡尿可以看出男人生殖健康！

很多人清晨起床后會上廁所撒尿，而清晨第一泡尿是很好的一面鏡子，可以較好地反映泌尿生殖系統(tǒng)的健康狀況，是反映我們生活、飲食的最好指標。那么從第一泡尿中看男人生殖健康呢？男人日常生活習慣要注意哪些問題呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

從清晨第一泡尿看男人生殖健康的方法

1、尿液帶紅色

尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的癥狀，如尿道炎、泌尿系結石等。如果排出紅色尿液的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題，建議做泌尿系統(tǒng)相關檢查，以免錯過治療的最佳時機。

有時吃了胡蘿卜這類帶天然色素的蔬菜水果，也會使尿液呈現(xiàn)淡紅色。但是這種現(xiàn)象只是暫時的，多喝水情況就會恢復。

2、尿液中帶血

如果尿液中帶血，代表身體一定有異常問題。但由于泌尿系統(tǒng)任何部位存在感染、結石、腫瘤等都會出現(xiàn)血尿，而一些全身性的疾病也會引起血尿。所以，血尿的原因非常復雜。一旦出現(xiàn)血尿，要盡快到醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療，以免延誤治療的最佳時機。

3、尿黃像濃茶

如果尿液長期黃得像膿茶，提示肝臟有問題。肝內外的膽道如果存在炎癥、腫瘤、結石等，就會導致尿色變黃，如果尿液出現(xiàn)了長期發(fā)黃的問題，一定要留神身邊還有沒有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛等，并及時去做相關的肝臟檢查。

不過，如果只是一兩次的尿黃，時間短且沒有其他不適，這大可放心。因為尿液顏色改變與人體出汗和飲水量、飲食也有關系。如出汗多，飲水量少，尿液的顏色也會加深。此外，剛起床時，腎臟里積存了整晚的尿液，尿液顏色會較深，氣味也相對重一些。

4、尿路分叉

尿分叉就說明有前列腺炎，這是很多男性的一個錯誤認識。導致尿液分叉主要是前列腺膨脹，擠壓尿道。但是能引起前列腺膨脹的原因有很多，如前列腺發(fā)炎腫大、前列腺增生，甚至簡單的陰莖勃起也是原因之一。因為陰莖勃起的時候，前列腺也會充血、膨大、分泌物質。有的男人可能有過這樣的經歷：夜間勃起或晨勃后，去廁所小便，這時發(fā)現(xiàn)尿路分叉了。而這正是陰莖勃起導致的，是正?，F(xiàn)象。

5、尿液混濁

當尿液出現(xiàn)混濁，顏色為乳白色時，一般首先想到的是感染。的確，當泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)感染時，就會出現(xiàn)上述情況。如果是較為嚴重的尿道炎時，在早晨醒來時，尿道口還會出現(xiàn)一些膿性分泌物。但是乳糜尿也會出現(xiàn)尿液混濁，呈乳白色或者米湯樣。

另外，在排尿后，有時會出現(xiàn)混濁的乳白色尿液，這就是我們常說的“滴白”。如果是偶然出現(xiàn)，不必緊張，可能是由于長時間不排精，前列腺液分泌太多，導致的溢液。若出現(xiàn)次數(shù)較多，就可能是前列腺炎的表現(xiàn)。

男人日常生活習慣要注意哪些問題？

1、飯后不宜立即洗澡

飯后立刻洗澡，身體消化道外的血流量相應增加，而胃腸道血流量相應減少，使胃腸的消化功能減弱，導致消化不良。

2、飯后不宜馬上散步

飯后即散步，由于運動增加，會導致胃腸對食物的吸收。特別是老年人，對于心血管臟有不良影響，可能出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。

3、飯后不宜馬上喝濃茶

飯后即喝濃茶，會形成沉淀物，影響食物中蛋白質吸收。同時，茶會影響食物中鐵吸收，導致缺鐵性貧血。也會沖淡胃中消化液，影響胃對食物的消化。

4、飯后不宜馬上吃水果

平時男人們聚餐后喜歡吃水果，這也是大眾的普遍生活習慣。然而這是一種錯誤的生活習慣，這樣做會影響胃腸消化。在吃水果之前食用的食物會阻礙水果的消化吸收。

5、飯后不宜立即飲水

飯后即喝水，會稀釋胃液，影響消化。另外，飯后不宜馬上唱歌；不宜立刻開車；飯后不宜馬上松褲帶，這樣做可能造成腹部胃下垂。

6、飯后不宜吸煙

長久以來，飯后吸煙被大眾認為是悠閑的生活樂趣，然而這種習慣對男人身體健康危害極大。此時人體肺部和全身組織會增加吸收煙霧的量，導致煙中的有害成分被大量吸收，對呼吸道有強烈刺激作用。

