壓力山大,吸煙真的能緩壓力嗎

原標(biāo)題：壓力山大，吸煙能緩解嗎？

吸煙百憂解？

產(chǎn)生吸煙能舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞的原因，主要有生理和心理兩方面。一方面，煙草中的尼古丁很快就可以到達(dá)大腦，使吸煙者有一種輕松愉快的感覺。另一方面，重復(fù)的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購(gòu)物一樣。這樣的效果，會(huì)刺激使用者繼續(xù)使用煙草，我們稱之為正性的強(qiáng)化作用。

可是，由于尼古丁是成癮性物質(zhì)，在逐漸的重復(fù)使用中，機(jī)體對(duì)尼古丁產(chǎn)生了耐受性，即必須吸入更多的尼古丁以達(dá)到和以前同樣的舒適感，形成煙癮。最初的壓力和不適也許來自生活和情緒，吸煙后似乎緩解了；但形成煙癮之后，不適和焦慮感則來自尼古丁水平的下降，不吸煙會(huì)更加難受。

這個(gè)時(shí)候，煙草的作用，變成了負(fù)性強(qiáng)化，不得不用了。

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