頭發(fā)干枯的原因是什么,杜絕頭發(fā)干枯的好方法

一、常見(jiàn)的頭發(fā)干枯的原因

1、營(yíng)養(yǎng)不良性黃發(fā)

主要是高度營(yíng)養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食品。

2、輻射性黃發(fā)

長(zhǎng)期受射線(xiàn)輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類(lèi)、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

3、酸性體質(zhì)黃發(fā)

與血液中酸性毒素增多，也與過(guò)度勞累及過(guò)食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚(yú)、鮮奶、豆類(lèi)、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。

4、功能性黃發(fā)

主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性?xún)?nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚(yú)、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚(yú)中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。

二、頭發(fā)干枯的按摩護(hù)理

1、推拿手法：雙手指略彎曲，用十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂往后發(fā)際推動(dòng)，反復(fù)做20-40次。

2、按壓頭皮：雙手手指自然張開(kāi)，用手指從額頭前開(kāi)始，順著頭皮中部的頭皮向枕后發(fā)際，接著按頭部?jī)蓚?cè)的頭皮，直至整個(gè)頭部。在按壓頭皮時(shí)有一種腫脹感，每次按2到3分鐘。

3、提拉頭發(fā)：雙手抓住部分頭發(fā)，輕輕地向上提拉，直到所有的頭發(fā)都提拉1次，進(jìn)行2-3分鐘。

4、拍打頭皮：雙手四指并攏，輕輕拍頭皮1-2分鐘。上述按摩方法每天早晚各做一次，堅(jiān)持一段時(shí)間，能防止白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干枯、發(fā)黃等。

5、使用吹風(fēng)機(jī)的方式是，將吹風(fēng)機(jī)高舉，順著頭發(fā)毛鱗片的方向由上往下吹整齊，如此頭發(fā)才不會(huì)顯得毛燥。待頭發(fā)吹至八分干即可，吹頭發(fā)時(shí)，一邊用手指輕輕抓理頭發(fā)，不要使用梳子，待頭發(fā)吹干之后，再用梳子將頭發(fā)梳理整齊。

三、頭發(fā)干枯是食療方法

1、核桃蜜棗羹

原料及制作方法蜜棗200克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋，小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。

2、琥珀核桃仁

原料及制作方法核桃仁200克、芝麻l00克;白糖適量。把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用;炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開(kāi)，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

3、排骨黑豆海帶湯

原料及制作方法黑豆100克，海帶結(jié)100克，小排骨200克，鹽10克，姜片3片。將黑豆淘?xún)?，以?xún)羲?小時(shí)，瀝干;排骨汆燙去浮沫，洗凈，備用。排骨與浸泡后的黑豆一道放進(jìn)燉鍋內(nèi)，加姜片，倒5碗水，先以大火滾開(kāi)后轉(zhuǎn)小火漫燉，約燉30分鐘，待排骨肉熟、豆子成花糜狀，將洗凈的海帶結(jié)加入，續(xù)滾20分鐘，加鹽調(diào)味，即可。

四、避免頭發(fā)干枯的注意事項(xiàng)

1、飲食

頭發(fā)干枯可以用中藥內(nèi)服，中藥外敷，食膳療法，推拿按摩等方法進(jìn)行治療?？梢赃x用肉蓯蓉，菟絲子，生地黃三味中藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸，每日吃。還可以選用半夏，沉香，生姜，白芷，青木香，澤蘭等，用水煎后，用藥湯外洗。

2、慎選洗發(fā)水

酸性洗發(fā)水是相對(duì)于堿性洗發(fā)說(shuō)來(lái)說(shuō)的。普通的洗發(fā)水一般為堿性(PH>7)，是因?yàn)閴A性洗發(fā)水具有很好的去污效果，但是卻對(duì)發(fā)質(zhì)有損傷，使毛鱗片打開(kāi)，變得毛糙不易打理。而酸性洗發(fā)水是(PH

3、善待你的頭發(fā)

避免以任何方式粗暴的對(duì)待頭發(fā)，梳頭洗頭都要溫柔對(duì)待你的秀發(fā)，切忌用力過(guò)猛導(dǎo)致頭發(fā)脫落斷裂;在洗頭發(fā)的時(shí)候，避免指甲刮劃頭發(fā)，而應(yīng)該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進(jìn)其血液循環(huán)。

4、不宜天天洗頭發(fā)

天天洗頭發(fā)，固然能保持頭發(fā)的清潔，但同時(shí)不少人也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)越來(lái)越干枯，掉發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重等現(xiàn)象。究其原因，主要是部分洗發(fā)水中含有的化學(xué)成分對(duì)頭發(fā)的傷害。在出汗不多的情況下，建議不要每天洗發(fā)，如果一定要天天洗，可減少每次洗發(fā)水的用量。

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