擴展閱讀:一、泌尿系疾病的飲食食療方：

1.車前草100克，竹葉心、生甘草各10克，白糖適量，煎湯代茶，

每日1劑。此方具有抗菌抗病毒作用，對泌尿系感染、病毒性肝炎等均有較好療效。

2.鮮綠豆芽500克，榨汁加白糖適量。頻飲代茶，不拘量。此方對尿路感染、小便赤熱、尿頻等癥有療效。

3.鮮竹葉、白茅根各10克，放保溫杯中，以沸水沖泡，蓋30分鐘，代茶頻飲。此方適用于尿路感染、尿中有紅細胞者。

4.生黃芪、白茅根各30克，肉蓯蓉20克，西瓜皮60克，水煎加適量白糖。每日服2～3次。此方補氣益腎，利尿消腫。對尿路感染有特效。

5.鮮甘蔗500克，去皮切碎，榨汁;嫩藕500克，去節(jié)切碎，取汁與蔗汁混合，每日3次飲完。此方能治小便赤熱等癥。

6.鮮車前草60～90克(干品20～30克)，豬小肚200克，食鹽少許。將豬小肚切成小塊，加清水適量與車前草煲湯，用食鹽調味，飲湯食豬小肚。每日2次。此方對膀胱炎、尿道炎有療效。

7.滑石20～30克，瞿麥10克，粳米50～100克。將滑石用布包扎，與瞿麥同入砂鍋煎汁，去渣，入粳米煮為稀薄粥。每日2次分食。3～5天為一療程。適用于急性膀胱炎引起的小便不暢、尿頻尿急、淋瀝熱痛。

晨起后的第一泡尿，若沒有這3個現(xiàn)象，說明你的腎比較健康

眾所周知，腎臟是形成尿液的主要場地，而尿液的狀態(tài)也是和我們身體的 健康 息息相關的，用老人的話說，“尿黃”，就代表可能就是生病的狀態(tài)或是長時間不喝水的狀態(tài)，尿液確實是可以觀察出我們的身體的狀態(tài)，但是只能大致的判斷，并不能加以肯定。那尿液是怎樣形成的呢？尿液體內對于的水分以及一些有害垃圾還有一些毒素通過尿的方式排泄出去，但如果我們的腎臟出現(xiàn)了問題時，前期我們是可以通過尿液可以有一個大致的觀察的，例如平時生活中我們可能會出現(xiàn)水腫，血壓升高等病癥，但是我們腎臟的疾病屬于比較隱秘性的疾病，大部分人在腎臟疾病早期是沒有辦法發(fā)現(xiàn)的，但是也是有部分人在體檢或是含有其他病癥的病變中發(fā)現(xiàn)的，例如感冒后出現(xiàn)了血尿，這個就是IGA腎病的典型癥狀，倘若不是這個腎病的話，其他的比較不容易在早期發(fā)現(xiàn)的。雖然不容易發(fā)現(xiàn)，但是在早期的時候，身體是會出現(xiàn)一些比較小的問題的，比較細心的人可能就會發(fā)現(xiàn)，下邊給大家講解一下晨尿和腎臟之間有什么聯(lián)系。

1：晨尿的時候，是否有很多的小泡泡久久不散

隨著生活的快速發(fā)展，現(xiàn)在的生活方式也可謂是越來越方便了，以前上廁所的時候，都是那種很黑什么也看不到的，但是現(xiàn)在的廁所，寬敞明亮，在小便之后，自己是可以觀察到的，不知你是否觀察過你的尿液呢？部分人在小便完之后是會有很多小泡泡的，并且短時間之內這個泡泡是散不開的，而在你出現(xiàn)這種泡泡時，自己可能需要注意一下了，這個就是早期蛋白尿的比較典型的一個癥狀了，一般正常的有泡泡是會慢慢消失的，這個是正常的狀態(tài)，倘若你的泡泡是短時間之內不能小散的，那這個就需要稍微注意一下了。

2：晨尿時，是否感覺尿無力或晨尿很少

正常情況下，人體的代謝時間是10多個小時為一個代謝的循環(huán)，也就是說，一般10多個小時之后，體內的水分就會被完全的新陳代謝掉，而這時候尿液表現(xiàn)的還是比較充足的。一般情況下，早上起來第一件事情就是上廁所，而早上的第一尿，量多且足，當你自身感覺到排尿時不順暢，并且還無力，同時尿量還比較的少，這時就要考慮下是否是我們自身出了什么問題，是什么問題導致的我們體內多于的水分排不出，如果在量少并且還伴有無力的同時還有尿分叉情況的發(fā)生時，這個可能就是腎臟的早期病變了，慢性疾病都是癥狀都是比較輕微的，如果你的癥狀比較明顯的話，就應當要重視起來了。

3：晨尿時，尿液顏色不正常

早上晨尿時，尿液的顏色一般是會比其他時間段的尿液要深一些的，這個時候尿液一般都是會呈黃色，在過段時候后的第二泡一般顏色就會變得淡一些了，這個時候一般為淡黃色。如果這個時候你的尿液顏色比較深呈濃茶色或帶點紅色的話，那這個就要注意一下尿液中是否含有血，這個時候極大的可能會成為血尿。血尿也是腎臟早期病變的一個癥狀的表現(xiàn)。

上文中講述到的這幾點都是一些早期的現(xiàn)象或早期病變的一個狀態(tài)，如果這幾點你都沒有的話，那代表你的腎臟是比較 健康 的，腎臟病癥早發(fā)現(xiàn)的話，是可以得到一定的治療和控制的。腎臟病在體內的隱秘性非常的強，而且早期的癥狀一般都是很輕微，一般我們不會注意到，所以在平時生活中，一定要注意自身的 健康 ，盡量的不吃或盡量的不做傷害腎臟的事情。

尿黃是什么原因引起的 從清晨第一泡尿看健康

1 原因一：生理性因素1、晨尿發(fā)黃

出現(xiàn)早晨起床后第一次排尿發(fā)黃，不必擔心。因為人在通過一整夜的休息后，體內的尿液會濃縮，廢棄物含量濃度較高，顏色就會較黃。特別是喝水較少時，晨尿的顏色會更深，這都是正?，F(xiàn)象，不必擔心。

2、食物導致

還有原因，就是在上廁所之前吃了很多的黃色食物，比如說胡蘿卜，因為胡蘿卜是純天然的食物，所以說產生一定的色素也只正常的，如果是因為這個導致尿液變黃的話，是沒有什么關系的，多喝一點水就好了的。

2 原因二：肝腎疾病一般我們去醫(yī)院檢查尿液的話，都是屬于尿常規(guī)檢查，檢查出來的尿黃是分為兩種的，一種是屬于膽紅素尿的范疇，還有一種是屬尿膽元尿，兩者是完全不同的，看出的問題也是不同的。

膽紅素尿是指膽囊內的膽紅素進入血液循環(huán)造成的，原因一般是膽道受炎癥侵襲，膽小管破裂，導致膽汁進行血液。

尿膽元尿多因肝臟損傷造成。肝臟損傷使腸道對尿膽元的吸收增加，膽尿元溶入小便后，就出現(xiàn)尿黃。另外有溶血性貧血的人，因紅血球大量破壞，尿膽元也會被經腸道吸收，導致肝臟無法把大量的尿膽元轉化為膽紅素，也會引起尿膽元尿。

3 原因三：服用某些藥物這類藥物有核黃素，會導致尿黃，還有痢特靈和滅水滴靈也會導致尿黃，導致尿黃的還有大黃等藥物。停藥后尿黃就會消失，這類尿黃也不必擔心。

4 原因四：飲水過少關于成人每天需要喝多少水，有不同的說法，但是大致在1.8L升左右，也就是大約4瓶礦泉水。當我們騎行或者出去游玩飲水過少時，我們肯定會出現(xiàn)尿液發(fā)黃的情況，所以，此時你需要大量補充水分。

養(yǎng)成合理的飲水習慣，不要在感到口渴的時候才喝。這是維持合理代謝的需要，缺水導致的尿液發(fā)黃只是一個表現(xiàn)。

對于200ml左右的水杯，可以這樣進行規(guī)范飲水：早晨起床一杯水，上午兩杯水，中午一杯水，下午兩杯水，晚上兩杯水，讓合理飲水成為一種習慣！

從小便是否可以看出男人腎的好壞？

我們的尿液和排便都是經過人體的內臟消化過濾而來的，尿液跟腎臟的關系尤為重要，有人認為腎臟的健康狀況可以從自己的尿液中顯示出來，但有人對此心存異議，那么男性從自己的小便是否可以看出男人腎的好壞？小便怎么樣才是健康的？
1、小便預示腎臟健康
1、小便不利：小便不利就是自己感覺小便不暢通、不利索、尿不盡，伴有小腹不適，有憋尿經歷的人都會有這樣的體會。腎虛是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏無力、四肢冰涼、怕冷畏寒、腰膝酸軟等癥狀，則是腎陽虧虛氣化不利的表現(xiàn)。
2、小便不禁：小便難以控制，說尿就尿，完全沒有準備的時間，如果遇到心情緊張，稍一驚嚇，小便就出來了，小便的排出是由膀胱控制的，膀胱的功能，則依賴于腎氣，腎氣虛，膀胱就容易失去約束，從而導致小便不禁夜尿頻多。
3、小便發(fā)白：正常的小便應該呈淡黃色，有些人的小便則發(fā)白，像淘米水牛奶，白且渾濁。有這種情況的，要檢查一下小便常規(guī)和乳糜尿試驗，看是否有蛋白脂肪、白細胞等，以便有助于病情的判斷。小便白而沒有明顯疼痛的，中醫(yī)一般都認為是腎虛所致，有時還兼有濕濁下注，而腎虛是小便發(fā)白的根本原因。
4、小便清而長：有的人小便很清，沒有顏色，像白開水，并且小便量多，一泡尿會尿很長時間。喝了大量的水有憋尿的人，小便清長屬于正常。經常小便清長，伴有小腹拘急四肢冰涼、腰酸背痛，則是腎陽虧虛的征象。
5、小便泡沫多：常常有患者問，早上起床小便后，在馬桶內看見好多泡沫，要不要緊？也有人說，排尿到末段的時候，肉眼就可以看到有混濁，是不是腎出了問題？大多數(shù)情況下，小便有泡沫是正常現(xiàn)象；只有極少數(shù)人，小便的泡沫可能是蛋白尿的表現(xiàn)。其實，鑒別的方法很簡單，到醫(yī)院做一個尿常規(guī)，看看蛋白是否為陽性就可以了。小便泡沫多，伴有腰酸疲乏等明顯癥狀的，要考慮腎虛問題。
6、小便分叉：需要說明的是，小便分叉不一定就是有病。一般說來，出現(xiàn)小便分叉有兩種可能：一種是偶發(fā)的，或一時性的，這大多與疾病無關，比如清晨起床后第一次排尿，由于一整夜尿積存于膀胱內，膀胱內壓力大，尿排出時力量大，使尿道口形態(tài)暫時改變，因而尿有分叉；另一種是長期排尿分叉，這需要考慮與疾病相關，應及時檢查。
7、小便后腰酸：這是腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)認為，腎藏于兩腰，腰為腎之府，腎虛的人就會腰酸，小便由腎氣主持需腎氣推動，因而小便之后腎氣更虛，腰酸更甚。這樣的患者，一般還有記憶力減退、小便無力、淋漓不盡、陰囊潮濕、陽痿遺精等癥狀。
2、健康的尿液什么樣
1、尿液顏色：淡黃透亮。北京大學人民醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師許清泉指出，健康的尿液應該是淡黃、透亮的，不會有沉淀、渾濁的現(xiàn)象。但很多因素都會影響尿液的顏色，比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。喝水多的時候，尿液可能像白開水一樣，是無色的；喝水少、出汗多的時候，尿液就可能會呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的。
2、排尿頻率：每天不應超過8次。北京大學腫瘤醫(yī)院泌尿外科主任楊勇告訴《生命時報》記者，從理論上說，一個人每天的排尿次數(shù)不應超過8次。白天7次，晚上1次，這是最佳比例?！暗珎€人飲水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。”許清泉補充說，夜尿最好不超過2次，如果睡前喝水較多，起夜次數(shù)隨之增加，也是正常的。但如果晚上沒喝多少水，卻老是起夜，就要留意疾病了。
3、尿量：每天1500毫升。我們每天的排尿量應該在1500毫升左右，但由于人們的飲水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有問題。泌尿外科專家許清泉提醒，一天的尿量少于400毫升，就是少尿的表現(xiàn)；而多于3000毫升，就屬于多尿。

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